生完孩子瘦为什么还是胖
⑴ 为什么有的女人生完宝宝变瘦，有的却变胖了
在我们现在的社会生活当中，女性都是以瘦为美，如果女性一直保持一个完美的身材，是女性一生当中都在坚持追求的事业，生活当中有很多的女性在怀孕之后大部分都会出现变胖的情况卖陆，当产后的妈妈生完宝宝，第一件事就是想要自己的身材恢复到怀孕之前的那样，但是为什么生活当中同样都是生孩子，而有些孕妈妈身材就能够恢复的很完美呢，而有些孕妈妈身材就不好恢复，或许是这3种原因，接下来小编就与大家一起分享一下吧。
3、是否有人帮助带孩子
如果自己的宝宝刚刚出生，而且宝妈又是一位新手的妈妈，那么在月子期间是非常折磨人的，如果家庭当中没有其他的人帮忙照顾自己的孩子，那么只有一个人忙上忙下在喂奶换尿布都是非常累的，就会容易在月子期间不知不觉的就瘦下来了，如果有人帮助爸妈照顾自己的孩子，那么自己身体还会变得轻松一些，有一句话是这样说的，心宽体胖大概也就有一定的道理了。
⑵ 为什么有的产妇一出月子就瘦了，有的依然圆滚滚
答：自力更生立马瘦。
我的切身体会：
1、疼痛一夜，由于等候代课教师，坚持上两堂课。
2、中午孩子出生，一小时过后，我下床搞个人卫生。
3、第二天洗床单，第三天去自留地挑菜。
4、四十五天带着宝宝去学校。
5、产前体重120斤，产后86斤。
我待产的时候称体重是112斤，出了月子95斤。月子里我出汗特别多，可能是身体太虚了，吃个饭就会流好多汗。到后面差不多20天吧，才好一些，恢复过来了。我姐坐月子之前120，出了月子115斤，肚子上的肉好像怀孕4、5个月的样子 把她郁闷坏了！
所以观察一下，不难发现，身边的产妇，有的出了月子就瘦了，有的依然圆滚滚，那么这到底是为什么呢？
1、 我觉得第一个是体质 ，有的人天生就瘦，咋吃都不爱胖，有的人喝凉水都涨肉；你看很多出月子就瘦的，一般是孕前也不太胖。
2、 第二个很重要的因素是孕期的饮食 。有的人油腻的肉汤喝太多了，自然就会发胖。我姐月子里那会儿就特爱吃肉，她婆婆对她可好了，天天给她做肉汤喝，大排骨汤我看着都油腻 反正我不太爱和排骨汤，觉着油太大。
那么月子里怎么吃会瘦得快？刚生完孩子，月子里身体是最虚弱的时候，也是调理的好时机，千万不能盲目减肥，而且，孩子还要吃母乳呢，妈妈如果不好好吃饭，孩子也吃不饱。如此一来，月子里吃东西要有讲究。
1、汤还是要喝的，但是不要喝油腻的汤。比如鲫鱼汤，我月子里和整个哺乳期喝的最多的就是鲫鱼汤，因为不腻还下奶。有的妈妈喜欢喝排骨汤这类脂肪多的，也可以，但是最好判丛放置一会儿，让脂肪凝固一下，让后取走一些，留下少部分。这样既解了馋，又不会太油。
2、蔬菜一定要吃。但是要吃炒熟的。蔬菜沙拉这种还是算了，怕以后落病根儿胃痛。
另外，如果妈妈们身体恢复差不都之后，可以试着来回走走，在屋子里，不要一吃完饭就坐在那里或者躺在那里，肚子很容易涨肉的。
其实，即便出了月子没有马上瘦下来，也不要急，哺乳期母乳喂养的话，多半是会瘦下来的。我姐后来也瘦了，哺乳期瘦到差不多103斤的样子，恢复到了产前的水平。产后瘦身，缓塌切不可心急，要给身体时间啊！
这个问题，你不要太纠结，因为人与人都是独立的个体，没有可比性的哦。你只要相信，你是独一无二的存在，你是宝宝最亲最至爱的妈妈就够了。
我，生娃前，90－95斤，孕期吐了4个月，体重不到90了，孕中期和孕晚期，吃得多，体重长到125斤，最高峰都没到130斤。
生娃后，出月子105斤，现在娃10个月，体重100以内。具体没有量，八九不离十。而且我是剖腹产，现在肚皮上除了一道疤，妊娠纹都没有了。要问我为啥，我告诉你啊。
一是个人体质原因
我是南方人，在我的印象中，我们那里的姑娘没有特别胖的，我呢，是那种干吃不胖的体质。这个没办法，天生的，别想不开。
按理说孕期就应该多吃，而且要吃好的。可有些孕妇，吃啥都没够，除了自身需求外，宝宝也胖胖的。生完孩子呢，还要继续补补补，每天大鱼大肉，有的还会吃零食，不胖才怪呢。
这里我不是说不能吃，而是要 健康 的吃。 水果蔬菜应该多吃，鱼类和牛羊肉适当补充就好，而脂肪含量多的食物，如排骨、红烧肉等等要控制，因为多吃的都长自己身上了。
我的整个孕期，吃鱼是吃得最多的，几乎一周三四次，青菜水果不断。
我的宝宝是母乳喂养，在月子里有月嫂帮忙，轻扰冲圆松些，出了月子，婆婆帮带，但喂奶和哄睡都是我自己。有时候一晚上醒个六七次。因为我总怕孩子热着冷着，所以觉睡得浅，整个晚上迷糊糊的，觉睡得七零八落。
我 觉得，人睡不好，吃再多，在我身上也不能长肉，除满足我个人需要外，还要供养孩子。我一人吃饭，供两人消耗，还睡不好，所以胖不了。
而喂奶粉的妈妈，按时按点按量喂宝宝就可以了，多少能睡个整觉。再加上吃得好补得好，自然就胖了。
四是个人意愿
除了上述原因，还有一个最重要的，就是个人意愿。
如果你想瘦，就会去找办法，如果你觉累，或者怕这怕那，自己还是胖人体质，那就不要嫌弃圆滚滚。
不管什么原因，也不管你是出了月子是瘦了，还是依然圆滚滚，我只想说： 只要相信自己是独一无二的存在，你是宝宝最亲最至爱的妈妈，那就够了。
我是易胖体质，孕前常年保持在110斤上下，现在生完两个月，体重115斤！
