为什么女人晚上回来老是说瞌睡

㈠ 晚上一发女生微信，她就说困了，要睡觉了。怎么回事

看是几点了，你要是十点十一点发，一般生活习惯比较好，早起不熬夜的女生肯定这会儿就收拾睡觉了，或者她白天工作学习任务重，压力大的话，其实晚上也想早些休息，就算她不早睡，有点自由时间还是想干点自己喜欢的事情，发消息聊天真的挺没意思的，有的女生不喜欢打字，刷微博，逛淘宝，看小说，追剧，哪个不比聊天解压有趣。当然，如果她特别喜欢你，她可能会牺牲一点时间跟你聊天，但是如果关系一般的话，或者就是好朋友，肯定就不会强迫自己打起精神跟你聊天了，白天忙了一天的话真的挺累的，都会比较喜欢干点自己喜欢的事情，你也别太介意，如果有事就说事儿，要是是喜欢她，想追求的话，要不还是约出来玩（多半也不行，现在天又热，周末也想躺着休息休息），要不还是打电话的，你打电话的话，她还是可以干别的事情，啥都不耽误。

㈡ 老瞌睡是怎么回事

在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以身体功能大多处于半昏睡状态，血压低的人也易瞌睡。

绝招一：活动肢体

当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

绝招二：视觉刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草；良好的视觉刺激，有利于消除春困。

绝招三：触觉刺激

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。

绝招四：味觉刺激

瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

绝招五：听觉刺激

困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

绝招六：嗅觉刺激

困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。

1. 芪精大枣汤：
黄芪15克，黄精10克，大枣6 枚，水煎服。每日服1 剂，治气虚体弱，倦怠乏力。

2. 山药胡桃粥

鲜山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

3. 二米红枣粥

糯米100克、薏米仁500克、红枣50克，将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即食用。
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现有8种恢复的方法供你选择。
1、做深呼吸 ，深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压。每天做10-15次深呼吸。另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克尔·施密德特着有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12-16次。
2、沉思，人们常常通过沉思来放松自己。沉思确实可以帮助人们消除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。
3、慢慢地做一些伸展运动，做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑。
每天开始时都来一次和缓和、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可以加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或将脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。
4、尊重你的生物钟，我们中的有些人早晨时精力旺盛，而其他人晚上精力最好。“如果你起床后，需要喝三到四杯咖啡才能提起神，那你很可能不是一个‘早上精力旺’的人。”查尔斯·昆兹勒曼如是说，他着有《如何让你的能量和生产能力最大化》一书。
找出你的“黄金时间”，把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如，如果你是一个“云雀”，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午，因为下午时，你的精力已经衰退了。
5、少吃多餐，吃饭时，血液将更多地跑到肠胃，大脑供血相对不足，所以我们会变得迟钝、不想动。部分专家相信每天吃5到6顿，一顿吃一点点，那么你的血糖将保持稳定。不要过多食用高脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。消化这些食物，需要的时间长，因而大脑供血不足的时间也长。但是不要忽略那些带有基本的脂肪的食物，比如鱼和坚果。它们是很重要的营养滋补品。
6、多晒太阳，阳光能抑制身体中褪黑激素的生长。没有充足的阳光，尤其是冬天里的那几个月，有些人就会患季节性的“情感性精神病”，一种可能引起疲劳的抑郁症。
7、注意站姿，当你没精打采地行走时，你把你的重量从身体的重心处移开，因而你得耗费更多的气力来保持平衡。约瑟夫·斯威尔解释说：“我们一天中搬运的物体就是保持身体的平衡。约瑟夫·斯威尔解释说：“我们一天中搬运物体就是我们自己的身体，只要我们保持它在我们支撑点的中心，我们就不会那么疲劳。”
下面是一些保持平衡的简单方法：保持你的头在骨盆上方，耳朵在肩膀上方，腰背部向前倾。如果你坐在计算机前，你的眼睛应与屏幕的中间在同一水平线上。女人们脱下高跟鞋，把沉重的手袋留在家里----因为这两样东西都会使你的体重偏离重心。
8、 检查你的睡眠习惯睡多久才够？人与人不同。可以这样测量；如果你在不瞌睡的时候睡，或者周末时睡到很晚，那说明你没有得到充足的睡眠，你要争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时，然后看看你感觉如何。
结果是，我每晚睡八小时不够----多睡45分钟左右可使我整天都精神爽爽的。我也做了一些其他的改变。我现在喝的白开水，不喝咖啡；我时不时地离开办公室，到户外快速地走一走，享受一点阳光，呼吸一点新鲜空气，让头脑更清醒。我还需要学会沉思。我也仍然在向我的生物钟挑战----但现在我的同事们计划周五晚上怎么过时，我也有精神参加。

