为什么女人生完孩子瘦了还胖

① 为啥有些女人生完孩子变瘦，有些却变胖，原因是什么

为啥有些女人生完孩子变瘦，有些却变胖，原因是什么？

朋友少困罩红打小就不太瘦，我们都以为她生完孩子后，多是我们这群人中最壮的，但是，事实真相超出大家每一个人的预料，生完孩子后，少红不但没胖反而更加变瘦了，这一点真的很让人出现意外。难道说生完孩子真的可以让一个女人越来越更瘦？为什么有些女人生完孩子变为肥头大耳，膀大腰圆的？除开人的体质的稍微区别以外，这几点因素就是很重要的主要原因：

一、是不是纯母乳喂养

纯宴尺中母乳喂养相比人工喂养更容易协助宝妈减肥瘦身，由于宝妈需要不断的给小宝宝给予母乳，自已的营养与动能还会不断地耗费，吃下去的东西了最后转换成的脂肪偏少，伴随着小宝宝的持续成长，一天吃妈妈的乳汁也越来越多了，加上母亲照顾新生儿的日夜劳碌，还会瘦下来的。

② 出月子后，为什么有的女性能恢复苗条身材有的反而越来越胖

那是在月子期间，没有使用 健康 的生活习惯。只要注意一下，就会瘦下来。生完孩子之后，在月子里我就瘦了七斤。分享一下，为什么在月子里有的人胖了，而有的人瘦了。

在月子期间，我是一个人照顾自己和照顾宝宝的。当然做饭洗衣不用我。我是一天24小时自己照顾宝宝。即使是吃饭期间，基本上也是抱着宝宝吃饭的。

在月子里并没有要刻意的减肥，只是误打误撞碰到了正确的减肥方法。分享给有减肥需求的人了。

1，母乳喂养。如果能母乳喂养的话，一定要选择母乳喂养，母喂养对宝宝好，对自己也好。母乳喂养可以加快子宫的收缩，让自己的大肚子慢慢瘦下去，母乳喂养还可以消耗更多的能量呢。

2，不喝油腻下奶汤。下奶汤是月子里必不可少的一样食物。因为我自己不喜欢喝汤，所以我只吃下奶汤里面的食物。选择下奶汤的时候，一定要选择清淡有营养的下奶汤。如果别人给你准备了下奶汤，一定要有自己的判断才可以。

3，多喝水。因为很少喝下奶汤，我就选择了多喝水这种方式。这种方式是在妈妈帮上面学到的。每天至少两升温开水。

4，多补充蛋白质。每天两个鸡蛋加一包纯牛奶。从来不会多吃，也从来不会少吃。

5，白天补觉。在月子里面，宝宝晚上经常醒。所以白天一定要补觉。哪怕多睡眠一个小时也是好的。

就是用对了以上的方法，所以在月子里面就瘦了七斤。在剩下的哺乳期期间，继续调整饮食，偶尔运动一下。再加上那个时候才26岁，新陈代谢也算旺盛，很快就瘦了下来。

我一个亲戚，她在月子期间没有瘦下来，反而胖了好多。后来才知道，她在月子期间的饮食中，经常用猪油做饭。天天喝油腻的下奶汤，所以在月子里面胖了好多。

总结，在月子里面胖也好，瘦也好，与自己的生活习惯有很大的关系。当你注意一下，你就会慢慢瘦下来。如果你还是吃很多油腻的食物，你就会又胖起来了。

这是一个女人的千古问题，怀孕后身材走形是一个既幸肆余雹福又难过的过程，下面我们来具体分析下题主的问题。

一、恢复身材和原来越胖的原因
1、体质问题
每个人的 体质不一样所以导致的结果当然不一样， 有些人喝水都胖更何况是生孩子后，有些人的体质就算怀孕了也只长肚子，身材还是很纤细的，所以对于这种体质的裂帆女孩子我们真的是羡慕嫉妒恨啊。我自己就是易胖体质，生完老二后身材一直保持在120斤左右，非常难瘦下去。
2、运动量问题
其实无论 是孕前还是孕后适当的运动是有必要的 ，那些身材保持得比较好的人往往比较自律，所以适当运动不仅能恢复身材也能保持好的体能。
3、饮食问题
生完后母乳喂养，各种汤汤水水都来了，如果你 完全不忌口那么恭喜你，肚子上又得胖一圈了， 所以母乳喂养不是要平时我们的吃喝暴饮暴食，还是得 清淡少油腻辣椒 等，正常补给就行。
4、精神负担问题
新手妈妈带孩子压力大，容易瘦，有些大大咧咧不想事的宝妈那就难以瘦下来了， 所以跟性格也有关系。
5、过奶瘦得快
你吃什么孩子补什么，母乳喂养过奶给孩子的体质也是瘦得快， 我是属于奶水比较清的，不过奶，无论怎么母乳喂养就是不能瘦。