我孕前110斤，生娃的时候142斤，总共胖了32斤，胖得有点多，医生建议体重不超过134斤的。我孕中期开始每顿大概一勺饭，蔬菜为主，多吃鱼肉鸡肉，不吃油炸甜食，水果一天不超过一个苹果。但还是超标了！真的是喝水都能胖，易胖体质的我超级担心自己的体重回不去。
我是凌晨生的，顺产，生完当天我就忍着撕裂的痛去称体重了，结果就轻了八斤！我孩子都有7.2斤！同房的小姐姐安慰我说生完后三天体重掉得很快，身体内的水分会代谢出来。果真等我出院，体重就是128斤了。
坐月子的时候我一天六顿，三顿正餐，三顿加餐。午饭晚饭米饭一大碗，我真的是从高中爱美了以后一直在和减肥斗争，这么多年第一次吃一整碗米饭啊！正餐蔬菜多，搭配瘦肉鱼肉和蔬菜汤，比较清淡，以蒸煮为主，没有重口味的菜。上午加餐是一盘水果，下午是豆浆配南瓜饼等小吃，晚上一般是酸奶。别看我吃得多，但我体重蹭蹭往下掉。我出了月子就120斤了。
我总结了一下生完体重下降快的原因：
最后分享一下月子餐，希望可以参考
首先感谢官方的邀请。
出月子之后的胖瘦和个人体质、饮食习惯有关，因人而异。
说一下我和闺蜜出月子的真实经历，我闺蜜怀孕后期是150斤左右，我怀孕后期是135斤。我闺蜜是易胖体质，生完宝宝后是140斤，坐月子的时候饮食少食多餐，以清淡为主。她月子了还穿了收腹带，经常做收腹运动和盆底肌修复运动。出月子以后闺蜜是136斤。
我生完宝宝的时候是128斤，由于我是难产家里让我产后20天才开始穿的收腹带。我出来月子以后是118斤
以过来的人经验，给即将坐月子又想瘦的准妈妈提几点建议。
①坐月子的时候饮食一定要注意，少吃油腻的汤汤水水，汤里面的脂肪最多，最容易长肉。喝汤的时候可以用吸管把过滤掉。要 少食多餐，拒绝暴饮暴食。
②要 坚持母乳喂养， 喂母乳是消耗脂肪最快的。要想母乳多，不用天天喝汤，喝水比喝汤更好。
③月子里可以适当的练习 收腹运动和盆底肌修复动作。 适当的走动可以帮助血液循环，也可以消耗能量。
④坐月子的时候，不要生闷气，有不高兴的事就说出来。心里憋气，人也容易发胖。 产后3天左右就可以收腹带了，有助于腹直肌和胯骨的恢复，出了月子身材会更些。
⑤坐月子的时候也不要忽略自己的皮肤，每个女人都是爱美的，多敷面膜，多护肤。看见自己脸上漂漂亮亮的自然瘦身更有动力。
女人坐月子一定要自己爱惜自己，想要瘦就不能太懒，该活动的就活动一下，也有利于身体恢复。
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有的人克制力好，其实谁吃多了都胖，别说什么体质，那是最大的谎言。
这个应该是和个人体质有直接关系吧
怀孕之前一直是九十四五斤，怀孕后最重128斤，生完三四天120斤，一直喂奶到七个多月也没瘦，个人体质问题，奶水也比较少，心情也压抑了很久，吃的也没有多讲究。宝宝一岁多是110斤，宝宝两岁多时是105斤左右，吃饭不会刻意少吃或不吃，平时吃的比较清淡，不爱荤腥，却爱吃烧烤油炸和甜食。这宝宝四岁多了，体重一直100斤，平时也没有锻炼，活动量也仅限于接娃送娃，做个家务，逛个超市菜市场的，可能就这样了吧，反正再也回不到九十几斤啦
所以吃多吃少都长自己身上啦，那些奶水多的妈妈，很多都会瘦得比较快，有一个同事，孩子一岁多了还在吃奶，说是比怀孕前还瘦，哎，羡慕不来[捂脸] 健康 就好了啦
不知道新手妈妈是否发现，一些产妇出了月子后，身材几乎恢复了，与生产前差不多，甚至会更好。但是有一些新手妈妈，出了月子，肥的地方仍然很胖，恢复到以前的身材，真的是难上加难。
一些新手妈妈出月子就瘦，到底是何缘故呢？原因在于这三点！1、身体原因胖瘦与体质有关，大概每个容易发胖的妈妈都非常羡慕容易瘦的妈妈。一些孕妈在怀孕期间不是很胖，分娩后身材不会改变。或者本身就瘦的母亲，她吃得很多而且也胖了不少，但生完孩子后，瘦得也很快。
相比之下，容易发胖的母亲处于更加不利的状态，喝口水可能会变胖，甚至更难减肥。因此，如果你不想这么胖，你应该在怀孕期间做瑜伽和其他运动，这不仅可以帮助你生产，而且你还不会吃胖那么多。
2、母乳喂养有些宝妈瘦的快的原因是因为母乳喂养，因为在母乳喂养过程中，你吃的东西会被转化为奶水，然后被宝宝吃掉。在这种情况下，减肥的速度也非常快。
对于那些奶水较少并给孩子喂奶粉的人来说，缺乏这样的能量转换，减肥是困难的。针对这种情况，宝马可以找到专业的催奶师，这不仅有利于自己，也有利于宝宝的 健康 成长，宝宝最好能吃母乳。
3、没有人帮助带宝宝分娩后，一开始基本上每天24小时都是照顾宝宝，只有在宝宝睡着的时候才可以休息一下，所以带孩子是非常累的。那些有婆婆帮助带孩子的母亲真的非常幸运，他们可以清闲一些，不过有人帮忙带孩子，你要想瘦下来，必须依靠自己的毅力，否则很容易越吃越胖。如果你是易瘦体质，那么你不用害怕，但如果你是易胖体质，有人帮助你带宝宝，那你一定要小心，不时常做运动，瘦下来的希望很渺茫。
为啥有些产妇一出月子就瘦，有些产妇出月子依然圆滚滚，主要有二个原因:首先坐月子休息不同所致，有些产妇坐月子时候被照顾的很好，得到充分点休息，那身体恢复起来肯定好一些。
而有些产妇生完之后，要哺乳和带娃，所以不能有正常的作息时间，夜间也常常要熬夜哺乳，熬夜对人身体的新陈代谢不好，不利于身体产后身体恢复，因为人只有在深度睡眠的时候，身体内才会分泌出生长激素进行排毒。
