为什么中午要让孩子午睡

‘壹’ 为什么幼儿园一定要求小朋友睡午觉

孩子一大早进幼儿园，就要开始早操活动学习，小孩子精力旺盛好动，经过一上午的折腾，不管是身体还是大脑都会产生疲惫感，反应迟钝，精力衰减，注意力不集中，瞌睡打着打着，不小心摔了咋办？

所以，午睡对幼儿是很有必要的，午睡一小会儿，体力脑力恢复了，下午学习和玩游就更有活力。 对正在成长发育的幼儿来说， 充足的睡眠能让孩子身体和大脑更 健康 的发育。

可还有一些孩子确实是不爱睡午觉，让她睡午觉比登天还难，好不容易中午睡午觉，结果晚上一两点都还不睡。像我朋友家小孩就是这样，随她，真不爱睡觉。

这种孩子有自己的作息规律、固定的睡眠时间，晚上睡觉时间足够了，能撑起一整天的活动，换句话说，充电一晚上能用一整天。

家里有这种孩子的，一是 花时间慢慢培养孩子睡午觉的习惯， 到点上床，躺着讲故事，在氛围的影响下，有些孩子会习惯了。

二是，实在不行， 可以和老师提前沟通，在幼儿园吃完午饭把孩子领回家，下午上课的时候再送回幼儿园，避免干扰其他小朋友睡觉。

每个小朋友是不一样，但是你进入群体，就要遵循集体的规则。你想幼儿园那么多小朋友，如果中午不休息一下，老师一直陪着，不累得没精力。何况足够多睡眠，对身体也有利的。选择一个比较宽松的幼儿园，慢慢的孩子就会适应了，不用过多焦虑的。我们家的，周末也不睡午觉的，但是到了幼儿园，有环境了，就睡了。

睡觉对于我们来说也是一种特殊的营养，不仅小孩，成年人有一部分人也保持着午睡的习惯。适当的午睡能够让我们有更加充沛的精力完成下午的工作。

为什么幼儿园要求小朋友午睡？

午睡有利于宝宝的身体 健康 和良好发育
宝宝午睡的时候大脑以另一种方式工作，午睡可以使孩子的大脑适当的休息，并且促进大脑的发育，让孩子们的注意力集中，性情也更加温和。

宝宝刚出生的时候，每天有16小时的睡觉时间，慢慢的变少，直到3岁左右只需要1 2小时的午休时间。很多孩子都有午睡的习惯
能量加油站

良好的睡眠包括质量和时间数量。 随着宝宝年龄的成长，乐于 探索 周围的世界，很多时候睡觉时间总量不足，没有良好的睡眠习惯。也会因为各种原因睡眠质量不高，而午休作为能量加油站补充。
阶段特点

一年级以后，因为日长夜短的缘故，北方午睡只在夏天的时候强制要求。而幼儿园一年四季都会午休，这也是因为，此阶段的幼儿除了本身需要很多的睡眠外，没有太重的学习任务，午休是一个很好选择。

对于习惯午休的孩子来说，犯困的时候很难带，睡足吃饱的孩子比较听话。

个别孩子，有良好的家庭睡眠习惯，睡眠充足可能不愿意睡觉，尤其的大班的时候。 还有一部分孩子有人玩耍，即使很困也不愿意睡，也就需要老师的恰当处理。

幼儿园为什么要让孩子睡午觉？幼儿阶段，孩子的睡眠时间不低于14小时，显然这14个小时不能仅仅从晚上的睡眠中获得，所以对于幼儿来说，不管是在家里还是在幼儿园，中午都是需要午睡的。

对于幼儿园来说，中午让孩子去睡觉，还有着更多的意义。
第一，睡午觉是为了让孩子们下午的精神状态更好。 我们说了，睡午觉是为了长身体需要，对于幼儿来说，一旦感到疲劳更容易哭闹发脾气，只有孩子们中午睡得好了，老师管理起来相对会更轻松。

