男生为什么怕压腿

1. 我14岁，男。练跆拳道很长时间了，总是下不去叉，横叉竖叉都下不去。经常挨罚（罚的更重！！）还硬下叉...

你今年14岁，应该是骨骼和韧带还比较有弹性的阶段，所以你下不去叉是锻炼上有问题！
想要劈叉，拉韧带是必须的程序，拉韧带有快慢之分。夏天天气热的时候是拉韧带的最好时间！
像你这样的年纪快的一星期都差不多了，但是那需要很疼的锻炼，而且需要有经验的教练用比较大力度的帮你，不然很容易把韧带拉伤。
慢一些的主要是自己锻炼加上别人的一些配合练习。横叉竖叉主要是腿部的韧带，分别是膝盖后和大腿根两个部位比较疼，两个部位的韧带需要分别锻炼，首先是跑步热身，身体热了后是压腿，有个误区是把腿抬得越高越好，这是不对的，当然尽量高是肯定的，但是不要强求，而且在压腿时用双手抓住自己的脚，并用自己的下巴努力的去探自己的脚尖，这样才是正确的压腿方式。压完腿后一定要踢腿，包括前提、侧踢、前摆（从外向内摆、从内向外摆）等等，尽量多踢一些。
还有一种压腿方式是把腿放到陪练的肩膀上，让他半蹲，双手压住你的膝盖，慢慢站起，可以慢慢撑一撑。还有很多方法，你可以多尝试一些。
压完腿，踢完腿后尽量的劈叉，下多少不要紧，慢慢向下压，忍着点疼，多支撑一会。
希望这些方法对你有帮助。

2. 真的行啊 我是个男生 练压腿时会不会很疼啊 那我是不是要多跑步啊 如果不是 请帮我找一个方法。 谢谢

压腿之前你没充分的做准备运动 直接压当然会疼

你要把腿上的筋都抻的长长的 这样压腿才会轻松

3. 男生压腿有用吗有没有懂这个的

用处很大的，武术方面可以练习踢打对方头部等，也可以锻炼柔韧性，要不然初三体育加试还有坐位体前屈呢，在女生面前展示一下柔韧度也是个不错的选择哈，用处还有呢，只要你愿意想

4. 最近在压腿，有些疑问。

我是学舞蹈的,每天都要压腿.其实压多了疼痛感就会减少很多.压1,2个小时的是我们专业人士才干的事.
男生的骨骼本来就比女生的硬,而且22岁了,骨头早就长成形了.所以强拉硬扯是会受伤的,我建议你循序渐进地来.
一开始是不可能压1,2个小时的.
你可以增加压腿的时间.
像每条腿5分钟,几周后再再设定为每条腿10分钟.
办法有很多了,不懂的可以来问我.
最后说,压腿一定要把膝盖伸直,哪怕身体离腿远一点,弯膝盖压腿没有任何意义.

5. 我喜欢我的舞蹈男老师，也表白过，为什么我会开腿的时候，他给每个人都压腿，到我的时候他就避开

你咋表白了呀，想表白毕业后表白，到那个时候，即使你再怎么表达如何喜欢他，也不至于让你俩这么尴尬。在学校时几乎天天都能见着，还得上他的课，即使你不尴尬，他也尴尬呀。他这样是为了避嫌。

6. 同样10岁的小朋友压腿，男孩和女孩哪个容易哭

女孩容易哭，哭是女孩的天性，加上10岁的小朋友已经懂事，男孩子怕丢脸轻易不会哭。

7. 大龄男人酒后可以练压腿吗

酒后最好不要练压腿，因为人酒后最好不要做刷烈运动，人喝酒后血液循环加速，对血管冲击力加强，这时再做剧烈运动，容易引起心脑血管疾病，千万要注意酒后一定不能做运动，不差那一会时间，等酒醒了，在身体条件允许的时候再做运动也不迟

8. 好想学跆拳道可是有怕压腿怎么办啊！ 我17岁学习压腿晚不

跆拳道没有早晚之说，17岁不算晚，我19岁才练的，开始的时候简单的、慢慢的压，以练腿法为主，等把所有的基本腿法都会做了，然后在追求力度，速度和高度，这个时候再练就应该好好热热身，然后借助爆发力，把腿法做好了，爆发的多了，自然就好了！

9. 本人21岁了，男，这个年龄还能练下腰，横叉竖叉吗，压腿90度都抬不到就痛。

可以，但是需要很辛苦的练习，有些小孩子软度不是很好都会疼到哭，所以慎重考虑啊。
个人建议：下腰算了，没有专业人员指导会出事的
压腿其实不能随便，否则会伤到跨。把腿放上去前要先注意身体的方向，正对把杆，跨与把杆平行，腿放上去以后也要保持平行，两条腿都要伸直，尽可能用身体去贴把杆上的腿（保证姿势不变的情况下），每天练，每一天都要比前一天下去一点。
横叉可以先趴青蛙跨（趴在地上脚掌贴墙，膝盖弯曲，小腿与大腿成90°上身贴地，此时屁股会翘起来，没有关系坚持几十分钟不动屁股会慢慢下去）