女人中年为什么胖腰

⑴ 中年女人鲜有苗条身材，为何人到中年，女性很难保持身材

第一，随着物价的上涨，人们面临着汽车贷款、住房贷款和儿童保育费用的沉重压力。随着社会竞争力的增强，赚钱越来越困难。人们每天都忙得不能停下来，他们没有时间和精力来关心自己的身体。第二，男女恋爱时都更注重个人形象。然而，婚后生子，双方感情稳定，彼此熟悉，所以很多人爱吃随喝，对自己的形象越来越不在意，所以人自然就变胖了。

⑵ 为什么人一到了中年以后，就非常容易发福呢

为什么人到中年容易"发福"？是"魔咒"吗？当然不是魔咒，但是人到中年确实非常容易发福，以下我将分点描述，请拿好瓜子花生小板凳，看我表演。

女性最容易发胖的年龄是38岁，35~40岁是发胖的高峰期。

男性40~45岁之间最容易发胖，44岁是关键的一年。

首先看看什么才叫发福，发福的标准到底是什么？

既不是看腿粗不粗，也不是看赘肉多不多，更不是看饭量大不大。是否“发福”是有科学依据的。

好了，知道怎么判断是否发福，那么下面讲讲

对比一日3顿的大餐，这个进食方案可以防止你在长时间饥饿后的过度进食，超过一天所需的热量。每餐的间隔时间不要超过4小时，要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。

比如，你的第一餐早饭若是很匆忙，那么午餐前饿了，上午可再有第二餐（酸奶水果蔬菜等）；午餐除了有主食外，也要有绿色蔬菜加适量的蛋白质（鸡肉或鱼）；下午3-4点钟，再加一次小吃（香蕉坚果）；晚餐尽量清淡简单，保证有主食，蔬菜和蛋白质。

最后，最后，坚持才是王道，人生道路那么长，能坚持一件事一年简单，坚持十年不简单，坚持一辈子，极少有人能够做到。

⑶ 我想知道是不是女人上了40都要发胖，特别腰部谢谢。

你好。
个人觉得这个不靠谱呀。
只要自己有合理的饮食，多注意锻炼。是不会的。

⑷ 为什么年龄大点的女人会容易虎背熊腰

随着年龄的增长，新陈代谢变慢，这个时候的女人身材也就有了变化，再加上饮食不节，运动量的减少，身体慢慢地就会肥胖，看上去给人一种虎背熊腰的感觉，不过，这些通过自身努力都是可以能改善的，只要有恒心，通过运动健身可以改变现状，但是，不是每个人都能做到的…

⑸ 女人到了中年，为什么不吃也容易发胖呢

网友a：过了40岁以后，人体新陈代谢显着减慢，激素水平也明显降低，摄入的脂肪更不容易转化为能量，因此很容易变胖，并且更难减肥。但中年发福不是必然的，通过改变你的活动量、饮食习惯、激素水平，以及储存脂肪的方式，可以帮你远离肥胖以及随之而来的“三高”相关疾病。步骤很简单，你每天都能做到。年过40岁，女生增肥的最大原因之一，就是新陈代谢率减缓，即使有运动习惯的女生，也会发现多余的体重在腰部周围累积。

网友b：有些女性朋友说，肚皮上增厚的脂肪层是生理自然规律，“保护子宫用的”，不过是句自嘲的玩笑。生命新陈代谢，每天都需要能量，因为年龄、性别、个体体质的差异，每个人每天消耗的能量不同。人类的身体活动，包括生存或者生活、娱乐进行的所有活动，脑力劳动、体力劳动、运动等都被囊括在内。有时候饭菜剩了舍不得扔，自己就包圆了。经常吃剩菜剩饭，额外增加食物的摄入，也是能量摄入增加的一部分。当然，也不是所有的女性都是“饭桶”，这里只是针对于最后吃剩菜剩饭的同胞而言。

