为什么生完孩子容易疲惫

⑴ 生完孩子几年了还是觉得身体依然很虚，很容易累，气血不足怎么回事

每个女性在生完宝宝之后，都是耗费了大量的气血，而女性主要是以气血为主，怀孕生产以及产后哺乳，都是损耗气血的。

坐月子时没办法，但是一旦可以运动时，宝妈们一定记得多运动，我的腰疼就是在每天的运动时，不知不觉就好了。

运动能够生发人体本身的阳气，运动也可以促进血液循环和新陈代谢，不管是早晨出去晨跑，还是在家里跑步机运动，或者是练习瑜伽或者是健身房出一身透汗，对于女性来说，都是相当好的补气血方式。

⑵ 生完孩子几年了还是觉得身体依然很虚，很容易累，气血不足怎么回事

产后妈妈为什么容易气血虚？

怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖，怎么减肥都瘦不下来。

5 /强化内脏功能

产妇生完宝宝后，阳气虚弱，脏腑、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生多种虚寒症，一定要强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等机体功能，以便身体能较快速的恢复，炒猪腰就具有比较好的疗效。

6 /注重补血通乳

现在很多妈妈都知道初生的宝宝如果能多喝母乳，有利于宝宝的健康以及提高宝宝的抵抗能力，但都担心自己的母乳会跟不上宝宝的需求，而鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等都是治疗产后缺乳症的良方。

⑶ 生完孩子以后体质很差容易疲惫浑身疼痛怎么办

病情分析： 你好，你的情况可能有贫血、缺锌、营养不良等情况，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。缺锌常见的症状有抵抗力低下、食欲不振、容易感冒、口腔溃疡等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。 指导意见： 建议去医院做检查，如血常规、血锌、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。缺锌的情况可以用葡萄糖酸锌颗粒。中药黄芪有提高免疫力的作用，可以选用。

⑷ 自从生完孩子以后，感觉容易疲劳

一方面可能与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关。例如生育后的内分泌变化。或长期睡眠不足。根据不同的原因具体分析。首先保持平常心态，增加营养，关键是养成良好的睡眠习惯。