其次饮食问题，有些产妇虽然坐月子，但是吃饭营养搭配非常好以及 健康 ，所以有利于瘦身。
而有些产妇坐月子会吃很多高热量的食物和汤水，以为可以下奶，这样其实这种饮食方式不仅不能增加奶水，反而会让自己变胖。
所以说产妇注意做到以下几点，才能很好的瘦身。
第一，产后妈妈要合理的饮食，哺乳期正常三餐，并且吃一些高蛋白低脂肪的食物也有助于奶水质量的，比如鸡蛋、鸡肉、牛肉、纯牛奶、豆浆等都是可以的，产妇可以制定食谱，每天换着花样食用。
第二，适当的运动，产妇出了月子之后，适当的运动都是可以的，比如说可以散步或者做一些舒缓的瑜伽，这些都可以帮助产后恢复，并且也不会造成子宫下垂和肌肉韧带松弛等症状的出现。
第三，要保证充足的休息，就算是哺乳期，妈妈需要经常喂奶，也要注意时间睡觉的，因为如果睡眠不好的话，身体的新陈代谢也会变慢，不利于体内热量的消耗，所以说白天宝宝睡觉之后，妈妈需要抓紧时间睡觉，晚上喂完奶之后就算不太困，也要闭目养神，让自己快点进入睡眠状态。
导读：对于生完孩子的妈妈们来说，在美丽和颜值这件事情上，最希望的就是自己能够在产后迅速恢复好自己的身材。毕竟，产后当身材好的辣妈，是很多爱美女性们的梦想，然而现实却是很骨感，很多妈妈生完宝宝之后身材就再也回不去了。
但是，有的妈妈却不一样，生宝宝时候的身材变样，坐个月子的时间就能恢复回来了。所以，在产后减肥瘦身这件事情上为什么有的产妇一出月子就瘦了，而有的产妇出月子之后依然是身材圆滚滚和刚生完孩子没什么两样？
其实，产后身材是否能够更快恢复，还需要看以下几个问题：
一、孕期对身体体重的控制
在体重控制这件事情上，很多妈妈们都会有误区，以为在怀孕的时候吃东西长胖的身材都能够在产后轻松减掉。但其实， 不管是哪一种减肥都是要我们付出很多努力的，想要产后身材能够快速恢复，那么怀孕的时候就已经需要做好体重上的控制。
只有在怀孕期间的体重增长量控制好，妈妈们生完宝宝之后的身材才不会有太多的改变，因此也就能够在短时间内快速恢复过来。所以， 想要好身材的妈妈们，在怀孕的时候就需要做好相对应的饮食和运动上的安排，注意好自己每月的体重增长。
二、孕妇本身的身体体质
在现实生活中就是有这样的区别，有的人天生体质上就不是特别容易长胖，吃很多都无所谓，但有的人却是天生的易胖体质，吃多一点都全都长成了脂肪。 这就是减肥与身材控制上，体质对于其效果的影响，其实这其中就关乎于身体代谢率的问题。
有些人身体天生的代谢就非常快，消耗多， 因此吃东西也就不容易长胖， 有些人体质代谢慢，也就更容易胖也不容易减肥。 而这代谢问题，可能是天生的，也有可能是后天通过身体不断的调理以及运动来进行改变的，如果你刚好是易瘦体质，那么产后减肥就更快人一步啦！
三、月子期间的饮食安排
对于减肥减脂这件事情上，运动是主要的消耗量，那么饮食上的摄取就成为了非常重要的把关量，只有把饮食调节好了， 身体才能在保证日常的营养摄取以及热量需求之余，同时避免因为摄取过剩而导致的体重增加。
这就关乎于每天身体需要的基础热量、蛋白质、脂肪等等的配比，对于产后坐月子的妈妈们来说，月子餐的营养成分比例上就更为细致复杂一些。所以， 想要通过饮食的方式来帮助自己控制好体重，让长胖的身体瘦下来，不妨找专业人员去做一下月子餐的食谱设计。
四、月子期间的操劳程度
不得不说，有的妈妈产后会被家里人好吃好喝地养着，又或者是能够自己花钱去月子中心坐月子，而有的妈妈只能够自己在家既要坐月子又要带娃哺乳。 这两者之间的操劳程度是不一样的，后者在坐月子期间身体的消耗非常大，因此也就快速瘦下来了。
而妈妈们也需要了解的是，产后坐月子对于自身的身体恢复来说非常重要， 月子期间过度操劳是并不利于恢复的，甚至会落下月子病。 产后想要瘦身，想要恢复苗条的身材，大家都应该使用正确科学的方法，而不是损耗自己的身体。
重要提示：坐月子后身材就能够瘦了的妈妈们，主要就是因为在怀孕期间就已经做好了体重增长控制，并且在体质上也比别的妈妈更容易瘦，亦或者是月子期间做了科学的瘦身食谱。最后，月子期间太过操劳的妈妈消耗大，也很容易瘦下来。
⑶ 为啥有些女人生完孩子变瘦，有些却变胖，原因是什么
为啥有些女人生完孩子变瘦，有些却变胖，原因是什么？
朋友少困罩红打小就不太瘦，我们都以为她生完孩子后，多是我们这群人中最壮的，但是，事实真相超出大家每一个人的预料，生完孩子后，少红不但没胖反而更加变瘦了，这一点真的很让人出现意外。难道说生完孩子真的可以让一个女人越来越更瘦？为什么有些女人生完孩子变为肥头大耳，膀大腰圆的？除开人的体质的稍微区别以外，这几点因素就是很重要的主要原因：
一、是不是纯母乳喂养
纯宴尺中母乳喂养相比人工喂养更容易协助宝妈减肥瘦身，由于宝妈需要不断的给小宝宝给予母乳，自已的营养与动能还会不断地耗费，吃下去的东西了最后转换成的脂肪偏少，伴随着小宝宝的持续成长，一天吃妈妈的乳汁也越来越多了，加上母亲照顾新生儿的日夜劳碌，还会瘦下来的。
⑷ 为什么有的人生完宝宝变瘦了，有的却变胖了，原因离不开哪几点
为什么有的人生完宝宝变瘦了，有的却变胖了，原因离不开哪几点？
