为什么男生不能劈叉

㈠ 关于男生劈叉的问题

劈叉之前必须要跑步和压腿,然后在劈叉会很轻松.竖叉时两膝必须挺直,然后双手可以扶在地上慢慢压直到180度时挺几分钟.横叉时脚掌相对靠拢,双手用力压膝盖,或两腿分开到最大限度两手撑起用力下压直到实在不行时再放松,坚持一段时间后就有效果.

㈡ 男生劈叉多久可以下去

这个是需要看年龄的，7-12岁只要认真练习一般最快两三天就可以，最多一个星期就能下去，如果您是12-16岁，一般一个星期起步，劈叉扩大活动范围是一个挺辛苦的事情的，筋硬的人是只要一拉伸就很痛就是这个道理，它本身是超过人正常活动需要的范围，有人辅助会快一些，具体快多少不能确定，因人而异。
如果您大于等于16岁，这基本上就完全和性别无关了，会比较困难，但因为12-19岁时处于青春期，勤奋练习，最多最多一个月内也可以完成。
接近中年，一定要谨慎，因为中年时期依然是零基础的话，练习是最耗费时间的，一般按年月算了，在这里顺便说一下，6岁以上就基本可以专门练习软度了，无论年龄段如何，每天所有练习总时长都要在30分钟到90分钟左右，单次练习也不能超过10分钟，不用过多，也不能太少。
一般竖叉比横叉简单，基本上也都符合上述规则，另外也需要看目的，还是希望不要像武术的基本练习一样急于求成，对身体不好。

㈢ 男生劈叉有什么不好

没什么不好的 那是你有本事
但是劈叉最好也要看对方是否付出真心啦

㈣ 男生如何劈叉

本人业余，练习要点如下：
1.通过体前屈，压腿，搬腿，下叉等方式测试软度，并找到适合自己的强度。
2.练习时要逐渐体会拉伸的感觉，保持呼吸，加大幅度，放松身体，不要屏住呼吸以及绷紧肌肉，本身就有牵张反射，如果再额外用力将增加很多难度。
3.推荐方法：有把握的人现场帮助＞有简单器械辅助（绑腿沙袋，弹力带等）＞自主练习
参考办法：
1.平地压腿（左右单腿，双腿一起伸直，勾绷脚等各种）每次60-120秒 3-5次
2.仰卧搬腿（被压腿伸直，另一条伸直或弯曲，不要半弯半直）每次20-80秒 3-5次
3.正压腿 每次100-200秒 每侧2-3次
4.竖叉 每次30-300秒 ，每侧3-5次
（时间的话原则上不能太长也不能太短，一般到最后单次能耗2-3分钟以上就算有状态了，慢慢调整。）
5.横叉 想开横胯，我只能说没有工具方式和效果很有限，每次2-15分钟，一共2-5次。
为了解释这个问题，这个回答比较长，根据个人练习经验所写，如果不想看可以直接看方法。
首先需要明确的是年龄段，虽然说多大年龄的都有可能达到目标，但有句话叫“人老不以筋骨为能”，人的身体在度过青春期之后会有很大变化，作为架构的筋骨运作能力更是如此，可能天生就很有力量，可是十几岁开始，想零基础提升柔韧就很难了。
各年龄段的零基础柔韧潜力如下：
6-12 “速成”期 ，这个时候伸展能力最好，绝大部分人无论男女忍忍疼都可以下去，但也得讲究办法，在这里需要解释的一个问题是软度并不等于痛与不痛，比如第一次就要求劈叉超过200度，达到也许是可以的，但很可能就超出了忍耐限度，本身就处于发展期，力度过大既会产生无法去除的恐惧，也容易受伤，需要引导。
12-14 发展期 此阶段也能快速进步，以自主练习为主，也是应该慢慢增大幅度和强度，找到适合自己的拉伸方法。
14-18 瓶颈期 此时再练就有些困难了
18-20+ 发展的最后时期
30+ 说实话难了，此时大部分人（特别是男生）身体会僵硬，肌肉厚实难以拉伸，看天赋和努力程度
这其中前两个阶段男女差距不大，即使基础不同，练习起来也发展很快，不过也不排除有天生硬的

㈤ 男生学的会劈叉吗

每个人的身体容忍度是不一样的，女生的容忍度是比较好的，所以说学批叉的时候是非常容易的，而男生的肌肉是比较坚韧，所以说他学劈叉的时候会非常难。但是小时候一直有练习还是可以的

㈥ 为什么有些人不能劈叉

有些人不能劈叉是因为柔韧性不好。

有人不会劈叉的，主要原因还是因为这个人从来没有进行过锻炼，或者从来没有进行过有关方面的练习，其柔韧性不好，所以难以劈叉成功。

劈叉需要有一段时间的锻炼之后才能够劈叉的，因此，要想劈叉的话，一定要先开始慢慢的锻炼，逐步逐步的拉筋拉伸之后，才能够被得下去，否则的话，一开始就往下批，很有可能会受伤。

发展柔韧性锻炼模式：

1、柔韧性练习强度柔韧性练习应采用缓慢、放松、有节制和无疼痛的练习，做到“酸加”、“痛停”“麻停”。只有通过适当的努力柔韧性才会提高。随着柔韧性在锻炼过程中的提高，练习强度应逐渐加大。

2、柔韧性练习的时间和次数柔韧性每种姿势练习的时间和次数是逐渐增加的，应从最初的10秒练习时间，逐渐增加至30秒，每种姿势应重复次数在3次以上。

如果是平时体育锻炼时的柔韧性练习，5～10分钟的时间就足够了，如果是专门为了提高柔韧性练习或运动员的训练，则练习时间必须达到15～30分钟。

3、循序渐进、持之以恒初次练习易产生不适感，甚至酸痛感，经过一个时期的练习，疼痛感和不适应感才能消除。如果柔韧性练习停止一段时期，已获得的效果就会有所消退。因此，柔韧性练习要持之以恒才能见效。

㈦ 男生劈叉为什么那么难

因为女生韧带柔韧度天生比男生韧带柔韧度好，唯一的办法就是每天压腿，试着劈叉。一天往下点。很快就可以练成了。我们以前的舞蹈班练劈叉。就是有个男生只能下去一点。就下不去了。后来第三天来的时候我们还没下去呢。内个男生下去了。后来问了内个男生，内个男生就说他回家天天压腿。靠着墙往下压。每天下去一点。慢慢就下去了。要是是在下不去就半个大一点的凳子放在墙边。之后自己在凳子和墙边的中间往下压。倒特别疼的时候就别往下压了。否则容易伤到韧带的。下不去之后就起来压腿。先从沙发内么高开始压吧。慢慢升高。每个人下叉都是这么过来的。没有人不练自己天生就可以下去。这是下叉的唯一办法。望采纳

㈧ 为什么女人很容易劈叉，男人却那么难。有什么办法

要选择好时机进行拉伸，最好的时间是在中午1点到2点，此时温度是比较适合的，再者拉伸前得热身。拉伸的动作你就可以参照跆拳道里面的柔韧练习，比较全面。

㈨ 男人为什么不可以劈腿呢

哎呀!这个问题不要太简单哦!我也是个跳街舞的女生,我问你,女的干嘛要在夏天穿裙子,就是这个道理,这个本来就是女生跳的,你干嘛不是你的你一定要去做哦!就像男的在夏天穿裙子一样的道理拉.