二、保持好身材的重要性
1、少生病更 健康
胖子三高的太多了，高血脂高血糖高血压 ，这三项加起来够让人难受得了，而且免疫力相对低，更容易生病。所以身材好的人身体的状态更 健康 。
2、形象气质佳
好的身材无论穿什么都是衣架子 ，走出去都会有人投来羡慕的目光，各方面的形象气质都是不错的，你在路上看过哪些胖子能穿得比较好看的吗。
3、更自信
肥胖的人如果不是自信心爆棚往往会比较自卑，因为形象不好交友不多更加封闭自己。 身材好形象好就是众星捧月非常自信。

这种情况是由很多因素造成的，下面我们分析下各种原因:

1自身体质问题。有些人天生新陈代谢快，易瘦体质，话说这种体质真的让人“羡慕嫉妒恨”啊。相反另外有部分人就属于易胖体质，消化系统吸收好加上产后体内激素分泌紊乱，更是雪上加霜，胖上加胖。体质问题不好改变，但我要说的是有这种体质的人很少的！虽然很多人都说自己喝水都胖，但到底喝的什么只有她自己清楚。

2饮食结构问题。这个是造成产后肥胖的最主要问题。老一辈人总认为月子里要多喝汤补身体，各种肉汤:乌鸡汤、猪蹄汤，鲫鱼汤等等。汤里的脂肪含量很高，喝上一个月不胖才怪！老一辈人多喝汤是因为毁帆那个时代人们体内没什么油水，产后更是营养不良，所以需要多喝肉汤弥补一下。我们现在正常饮食中已经摄入足够营养不需要额外补充。月子里饮食清淡的多吃蔬菜水果基本上体重不会上升。有些哺乳期妈妈可能会担心这样母乳不够，不用担心的，如果真的奶水少，可以喝黄花菜汤，菌汤效果也是一样的，过多的摄入肉汤才会造成母乳脂肪含量过高堵塞，无法下奶甚至乳房炎。

3产后适量运动。大部分产妇月子里都是躺在床上不动的，怕身体受寒将来受罪。其实这有些夸大其词，顺便一星期就可以正常行动，可以做些瑜伽，简单体操，但不建议跑步、力量训练。月子里新陈代谢其实是提高的，所以多做些适量运动更能促进新陈代谢加快，而且产后六个月都是瘦身黄金期，很多女明星都是产后两三天就开始健身，所以我们会惊奇发现她们产后基本没变样。

4有些哺乳期妈妈例外。因为母乳分泌，身体疯狂摄入脂肪填充，造成宝妈肥胖，所以这些宝妈一旦过了哺乳期，不再需要过多热量体重自然而然下降，短短一两月就恢复了。前提是哺乳期妈妈饮食结构合理，没有过多吃油腻东西。

5产后修复。现在医院都推行产后调理，虽然价格不便宜，但真的有用，他们会给一张日常饮食清单，让你定期去医院做产后修复运动，还有骨盆修复。有些宝妈不以为意，觉得是医院为了赚钱才如此，可效果很不错的奥。做过的宝妈身材都会有很好恢复。尤其是生产过程中骨盆打开，产后却没有恢复正常，经过骨盆修复，你会发现腰瘦了一圈。还有盆底肌恢复，很多顺产宝妈都有漏尿的毛病，这就是盆底肌松弛造成的，通过修复或是自己做提肛运动可以修复。

没有人会产后无缘无故有着好身材，她们背后的努力是别人看不到的。合理的饮食结构，适当的运动才是真理。

同样的两个人，出月子后，你会发现有的人明显瘦了，有的人还是没什么变化。这跟很多东西都有关。

第一个怀孕时年龄。在坐月子期间身体往往会出虚汗，其实这就是在排出身体当中多余的水分和体液，而年轻妈妈之所以体重减得快，无非就是因为自己的身体新陈代谢快。

第二个是否母乳。母乳喂养能够消耗宝妈自身热量，但如果是母乳喂养还没有变瘦的话，就是吃进去的热量比消耗热量多。

更多的是跟饮食有关，明星为什么恢复的那么快，因为科学饮食，不会想通过吃高热量高油腻的食物下奶。

总之在月子期间无论胖瘦，我们是没有办法改变的，因为身体 健康 为主，身体还处于恢复期。在月子后，我们可以通过一些运动，恢复身材。

科学饮食最重要。多吃蔬菜和蛋白质，少吃脂肪和甜食，三餐规律，对身体也有好处，都说吃母乳可以瘦，但也分人看体质，不要以为喂奶就能瘦哦

饮食认知和运动认知的问题，这个只有通过专业教练1.测试运动基因属性决定训练种类2.选择训练种类开始训练3.正确树立健身观念。。。。。为什么我到50多岁了还能保持56了才开始自然肥胖 就是应为我知道肌肉训练带来什么有氧训练带来什么？所以还是认知和学习执行的问题~~没什么是科学坚持改变不了的

