为什么女人来月经还困爱睡觉
Ⅰ 女性大姨妈来了为什么会容易嗜睡
女人在月经期为何嗜睡呢?女人每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡，中医称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。 从临床病人来看，经行嗜睡病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。平素体胖、浮肿或贫血的妇女，或平时大便偏稀的妇女，在月经来潮前就会感到困倦乏力，只想睡觉，甚至迷糊不醒。 症状：由脾虚湿因引起的经行嗜睡，多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。 处方：可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。 症状：由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。 处方：可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5～8剂为宜。 症状：由肾精亏损引起的经行嗜睡，多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。 处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。（仅供参考） 如何解决经行嗜睡的问题? 平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。
Ⅱ 月经来总想睡觉是怎么回事
病情分析： 您好，来月经时想睡觉属于正常生理反应，当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的‘经前症候群',包括躁动,情绪不稳,容易与人冲突,胸部或腹部肿胀,体重增加,全身浮肿,食欲改变,口腔溃疡,长青春痘,头痛等.注意日常饮食外,月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调. 除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快.
Ⅲ 女人经期为什么会犯困呢
月经期犯困一般来说是一种正常的现象，很多女性朋友在月经前后都会出现烦躁、嗜睡、乏力、发怒等情绪，一般这些症状都是在月经前4-5天的时候出现，月经来潮之后自然就缓解了。从中医学上来看，导致月经期犯困的原因有三种：
1、脾虚湿因：一般体型肥胖、食欲欠佳、胃脘满闷、常伴浮肿、动则气喘、白带量多、质粘而稠等脾虚湿因的女性一般在月经期容易犯困嗜睡、头重疲乏。
2、气血不足：对于那些身体虚弱的容易气血不足，常表现为月经量少、色淡质稀，还会出现疲倦乏力、头晕目眩等症状，特别是在吃完饭之后，常常昏昏欲睡。
3、肾精亏损，这种原因常见于那些多次流产的女性，这种女性表现为经期倦怠善眠、神情呆滞、耳鸣耳聋，月经多延后，经量偏少。
对于那些经期容易犯困的女性朋友，平时要多加强身体的锻炼，可以选择自己喜欢的一项运动，然后坚持长期的锻炼。在饮食上要注意少吃油腻生冷的食物。如果通过这些还没有改善，可以前往正规的医院就诊，在医生的指导下服用适当的药物，相信可以取得比较满意的效果。
首先告诉大家，在例假时容易犯困，是正常的生理反应的，女性朋友在这特殊的日子里应该适当的增加自己的休息时间，生活作息要有规律，营养要均衡，心态要保持良好，在饮食上多吃些蛋白质含量高的食物，与此同时要多吃新鲜的蔬菜水果用来调整自己。
其次本身睡眠不足导致经期犯困，那么就需要进行一些加强锻炼了，多进行一些有氧运动是十分有利于缓解这种症状的，如慢跑、打打球、打太极、瑜伽……选择一种自己喜欢的，持之以恒的下去，相信会对犯困有很好的调节作用的。
Ⅳ 为什么女性来月经特别困