想来每一个女孩子都很关注你的身材，可关键是无论减肥瘦身宣传口号喊的多好，都躲不开生小孩这一关，子宫怀孕起，为了能腹部里宝宝有充足的营养成分，孕妈妈就必须要吃吃吃，尤其是在怀孕期间伴随着宝宝持续生长发育，越长越大，孕妈的腹腔也就会越大，许多女性都会有这样的体会，自身生完孩子之后，原来平坦的小腹再也回不来了。还有的女性在生宝宝前和生宝宝后也一直保持这十分曼妙状态，身型好像没什么显着的改变，为何这种女性还可以在产后修复的那么比较好？
一、生完孩子坚持不懈母乳喂养宝宝
许多宝妈们都曾有过类似的经历，生完孩子以后，有些时候医生都会提议宝妈尽可能开展母乳喂养，由于乳汁中养分充裕，能够满足孩子成长生长发育需要，要比吃婴儿配方奶粉的小孩身体更加健壮，抵抗能力会更好一些。母乳喂养，不但对宝宝，对宝妈都是大有益处，母乳喂养能耗费宝妈过多动能，让宝妈吃进来的食材快速地消化了，因此，母乳喂养可防止宝妈脂肪囤积，比得上非母乳喂养的宝宝的母亲更快地变瘦，假如宝妈还有合理的膳食，科学合理的训练，身材瘦出来是迟早的事了。
⑸ 为什么有的产妇一出月子就瘦了，有的依然圆滚滚
不知道新妈妈发现了没有，有些孕妈生产完，出了月子，身材就恢复的差不多了，跟生产之前并没有差多少，甚至还好了一些。但有些新妈妈，出了月子，胖的地方还是胖，恢复到以前身材的希望，赶紧出了渺茫还是渺茫。
如果你是易瘦体质，那么怎么吃都不怕瘦不下来，但如果你是易胖体质，还有人帮忙带娃，就要小心了，不时常做做运动，瘦下来就是一个渺茫的希望了。
⑹ 生完孩子的女性易发胖，是什么原因，如何尽快改正
生完孩子的女性易发胖，是什么原因，如何尽快改正？怀孕期间，因为胎儿的发育和孕妇营养过剩，导致孕妇过于肥胖，生完孩子后，女性体重会减轻8-12斤，但是大屁股，肚腩的赘肉，粗腿还是让准妈妈很受伤，尤其是哺乳期内，感觉自己腰身都胖了好几圈，真是苦恼。
哺乳期一般是6个月-一年，因为宝宝还小，经常要吃奶，所以妈妈缺乏运动，因为夜里常常起来喂奶，睡眠不足，而且为了催乳，每天要喝大量过于油腻的各种浓汤。
暴饮暴食和运动量不够，导致准妈妈产后发胖越发的严重，不但没有变瘦，反而肚子起了一个个游泳圈。
1.产后腰部束缚带。
它不但能够收胃减掉累赘的大肚腩，而且还可以引导脂肪合理分布，燃烧腹部脂肪，达到瘦身的效果。
2.盆骨收腹带。如果女性的骨盆比较松弛，产后没有恢复原位，这样需要使用盆骨收腹带。
3.坚持母乳。母乳是女人最好的瘦身方法，另外，每天还在要坚持运动一个小时，而且饮食不要过于油腻，这样才能慢慢瘦下来。
生完孩子的女性易发胖，是什么原因？
生完孩子后，有的妈妈能够很快的瘦下去，而有的妈妈却身材走样，变得很胖，且还很难瘦下去，这是为什么呢？
1、腹部松弛
在怀孕期间，准妈妈的腹压正在增加，筋膜变得非常脆弱，在生完孩子后，肚子就像橡皮筋一样失去了弹性，短时间内很难恢复原状。
2、睡眠不足
产后妈妈要照顾宝宝，晚上经常也夜起给宝宝喂奶，睡眠严重不足，从而阻碍了人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多脂肪。
3、盲目喝催奶汤
产后，母乳不足的妈妈为了能够实现母乳喂养，就盲目喝催奶汤。确实，喝汤是能够起到一定的催奶效果，但是有些汤，比如肉汤、鸡汤、骨头汤等，都含有大量的油脂，直接喝不仅容易造成发胖，大量的脂肪还会通过母乳进入宝宝体内，宝宝肠胃娇弱，摄入的脂肪很容易引起腹泻。
4、缺乏运动
产后妈妈要照顾宝宝，本来睡眠就不足了，哪还有那么多精力去运动。脂肪堆积机会多，消耗的机会少，也就越来越胖了。
产后如何瘦身？1、调整饮食习惯
怀孕后，妈妈会调整自己的饮食习惯来满足胎儿的需求，在生下宝宝后，就不能和孕期一样，需要重新调整饮食习惯，但合理的营养还是必不可少的。所以，新妈妈可以在饮食结构上做好搭配，比如把重点放在蔬菜水果和全麦谷物这些高纤维食物上，它们不仅能提供很多重要的营养素，而且让你不容易感到饿。
此外，少吃多餐，多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉类、蛋禽类、奶类、豆类等，远离甜糕点、巧克力、红烧肉等高糖、高脂肪的食物。
2、多喝水
多喝水不仅能够让新妈妈少吃一些，可以促进新陈代谢，最重要的，多喝水还有助于乳汁分泌。
3、多运动
运动可以帮助新妈妈消耗更多的卡路里减轻体重，还能够让新妈妈有好的心情，运动后新妈妈也会比较疲劳，还可以帮助新妈妈睡得更香更好。
对于顺产的妈妈，一般建议产后42天后开始恢复运动，一开始不用太过着急，循序渐进，逐渐增加运动量。
而对于剖腹产的妈妈来说，产后2个月以后逐渐恢复运动，开始可以多散步，接着就是快步走，再逐渐过渡到慢跑和快跑，还可以结合游泳和瑜伽。
4、保证睡眠
睡得好，瘦身效果才好，睡不好，心情不好，也不会主动去运动，这是个恶性循环。所以，新爸爸和家人要帮妈妈分担一点家务和帮忙照顾宝宝，让新妈妈有更多的时间来休息。新妈妈也可以在宝宝想睡觉的时候，和宝宝一起睡。
5、母乳喂养
母乳中含有一定的脂肪，所以母乳喂养也是可以帮新妈妈带有一部分脂肪，从而达到瘦身的目的。
也许很多人会对母乳喂养可以瘦身持怀疑态度，因为有很多妈妈产后坚持母乳喂养，也很难恢复到产前的体重，那是因为她们在孕期增重过多导致的。此外，还有一部分妈妈，尽管也在母乳喂养，但是哺乳期吃得多，也不运动，体重不减反增。
