孩子压腿三年了为什么一压还疼

A. 为什么压腿的时候腿会疼...详细情况如下...

一般右腿的韧带要比左边的长。你右腿会疼痛可能是以前肌肉受到惊吓。这种压腿不能急，慢慢来、你以后可以不压左腿了、就专门对你右腿的韧带做拉伸，过程中疼痛是难免的。忍耐。 你是不是左撇子。如果是的话这种情况就很正常、如果不是。那就慢慢压右腿、最好请人帮忙压一下。切记：不能蛮压，不然会拉伤

B. 每天都压腿，但每次压腿都感觉疼痛，这是为什么

压腿可以每天都进行，可是一定要在热身之后去做，尤其现在已经快入冬了，气温很低，这种情况直接压腿对身体健康是没有太大的好处的，如果拉伸强度过大，还可能造成损伤……应该让腿后侧肌肉休息，练下腰。第三天练腿前面的肌肉，第四天练横叉，然后第五天再重新开始练正压腿。如果这样循环，每个部位的肌肉都能得到三天的休息，避免了运动损伤。一般来说，为了保持活力的压腿，5-15分钟就足够了。压腿时有动态振压和静态耗腿两种形式，无论是哪种，单腿维持3-5个呼吸，就可以考虑换另一条腿，然后重复练习。

俗话说，逆水行舟，不进则退。在你没有达到拉抻到位之前，(约一年的时间)，头天你压腿拉抻了，会自然地回缩。那么，黄芪泡水能长期喝吗？它到底还有哪些功效？哪些人不适宜长期喝黄芪泡水？下面，我就跟大家聊一聊这些问题。中就有把黄芪作为主要的药物治疗骨痈的案例。汉代的《神农本草经》把黄芪称之为戴糁，认为它具有治疗痈疽、止痛的作用，后来的《金匮要略》在这个基础上增加了补气的功效。

C. 压腿几个月了在压还是疼

压腿是个非常枯燥乏味又非常痛苦的过程，20以后的人如果开始练要花费很长的时间，而且柔韧性是逆水舟必须天天练习，否则会消退的很快.其实压腿应该不分年龄但30以后会更加的困难，年龄越小越好压，但是掌握好方法我想无论那个人只要有毅力那么成功就是时间的问题了，压腿要和溜腿相结合这是最关键的，要压完后感觉是酸痛的感觉而不是痛的感觉，切忌猛快， 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。 初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。 要解决以上问题，压腿时可注意以下几点： 1、规范动作，分步进行 （1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。 （2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。 （3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步练习； （4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可进行下一步练习。 （5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可进行下一步练习。 （6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。 （7）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。 只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。 2、由轻到重，由低到高 压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。 3、先拉后压，由近及远 初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。 4、要意志坚强，持之以恒 进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。 5、压前要做好准备活动 练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。 大拳热身准备多为俯身压腿。 谢谢采纳。

D. 我压腿很久了，我一开始压就能把头紧贴着脚有一点痛，可现在我每天都压也不见进步。而且每次压都很痛。

完全没有问题的,你继续压,压腿不是一天两天的,我压了一年多了都在痛呢,因为年龄大,不可能会象小孩子那样,韧带的弹性好,随时可以打开都不会感到疼.
所以直到你把腿压到最大的程度并且习惯了之前,腿会一直疼下去的,这很正常~~
另外,注意压腿的方法,压腿可分正压和侧压两种。

一、 正压：把腿放置适当地方。把脚跟做重心，脚尖用力勾起，两手逐渐去抱着脚尖，用鼻尖向脚尖压去。身体反复去做。

二、 侧压：腿的位置与正压相同，但身体侧立，使身体侧卧腿上。压右腿时，右手抱着左肋，左手从头上去抓右脚尖，身体向侧反复去做。压腿时间逐渐加长，多练下压。腿压完后，要立刻轻轻甩腿。

另外还有几种压腿的方法,是舞蹈演员的压腿方法,你也可以试着做,一种叫撕腿:
撕腿俗称劈叉。这种练习，可以增进腿开的速度，必须要等腿练到中级程度再进行。

一、 直立撕腿：站于一根木柱前，或背靠墙身，与墙成直线。抬起一条腿，由教舞者把抬起的腿由下慢慢推动，逐渐往上舞近面部。腿的伸长要慢慢地进行，抬到一定度数再向上稍推一些而止。撕过腿后，要把膝弯过来足尖向下，用力把膝靠部推几下。