第二，睡午觉是在帮助孩子建立良好的习惯。 幼儿园是帮助孩子培养习惯的地方，午睡的习惯不但幼儿园有，小学也有，受益一生的好习惯当然是要从小开始培养。

第三，在幼儿园睡午觉，也是在帮助孩子建立规则。 幼儿园属于集体生活，在集体生活中学会遵守规则很重要，如果不能够遵守规则，孩子会很难适应 社会 。
所以，不管从哪个方面来说，在幼儿园睡午觉都是十分必要的，至于孩子不爱睡午觉，父母应该帮助孩子一起想办法来解决这个问题。
首先，家长要帮助孩子学会自主入睡。很多孩子不愿意午睡，因为家里有人哄，但是上了幼儿园，没人哄就不爱睡觉。

其次，孩子不睡午觉，教会孩子不要打扰其他人，如果真的睡不着，可以睁着眼睛，但是不能打扰到其他人。

第三，如果孩子真的是特别特别难以入睡的孩子，家长是否可以和老师沟通一下，看下在不影响其他人的条件下，能让孩子去做点别的事情。

过了春天就是夏天，天气越来越长，孩子只有休息好了，才能吃好，玩好，所以还是尽量的去培养孩子的午睡。

幼儿园要求小朋友睡午觉是园方出于统一管理的考虑。

因此为便于统一管理，集中老师的精力，利于孩子们的安全，幼儿园要求所有孩子都要进行午睡。那 幼儿园为什么要求所有小朋友都要进行午睡呢？

不午睡的孩子一般都做什么呢？

我也只是见过部分，在这里说一说。一般不喜欢午睡的孩子，老师都会要求其在自己的床上躺好闭目，不能说话，所以只能在床上翻身，瞪大眼；如果有老师在教室里备课什么的，就会让这位不午睡的小朋友去拿玩具到自己的身边安静地玩；如果有调皮的孩子在午睡时不安分，也是会被老师惩罚去发展的。

总之，幼儿园要求小朋友午睡是出于统一管理的因素，但如果孩子睡眠充足，精力充沛，不午睡也是不会有什么影响的，有人会说午睡对人有很多好处，是的，但是不午睡对人也没什么坏处，只要睡足了，就够了！

以上，如有不适，尽请指正，谢谢！

作为从教多年的幼儿园园长，想必我是最有发言权的了，希望我的回答对你有帮助。在幼儿园是必须要让孩子睡午觉的，这里边有很多原因和对孩子有益的影响。

下面谈谈我的理解:

1、幼儿园的孩子睡午觉符合科学规律。因为孩子从早上来到午睡的时候，精力已经消耗殆尽，睡午觉能让孩子恢复精力更好开展下午的活动，不至于有的孩子傍晚一到家就睡着了。

2、幼儿园的孩子集体睡午觉有利于孩子常规、良好作息习惯的养成。午觉属于幼儿园一日生活常规的一部分，这样做也是为了孩子以后拥有更好的习惯。

3、幼儿园的孩子集体睡午觉，而不让有的不睡觉的孩子出去玩，目的是从安全角度考虑。一个班的老师毕竟是有限，至少要面对一个班二三十个人，老师哄孩子睡觉，就需要耗费大量的时间和精力，如果和不睡觉的孩子分开，那可能二者都看管不好，存在比较大的安全隐患，不利于幼儿园孩子的集中统一管理。

题主所说精力旺盛的孩子我是见过的，但是为了让孩子有更好的集体意识，我是建议孩子能够在寝室，可以不睡觉，但是也不能影响别人。

出于对孩子身体考虑吧，毕竟，孩子的生长发育都是在睡眠中进行的，充足的睡眠，是保证孩子 健康 生长的一个非常重要因素。

学习、玩耍了一上午的孩子，中午吃过午饭后，会有困顿的现象，适当午睡，养足精神，更有精力应对下午的幼儿园活动。

对于幼儿园小朋友来说，每天的合理睡眠时间应该在11到12小时，也就是说，除了晚上正常休息睡觉之外，白天还需要一段时间的睡眠，才能满足孩子生长发育的需要。

美国一所研究机构发表的最新研究报告显示，睡眠不足会对儿童新陈代谢、活动与饮食习惯产生负面影响，导致儿童更易变胖。

充足睡眠有利于体内新陈代谢、生长激素的分泌，而睡眠不足则会改变体内碳水化合物代谢，妨碍生长，孩子情绪暴躁，体重也会受到影响。

因此，从孩子 健康 成长角度来说，幼儿园会安排孩子午睡，如果自家孩子不愿意睡，还是要自己调整，以适应幼儿园的作息安排。

为什么幼儿园一定要求小朋友睡午觉？

睡眠是人赖以生存的必需品，就像食物和水一样，是人不可缺少的。

研究指出，30 40分钟的午休能将人的认知能力提高40%。

从人的生理活动来看，中午温度最高，人体皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，孩子玩了一个上午，都会感觉有点累，如果中午休息一下，下午就会很有精神。