经前综合症是指月经前的一些主要症状，其身体的变化有腰痛、下腹疼痛、头晕、疲劳感、盆腔沉重感或肿胀感，情绪的变化包括情绪的波动，如易怒、抑郁、焦虑、烦躁、紧张、自尊心下降和敌意等。其实这些都是一种正常现象，经期过后就会消失。 很多女孩子在来月经前会有乳房胀痛的现象，而且很厉害自己碰都碰不得。一般来说，月经前3天乳房有胀痛，可能是告知月经将要来潮或有初期怀孕，这是正常现象。但是有些人太早出现乳房胀痛，如月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，而且穿内衣或触摸到皆会痛，这种现象是病态，要尽早治疗。 就女人来月经前的征兆来说，有些女性在月经前会出现睡醒次数增加和其他睡眠紊乱，腰酸等征兆。 常常有女性朋友提出这样的疑问，其实一般情况下月经前或多或少都会出现一些症状，但是根据每个人的体质不同差异性很大。 月经前常见症状有：头晕、情绪不稳、头痛、失眠、疲倦、易困、乳房胀痛、面部浮肿等症状，其中以情绪不稳定最为突出。轻者沉默寡言，心情忧郁;重者脾气急噪，容易激动，稍不如意就勃然大怒。 月经前我们在饮食上一定要把好关，因为合理的饮食才不会导致痛经出现。由于此时会出现腰痛的症状，因此这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。 同时经前的皮肤和口腔很敏感，很容易长痘痘或者是口腔溃疡。这是要注意饮食，多吃些水果，不要擦太过营养或者刺激的护肤品，保持皮肤清爽干净。同时经期要避免过分劳累，保持精神愉快，在饮食方面忌生冷等。
Ⅳ 来月经想睡觉是咋回事为什么月经期间很困
女生在大姨妈期间为什么特别困呢，对于这个问题很多女生特别的想了解，除了困还有诸多经期问题惹人烦恼，下面我们就一起来看看为什么月经期间很困？
为什么月经期间很困
月经期由于子宫内膜的脱落加之失血，月经的时候耗气伤血，气血不足，使得女性会比较乏力.困倦.容易劳累等症状.这是属于正常的现象.保证月经期间的睡眠8小时每天.注意保暖.不要吃凉的食物.不要干重活防止劳累.就可以了. 月经期间不适宜喝浓茶、咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高，容易产生月经疼痛、经期延长和经血过多等症状。月经期间应禁止性生活。月经期因子宫腔内膜剥落，如果发生性生活，容易将细菌引入。建议月经期间不采取坐浴、盆浴。不穿紧身衣裤。保持外阴清洁、干燥，要特别注意休息。
月经造成多睡症
16岁的小美，平常是个活力正常的阳光美少女，但4年前某一天轻微发烧，当天觉得很累，所以就去睡觉休息。自从那个时候开始，每年会有1-2段的时间很会睡觉，可以一天睡到20个小时，进而造成她无法上学，需要向学校请假。
在那段日子里，除了很会睡觉之外，小美没有发烧，也没有感官上的幻觉、不会暴饮暴食、情绪上也没有明显的易怒或忧郁。而这样多睡的精神状态会持续约2星期，然后无征兆地突然好了。因为这样的状态实在困扰着小美和她的家人，她曾就医过，医师曾怀疑是否有脑炎？癫痫？因此作了许多检查，却找不到病因。
今年4月份同样的事件又发生，因此到立联合医院阳明院区小儿科就诊，透过仔细的病史询问发现，小美每次发生这样的多睡状态都和月经周期有相关。而睡眠多项性生理检查(polysomonography, PSG)亦发现中枢性呼吸中止症。与家属讨论后，将于下次发作相同事件时，给予药物治疗并追踪服药后的反应。
市立联合医院阳明院区小儿神经科主治医师黄正宪表示，小美的状况可能是一个相当少见的睡眠疾病：月经相关的多睡症(menstrual related hypersomnia, MRH)。通常患者的第一次发作是在初经来后的几个月内，每日的睡眠时间会突然之间变得很长，也没有食欲或性欲的变化，只要月经结束，这样的发作就会跟着消失。但这样的多睡状态也不是每次月经周期到来，就一定会发作，可能间隔好几个月才发作一次。
睡眠多项性生理检查若安排在病人未发作时间检查，意在排除其它可能造成睡眠品质下降的疾病，例如阻塞型呼吸中止症候群或是不宁腿症状群。若在病人发作期间检查，主要是要和猝睡症(Narcolepsy)作区分。目前这个疾病的病因仍然不明。治疗上可以使用的药物包括避孕药或神经兴奋的药物，例如利他能(Ritalin)，但治疗效果也是因人而异，需要长期追踪。
黄正宪强调，每个年龄层的儿童都可能有睡眠障碍，睡太多或睡太少都有可能是个征兆，可能会影响孩子的身心发展，提醒家长多加留意孩子的睡眠状况，早期发现问题，进而早期治疗。
月经后调理肠胃美容养颜汤
听说来月经怎么吃都不会胖，期间就放口大吃。所以月经过后也需要调理一下肠胃。
用料：银耳，百合，红枣，桂圆，枸杞，玫瑰，小火慢炖至粘稠。银耳最好提前泡一两个小时，方便起胶
喜欢甜一点的可以适量添加冰糖，但里面已经有桂圆，桂圆的香甜其实是可以取代冰糖的，依据个人喜好适当加入就可以啦，因为我花粉过敏，所以喝的时候是没有加玫瑰的，如果也有花粉过敏的小伙伴们要注意哦。其实我也不知道有没有什么直接影响，不过为了喝的安心一点就没有加
建议女生不要凉喝，可以每次喝之前温一下，男士可以放到凉白开的温度，但也不要太凉，不然就得不偿失啦。
愿大家都美美哒。
按穴位缓解姨妈问题