⑹ 女人到了什么年龄容易发胖

对于女人，谈身材和谈年龄一样，都是痛。特别是过了30，更害怕在别人面前谈论年龄和比较身材。那么，为什么女人过了30岁就容易发胖呢？
（1）代谢降低
人到了30岁以后，身体的代谢就会降低，人们常说25岁以后身体就会进入一个转折，身体走下坡路，代谢降低、毒素容易堆积，就容易造成身体的肥胖！
（2）进入早更
很多人会觉得30岁还不会进入更年期，现在人们的压力越来越大，很容易早更，进入早更阶段，就会激素紊乱，身体激素下降，这个时候身体发胖是很正常的！
（3）不爱运动
人到了中年以后就不爱运动了，总是喜欢待在家中。女性30岁基本都是宝妈，大部分时间也是围绕着孩子和家庭转，缺少了锻炼。甚至有些女性，婚后一直都不会工作，长时间一来生活就会变得没有规律，所以就造成了身材慢慢的走形，肥胖起来。
（4）不会保养
任何东西都是需要保养的，何况是人。30岁的女人，容易沉溺在孩子、老公的世界里。家里刚有小宝贝，老公的关注点也会在孩子身上。这时候就容易忘记保养、懒得保养，反正老公孩子都有了，家庭也很幸福。久而久之，就不会保养了。结果就是，身材走样、皮肤松弛，越来越肥胖！
女人，一定要学会投资自己，健康漂亮才是自己的资本。

⑺ 女人中年发福的原因

女性朋友到了中年特别容易发胖，婚后身材发福，这一过程难道是不可避免的吗?为什么会这样呢?以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

女人中年发福的原因 ：

1、中年女性的新陈代谢迟缓

进入中年以后，女性的新陈代谢已以不像年轻时候那么快了，多摄入的能量往往消耗不掉，即便食量和从前一样，也容易发胖。

2、中年女性中很多人的生育年龄推后

很多女性选择在33岁以后生育，这对其身材的恢复有些不利。因为女性的机体在孕育期会自动储存一些脂肪以满足胎儿发育和产后哺乳的需要。而在30岁以后，女性身体的代谢已经变慢，在其哺乳期过后若不能马上加强身体锻炼，就很容易导致“发福”。

3、是不良的生活习惯所致

女性到了中年以后往往不爱运动，饮食也偏油，还有的人由于工作上的原因经常熬夜，经常出去应酬，这些情况都会导致女性“发福”。

中年女性发福怎么办 ：

生活篇

1、饮食规律

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上

很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。

饮食篇

1、枸杞消水肿减肥食谱

早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

2、蛋白质

蛋白质是人体必需的一种组成物质，是一切生命活动的物质基础，必不可少。但是，在摄取蛋白质的过程中要注意，动物性和植物性蛋白质各一半，并且注意控制在每公斤体重1.2～1.5公克的量。

动物性蛋白质：低脂奶制品、蛋、瘦肉、深海鱼等。

植物性蛋白质：豆类、谷类、坚果等。

运动篇

1、每周做两次力量训练

每周做两次15分钟的举重练习就能使代谢率恢复到从前。肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。定期的力量训练会使你的代谢率从6.8%增长到 7.8%。这意味着，如果你做了力量训练肌肉增加，体重还是55公斤，即使什么也不做，每天都能额外消耗掉约100卡路里热量。买付漂亮的小哑铃，明天就开始!

2、修正仰卧起坐

⑻ 为什么人到30岁胖的是腰部瘦的是脸部

脸不胖,基因问题.说明你的基因好

腰部是堆积脂肪最主要的部位.除了那种一辈子也长不胖的人之外.大部分人都有肚子.
不运动,不保持体型的人肚子更明显.
大部分人胖起来,哪里都会胖的,脸瘦而其它部位胖的人是比较幸运的.

⑼ 女人为什么胖在腰部 女人胖在腰部的原因有哪些

呵呵，你好。原因有很多。
第一，长时间坐着，运动量很少。
第二，喜欢吃零食，辛辣刺激食物，吃饭不规律。
第三，熬夜，喜欢半躺着玩手机，或者看书。
希望我的回答对你有帮助，很高兴为你解答。采纳一下吧，谢谢了。