午睡的好处
提高记忆力和学习力

现在的幼儿园小朋友也需要学习很多知识，有需要知识需要记忆，调查显示，午睡可以在脑神经巩固其识别到的信息前起到对大脑运转的保护作用。

促进运动

小朋友们在幼儿园跳舞，玩 游戏 ，运动量很大，午睡可以促进小朋友们主动运动。

可以起到补觉的作用

很多家庭由于父母晚睡，孩子也受到了影响，养成了晚睡的习惯，那么，午睡就可以起到晚上睡眠不足的作用。

有利于身体 健康

短睡研究专家Sara Medrlick博士说：一般来说，小睡片刻通过使睡眠者快速进入和退出睡眠状态而有助于心脏功能、荷尔蒙稳定与细胞修复。

午睡的注意事项

一，午睡的时间最好保持在半个小时左右，最好不要超过一个小时，如果时间太短，很难起到缓解身体疲劳的作用，如果时间太长，反而容易让头脑昏昏沉沉。

二，不能一吃完饭就睡觉，有些幼儿园老师让孩子们一吃完饭就去睡觉，这样其实容易引起脑供血不足。要休息15分钟左右再去睡。

三，醒后不能立马起床，最好等几分钟后再起床，立马起床，身体各器官无法适应，容易发生意外。

总的来说，午睡对孩子的身体发育，智力发育都是有好处的，父母在家应该培养孩子午睡的习惯，孩子的 健康 是父母最大的责任。

首先来说说幼儿园为什么一定要有睡午觉的环节：

第一，幼儿园是一个孩子们集体生活的环境。 一日活动的安排需要符合多数孩子的需要。虽然幼儿园里会有像题主家这样的孩子，但是真的是个别情况，不能一概而论。

第二，家长们可能很少见到孩子午睡后起床的样子。 中午睡了午觉的孩子起床不困难，下午外出活动精力特别充沛，但是那些中午不睡午觉的，或者一直玩，玩到大家都睡了，他自己无聊睡着的，下午起床后的精神状态和睡了午觉的就不是一个状态。这个真的是没有对比就没有伤害，有机会大家可以观察一下。

第三，幼儿园上下午其实是要求有大量户外活动的， 孩子们正是长身体的时候，不信大家可以在家试一试，那些习惯不出门，一次在家里待一天的孩子，因为活动量不足，在家也很难有午睡的习惯。而活蹦乱跳，上午逛了公园，玩了游乐场的孩子，可能一上车就睡着了，这是不是常态？

所以让我说，孩子睡不着又有以下几个原因：

第一，运动量不足。 我发现有很多小姑娘，性格特别文静，外出活动时就喜欢坐在一个玩具上静静地看别人玩，这样子也没有什么不对，但是动作灵活性上，性格上还是不够开朗，而且调皮捣蛋的中午一下子就睡着了，这些不爱动的孩子就是睡不着。

建议：家长在家时每天带孩子运动一会儿，特别是晚上回家之后，到院子里跳跳绳，拍拍皮球，对身体好，晚上也好睡觉。

第二，家长潜意识里的认同。 家长其实从潜意识里也觉得睡觉没有必要，这个对孩子绝对有心理暗示。我带孩子的时候，中午有个小姑娘对我说：我妈妈说了，睡不着可以不睡。我说：那行，你在那边看一会儿书。半个小时过去了，其他孩子都睡着了，教室里静悄悄的，窗帘也放下了，孩子自己无聊，说：那我到床上坐一会儿。我说行。她一坐下我就坐她旁边陪着她，反正别人都睡了，没几分钟，这孩子就睡着了。下午起来我说你睡觉舒服不？对我直笑。

还有一点：如果孩子实在睡不着觉，其实中午在幼儿园是一件挺痛苦的事儿。大家都睡着了，老师不可能让他去玩玩具什么的，那样声音特别大，会吵到别人，如果看书，看两个小时也够呛。出去玩，担心安全问题。