姨妈有问题，用牙签刺激图上几个点，每次按压50次，微痛为度，左右两边都要按，坚持半个月有很好的效果.尤其是针对月经推迟的问题效果比较明显。我是微博看的中医张宝旬图解的。亲测有效。我一直都有月经不调的问题目前有效果的一个是坚持吃燕窝，我大概一次炖一盏5g左右燕窝，一周吃两三盏。坚持吃真的会让姨妈调的很准时。非常有效果，但是我一直都是自己炖，不吃即时燕窝的。
另一个就是按照图上这个方案按穴位，大概第一天晚上左右手各按50次，第二天就会来大姨妈了！！超级有用因为我自己是很懒的人，有时候也会懒的炖燕窝，按这个穴位真的很有效果，大家可以试试如果也有月经不调苦恼的话。
还有一个就是我之前笔记提到的，我会在不吃燕窝不按穴位的情况下，打人胎素，但是这个并不是每个姑娘都能接受的，毕竟每两周就要打一次，但是坚持打真的永远18岁效果超级好因为我是没吃中药调经的人，我无法接受中药的气味跟苦味，吃了我会倒吐。所以我没法用传统方法中药调经。只能另辟蹊径。这三个方法是我感觉最有效果的，以个人身体状况为准，也许并不是每个人适用哈
Ⅵ 为什么经期特别困乏力 这些方法让你能量满满
经期到来的时候，不少女性都会感觉乏力，嗜睡，这到底是怎么一回事呢？月经期间为什么那么困？一起来了解一下吧。
为什么经期特别困乏力
经期综合症
女性在来月经的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁、愁闷、不能很好工作或学习、疲乏、嗜睡、头痛、 *** 及胸胁胀痛、不思饮食等症状，而具体会出现什么样的症状，是因 人而异的。
抵抗力下降
女性在月经的前后和来潮期间，因为一些生理方面的原因，抵抗力相比平时会有所下降，一些女性在来例假的时候可能就会感觉很虚，很累，很想睡觉等。
体质不好
一些体质不好，平时就有气血不足方面问题的女性，在经期由于抵抗力下降，再加上生理性出血，身体里的一些营养元素流失，自然很容易会感到乏力，提不起精神，想睡觉等问题。
经期特别困乏力怎么办
好好睡觉
生理期间可以适量的运动运动，但更多的是要静养，多注意休息，每天晚上早一些睡觉，很累的话可以晚一点起牀，要记住一定不能熬夜。
晒太阳补能量
晒太阳是可以给身体补充能量的，来月经的时候如果觉得乏力，嗜睡，像是在秋冬这样的季节，可以去户外晒晒太阳，阳光洒在身上会觉得很温暖，很舒服，可以补补阳气，缓解乏力，痛经等。
减少用眼
久视伤血，在月经期间要注意眼睛的休息，避免长时间使用电脑，玩手机，或是在昏暗灯光下阅读等，白天在工作间隙，可以闭上眼睛好好的 *** 下太阳穴等，有利于缓解疲劳。
增加营养补充
体质比较差的女性，在来月经的时候一定要注意营养的补充，适量吃些富含铁的食物，如动物肝，动物血等，富含优质蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，奶类等，以及一些补益气血的食物，如红枣，桂圆，花生等。
怎么缓解经期嗜睡症
可 *** 四个穴位
1、 *** 风池穴、风府穴：用指揉法，手法宜平衡，不需过强 *** ，以轻轻气感为好，具醒脑开窍作用。风池：颅骨与脊椎交接点的凹陷处；风府：后发髻正中直上1英寸。
2、 *** 足三里穴、三阴交穴：手法同上，强度可稍大，具健脾除溼作用。足三里：膝盖外侧下方1根手指处；三阴交：在小腿内侧，足踝尖上3英寸。
提示：每穴推拿三分钟，一天一次即可，直到好转。
保持作息规律
为了缓解经期爱睡觉的情况，晚上最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫而加重经期嗜睡症状。
提示：女性经期时身体更容易疲劳，切忌不可熬夜。
饮食上吃清淡易消化食物
女性在经期可多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品，以免加重经期爱睡觉的症状。
提示：很多女性在经期时容易没胃口，吃不下饭，因此可多吃些助消化的食物，同时口味也要相对清淡些。还需要注意的是少喝或不喝咖啡、茶等饮料，以免引起痛经。
加强体质锻炼
经期嗜睡与体质有一定的关系，在日常中多做慢走、太极拳等运动，可使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗，对于缓解经期爱睡觉有很大帮助。
Ⅶ 女性在月经期间老想睡觉，这正常吗在饮食上需要注意什么
女性月经期间老想睡觉，这也正常，不过这是和自身身体素质有关，月经来临身体免疫力下降，气血不足，脾虚湿困，体质虚弱，贫血等原因造成的。所以，女性在月经期间要适当的补充营养，注意休息，不要过于劳累，不要做重体力活动和剧烈运动.