㈢ 女人瞌睡多是什么原因

可能得了抑郁症，也可能是更年期毛病。请到医院检查便知。
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉光想睡觉，做任何事都犯愁，不想和他人交流，包括好朋友，焦虑烦燥，需要调节心态,
使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

㈣ 为什么我女朋友老是想睡觉

嗜睡症

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。

嗜睡通常最初发生在15~30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。男人和女人受影响的程度一样。

嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。

症状

医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体：

白天睡意过多——这种症状始终存在，而且通常最为明显。

猝倒——猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因。肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。

睡眠瘫痪——所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。睡眠瘫痪与幻觉有关。

催眠性幻觉——是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。

大约有90%被确诊为患有嗜睡病症的人至少不存在以上症状中的一种。具有这四种症状的人不到一半。

通常这些症状对青少年或刚成年的人来说在此之前并无病例。患有嗜睡的人会抱怨感到疲劳、工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失能力，大大降低生活质量。记忆力下降、视觉障碍可能尤为使人感到不安。

一半以上患有嗜睡的人都会记忆力下降或发生记忆中断，这是由闯入清醒状态的“微睡眠”引起的。在这些阶段中当行走或驾车时他们会不知所措，胡说或胡写，放错东西或撞上东西。代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。

如何判断患有嗜睡症

嗜睡可以通过对典型的阶段进行的发生过程和对多层次睡眠潜伏测试时通宵的睡眠研究结果诊断出来。睡眠研究核实了引起白天睡意过多的其他原因，如睡眠被剥夺、睡眠呼吸暂停和心情消沉等。测试是在睡眠研究所进行的，研究人员通过使用多眠图仪设备对脑电波、眼动次数、肌肉活动情况、心脏跳动、血氧水平和呼吸情况进行电子控制。多层次睡眠潜伏测试一般在得到充足的夜间睡眠后进行，这样结果比较清晰。通常它是在睡眠研究后进行。

多层次睡眠潜伏测试包括四次20分钟小睡的机会，这些机会之间相隔两个小时均匀地分散在一天中。嗜睡的人大约五分钟或不到五分钟就能入睡，四次小睡中至少有两次会发生向REM（快速眼动）睡眠的过渡。对比之下，正常人一般需要12~14min才能入睡，并且不会进入REM睡眠阶段。

预防和治疗

一旦出现嗜睡现象，就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。

目前没有预防嗜睡的方法。避免能带来嗜睡现象的条件可能会有助于减少发生嗜睡的频率。如果你有嗜睡现象而且症状不能用药物来控制住，你应该从不驾车、不抽烟等方法以避免受伤。

嗜睡的主要症状——白天过多的睡意可以用好几种方式来治疗，如服用兴奋剂象modafinil（Provigil）、甲苯盐（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine），以及白天有规律地进行小睡。猝倒和睡眠瘫痪可用三环抗抑郁剂来治疗。猝倒也可以通过服用羟基丁钠盐来治疗，尽管这种药物的服用需要严格控制，因为它被娱乐界滥用。

对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。

㈤ 当一个女人老和你说我想睡觉了！我要休息了！或者说我要忙了！是不是就意味着不想理你了

大多数情况下是的。但是也有可能工作比较忙。的确是很累。

㈥ 总是打瞌睡怎么办

1、中医方面来看,则是多因阳虚阴盛,阳不出阴所致。若是嗜睡困倦且胸闷脘腹痞满则多由于痰湿困脾所致，而餐后嗜睡且神疲纳呆则有脾气虚弱的可能。治疗方面则需根据你的具体情况辩证之后才能予以说明。
2、西医方面，主要考虑嗜睡症可能,则可服用一定的可服用兴奋剂如甲苯盐，羟基丁钠盐等。但此类药物存在特殊的副作用则需根据你的具体情况而定。
3、生活护理：饮食方面注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

