为什么孩子哄睡困难

1. 每次哄宝宝睡觉都好费劲呀，是什么原因呢

每次哄宝宝睡觉都好费劲，其原因包括以下几方面。
一是室度是否适宜，正常宝宝睡觉的适宜室温是22～26℃。被子过厚或重，宝宝都会不适。如果室内温度过高或过低，都会影响宝宝睡觉。
二是宝宝在睡前晚得过饱，超过胃肠消化吸收能力，宝宝消化慢一些，导致宝宝睡不着。
三是屋内的光线有关。屋内光线太亮、太暗或忽闪忽闪都影响睡眠，而应找微弱的台灯灯光，宝宝在暗影中睡觉。
其他，哄孩子的家长边刷手机边哄孩子睡觉，结果宝宝也在看手机。

2. 为什么孩子晚上很难哄入睡

为什么孩子晚上很难哄入睡

为什么孩子晚上很难哄入睡，孩子的睡眠是很重要的，但是有些孩子在晚上就迟迟不肯睡觉，这让很多家长很苦恼，因为怕会影响孩子的成长，很多家长都想知道孩子为什么会很难哄入睡，下面我分享为什么孩子晚上很难哄入睡，一起来看下吧。

为什么孩子晚上很难哄入睡1

为什么孩子晚上很难哄入睡

1、如果你每天晚哄孩子睡觉都很困难，就要问自己：首先，你足够平静吗？人类的大脑对周边的情绪氛围非常敏感，因此孩子很容易就可以捕捉到你刻意掩饰的情绪。

2、孩子房间的氛围是否安静祥和，是否有暗、柔和的灯光？这有助于刺激睡联荷尔蒙一一褪黑素的释放。

3、孩子睡觉前吃高蛋白质食物或巧克力了吗？喝过碳酸饮料吗？这些都可能是让他“失眠”的原因。

4、孩子白天的时候有没有进行充分的运动？只要条件允许，下午的时候要让孩子到室外去玩要。白天，活动得越多开心，晚上，他睡得就越香。

5、是不是家里或学校有什么事情让他心烦，使他无法安然入睡？是不是你责备他太厉害了？他是不是冲你大喊大叫？如果感到你们之间的关系不够稳定，你的离开也会让他很害怕。

6、刻意的耐心的训练，不要急躁。

父母可以根据以上情况来看看家庭环境中是否有这些影响孩子睡眠的因素，从而在进行改善。

怎么样哄宝宝快速入睡

1、建立就寝惯例和舒适的睡眠环境。

晚上洗澡、刷牙和睡前故事的可预测性，会使从白天到夜晚的过度更容易。一致性能够带来一种安全和安慰的'感觉，这也是夜里安睡的理想氛围。

宝宝2-3岁可以将晚间就寝惯例制成一张图表。比如洗澡、刷牙、穿睡衣、故事时间、拥抱，把每个惯例标上序号，然后在相应的文字旁边画上简单的图表，比如刷牙画一个小牙刷、故事时间画一本书。

这个图表需要宝宝和爸爸妈妈一起完成，要让宝宝告诉爸爸妈妈睡觉前需要做什么，爸爸妈妈进行记录和绘画。这时还有一个比较好玩的小活动，让宝宝在做每一件事的时候，摆好poss，爸爸妈妈拍下照片并打印出来，让宝宝按照顺序贴在就寝惯例表上。并问宝宝：为了能让宝宝看到惯例表，需要把它贴在哪里呢？

现在这张有图、有照片、有顺序的惯例表就是宝宝的了，如果宝宝忘记了，爸爸妈妈需要问：“宝宝的就寝惯例表上，下一项内容是什么？”这会让宝宝说了算，并鼓励他的能力感。

像成年人一样，宝宝对睡眠环境会有不同的偏好，有的喜欢使用小夜灯，有的更喜欢一篇漆黑；有些宝宝喜欢听到爸爸妈妈的声音，有的喜欢安静入睡等等。可能千差万别，爸爸妈妈需要做的是，帮助宝宝找到对宝宝最合适的方式，然后让宝宝在他舒适的小窝里放松的入睡。

2、鼓励宝宝在睡前准备中主动发挥作用。

2-3岁宝宝正在努力发展自主和主动性，可以让宝宝自己穿睡衣。爸爸妈妈可以计时一下，看宝宝自己穿睡衣需要多长时间。要以快乐为原则来做这件事，而不是作为逼迫手段，当我们要增进宝宝的独立性和自主时，鼓励是一个关键因素。