所以还是建议和老师沟通一下，看孩子是运动量不足还是什么原因，毕竟养成良好午休习惯对上学之后也是好处多多，上学以后学习任务重，中午不休息肯定吃不消，不像幼儿园阶段这么轻松的。

其实从 健康 的角度来讲，不仅仅是孩子，包括爸爸妈妈在内的大人都需要睡午觉的。像您说的女儿很少睡午觉，这个习惯其实一点都不好。
关于幼儿园为什么要让孩子睡午觉，开心爸爸觉得有下面三个好处：

首先、睡午觉对孩子的身体好
医学研究证实，孩子在睡着的时候，身体的各部位和脑部系统都在进行放松，身体的能量消耗比较少，有助于恢复疲劳。更加重要的是这个时候他们体内分泌系统释放的生长激素比平时增加5倍。因此，孩子睡眠的质量如何，就会直接影响着他们的生长发育和身体 健康 以及学习进步。
其次、睡午觉的时候还能教会孩子更多的技能
孩子睡午觉的时候，幼儿园老师还可以借机教会孩子更多的生活技能。比如自己穿脱外套啊，自己穿脱鞋子啊，自己穿脱裤子啊，自己穿脱袜子啊，自己铺叠被子啊什么的，孩子上幼儿园的时候，正是学习各种生活技能的时候，正可以接着睡午觉的时候学习一下。

如果幼儿园中午不睡觉的话，孩子的这些生活技能就只能是在家中学习了。而就现在的情况，爸爸妈妈都是大包大揽的，孩子很难学会。

最后、睡午觉可以让孩子下午精神更加充沛
以前开心爸爸在上学的时候就是这样，中午只要是睡一会，哪怕是只有十来分钟，下午上课的时候也可以精神奕奕的；如果中午没睡觉的话，下午上课就会打盹瞌睡，甚至是无精打采的。

孩子们也是这样，适当的午睡不仅可以消除疲劳，还可以提高记忆力，让孩子在下午更加有活力。幼儿园的孩子们大都是上午8点左右开始上学，到了中午十一点半，已经有了三个半小时，而且中间还要在外面活动将近一个小时，无论是体能还是脑力消耗都比较大，从这个角度来讲也是需要休息来缓冲的。

‘贰’ 为什么幼儿园一定要求小朋友睡午觉

每个小朋友是不一样，但是你进入群体，就要遵循集体的规则。你想幼儿园那么多小朋友，如果中午不休息一下，老师一直陪着，不累得没精力。何况足够多睡眠，对身体也有利的。选择一个比较宽松的幼儿园，慢慢的孩子就会适应了，不用过多焦虑的。我们家的，周末也不睡午觉的，但是到了幼儿园，有环境了，就睡了。

这点我觉得我有发言权。我家儿子上幼儿园的时候，从一开始就不喜欢睡觉。问他为什么不睡觉，答曰：不困，睡觉好无聊啊。刚开始上小班的时候，老师强制他睡觉，他就躺着假装，其实眼镜瞪得老大。有一次晚上放学，儿子回来以后跟他妈说，“妈妈，你知道我们老师喜欢看什么电视剧吗？”他妈妈说不知道。然后，他骄傲的说，“我知道，她们喜欢看三生三世十里桃花。”我们很吃惊，异口同声的问，“你怎么知道的？”他说，“我中午躺在床上没有睡着，偷听两个老师聊天呢。”

可见，午睡对他来说，是多么无聊的一件事。唯一的乐趣，可能就是偷听老师聊天了。三年的幼儿园基本没有午睡过，后来干脆不躺下睡，直接坐在教室一角自己玩。至于幼儿园和老师为何一定要孩子睡觉，其实也是可以理解的。老师们带着这么多孩子，忙活一上午了，也是需要吃口饭、歇息一下。

