为什么生完孩子心情还是特别不好

① 刚生完小孩，心情非常低落，该如何调节自己

序言：在生完孩子的时候，很多女性非常的低落。那么大家一定要及时调整自己的心理状态，否则会让产后抑郁症找上门来。我们一定要多和自己亲密的人进行沟通交流，这样才能够表达出自己内心真实的想法。同时大家不要想太多，因为家里有一个新的生命，还是非常幸福的一件事情，让孩子健康成长才是最重要的。我们不要胡思乱想，这样是非常容易想歪的，并且会非常的焦虑，一些不严重的事情，在大家的想象下，也会变得特别的严重。

② 老婆生完孩子老是说心情不好

这是因为跟体内的激素迅速的变化有关
一方面是因为在生产后，子宫会进行自我恢复，新生妈妈的荷尔蒙会不断地调节，慢慢恢复到正常的水平。我们都知道女性在怀孕的时候有较高的雌性激素水平，会使得女性变得更加感性和更具母性。相反，在雌性激素急剧下降后，女性变得更加情绪化甚至易怒。当她体内的荷尔蒙水平趋于稳定时，也就不会喜怒无常了。
另一方面因为在生完孩子以后不但要面临自身调节，还要照料新生儿、婆媳关系等等一大堆的棘手问题，担心自己不能够当个好妈妈而受到家人的责备，担心家里人只关心宝宝而不再爱她，尤其是第一次当妈的，作为家人在察觉到以后要给予她给多的分担和关爱。
作为老公如何帮助老婆消除产后的焦虑和不良的心里情绪，防止抑郁的发生？
一、宝宝
在月子里的婴儿还没有张开，每天孩子不是哭就是睡，有的宝妈对宝宝不能感受到带宝宝的乐趣，爱不起来。
宝爸应对方法：这个时候宝妈要不断的夸宝宝长得可爱，照顾宝妈的情绪，等宝宝50多天以后张开了，会笑了，宝妈就会越来越喜欢宝宝。
月子里的宝宝都很娇嫩容易出状况，宝妈会各种担心宝宝的健康，担心红屁股、黄疸、鹅口疮、腹泻，又担心听力、视力、发育、缺钙～～
宝爸应对方法：宝爸和家人要帮宝妈一起照顾宝宝，琐碎的事情尽量抢着干，最后就让产妇睡觉、吃饭、喂奶，告诉她这些都是新生儿很常见的问题，不能担心不用急很快会好的。
宝宝哭啊闹啊搞不定
宝爸应对方法：宝宝一哭你就一团糟？不知道从何下手？反正一起哄就对了，哪怕你哄不好，但是你也要一同感受一下心情！
二、老公
宝妈经历过生产的痛苦，接下来就是哺乳的难关，许多新妈妈都尽管身体上不适，也要坚持母乳喂养，但也担心孩子是不是够吃，婴儿与母亲在一起会自然地影响母亲的休息。这时，如果家里人不细心周到，新母亲会感到很累。在月子期间新生妈妈的情绪是很敏感的，就算周围的亲人朋友再多的关心，新妈妈还是会觉得不够的，不够不够怎么关心都不够。
宝爸应对方法：最好的办法就是：你要勤快、要体贴、要有耐心。因为这关系到在未来几十年里家庭能不能和谐的关键时期，其他人都不好对宝妈还能承受，老公不好是绝对承受不了的，那就完完全全对生活失去信心了。当然，除了宝妈要做自己的心理调适，要想其实每个人都没有必要必须对你好，对你好，要心存感激（这仍然是一件很难做到的事，所以在每一次生气时你都要读三遍，不气不气不气。）
这个是最棘手的问题，生孩子关系到俩个家庭，这就意味着公公婆婆和爸爸妈妈都会参与到其中，而戏份最高的就是婆婆跟妈妈了，俗话说三个女人一台戏，在月子期间，三个女人在同一个屋檐下，生活习惯不一样、讲话方式不一样，一丁点问题都会有意见不一的时候，婆家出发点肯定都是宝宝，但亲妈出发点肯定都是从女儿角度出发，世界大战一触即发。
宝爸应对方法：预防老婆产后抑郁心情不好，千万别跟婆家的人一起住！婆媳关系这种千古难题本来就不是我们这种凡夫俗子能解决的，再加上产后抑郁这个buff，谁用谁知道，万一你处在战火四起的战场，无论什么关系，怎么有矛盾，月子里都要积极维护老婆！
另外我想对广大男同胞同志语重心长的说一句，对生完孩子的老婆多一点照顾再多一点包容，生个孩子真的太不容易了，生完了之后整个人生轨道生活方式都变了，这事需要太大的勇气，太多的耐心。这个时候老婆在家发发火什么的太正常了，需要你做的其实就是走过去抱抱她，陪她一起面对。产后下面变松，容易漏尿，但从来不敢公开的去谈这些问题，会让很多人觉得你不知羞耻，但确实一个女孩应该重视的，老公就要多了解这方面的知识，这是盆底肌松弛引起的，手机应用G动就是一款专门锻炼盆底肌的软件，收缩和放松盆底肌，恢复紧致，解决一些产后问题，老公就应该想老婆之所想，做到老婆前面，大家都可以试一试！
在烦躁的时需要你候耐心一点温柔一点，再忙也要花时间陪她和宝宝，在家不要忙着陪电脑和手机，担起做爸爸的角色，买她爱吃的喜欢的东西给她点小惊喜偶尔带她出去玩，在枯燥的带娃生活中插入一点浪漫和惊喜。
这些看起来都很简单，但是你都能做到么？

③ 生完孩子之后老婆总会闷闷不乐情绪低落怎么办呢

生完孩子以后，老婆总是闷闷不乐，面对这种情况，很有可能是产后抑郁症，产后抑郁症需要及时的调整，不然对身体伤害会非常的大，也会影响到夫妻之间的感情，你可以多带你的老婆出去走走，放松一下，缓解一下自己的情绪，不能够天天的闷在家里面。

④ 妈妈生产后因为激素水平的影响，情绪很不好，应该怎么办呢

妈妈生产后因为激素水平的影响，情绪很不好，应该怎么办呢？

3.坐月子控制不了自己的情绪，很可能是产后抑郁。平时多注意自我调节，尽量保持良好的心态，避免给自己太大的压力。日常生活中，可以适当出去走走，多出去呼吸新鲜空气。情绪不稳定多发生在生下孩子后，多由体内激素水平变化引起。如果症状严重，自我调节还没有缓解，最好去医院进行心理咨询，必要时使用药物治疗。坐月子期间一定要保证充足的睡眠。