3、就寝角色扮演游戏

爸爸妈妈可以和宝宝玩就寝的角色扮演游戏，让宝宝为将要发生的事情做好准备。可以先玩哭着上床的角色扮演。然后玩开心的上床的角色扮演。宝宝扮演父母，爸爸妈妈或者用一个毛绒玩具扮演宝宝。

这种游戏和练习的目的是教宝宝，而不是说教，所以过程中爸爸妈妈要避免说教。宝宝喜欢这种游戏，尤其是当爸爸妈妈扮演宝宝时做出不良行为时，比如哭闹。

就寝角色扮演游戏，给了宝宝机会显示出他对恰当的睡前行为真正理解了多少。要为宝宝做出合作的榜样，并且记住要做的有趣。爸爸妈妈需要思考一下，扮演开心的上床睡觉的环节，确保能给宝宝做出良好的榜样，让宝宝看到恰当的睡前行为是多么愉悦。

4、老生常谈——避免权力之争

如果宝宝说“我不想睡觉”，不要为此而争论，爸爸妈妈可以说：“爸爸知道你还想玩一会，但现在该睡觉了。”或者“你还不想睡觉，而你的惯例表说现在是睡觉时间了”，这些话承认了宝宝的需要，并且让宝宝感觉你在倾听，要和善与坚定并行。

试图说服宝宝困了，或者强制宝宝睡觉，是没有帮助的。这只会造成争吵，并且必然后造成权力之争。权力之争只会让爸爸妈妈和宝宝都精疲力竭，并且非常沮丧

要保持你们的幽默感和好玩的心态，很多小家伙拒绝穿睡衣，但不会拒绝和爸爸比赛，谁先穿好睡衣！

5、约定好做什么事情，然后执行

和宝宝约定好读一本书还是两本书，然后要坚定这个约定。不要与宝宝争论，宝宝从和善而坚定的行动中才能学得最好。如果宝宝不停的恳求再读一个故事，爸爸妈妈这时可以给宝宝一个晚安的拥抱或者晚安之吻，然后离开房间。

这样做可能会造成宝宝哭闹，但是，你和善而尊重的行动会让知道试图操纵父母不是一种选择。

6、让晚安之吻或者晚安拥抱成为仪式感的事情，让宝宝知道，该自己闭眼睡觉了

要记住，爸爸妈妈越有信心，这件事对你的宝宝来说就会越容易。给宝宝一个拥抱，然后离开房间。

为什么孩子晚上很难哄入睡2

一、怎样哄宝宝入睡？

大部分的小宝宝在吃饱了之后迅速地入眠。可是，也是许多那时候小宝宝必须在你的协助下，才会释放压力地进到休眠状态。哄他晚上睡觉，要维持自身的稳定情绪、姿势沉着冷静和语调柔和，不必在这时候去引逗小宝宝，或用强劲的姿势迅速地哄抱、摇晃。要留意，你的激动、心浮气躁和心不在焉的心态会传染小宝宝，使他激动、躁动不安，一阵子没办法进到休眠状态。小宝宝在临睡前想要你哄怀着清静地躺一段时间，这类静谧会使他觉得安全性、有借助，迅速地释放压力出来进到梦境。

二、哄宝宝入睡的几类方式 ：

1、鼓励孩子的睡眠质量习惯性

小孩还小，许多习惯性的塑造全是很容易产生的。在平常中，父母能够给小孩塑造1个优良的睡眠质量习惯性。能够在每日类似的时间范围之内让小孩入眠，在类似的时间让小孩醒来时，长此以往，小孩就会塑造成在固定不动的时间入睡和醒来时，父母只必须在类似的时间哄娃入眠，那小孩就会非常容易入眠了。

2、给小孩1个好的睡眠质量自然环境

如同成年人相同，1个好的入睡的自然环境是很关键的。小孩入睡难该怎么办？假如周边环境太大，或是入睡的床难受等，那有将会就会没办法入眠了，小孩都是相同的。因此父母能够给小孩构建1个较为好的睡眠质量自然环境。

能够给小孩让小孩在1个相对性清静一点儿的自然环境入睡，给小孩提前准备较为舒适的婴儿车，褥子等，让小孩在一个舒服的自然环境入睡，那样小孩也会较为快的入眠，还可以给小孩讲下睡前小故事，用心听睡前音乐，小孩在这类舒适安逸的自然环境也会非常容易入眠的。

3、让小孩大白天少入睡

夜里难入眠该怎么办？一直听成年人说晚上睡不着觉，是大白天入睡过多了。我觉得小孩都是相同的，假如大白天睡长时间了，那么将会夜里就会越来越很有精神实质，不容易有困意，因此在大白天的那时候，父母不必让小孩睡过多。