当小朋友进入幼儿园，就意味他正式步入 社会 了。进入 社会 ，就要去适应 社会 ，遵守规则了！

一、午睡符合孩子的身体发育需要

幼儿园的小朋友，每天要达到10个小时的睡眠，午休不仅可以恢复体力，更是满足生长发育的需要。下午上课时间自然精力充沛。

孩子正处于生长发育的高峰期，假如中午让孩子保证1~2小时的睡眠，也有利于促进生长激素的分泌，让孩子长个高个子。

二、幼儿园是集体生活，要服从安排

集体睡午觉有利于孩子常规、良好作息习惯的养成。午觉属于幼儿园一日生活常规的一部分，这样做也是为了孩子以后拥有更好的习惯。

三、不睡午觉，会影响其他小朋友

当有个别调皮捣蛋的小朋友，真的精力旺盛，比较活跃的话，是要区别对待的，硬要他躺床上也是翻来覆去的睡不着，说不定还会影响的别的孩子不能休息，他要是真的不想睡觉，只要不去影响其他孩子休息，这样也是可以的！

出于对孩子身体考虑吧，毕竟，孩子的生长发育都是在睡眠中进行的，充足的睡眠，是保证孩子 健康 生长的一个非常重要因素。

学习、玩耍了一上午的孩子，中午吃过午饭后，会有困顿的现象，适当午睡，养足精神，更有精力应对下午的幼儿园活动。

对于幼儿园小朋友来说，每天的合理睡眠时间应该在11到12小时，也就是说，除了晚上正常休息睡觉之外，白天还需要一段时间的睡眠，才能满足孩子生长发育的需要。

美国一所研究机构发表的最新研究报告显示，睡眠不足会对儿童新陈代谢、活动与饮食习惯产生负面影响，导致儿童更易变胖。

充足睡眠有利于体内新陈代谢、生长激素的分泌，而睡眠不足则会改变体内碳水化合物代谢，妨碍生长，孩子情绪暴躁，体重也会受到影响。

因此，从孩子 健康 成长角度来说，幼儿园会安排孩子午睡，如果自家孩子不愿意睡，还是要自己调整，以适应幼儿园的作息安排。

白天睡午觉，晚上不睡觉，这就是我们家孩子的现状。

我和媳妇飘在上海，为了把孩子带在身边，牺牲了很多，媳妇辞掉工作专心在家看护俩孩子，生活档次完全降了两档，只要孩子在身边，我们感觉生活还是蛮幸福的。

但是，孩子晚上不睡觉，确实是我们俩的一块心病！我觉得应该是在学校午睡太久了，至于中午学校安排多长午睡时间？我们作为家长不方便去过问，更不能反对，毕竟这是在质疑“规则”，我和媳妇个儿都不高，真担心孩子晚上睡的晚，影响涨个儿！但是，只能忍着！

朋友，你有好的解决办法吗，让孩子中午少睡会儿，晚上早点睡？

我家二宝现在一周岁多了，每天中午都不睡觉。父母上了一上午班，很愿意中午休息一下，可是孩子不睡觉，家长根本捞不着睡觉，怎么办呢？

最近和同事聊天，同事说现在的幼儿园都要求小朋友睡午觉。我就害怕了，我家孩子从来不睡午觉，那要是上幼儿园要求睡午觉我家孩子干什么呢？是不是老师强制孩子睡呢。想想就心疼。为什么幼儿园要求孩子一定要睡午觉呢？

幼儿园是一个集体生活的地方，一个班大约四五十个人，也就三个老师。到中午的时候有的孩子睡午觉，有的孩子不睡午觉，这样老师就管理不过来。因此现在幼儿园规定，让每个孩子必须睡午觉。睡午觉真的对孩子好吗？