㈦ 女生晚上坐车的时候说好困怎么回

1、一般女生说这句话是不想起床的，这时候我们可以调侃女生一下：“小猪猪，太阳都晒屁股了，你要从白天睡到黑夜吗”。

2、小懒虫，还在睡觉啊，昨晚是不是睡得太晚了，那就多睡一会，一会叫你起来吃饭。

3、你怎么这么能睡啊，难道你上辈子是一只小猪吗，那我肯定是你的饲养员了，起来后想吃点什么。

㈧ 微信里女生说我好瞌睡怎么回

和女生聊天，最常见的就是聊着聊着，妹子突然就来一句“我睡了，晚安”，我相信这个时候十个有八个兄弟都会跟妹子说“睡那么早干嘛，再聊一会嘛”，接着就没有下文了，甚至你后面给女生发信息，女生要么就是很久才会回复，要么就是直接不回了。

㈨ 女人四肢无力浑身没劲总想睡觉

女人四肢无力浑身没劲总想睡觉

女人四肢无力浑身没劲总想睡觉，随着生活和工作的压力不断增大, 许多女性朋友们会出现全 身无力、疲倦乏困的症状。为什么女人四肢无力浑身没劲总想睡觉呢？看看吧！

女人四肢无力浑身没劲总想睡觉1

生理性的

1、劳累过度

当前一天进行了强度较高的劳动、运动后，出现浑身酸痛无力的情况，考虑是由于劳累过度引起的，这是因为体内的乳酸堆积，再加上肌纤维损伤刺激痛觉受体而产生了酸痛无力感。

2、睡眠不足

如果连续几天睡眠不好，从而出现浑身酸痛无力的症状，则考虑是睡眠不足引起的。睡眠是机体进行自我修复的一个过程，能够消除疲劳，长时间睡眠不足时，疲劳就会持续累积，导致身体不适出现。

3、天气闷热

夏季天气闷热也会导致浑身酸痛无力，主要是因为温度过高时会影响人体的新陈代谢，还会导致人体大量流汗，而随汗液会流失大量的钾元素。缺钾会导致精力和体力下降，耐热能力也会下降，使人感到怠倦无力。

4、饥饿导致

如果正在节食减肥中，出现浑身酸痛无力，就要考虑是不是由于饥饿引起的了。饥饿会导致身体器官的活动强度降低，呼吸变慢，肌肉活动能力也会下降，加上没有能量补充，就会出现浑身无力的情况。

病理性的

1、受风寒

四肢无力全身酸痛可能是受了风寒引起的。如果浑身酸痛无力，并且还伴有打喷嚏、流清鼻涕等症状，那么可能是患有风寒感冒了。

2、肝病

乏力是一种非特异性的症状，可以是肝病的早期症状；也可以是其他一些疾病的预警信号，如肿瘤。

女人四肢无力全身酸痛怎么办

由于引起四肢无力、全身酸痛的原因不仅有生理性的，还有病理性的，所以，女性朋友一旦出现四肢无力、全身酸痛的症状，就要尽快到医院检查。如果确诊是生理性原因引起的，一般是不需要治疗的。如果是病理性原因，就需要尽快治疗，否则会影响到自身健康。

女人四肢无力浑身没劲总想睡觉2

一、每日总想睡觉是什么原因

1、有的那时候七天始终维持着固定不动的时间醒来，好像学生族、工作中党们都规定这般，但倘若在周末休息时你能情不自禁的释放压力，总感觉在休息日要养足充足的精神实质，睡个懒觉。

2、可是那样做的不良影响是接下去的几日早上你能觉得到疲倦，就是说这类想睡又睡不着觉的令人心烦、烦闷的剧情。困的慌，可是由于工作中、学习培训等又不可以立即睡，都不太敢睡。

3、那事实上礼拜天也应当依照平时固定不动的时间醒来，这如同1个习惯性，你冒然更改习惯性的不良影响仅仅弄乱了你的衣食住行规律性，多睡那一会儿没了得力武器，你要在周末休息，何不释放压力一下下，能够去洗澡、去打会手机游戏、看着电视机，下午的那时候能够多睡一会儿嘛！