3. 三个月宝宝哄睡难原因

很多妈妈大概都会遇到抱宝宝睡觉的情况，宝宝好不容易哄睡着了，刚准备放到床上，就会立刻精神起来或者会大哭，于是为了让宝宝有个好睡眠，妈妈只能一直抱着宝宝。那么3个月大的宝宝哄睡困难怎么办呢？

3个月宝宝对周围环境非常敏感。宝宝哄睡困难，家长就应该抱着宝宝，这样宝宝睡觉时，身体就能一直处于温暖和舒适的安稳状态，不容易被惊醒。还有摇晃宝宝是一个非常有效的安抚办法，要轻轻摇晃，不能太猛烈。妈妈要是觉得抱着摇晃太累，可以让宝宝到摇椅或摇篮里睡一会，一举两得。

宝宝夜醒之后，会哭闹难以再入睡，妈妈需要先言语安慰，把手放在宝宝身上，但是不能拍宝宝，因为拍会干扰宝宝睡觉。如果没有用就抱起宝宝，安抚宝宝直到他入睡。等宝宝不哭了，就马上放回小床上。要注意的是，如果妈妈抱起宝宝。如果宝宝有挣扎，头往后仰，那就直接把宝宝放入小床。宝宝哭闹的时候，妈妈要温柔安慰，让宝宝知道妈妈一直陪伴在旁边。哭闹—抱起—安慰，重复直到宝宝小声抽泣，那就可以放回小床，妈妈的手要继续放在宝宝背上，给予宝宝安全感，让宝宝自己学着继续入睡。

4. 婴儿抱睡的时候很快就睡着了，为什么在床上哄睡的时候却很难

婴儿抱睡的时候很快就睡着了，为什么在床上哄睡的时候却很难？

3.新生婴儿睡眠时间长，一般每天16-17个小时。但由于身体发育规律，新生儿的单次睡眠时间不会太长。出生后的前几周，无论是白天还是晚上，大多数宝宝的单次睡眠时间都不会超过2-4小时。随着孩子的成长，他们会逐渐减少白天的睡眠时间，增加晚上的睡眠。宝宝4-6个月的时候，大部分宝宝晚上已经能睡8个小时以上了。大多数婴儿在出生后6-8周，每2小时醒来一次。除了需要补充体力和喝牛奶之外，如果间隔太长时间让孩子上床睡觉，他会因为过度疲劳而难以入睡。

5. 孩子难以入睡的真正原因有哪些呢该如何快速将孩子哄睡

孩子难以入睡的真正原因有哪些呢？该如何快速将孩子哄睡？儿童入睡困难可能与饮食不当、睡前兴奋、疾病（如佝偻病）等因素有关。饮食不当：睡前暴饮暴食或饥饿可能导致肠胃不适和难以入睡；睡前喝咖啡、浓茶和其他刺激性饮料也可能使孩子的大脑兴奋，难以入睡。睡前兴奋：睡前，儿童过度运动或更刺激的游戏也会刺激大脑皮层，使其难以入睡。疾病：患有维生素D缺乏性佝偻病、绞痛、蛔虫病、湿疹等疾病的儿童会感到不适，难以入睡。儿童难以入睡可能还有其他原因。

6. 婴儿很难哄睡，你知道为什么吗该如何哄睡孩子

满足宝宝的需求:哄宝宝睡觉前，要进行母乳喂养，避免宝宝饥饿；另外，帮宝宝换上干净的衣服，避免尿液和粪便的残留。创造良好的睡眠环境:家中灯光要柔和，周围不能有嘈杂的声音。保证宝宝情绪稳定:宝宝睡前不要过度兴奋和悲伤，不利于入睡。可以给宝宝讲故事，或者听轻音乐，帮助宝宝稳定情绪，快速入睡。帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，要有固定的入睡时间，不能一直抱着宝宝或者抱着安抚奶嘴睡觉，容易形成依赖。

有时候，她没有能力一个人睡，她只是需要我们父母的帮助。还有的是因为身体不适睡不着，要区分好。此外，如果父母在宝宝已经困了的时候强迫宝宝玩耍，反而会打乱孩子的睡眠规律。等宝宝大一点，入园后可以增加亲子交流的时间。妈妈会和宝宝聊工作上的问题，听宝宝在公园里发生的趣事。慢慢坚持下去，养成习惯。既能帮助宝宝睡眠，又能改善亲子关系，很有意义。而且睡前最后的告别也让睡觉有仪式感，也是父母和孩子表达爱意的时候。每天有妈妈的爱，宝宝一定会睡得更香。