二、 躺平撕腿：如果站立撕腿，腿的重心不稳，可用仰卧撕腿。练舞者仰卧地上，两腿伸直，抬起一条腿，由教舞者把腿推向面部，要徐徐推动。练舞者下边的一条腿用力地伸直不可弯曲，撕过后，用膝推向胸。

三、 十字叉：腿练到相当程度可进行此练习，主要是练习腿伸开的持久性。练舞者将左右腿向前后伸开，腿不可弯，身体向下压去，身体可以上下起伏帮助腿的撕开。腿撕到一定程度可用两手扶着地面继续压下去，一直到两腿伸直为止。

四、 一字叉：练舞者面对墙，或两个人面对面练习。先坐于地上，然后把两腿向左右撕开，向对面墙或人慢慢地接近，使腿撕成一条直线。当然也不见得非要对着墙,或是两人相对啦,找张毯子在地上,然后身体慢慢向前方地面压下去,慢慢的,时间长了就可以打成一条直线了.

当然以上这些都要慢慢压,才可以做到完美,不可太过着急,以免拉伤韧带~~
另外,建意你学习一下瑜伽,瑜伽中不少的姿势练习都对全身各部位的韧带拉伸都会有帮助,可以增加身体的柔韧性,同时对腿部也一样有帮助

E. 我儿子上武校，压腿疼的不行 这样的情况要多久才能改善

属于正常情况，以前没有接受过训练，基本功训练使肌肉和韧带有拉伤和疲劳，从而疼和肿胀。休息几天会好转，一般肌肉肿胀的恢复期在48到72小时，韧带要时间长点，最好继续接受训练，但是幅度可以适当降低，在自己可以承担的范围内。
减轻疼痛的方法：
1、训练结束后不要立刻坐或躺下休息，保持活动20分钟。
2、不要立刻洗澡，洗澡水不要偏热或冷水。
3、适当力度按摩，刚开始按着可能会疼、酸。
4、睡觉时把脚垫一下，不用太高，一个枕头就可以了。
5、开始训练时候做好热身运动、训练的强度应该循序渐进。

F. 我以前压腿没那么痛，现在压下去了一点。为什么现在压一下就很痛

你是不是刚开始压腿啊，如果刚开始的话，头两天可能不会痛，过几天就会痛了，所以刚开始的时候不可以太用力了，根据个人的情况慢慢来，一点一点的进步，另外就算是以前压过腿，隔一段时间不压了，再压的时候也是会痛的，这都是正常现象，当然要是不小心腿拉伤了就不关压腿的事儿了，好好休息一段时间慢慢调节吧

G. 为什么压腿会疼

酸跟疼是两回事，要分清楚。
拉筋会有痠麻痛。
酸是肌肉演展，这就代表拉对了。
麻表示，血液不循环，要适度让血液循环。
痛表示肌肉拉伤，尽量避免，虽然破坏式训练，效果快。但是是要以高回复力的情快下较适用。
不然容易造成运动性伤害。
每次都有拉到很痠，次次有进步，累积起来的效果也很不错。没有必要一定要拉到痛，当然如果有比赛成效压力就另当别论了。

H. 压腿后腿很痛，还需要继续压吗

这个情况我也有过啦，
一般压腿的人都知道右腿会比左腿软一些，
如果天天压就没事了，是腿还一时不能适应。
我是如果个两天压腿就会痛，
压腿的时候要慢一点，循序渐进。感觉很痛的时候就不要再往上抬，等一下疼痛缓解一点的时候再往上。否则太过会肌肉拉伤的。
酸痛是正常的，如果太痛，可以找人或自己按摩一下，轻轻的敲就可以了，（我们教练都是拿脚靶拍，不太用力）
喷一点云南白药也可以；也可以热敷。

I. 压腿之后肌肉和韧带很疼，怎么治还能继续压腿吗

很正常的，疼是因为韧带被拉开，所以感觉到疼痛，建议你每次压腿不要超过30分钟，每天早晨和睡觉前压比较好，压后如果很疼建议要用热毛巾敷下，而且要注意压的程度，腿感觉到酸疼是开始，然后腿会慢慢麻木，麻木后自己算5分钟就收腿。

J. 孩子学舞蹈,最近压腿,尾椎的那一块疼而且一直疼，动一下都很疼,正常么

压腿 造成的 没事，如果真的出问题的话他连动都动不了 他疼的地方只是肉疼