女性月经期间一定要做好个人卫生，保持作息规律，避免性生活，注意不保暖。另外，女性在月经期间身体比较脆弱，一定要自己照顾好自己。
Ⅷ 来月经总犯困想睡觉怎么办
来月经的时候想睡觉，要考虑受体内激素影响，经期综合症引起的，这种情况也属于正常。不用担心。
指导意见：
月经期注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多喝红糖水，活血痛经，不要吃冷饮，多穿点衣服，不要生气，观察正常，就不用担心。
Ⅸ 来月经为什么爱睡觉，为什么来月经总想睡觉
很多女性平时都会有爱睡懒觉的习惯，但是有些女性却是天生勤劳不爱睡懒觉。可是这些勤劳的女性有些会每次来月经时都有爱睡觉的烦恼，她们感觉这样会不仅会耽误工作，整个人也是无精打采。虽然对于这个问题不思其解，但是又会很想知道一下原因。那么我们现在就来了解一下，来月经为什么爱睡觉?
来月经为什么爱睡觉
原因一、由脾虚湿因引起的经行嗜睡
这种情况下出现嗜睡的女性多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。
原因二、由肾精亏损引起的经行嗜睡
这种情况多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。
原因三、由气血不足引起的经行嗜睡
这种情况多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。
缓解经期嗜睡症的四种方法
原因一、由脾虚湿因引起的经行嗜睡
这种情况下出现嗜睡的女性多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。
原因二、由肾精亏损引起的经行嗜睡
这种情况多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。
原因三、由气血不足引起的经行嗜睡
这种情况多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。
方法一、可按摩四个穴位
1、按摩风池穴、风府穴：用指揉法，手法宜平衡，不需过强刺激，以轻轻气感为好，具醒脑开窍作用。风池：颅骨与脊椎交接点的凹陷处;风府：后发髻正中直上1英寸。
2、按摩足三里穴、三阴交穴：手法同上，强度可稍大，具健脾除湿作用。足三里：膝盖外侧下方1根手指处;三阴交：在小腿内侧，足踝尖上3英寸。
提示：每穴推拿三分钟，一天一次即可，直到好转。
方法二、保持作息规律
为了缓解经期爱睡觉的情况，晚上最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫而加重经期嗜睡症状。
提示：女性经期时身体更容易疲劳，切忌不可熬夜。
方法三、饮食上吃清淡易消化食物
女性在经期可多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品，以免加重经期爱睡觉的症状。
提示：很多女性在经期时容易没胃口，吃不下饭，因此可多吃些助消化的食物，同时口味也要相对清淡些。还需要注意的是少喝或不喝咖啡、茶等饮料，以免引起痛经。
方法四、加强体质锻炼
经期嗜睡与体质有一定的关系，在日常中多做慢走、太极拳等运动，可使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗，对于缓解经期爱睡觉有很大帮助。
很多女性朋友在来月经期间都会很容易犯困，想睡觉，这是患上经期嗜睡症了，长时间的嗜睡，会对女性的身体健康有很大的影响，严重也很有可能引发多脏器功能衰竭。因此女性在出现嗜睡的症状时，一定要多加注意。牢记以上我为大家推荐的四种缓解经期嗜睡的方法，让大家远离嗜睡症，保持身体健康。
Ⅹ 来月经时老想睡觉是怎么回事儿
来月经时想睡觉属于正常生理反应，当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的‘经前症候群',包括躁动,情绪不稳,容易与人冲突,胸部或腹部肿胀,体重增加,全身浮肿,食欲改变,口腔溃疡,长青春痘,头痛等.这些情况通常在月经前十至十四天出现,月经开始后的24小时内结束,情况严重程度及好发时间因人而异.除此,女性在月经期还可能有下腹部胀痛,腰酸背痛,量不正常或周期难以掌握等异常情形.事实上,欲改善这些症状,除了生活正常,养成运动习惯外,依不同体质,状况摄取适当的饮食,也可以让经期‘月月顺'!改善经期的不适,首先要从饮食上调节,经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适, 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质. 定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适. 避免食用含咖啡因的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶.避免吃太热,太冰温度变化太大的食物. 有大失血情形的女性,应多摄取菠菜,蜜枣,红菜(汤汁是红色的菜),葡萄干等高纤质食物来补血.即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶,小鱼干等钙质丰富的食品.改善经期的不适,除了必须注意日常饮食外,月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调. 除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快.