7. 宝宝入睡难，一套方法总哄不好专家：分月龄进行，娃一觉到天亮

文 全文共2064字，阅读时间约4分钟

宝宝的 睡眠问题 是很多家长们十分头疼的，可以说是每天晚上都在跟孩子斗智斗勇，等他们睡着之后，父母们基本都累到不行了，一挨枕头就睡。

宝宝正是长身体的好时机，睡眠直接影响了他们的 身体和精神 发育， 相关科学家 说：“婴儿在熟睡之后， 脑部血液流量 明显增加，因此睡眠可以促进 脑蛋白质 的合成和婴儿 智力 的发育。”

为啥哄娃睡变得这么困难？

高效的哄宝宝睡觉，让他们拥有一个好的睡眠状态非常重要。尤其是新手父母，经常面临宝宝难睡觉的问题，这可能是由于以下3个原因。

1、 大脑活跃，不需要休息。

有的宝宝一到了睡觉的点就开始哭，这是因为他们白天都在玩了，并不需要过多的使用大脑，虽然身体有些累，但是他们并不觉得 大脑疲惫 ，这个时候家长仅仅需要提供一个相对安静的环境，然后想办法 消耗 他的精力，比如给他 讲故事 ，让他的小脑袋动起来，这样他们就会很快的入睡。

2、 身体不适。

如果家长们发现 出牙期 的宝宝最近不太好入睡，可以 暂时 给他们安抚奶嘴。因为出牙期牙床不适，有的宝宝还会在半夜醒来，各位爸爸妈妈们 控制好使用奶嘴的时间 就好。另外，孩子也有可能是因为 饥饿感 醒的，特别是新生儿， 经常半夜起来找奶， 家长们可以在睡前就 喂饱 他，要渐渐 减少 他夜奶的次数。

3、 环境因素

最后一点就是环境相关的因素： 噪音、光线 都有可能造成宝宝睡眠困难。宝宝的触觉和感知能力比大人强的多，稍微一点噪音或者冷热觉都会引起他们的不适，作为家长，尽力营造适合睡眠的 环境 ，最好亲自哄睡孩子。

婴儿睡眠时间每个月龄不同

既然睡眠这么重要，那孩子正常的 睡眠时间 是多久呢？美国睡眠基金会（NSF）替我们回答了这个问题。

另外，该研究还得出了青年时期及成年时期的建议睡眠时间，也是目前应用 最广泛 的科学数据。

上面的这些理论知识，听起来好像很费劲，但却是经过不断的研究和科学对比而得出的，也具有一定的实操性。我家大宝小时候的睡眠规律，和美国睡眠基金会的建议基本一致。

月龄不同，哄睡方式不一

第一是 1-4个月的宝宝 ，爸爸妈妈们要注意 不要经常摇晃 孩子，这样对宝宝的大脑不好，而且新生儿各方面都比较脆弱，大幅度的摇晃会 刺激大脑双侧 ，使得他们无法进入深睡状态。

另外，新生宝宝还是比较 嗜睡 的，家长们可以顺着他们，想吃就吃，想睡就哄他们睡，差不多间隔两个小时他们就会睡一觉的，家长们可以不用太操心。

第二是 4-12个月的宝宝 ，这个时候他们已经拥有 夜间睡眠 了，而且周期稳定、白天补觉。尤其四个月的孩子，跟大人的作息时间基本一致，等到了九个月，孩子就不需要半夜起来吃奶，家长们也可以更轻松一些。

爸爸妈妈们可以在这个时候重点培养宝宝的 睡眠习惯 ，让他们养成睡午觉和定时睡觉的习惯，如果他们半夜醒了，家长们也不需要哄他们，让他先适应这种 独自入睡 的方式，慢慢的孩子睡觉就会越来越轻松。 千万不要一看到宝宝醒了就去哄他睡觉，这样他们就会养成等人来哄睡觉的习惯，以后再尝试独立入睡就不那么容易了。

第三个年龄段是 12-36个月 ，一岁左右的孩子最容易 展露个性 ，也是最好玩的年纪，他们这会已经大概能懂大人的话、也能揣测到家长的 情绪 。这个时候家长们需要做宝宝的 榜样 ，比如说晚上八点就关灯睡觉，如果关灯之后孩子还坚持要起来玩，家长们一定要拿出坚决的态度， 明令禁止 的规定更能帮助孩子形成按时睡觉的好习惯，而不需要大人们去 呵斥或者威胁 孩子。