因此，虽说母乳喂养能够消耗能量，有助于减肥瘦身，但是如果摄入大于消耗，还是没有办法成功减肥。所以，要想产后瘦身成功，合理的饮食搭配、坚持运动、保证睡眠和母乳喂养都是必不可少的。
女人产后发胖是一个正常的现象，孕妈从受精卵之后，孕妈的身体发生翻天覆地的变化，从孕妈的乳房变软和变大，产后孕妈的骨盆也变大，盆骨腔也会变松弛，整个身体松垮垮的，肚子上的肥肉可以叠加一层层的游泳圈，很多的孕妈在产后不仅有斑点，还失去女人该有的自信。
孕妈最伤心的是自己的爱人嫌弃，没什么比这个让女人伤心了，一个女人愿意给你生孩子，说明这个女人认定和你过一辈子的心，辛辛苦苦的备孕，到十月怀胎受到的痛苦和担惊受怕，在孕早期的孕吐反应，到孕中期的假性宫缩、腰疼、屁股疼、耻骨疼，到孕后期的行动困难，时常的尿频，每次遇见假性宫缩，都怕孩子早产，所以男人请不要再说，女人喊疼就是矫情。
有的孕妈因为想保持自己的乳房坚挺，拒绝喂养喂养，因为很多的宝妈喂养的时候，宝宝经常是咬住乳头，然后向后拉扯，乳房的肌肉弹性就变得越来越差。
哺乳期的时候，孕妈的催乳素会越来越多，而宝宝含着乳晕，会刺激到宝妈的垂体，然后分泌很多催乳素，催乳素再分泌很多乳汁，而乳房的乳汁会越来越多，当你拒绝母乳喂养，如果没有及时排出奶水的话，会容易胀奶，而母乳喂养每天消耗的能量是宝妈运动能量的一半，所以说母乳喂养是可以减肥的。
第二、剖腹产比例居高不下
现在中国的剖腹产是世界上比例最高的，不仅仅是因为孕妈怕疼，还有就是胎儿的胎位不正，出现横位和臀位都是需要剖腹产，还有现在疾病比较多，高血糖、高血压、孕妈子宫异常、胎盘早剥等等原因导致剖腹产的比例不断提高。
因为剖腹产的原因，孕妈的伤口会比较疼，而且剖腹产后，活动会比较疼，很多孕妈都不想活动，导致肚子脂肪会推积得越来越多，无法消耗，剖腹产的伤口恢复周期比较长，每次牵扯到伤口比较多，在伤口愈合过程中，又痛有氧，深深影响到孕妈的心情，导致孕妈脾气暴躁，很容易就肥胖了。
第三、过多的下奶神汤
产后最重要的就是下奶，而这个下奶神汤都是婆婆负责的多，很多时候，老人怕宝妈奶水不够，宝宝吃不饱，所以在孕期的时候，天天各种下奶神汤，很多孕妈在这样的喂养下，不变胖就是奇迹了。
喝了下奶神汤，孕妈是没有完全消耗得，而且在孕后期的时候，已经有了推积，产后再一次推积能量，孕妈会越来越胖。猪脚汤、鲫鱼汤、老母鸡这三种汤在孕妈出月子之后都不想再见到了，这种油腻的东西，孕妈的肠胃消化能力达不到，因为在孕期的时候，胎儿和在羊水挤压，产后才慢慢复位，如果孕妈又不喜欢运动，恢复比较慢，那么肠道蠕动变少。
不知道您的身边会有没有这样的妈妈，在整个孕期里是会保持相对平衡的体重增长速度，整个孕期里自己连同腹中的胎儿是总共增重20斤，并且在产后经过细心地调理、修复，慢慢地就又恢复到了孕前的体态轻盈，很是令人羡慕。
这样的产后恢复状态确实是我们每位妈妈所希望达到的。可是在现实生活中，并非所有的妈妈都会有这样的产后恢复状况，反而是会有不少的妈妈会抱怨一生完孩子这身材就走样的不像样，也尝试过不少的减肥、减脂方式却收效甚微。很迫切想了解、解决这方面的困扰。
那么，究竟困扰着大家的产后易发胖是怎么回事呢？面对这样的窘境又该如何尽快改进呢？现在就来共同看看吧。
01、导致产后易发胖的诸多原因
一、不能盲目地食补
对于众多妈妈朋友来说，经历了孕期的十月怀胎生活，本就会在日常的起居、饮食上多下功夫，甚至就会出现了多吃、吃得过好的情况，想象这样的孕期体重管理过于放松就会造成体重增长过快，导致了产后体重恢复的困难。
当妈妈在孕期本就体重增长过快、过多后，再在产后毫无忌口地接着加补食物，可想而知结果就是体重维持在高位、很难减下来。另外，在刚刚生完宝宝后的最初两周里，恶露是未除净，不宜大补。 反而要把食物安排的重点放在促进新陈代谢方面，要排出体内过多的水分，才是利于身体恢复、减轻体重。
二、运动没有跟上
在分娩后会经历身心很是疲乏的阶段，有蛮多的新妈妈会觉得身体更需要得到休息，并没有把产后的运动提上日程。其实无论对于自然分娩还是剖腹产分娩的妈妈来说，最好在产褥期以后就开始有计划的减肥、美体运动了。
如果没有及时地进行身体的锻炼和恢复工作，极有可能使得新妈妈的腰部、臀部的赘肉很难消退，造成肌肤弹性恢复困难。
三、没有进行亲自哺乳
其实哺乳并非是很麻烦又会带来身体不适的喂养方式，恰恰不仅会有利于新生宝宝的 健康 成长，也有利于新妈妈身体的恢复。在妈妈哺喂宝宝的时候，身体会制造出乳汁，当然这样的身体自然制造食物的方式会将新妈妈在孕期里所储存下里的脂肪组织一点点地消耗掉。
如果没有采取这样的喂养宝宝的方式，很有可能无法有效地消减掉新妈妈在孕期里所积攒下来的过多赘肉，减肥的路途自然会十分艰难。
02、产后恢复体态可以试着这么做
一、食物安排上要少盐
在整个孕期里，妈妈的体内会积存这大量的水分，达到60%以上，都是需要在分娩后慢慢地排出体外。如果在哺乳期间吃的食物是盐分过重，就会导致体内的水分无法排泄而滞留在体内。除此之外，对于喝水也要有所控制，并无顾忌地喝水反而会造成新陈代谢的苦难，不利于瘦身成功。
选择：食物安排上要力求清淡、少盐、少脂肪、趁热食用、细嚼慢咽、少吃零食等，做到这些就可以在进补后没有发胖之忧了。