饮食结构的问题，老一辈普遍认为，妈妈吃的越多，母乳质量越好越充足，典型的“穷怕了”。哺乳期，尤其是“月子”期间，脂肪摄入过多，蛋白质也不少，但是谷薯类杂粮和奶制品摄入不足，蔬菜也不够。因此产后，哺乳期妈妈饮食的原则应该是“低脂高纤维优质蛋白质”饮食。我是这样搭配的，饮食结构很重要，合理的搭配好，鱼、虾、蛋、奶、瘦肉，青菜，粗粮谷薯类主食。哺乳期粥只选择小米粥在中午喝，晚上会做蔬菜汤，米粥类升糖指数太快，我很少选择。这样吃越吃越瘦，对身材体重管理很棒哒。

产后越来越瘦的原因：坐月子越来越瘦，看看还是产后休息不好，本来产后身体就虚弱，然后再每天看护宝宝，不能保证充足睡眠，也需要消耗体力，还有要给宝宝喂奶，这些都会导致身体消瘦，同时宝宝是母乳喂养的话，那也需要产妇的营养供应，这样产妇也会导致消瘦。所以产后需要加强营养物质摄入，然后先让家人帮忙照顾宝宝，让产妇保证充足睡眠，养好身体，这样就不会出现消瘦了。

部分产妇产后会消瘦，一般是因为内分泌、脾胃功能差，消化不良等因素引起。但是如果产后持续消瘦，则需要及时地到医院查明病因，检查是否是疾病导致。产后要适当活动，加强身体的营养供给，如果是消化不良，需要及时治疗，促进食欲，才可以帮助身体尽快恢复。

对于这个以瘦为美的时代来说，很多女孩子平时对自己的身材保养得都特别好，但是在怀孕了之后，那体重可是噌噌噌地往上涨，生完孩子之后还可能会变得越来越胖，但有些女性在怀孕生完孩子之后不但不会越来越胖，反倒还会越来越瘦。其实无非是因为想变瘦的孕妇注意了以下几点：

1.坐月子期间适量运动多走动

虽然坐月子不宜出门，随便吹风，不代表一定要躺在床上等着人伺候，什么都吃得好喝得好，该活动还是得活动一下的，如果不活动的话，那么吃进去的东西又怎么消化呢？有的宝妈们会选择在产后使用一些收腹带来让自己的腹部慢慢收缩，恢复到之前的样子。这也是一个方法，也可以在产后去选择骨盆矫正带，能够让宝妈们尽快地恢复身材。

2.月子里是否是母乳喂养有关

母乳喂养可以帮助消耗身体热量，宝妈们在给宝宝喂母乳的过程也是能够帮助宝妈们恢复身材的。宝宝刚出生时，对食物的需求较大，往往会时不时地感到饥饿，需要宝妈们喂东西，最好的当然就是母乳，在宝妈们频繁地给宝宝喂母乳的时候，会帮助宝妈们消耗很多的热量。最后一点，也是最重要的，宝妈们产后也不要一直窝着不动，进行适量的运动，更是一个恢复身材的好办法。

3.月子里饮食有关

不少妈妈为了月子里能够实现母乳喂养，不惜吃很多油腻的肉，再喝很多油腻的猪蹄汤、鸡汤等“营养品”，结果泌乳量没上去，出了月子后，反而体重变胖了。

4.怀孕时年龄大小有关

老人们催生，总是说，趁年轻赶紧生，身材恢复快。这话一点也没错。年轻时怀孕，年轻妈妈恢复比较快，因为身体机能好，新陈代谢旺盛，体内水液循环就快，多余的体液更容易排出体外。

这个应该是每个人的体质都不一样吧，因人而异，像我从小胖到大的人根本不可能瘦了，别人不吃饭能减肥，我是喝凉水都会长肉的。整个孕期都在控制饮食，等到孕晚期还是从一百三十多斤飙到了一百九十多斤，生完以后一百六，现在孩子十一个月控制的很好，还是一百六[捂脸][捂脸]

