女生为什么肾气不足

‘壹’ 为什么女人会肾气不足是什么原因

脾肾同源，也许后天营养跟不上，也许心情不好优思伤脾，女生生小孩也耗费气血。所以会肾气不足。

‘贰’ 女性肾气不足是怎么回事

气血不足，应该多注意补充气血，可以用黄芪，枸杞，当归一起配伍调理，具体可以找我

‘叁’ 女人为什么会肾气不足

可以吃下列食物调理：

1、干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。

2、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

3、栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

4、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

5、何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

6、海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

7、芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。

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肾气不足危害大，具体体现在：

1、精力不足

肾气是人体生理活动的原始动力，肾气充足人也会精神焕发、体力充沛；相反，肾气不足的话，人的身体运转缓慢，精力得不到充足的濡养，人也无精打采，哈欠连连。

2、抵抗力下降

肾气本是身体的阳气，支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降随之出现的是怕冷，容易感冒发烧。

肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部，常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至直不起腰。

3、出现黑眼圈

黑色代表肾，肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部，显现出黑眼圈。这是女性肾虚常有的表现，同时女性可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。

4、脱发严重

按照中医的说法，观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的，肾气不足不能荣养头发，就会出现头发干枯易脱落。

‘肆’ 肾气不足的原因

病情分析：女生肾虚的原因有很多：1、先天体质不好，比如父母先天的精血不足。2、身体虚弱、过度劳累、休息不好、精力透支、久病用药过多。3、性生活无度。4、精神压力大，过度紧张，喜怒无常，脾气大等情绪因素。

‘伍’ 什么原因导致肾气不足

肾气不足的原因：

1、多因房事过度，或少年频繁手淫。

2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。

3、恐惧伤肾，恐则伤肾。

4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。

5、湿热下注，宗筋弛纵。

6、饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

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肾气不足的调理方法：

1、饮食方面有宜忌。

俗话说民以食为天，吃与我们的健康是息息相关的，在日常生活中有很多食物能够有效的补肾，比如枸杞、黑芝麻、韭菜、莲子、鸡蛋等，所以肾气不足的患者要多吃这类能够补肾的食物。

另外还有一些食物会引发肾虚，比如经常吃没有加工过的籽油、春笋、芹菜、冬瓜、杏仁、菱角等，这些食物会对人体肾脏有着很大的影响，所以春天的时候要多吃能够补肾的食物，少吃会引起肾虚的食物。

2、养成良好的生活习惯。

都说细节决定成败，的确生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的，因此建议你如果想拥有一个健康的肾脏功能的话，那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠，饮食有度，起居有节，适度的运动，由其是腰部的运动。

睡觉前养成脚心按摩的习惯，每天用冷热水交替洗浴，这些对促进人体的血循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。

3、适当的运动。

生命在于运动，这句话相信大家都知道，运动能够强身健体、提高身体的免疫力，所以能够防治疾病，我们在日常生活中要养成经常运动的好习惯，比如常见的缩肛运动就是补肾的一个好方法。

4、学会关心自己。

一个人在出现肾虚的时候其实是有很多的症状的，例如脱发，月经失调，怕冷，喜怒无常，腰酸背痛，记忆力下降等等，其实这些都是肾虚的表现，因此不管是男人还是女人当身体出现这些健康问题的时候一定要学会科学的补肾。

‘陆’ 女生肾气不足是什么意思

就是肾阴虚，吃点中药调理

‘柒’ 女性肾气不足怎么调理

多吃羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、小米、黑豆、红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、海参、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食物很好，对女性肾气不足有一定的辅助作用。

‘捌’ 女性肾气不足的症状

头发干枯容易脱落确实是肾气不足的表现，身体时常感到疲劳，头发提早变白，头晕耳鸣，自己摸自己的脉跳动较弱等都是肾气不足的表现。平常可以多吃点核桃芝麻等来食疗肾气不足。