二、产后运动有讲究
在产后的身体恢复是要有个过程，经历了孕期不仅仅是身体体形上的巨大变化，包括新妈妈的身体器官的功能也需要得到恢复。因此在考虑到自己的 健康 状况没有问题，器官的功能也完全恢复后，再去着手进行减肥瘦身的计划。
在进行产后身体锻炼时要循序渐进地进行，同时也要考虑到自身的身体承受能力，不能够勉强着来。特别是对于剖腹产手术的新妈妈，事先最好和您的医生进行沟通。
选择：当然了对于产前有运动习惯的妈妈们，在产褥期后身体恢复好了，可以继续之前自己喜欢的适合运动，如果没有运动习惯的新妈妈们就可以先从简单、较为温和的像柔软操和散步开始。
新妈妈对于身体的体形很在意，这是很自然，对自己有要求的体现。那么在追求美丽身材时也要有方法，希望从现在做起来重拾美好身材。
生完孩子的女性易发胖，主要有这些原因：
1. 产前营养过剩 。大家都知道，整个孕期是一个人吃两个人吸收，很多孕妈妈的家人都会督促孕妈妈多吃多补。到了孕晚期，随着胎儿的快速生长孕妈妈胃口大开，部分孕妈妈就控制不住自己的饮食。在孕期，食物精致，食量变大，摄入量过多超出自身和胎儿的需求造成发胖！
所以，孕期中控制体重不仅对生产很重要，对于产后身材的恢复也是非常重要的！孕期注意多吃粗粮，绿色蔬菜，高蛋白的食物，水果适量就好，因为水果中有很多水果的糖分都比较高。
2. 哺乳期食量变大！ 相信有很多妈妈都有过这样的经历：在哺乳期，吃的东西比平时都多，但比平时还容易饿。这个时候就容易进入一个吃了饿，饿了吃的循环，越吃越多，身体也就越来越胖。目前，我自己也正处于这样一个循环，但我比较幸运没有发胖！
对于哺乳期的妈妈，想要瘦下来还是比较容易的，毕竟哺乳期间妈妈们是有瘦身神器：宝宝。宝宝每天吃得多，那么妈妈们摄入的营养很大部分都进入奶水给了宝宝。另外一点也很重要，哺乳期食物消化得快，但也注意不要暴饮暴食，可以采用少食多餐的方法，这样即可以满足自己的胃也可以不过多摄入营养。我自己就是靠这两点控制体重不增长的！
3. 怀孕会使腹部变松弛 。怀孕期间，孕妈妈们的腹直肌会不同程度的有些分离，这也是产后大肚腩不易恢复的一个原因。
针对这个问题，我自己是根据产后医生的建议做了腹直肌修复，虽然我自己的大肚腩不明显，但我不确定是不是修复起了作用！我除了做了腹直肌修复也坚持用了收腹带，用收腹带时食量也会相对少一些。还有一点也是医生建议：腹直肌有分离的情况下，妈妈们是不适合做仰卧起坐等卷腹运动的，这个恢复时期可以少抱孩子是最好的！可以试着做一做平板支撑。
身边的很多女性，生完孩子就像吹气球一样，整个人都快爆了，我就是这个类型，刚一怀上就蹭蹭长肉。对照生孩子前后的生活、身体、心态、运动来分析，我认为产后易胖有以下几个原因：
1、生理因素
生理因素是发胖的原因之一，一般人生完孩子大概就30岁左右，当人们走到了30 35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少，从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗，并主要会积攒在腹部、臀部及大部。在30 80岁的时候，人体肌肉40%的质量会消失，肌肉纤维会减少，剩下的肌肉会变得衰弱。同样，骨骼的强度和质量也会在30岁以后每十年损失1%。
2、饮食因素
大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题，带完小孩才有时间吃东西，此刻时间已晚体内消耗又低，无疑对减肥是巨大的难题。其次，多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉，无意中便吃多了。再者，有些人饱腹感很差，总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。而国际研究证明，不饱会促使大脑指挥我们的行为，继续吃东西。
3、心理因素
这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后，生活环境改变了，心情也随之改变了。她们多数生活幸福，心情放松，心态安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前对身材的严苛要求，这是肥胖的重要因素之一。
4、运动量减少
随着年龄的增长，中老年人的活动量、运动量多有不同程度的减少，如工作性质有了变换，且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等，生活上也逐渐趋向稳定，精神紧张程度也放松下来，因而饭吃得香、吃得多，无形之中摄入量超出需要量，时间长了就会造成肥胖。
所以，产后肥胖并不是与缘无故的胖，找准原因，对症下药，相信你一定能瘦下来。
如何尽快改正呢？我认为需要这样做：产后发胖是很多妈妈要面对的问题。但是眼看着自己胖的不成样子却不能采取控制饮食的方法来阻止体重的飙升。因为妈妈们要保证宝宝每天所需要的营养。下面给产后妈妈们找到产后发胖的根本原因，以及产后孩如何预防肥胖。
产后发胖的原因：
1、体质的改变