据调查发现，睡午觉能增加孩子的记忆力，同时睡午觉后，下午孩子的精力就旺盛，所以我觉得孩子还是应该睡午觉的。可是有的孩子不爱睡午觉怎么办呢？

这就要求家长在孩子上幼儿园之前，培养孩子睡午觉的习惯。

一家长陪同孩子睡午觉；

二上午不要让孩子睡觉，到中午的时候孩子就有点困，孩子睡午觉就容易了。

孩子睡午觉的时候，我们一定要让环境安静，不要嘈杂。同时家长控制孩子睡午觉的时间不要过长，应该在半个小时至45分钟左右。

总之孩子上幼儿园一定要有午睡的习惯，因为这是幼儿园的规定，所以做家长的一定要慢慢的养成孩子午睡的习惯，这样也省去老师和家长的很多麻烦。

我的宝也是精力充沛的孩子，我也问过这个问题——

有一位妈妈吓唬我，虐童事件很多都发生在午休时间。

有一位奶奶警告我，不睡午觉，老师一定会惩罚他的。

最后都建议说，还是现在开始培养吧。

在幼儿园里，我看见过孩子不睡陪玩的老师，我看见过抱着哄宝贝睡觉的老师；我看见过宝贝睡不着讲睡前故事的老师……孩子午休，老师一样是有爱心的老师。

1.经过一上午的 游戏 学习，孩子确实累了

在幼儿园，上午的各种课程安排得很多，又唱又跳在身体上是疲惫的，又学习了很多新的东西在精神上也是疲乏的，所以通过午休静心养身。

其实，在午饭时有的孩子都扛不住了，有一次看见一个宝贝拿着勺子坐着就闭眼了，头一点一点地在那儿磕睡。因此，我真的相信了“累了，坐着也能睡着”。

2.老师作个心理调解

首先，孩子中午睡觉，老师必须在岗看孩子！

孩子几乎都睡着了，老师终于可以把紧绷的神经稍放松一些了，只要看护那几个不睡的孩子即可；每隔二十来分钟巡视一圈，帮孩子盖盖被子。

宝宝可以不睡觉，但是必须闭目在床上养神，不可以说话，不可以动，不可以……孩子不睡觉更不容易，所以能培养午休的习惯尽量培养吧。

幼儿园都有午觉的时间安排，原因有几个

1、利于孩子的身体发育

正常的话，孩子7点多起床，到中午12点左右，孩子上午活动了4、5个小时，身体其实是需要休息的了。小朋友每天的睡眠时间基本上要保证在10个小时左右的。适当的休息是可以帮助孩子恢复体力，利于孩子的生长发育的。

有的家长说我的孩子就是不睡午觉，确实有一部分这样的孩子，我身边这样的孩子很多都是晚上睡得晚，早上起得晚。有的甚至八九点了才送去幼儿园，到了中午，他刚睡醒两三个小时，中午肯定是不困的。而且有的孩子从小就是按照这个作息时间走的，已经养成习惯了，很难更正过来。所以家长应该尽量配合一下，帮孩子调整好正常的作息时间。

等孩子慢慢长大，上小学，上中学，如果有午睡习惯，对于下午上课的专注力等还是很有帮助的。否则很容易下午犯困。

2、老师需要休息

老师每天带这么多孩子很辛苦的。带完一上午，老师也需要休息休整一下才能以更好的状态面对下午的保育工作。所以孩子们午睡的时候，老师可以放松休息一会儿。

当然也有很多孩子就是不睡，我家宝宝的老师遇到这种情况，都会拿一本书陪着孩子看书，讲故事。有的时候孩子们躺着听故事，别人都睡着了，氛围有了，他也渐渐的睡着了，也有的孩子真的是精力旺盛，怎么哄都不睡。老师也只能一直陪着孩子。也的确辛苦。

作为家长互相理解吧，其实对于孩子来说，午睡对他还是益大于弊的，家长应该适当的配合调整孩子的作息。

首先来说说幼儿园为什么一定要有睡午觉的环节：

第一，幼儿园是一个孩子们集体生活的环境。 一日活动的安排需要符合多数孩子的需要。虽然幼儿园里会有像题主家这样的孩子，但是真的是个别情况，不能一概而论。

第二，家长们可能很少见到孩子午睡后起床的样子。 中午睡了午觉的孩子起床不困难，下午外出活动精力特别充沛，但是那些中午不睡午觉的，或者一直玩，玩到大家都睡了，他自己无聊睡着的，下午起床后的精神状态和睡了午觉的就不是一个状态。这个真的是没有对比就没有伤害，有机会大家可以观察一下。

第三，幼儿园上下午其实是要求有大量户外活动的， 孩子们正是长身体的时候，不信大家可以在家试一试，那些习惯不出门，一次在家里待一天的孩子，因为活动量不足，在家也很难有午睡的习惯。而活蹦乱跳，上午逛了公园，玩了游乐场的孩子，可能一上车就睡着了，这是不是常态？

所以让我说，孩子睡不着又有以下几个原因：

第一，运动量不足。 我发现有很多小姑娘，性格特别文静，外出活动时就喜欢坐在一个玩具上静静地看别人玩，这样子也没有什么不对，但是动作灵活性上，性格上还是不够开朗，而且调皮捣蛋的中午一下子就睡着了，这些不爱动的孩子就是睡不着。