③ 为什么有的人生完宝宝变瘦了，有的却变胖了，原因离不开哪几点

为什么有的人生完宝宝变瘦了，有的却变胖了，原因离不开哪几点？

想来每一个女孩子都很关注你的身材，可关键是无论减肥瘦身宣传口号喊的多好，都躲不开生小孩这一关，子宫怀孕起，为了能腹部里宝宝有充足的营养成分，孕妈妈就必须要吃吃吃，尤其是在怀孕期间伴随着宝宝持续生长发育，越长越大，孕妈的腹腔也就会越大，许多女性都会有这样的体会，自身生完孩子之后，原来平坦的小腹再也回不来了。还有的女性在生宝宝前和生宝宝后也一直保持这十分曼妙状态，身型好像没什么显着的改变，为何这种女性还可以在产后修复的那么比较好？

一、生完孩子坚持不懈母乳喂养宝宝

许多宝妈们都曾有过类似的经历，生完孩子以后，有些时候医生都会提议宝妈尽可能开展母乳喂养，由于乳汁中养分充裕，能够满足孩子成长生长发育需要，要比吃婴儿配方奶粉的小孩身体更加健壮，抵抗能力会更好一些。母乳喂养，不但对宝宝，对宝妈都是大有益处，母乳喂养能耗费宝妈过多动能，让宝妈吃进来的食材快速地消化了，因此，母乳喂养可防止宝妈脂肪囤积，比得上非母乳喂养的宝宝的母亲更快地变瘦，假如宝妈还有合理的膳食，科学合理的训练，身材瘦出来是迟早的事了。

④ 有些女性生完孩子，立刻变瘦，而有些却越来越胖

身边的确有很多这样的案例，有的妈妈生过孩子很快就能瘦下来，有的妈妈却越来越胖。是什么原因导致同为妈妈的她们，却有着不同的身材的呢？

我觉得主要有三点：

而有些奶水本身就很充足的妈妈或者一直给孩子喂配方奶的妈妈，就不会经历我追奶的这事，自然饮食上就不会有变化。像我这样追奶的妈妈，在孩子断奶后，若能特意控制饮食量，再坚持锻炼也是有机会瘦下来的。但是如果，心宽体胖，无所谓，那后面的肉会长得特别的快。原因就是因为之前给宝宝喂奶会被宝宝吸收一部分营养，现在呢，我们吃到的营养，都被我们自己吸收了。

宝妈产后无论是变胖了还是变瘦了，都不要忘了保证身体健康才是最重要的！

⑤ 为什么女性生完宝宝后变胖，而有的却越来越瘦正确的减肥方法有哪些

之所以女性生完宝宝后变胖，而有的却越来越瘦是因为怀孕期间运动量不同，正确的减肥方法有多吃蔬菜少吃糖。

孕期和月子期间合理控制饮食，使能量摄入得到合理消耗。这种女人一般都很自律，以至于孕期体重增加都在正常范围内，产后通常很容易瘦下来。在生活中，我们发现大多数瘦妈妈都是自己带孩子。独自照顾孩子通常会导致糟糕的食物和睡眠。在这种情况下，减肥也很容易。有的宝妈非常注重体型，产后采取措施积极减肥。因为坚持和自律，产后瘦身效果不错。以上就是对为什么女性生完宝宝后变胖，而有的却越来越瘦，正确的减肥方法有哪些这个问题的解答。

⑥ 为什么有的女人生完孩子变瘦，有的却变胖了

虽说怀胎十月，但整个生育过程要耗费女人一年半的时间，从备孕到分娩再到产后恢复，每一个环节都要耗费大量的精力。不为别的，就是为了能生育一个健康的宝宝。

生育虽是一个孕育生命的过程，但同样也是对母亲身体的一次损害，而且这种损害几乎不可修复和逆转。每一位新妈妈都应该对自己的身体负责，因此，每一位绝对不能忽视产后恢复，安排好自己的作息时间，合理控制饮食，保证正常的锻炼休息，只要做好这些，相信每一位新妈妈都能恢复到生孩子之前貌美如花的模样。

⑦ 为什么有的人生完孩子后会变瘦，有的人反而更胖

无论是在怀孕后还是生下孩子之后，更多的女性会更加关注身材的问题，多长时间才可以恢复，或是经常听到别人说，生下孩子就会变瘦，为什么自己不会。其实在生下孩子之后，身材的恢复也是和个人体质以及坐月子有很大的关系。

还有一种情况就是宝妈自己一个人带孩子，经常是吃饭都吃不好，这样反而会造成身体环境紊乱，变得更胖。而有人帮助带孩子的宝妈，可以在空闲时间进行健身等回复身材，也会很快就瘦下来。

其实对于产后恢复身材这件事，最重要的还是应该看产妇本人，即使再累，如果每次吃的很多，吃完就休息，那一样会变得很胖。