气血双亏是女性产后常见的现象，此时女性大多出现经络不通、气滞血瘀，基础代谢率降低的现象，这就在无形中影响身体正常恢复，也可阻碍脂肪的正常代谢水平。
2、生理结构变化
(1)内分泌的改变 ：妊娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代谢失去平衡，引起肥胖现象。
(2)怀孕期 ：来自胎儿、胎盘和羊水重量增加约占女性产后总重量增加的一半左右，也就是说如果在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能愈多。
(3)水肿 ：怀孕期间，子宫日益膨大产生一种迫力，导致身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿现象;分娩和产后大量的血液回到循环系统，引起产后身体肿胀。
3、腹部肌肉松弛
产后腹部肌肉松弛是引起肥胖的主要原因之一。女性在妊娠期间， 腹腔的压力不断增加， 因此筋膜就会变得十分的薄弱， 这样等孩子生下来之后， 女性的肚子就如同失去了弹性的橡皮筋， 是很难恢复原状的。
4、营养过剩
营养过剩也是引起肥胖的主要原因之一。当然这主要也是为宝宝考虑， 孕前孕后大鱼大肉，想吃什么就吃什么的饮食方式， 加上月子期间为了催奶进补喝各种汤，这里面也有很多油脂，怎么可能不胖。
5、运动量改变 ：产后女性需要静卧修养，增加睡眠，运动量也变少，使得热能消耗急剧减少，引起肥胖。
6、不良情绪 ：焦虑、烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪会使女性体内分泌系统功能失调，影响体内新陈代谢的进行，造成肥胖等问题。女性在产后最好保持乐观的情绪，不免等不良情绪刺激。
7、产后便秘
老话常说， 十个月子女， 九个便秘， 产后便秘主要和产后肠胃的蠕动过慢， 加之过于油腻的饮食方式引起的， 一般情况下在做月妇在做月子时也会吃下很多高脂的所谓营养的食物的， 因此就更容易引起肥胖问题。
8、病理性原因
此外，部分女性产后肥胖还可能是病理性原因，如，柯兴综合症、甲状腺功能减退、药源性、皮下肥胖、内脏脂肪、垂体性等。因此，女性在产后也应该做好身体检查，一旦确诊由病理性因素引起的肥胖要积极治疗，以免对自身 健康 造成危害。
产后如何预防肥胖?
1、早期活动
在这里专家告诉产后妈妈们，您可以在半个月之后就能选择做一些简单的小家务活，但是前提您一定要注意，那就是产后身体 健康 。因为活动可增强神经内分泌系统的功能，促进对新陈代谢的调节，可以消耗体内过多的脂肪和糖分，既达到防胖的目的，又可防止产后便秘的发生。
产后 1 个月先以瑜伽、固定式脚踏车、游泳及走路等运动为主，不要作激烈且有跳跃动作的运动，以免肌肉韧带受伤及子宫下垂
产后 2 个月可以做有氧激烈运动，如：慢跑、有氧舞蹈等，来提升心肺功能和加速新陈代谢。
2、合理膳食
妈妈们在生产过后不要过多的吃一些含有高脂肪的食物，那么您可以选择食用一些瘦肉或者是豆制品。专家给您推荐的食物还有鱼、蛋、蔬菜、水果等食物，它们既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素、纤维的需要又可防止肥胖的发生。
3、亲自哺乳
有些女性们不愿意自己亲自哺乳，或者是由于其他的原因总是逃避。其实哺乳是可以加快乳汁分泌，促进母体的新陈代谢和营养循环，还可将身体组织中多余的营养成分运送出来，减少皮下脂肪的蓄积，从而有效地防止肥胖。
很多生完孩子的女性都不希望自己发胖，但是又不得不面对这一个现实：自己的身材与孕前相比，差了一大截，肚子也松松垮垮的，腰也粗了，整个人看起来胖了一大圈儿。最实诚的是重量，体重比生之前轻不了多少。
我生二胎的时候就是这样子，但是在我生投胎的时候确实不是这样。生头胎之后，刚出了月子，就完全恢复到孕前了。
回想了一下两次的差异，最大的差异在饮食上。 生头胎的时候，没有刻意的在饮食上去多吃一些非常油腻的东西 ，平常就是正常饮食。而到了生二胎之后，奶水不足，为了下奶，月子里多吃了不少排骨猪蹄之类的，汤汤水水喝了不少。吃了这么多的东西，最见效的不是奶量增多，而是身体上的肉长多了。
另一个差异就是头胎的时候，奶水足，纯母乳喂养。 而到了二胎的时候，由于奶水不足，每个月都要掺上一桶奶粉，属于混合喂养。而前面也说到，还想着能够多下点奶，就多吃，于是肉就恶性循环的，都长在了自己的身上。
所以想要在产后控制好体重，首先要保证，不要在饮食上吃太多油腻的东西，同时最好母乳喂养。
一个是人家可能本来体质就是那样，怎么吃都不会胖。二是人家饮食本来就少。再一个，人家在产后注意运动，高度自律。
那么产后胖起来，还有希望下去吗？当然能，但是要自律，加强运动减少饮食。
我认识的一个宝妈，在喂孩子的时候，胖起来了。断奶之后加强锻炼，每天都会做瑜伽，现在身材恢复的真是太好了，马甲线也出来了，孕前的裤子穿着都肥一截，据她自己说达到了 历史 最好状态。
我认为原因只要分为两种，第一就是体质原因吗，天生的，第二就是平时的习惯。
一般女性怀孕的时候就开始肥胖，因为怀孕期间，准妈妈就会补充营养，减少运动，不敢干活，所以相对应的就是体重提升，给宝宝补充营养。