建议：家长在家时每天带孩子运动一会儿，特别是晚上回家之后，到院子里跳跳绳，拍拍皮球，对身体好，晚上也好睡觉。

第二，家长潜意识里的认同。 家长其实从潜意识里也觉得睡觉没有必要，这个对孩子绝对有心理暗示。我带孩子的时候，中午有个小姑娘对我说：我妈妈说了，睡不着可以不睡。我说：那行，你在那边看一会儿书。半个小时过去了，其他孩子都睡着了，教室里静悄悄的，窗帘也放下了，孩子自己无聊，说：那我到床上坐一会儿。我说行。她一坐下我就坐她旁边陪着她，反正别人都睡了，没几分钟，这孩子就睡着了。下午起来我说你睡觉舒服不？对我直笑。

还有一点：如果孩子实在睡不着觉，其实中午在幼儿园是一件挺痛苦的事儿。大家都睡着了，老师不可能让他去玩玩具什么的，那样声音特别大，会吵到别人，如果看书，看两个小时也够呛。出去玩，担心安全问题。

所以还是建议和老师沟通一下，看孩子是运动量不足还是什么原因，毕竟养成良好午休习惯对上学之后也是好处多多，上学以后学习任务重，中午不休息肯定吃不消，不像幼儿园阶段这么轻松的。

看题主的描述因为自家女儿的原因，所以对于幼儿园的午睡制度深表不满哦，其实站到题主的立场上这种情绪是可以理解的，可是有午睡习惯的那些家长估计就理解不了了！

一般的孩子早晨7：00左右起床，洗漱上幼儿园，晚上要5：00左右回家，中间这么长的一段时间，都是要休息的，绝大部分的幼儿都有这个习惯。我家的孩子以前没有上幼儿园之前午睡的习惯总是不好，要下午3-4点的时候才睡，导致晚上睡觉会比较晚，去幼儿园之后中午睡觉，晚上回来睡觉会早一些。这个每个孩子不同的，作息和生物钟不同！

安排幼儿午睡也是遵循孩子的成长规律的，上午教学 游戏 奔跑孩子也会很累，那么中午吃完之后休息一下，对于下午的教学也是一个保证哦！给孩子报幼儿园的时候也参观了不少的幼儿园都有这个午睡的环节哦，再说孩子们中午休息，老师也可以趁机休息一下啊，一天看着这些小家伙真的不是轻松的活动！

现在推崇蒙氏教育的幼儿园应该是可以允许孩子不睡觉的，中午有专门的教室让孩子去玩耍，不过绝大多数幼儿园还是不允许的，我也曾问中间家的孩子，说如果你们班级里面中午不睡觉的孩子怎么处理哦，孩子会说老师让他们躺在小床上，然后不允许说话，也就是闭目养神吧，如果题主的孩子实在睡不着，建议和老师沟通一下啊，和老师说一下孩子的特殊情况，看看如果中午不睡觉有没有什么其他的安排，不然老师也不知道这种情况会一视同仁处理的！

‘叁’ 幼儿园让孩子睡午觉，目的是什么

孩子上幼儿园的情况下，下午是必须午睡的，有一些父母就较为疑虑，为何孩子在幼儿园的是下午要午睡呢？今日就跟随我一起来了解一下有关幼儿园里边孩子午睡的难题。

‘肆’ 幼儿园一定要求小朋友睡午觉，这是为什么

幼儿园会要求小朋友睡午觉，这是因为如果中午的时候不休息的话，那么下午很有可能就会闹脾气。如果是小学生的话基本上能够控制自己的行为举止，如果中午没有睡觉的话，那么下午也会好好的上课，顶多就是在上课的时候会出现睡觉的现象，这是很正常的。可是幼儿园的小朋友年龄普遍都非常的小，如果在中午的时候没有休息好的话，那么很有可能就会在下午的时候闹脾气，在这样的情况下就会给老师带来很大的麻烦。

老师在孩子不愿意睡觉的时候，可以和小朋友们用游戏的方式来睡觉，比如说老师可以和学生们比一下，看看谁最先睡着。而且要告诉小孩子，最先睡着的小孩子可以获得一朵小红花，在这样的情况下小孩子基本上都愿意闭着眼睛睡觉了，就算最开始的时候睡不着，但是到了后续会一点一点的沉入睡眠。