4、躺床边看手机并不是这件良好的习惯，它是毫无疑问的事儿，一玩着就没个子，那样做的不良影响就是说隔天觉得到疲倦，没什么高效率的在上课，重要是在班里似睡非睡，既听不太好课，也晚上睡不好觉。由于手机屏上传出的光会始终身体褪黑素的代谢，搅乱身体的大自然生理学节奏感，进而导致隔天疲惫的状况。事实上关键就是你看手机玩着就睡不着觉，原本将会就十一二点才睡，可是玩得手机上来，等着你觉得睡觉了，将会都早已天快会亮，还谈哪些好好地歇息！

5、总想睡觉是什么原因？许多人感觉临睡前喝酒促进睡眠，也许是那样的，由于附近有许多老同学聚会饮酒以后返回寝室倒床就能入睡，那呼噜声打得是震天响，就算是碰这一人他也毫无知觉。从这行来看喝酒还促进睡眠。但是，这类较为深的睡眠质量换得的是隔天的没精打采、高效率不高、头昏心烦。也有，假如临睡前和喝较为多的酒得话，后半夜非常容易醒来时想来洗手间，并且你能觉得到十分的渴，渴到咽喉、胃里火烤一样。这并不是个好状况。

6、总有那么多鸡皮蒜毛的小事儿弄乱你的流程、搅乱你的'方案、毁坏你的心情，那样的琐事会给你集中化不起来集中注意力、给你心力憔悴。

7、油炸食品是废弃物，无可非议，对人们身体自身就没什么益处，有时候尝一尝还好，可是夜里特别是在是睡前吃许多油炸食品，这会危害接下去好几日的精神面貌。会觉得到非常疲惫、提不起来精神实质、精力不集中、易心烦这些，这种状况都是产生。这都由于血糖值的水准的骤升急剧下降造成来的人体疲倦。另外那样睡前进食的个人行为非常容易造成肥胖症的造成，进而危害身心健康。

二、早晨总想睡觉是什么原因

1、身体不可或缺水份，不多喝水的不良影响就是说造成身体的脱干状况，将会脱干并不是太比较严重，自己也觉得不上，可是，就算是较为轻度的脱干也会危害身体的动能情况，会我们一起的血夜更为的浓稠，减少运送高效率。

2、早餐务必吃，吃少的不良影响大伙儿内心也了解。特别是在是早晨课程内容较为聚集、较为关键的那时候，早餐务必得吃。

3、人们也据说过人们不吃早饭造成的忽然昏倒状况，看得见早餐的必要性。不吃早饭会令人变得越来越懒散。非常容易血糖低，没有活力应对半天的必须充足头脑、精力、活力的学习培训、工作中等。

4、锻炼身体有利于消除疲劳，就算是歌唱、深吸气这类不会锻练的小健身运动都有利于人们赶跑疲惫，而欠缺锻练会令人变得越来越散漫、提不起来精神实质。

女人四肢无力浑身没劲总想睡觉3

一，心理战胜： 心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。

二，饮食对策： 注意食物的形，色，味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

三，适量活动： 不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心，食欲不佳，倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步，做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

晚上睡觉的时候，用甘草加上老生姜煮沸，然后等它温度降下来，将双手泡在里面，大概5到7分钟就好，能够达到活络经血的效果，可以有效的减少孕期出现的手脚无力现象。

多吃水果。手脚无力，这时候大家可以多吃一些水果，补充维生素，从而也能减少孕期出现的手脚无力现象，效果很不错。但是切勿食用香蕉等对有流产危险的水果。

平时外面回来之后，可以用双手轻轻捶打一下四肢，可以促进骨骼血液循环，从而减少骨骼的疲劳感，也能减轻手脚无力的症状。

当人比较虚弱的时候就会体质差，就会有孕妇四肢无力的情况，上面这些就是解决的一些方法了，如果一种会出现这样的情况，那么可以去用上面的方法来缓解，或者去医院看看是不是哪里出现了问题，也是为了个人的安全着想的，希望孕妇朋友们都能健康快乐的生下宝宝。