生完宝宝以后，本以为自己可以瘦下来，但是体重还是只增不减，看有的妈妈，每天吃不少，也没有节食，但是体重和身材都非常好，看看自己，每天不敢吃，天天节食，最后身材也不好，体重也不减，好不容易减了一点，稍微一吃，又反弹。
其实很大原因就是基因决定，决定你的吸收能力，决定你是否长肉，但是除了这个我们无法改变的原因，我们还是可以做一些事情来控制体重，控制发胖。
1、运动，每天必须运动，来促进消化，促进肠道蠕动，促进排便，避免宿便重复吸收，另外对自己的免疫力也有很大的提高。
2、饮食规律，必须保证少食多餐，不要暴饮暴食，这样会导致消化不良，食物堆积，引起积食，导致宿便重复吸收。
3、早睡早起，每天最好按规定的时间早睡早起，避免不好的习惯，熬夜损伤肝，对身体非常不好。
4、保持母乳喂养，宝宝吃的母乳，也需要能量，这很好的消化妈妈的能量，也就会相应的减肥，难道还有比这躺着减肥还要好的事情吗。
5、穿衣，最好穿托腹带，这样不仅可以让肚皮上的皮肤有弹性，恢复弹性，也非常容易恢复身材，远离大肚腩。
6、保持好的心情，有的妈妈产后就是抑郁症，对身体非常不好，妈妈应该开心，保持好的心情，不仅对自己有好处，对宝宝也有好处。
⑺ 有的女人生完孩子之后变瘦了，为什么有的变胖了
现在有很多的孕妈在生完宝宝之后有的变得很瘦但是有的发胖，可能是因为在生宝宝的时候有很多人的自身体质不一样变化不一样，其实现在有很多人在生完宝宝之后腰上有很多赘肉、体重也是差不多的，在这个时候生完宝宝三个月的时候身材还是没有灶搭恢复的，肚子上的赘肉还有妊娠纹是丝毫没有动的，现在有很多的女人都是一直追求于自己的完美身材和事业，在这个时候如果是过于肥胖会直接影响到颜值，所以说有很多与宝妈在生完宝宝之后有的却瘦了但是有的却胖了，可能是和这3个原因是有关系的，我们一起来看一下吧。
以上这几种原因都是发胖的一个原因了，因为在这个时候什么事情都不需要操心除了吃就是睡就会非常的容易长胖，有人帮助我们带孩子能够感受到家庭的温暖，所以说应该是非常的幸福，若是每天坚持喂母乳喂养，在这个时候能给宝宝所需的营养物质宝宝也会越来越瘦，所以说这是一件一举两得的事情。关于为什么有的女性生完孩子变瘦，有的却变胖？今天分享的内容就到这里了，如果你知道更多，可以留言，今天分享的内容到这里就结束了，有什么更好的内容，欢迎大家在下方评论，可以转发给身边的人，感谢您的阅读和支持。
⑻ 为什么有的女人生完孩子变瘦，有的却变胖了
虽说怀胎十月，但整个生育过程要耗费女人一年半的时间，从备孕到分娩再到产后恢复，每一个环节都要耗费大量的精力。不为别的，就是为了能生育一个健康的宝宝。
生育虽是一个孕育生命的过程，但同样也是对母亲身体的一次损害，而且这种损害几乎不可修复和逆转。每一位新妈妈都应该对自己的身体负责，因此，每一位绝对不能忽视产后恢复，安排好自己的作息时间，合理控制饮食，保证正常的锻炼休息，只要做好这些，相信每一位新妈妈都能恢复到生孩子之前貌美如花的模样。
⑼ 为什么有的人生完孩子瘦有的却还是很胖呢
生完孩子出现暴瘦，常常是由于在生孩子的时候出血量比较多，而且产后恶露量也比较大，所以就会引起产妇气血两虚，同时在生产后还要进行母乳喂养，这时候胃口又不佳，而身体需要分泌足够的乳汁喂养宝宝，所以会导致自身的脂肪分解产生能量，从而出现暴瘦。同时由于产妇的脾胃比较虚弱，不能吸收蛋白游毁质、脂肪等营养物质，所以外源性的营养不足，也会引起生完孩子后暴瘦。因为身体体质还有生活中的一些现实原因，有的人生完孩子就瘦了，而有的人还是很胖。朋友小丽在怀孕的时候还是很胖的，但是在生完了孩子以后就像是脱胎换骨一样，变得越来越苗条了。那么大宏凳家知道有哪些原因会导致产妇在生完孩子以后会暴瘦吗？
1.用母乳喂养会瘦的很快
相信很多有过类似经历的妈妈们都知道，在生完孩子以后如果坚持用母乳喂养孩子的话，瘦身的速度会变的很快，因为妈妈身体里面的大部分营养全部都变成了宝宝口中的粮食了。每天喂养孩子最少都需要一斤的母乳，如果在平常的饮食当中再多加注意一些的话，那么瘦身的速度也是特别快的。但是要注意千万不要为了瘦身不好好吃饭，导致自己没有母乳喂养孩子不管怎么样还是孩子的健康最重要。
2.没人帮忙带孩子会瘦的很快
一般的情况下很多孕妈妈在生完孩子以后，都会得到妈妈婆婆的照顾，生下的孩子也不用太费心都是有人帮忙带的。但是如果生完孩子以后，整个月子期间都没有人照顾，然后还要自己照顾孩子的话，那么孕妈妈本身是特别神绝备累的，身体里面的脂肪也会被大量的消耗。有的时候孩子半夜睡醒了就睡不着了，还要妈妈抱着孩子哄半天。在日常的生活中还要洗衣服做饭，做家务等等做这么多事情怎么可能会不瘦呢？
3.月子没有做好会瘦的很快
做好月子对每一个女性来说都是特别重要的一个过程，如果月子做好了，不仅能让身体恢复的特别快，而且身材也会很快达到自己想要的一个程度，可如果月子没有做好的话，不仅身上的这身肉减不下去，而且对自身的健康也是很不利的。而且在月子期间合理的饮食也是很重要的，虽然说切记不要大补但是也不要吃得太清淡，在保障孩子的正常母乳的情况再合理的控制饮食，那么肯定是能瘦下去的。
尽管说生完孩子以后瘦身是一件很让人烦恼的事情，但是也不是很难。只要在生完孩子以后在饮食这方面多注意，平常在进行一些适量的运动，那么肯定能够瘦下来的。