最后无论是哪个年龄段，爸爸妈妈们可以尝试把握好 睡前 的这一段时间，也称为 “积极情绪” 时间。

这里就有一个小故事：乐乐妈总跟朋友抱怨孩子睡觉太晚，差不多是跟自己一样的时间睡觉。朋友让乐乐妈回家之后多跟孩子玩一玩，孩子睡得晚可能是在 等妈妈 。

如果妈妈们不知道如何搞定孩子的睡眠，可以参照《婴儿睡眠网络全书》给出的建议，利用睡前时间，进行科学哄睡。

对孩子来说，睡前的这一段是最宝贵的可以和妈妈 独处 的时光，就算工作很累，回到家只想睡觉，各位爸爸妈妈们也要拿出一小部分的时间和孩子一起度过。

这是宝宝们心里小小的 安全感 ，根据书中的介绍，这一段睡前时光也是他们每天最快乐的时光，正是这些小细节，造就了亲子生活的 仪式感 。

枕边 育儿 寄语：

每位宝宝都是爸爸妈妈掌上的 小明珠 ，在不同的年龄段采取不同的方式哄孩子入睡是 科学有效 的。从出生时的 耐心哄睡 ，到慢慢的 独自入睡 ，再到孩子稍微长大一些的 睡前陪伴 ，都需要家长用心去践行，从教育的角度说，父母们最重要的任务是帮助孩子 养成习惯 ，帮孩子独自入睡，不仅 解放自己 ，也使得孩子成长，这些哄睡宝宝的方法快速get起来，相信会有妙用的。

相关链接一：辟谣：宝宝多睡才能长高？斯坦福专家：儿童睡眠抓住"黄金90分钟"

相关链接二：最科学儿童睡眠时间表出炉：孩子应该几点睡觉，你娃睡对了吗？

相关链接三：“食物”变成孩子的教具，让“食育”成为家庭教育的核心

8. 宝宝入睡困难是什么原因

宝宝入睡困难是什么原因

宝宝入睡困难是什么原因，宝宝的睡眠是很重要的，宝宝有足够的睡眠才能健康的成长，缺少睡眠会引起很多麻烦，那么对于宝宝入睡困难是什么原因呢？有什么办法缓解呢？下面就跟我一起来看下吧。

宝宝入睡困难是什么原因1

一、外在因素

1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。

天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

3、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

4、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.

5、白天太兴奋或环境的变化，稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

二、内在因素

小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

原来宝宝入睡难的原因有这么多种，除了关注外在的原因以外，我们还要关注内在的原因才可以。宝宝入睡难的问题一定要重视起来，这个习惯是影响宝宝发育的重要条件之一。因此我们要了解具体的原因才可以真正的解决宝贝入睡难的问题哦。

宝宝入睡困难是什么原因2

一、如何哄宝宝睡觉？

大多数的宝宝在吃饱后会很快地入睡。但是，也有很多时候宝宝需要在你的帮助下，才会放松地进入睡眠状态。哄他睡觉时，要保持自己的情绪稳定、动作沉着和语气温和，不要在这时去逗引宝宝，或用迅猛的`动作快速地哄抱、晃动。要注意，你的兴奋、急躁和不耐烦的情绪会传染给宝宝，使他兴奋、不安，一时很难进入睡眠状态。宝宝在睡前需要你哄抱着安静地躺一会儿，这种恬静会使他感到安全、有依靠，很快地放松下来进入梦乡。

二、哄宝宝睡觉的几种方法：

1、培养孩子的睡眠习惯

孩子还小，很多习惯的培养都是比较容易形成的。在平时中，家长可以给孩子培养一个良好的睡眠习惯。可以在每天差不多的时间范围内让孩子入睡，在差不多的时间让孩子醒来，久而久之，孩子就会培养成在固定的时间睡觉和醒来，爸爸妈妈只需要在差不多的时间哄孩子入睡，那孩子就会很容易入睡了。

2、给孩子一个好的睡眠环境

就像大人一样，一个好的睡觉的环境是很重要的。孩子入睡难怎么办？如果周围环境太吵，或者睡觉的床不舒服等，那有可能就会很难入睡了，孩子也是一样的。所以家长可以给孩子营造一个比较好的睡眠环境。

可以给孩子让孩子在一个相对安静一点的环境睡觉，给孩子准备比较舒服的婴儿床，被子等，让孩子在一个舒服的环境睡觉，这样孩子也会比较快的入睡，也可以给孩子讲讲睡前故事，听听睡前音乐，孩子在这种安逸的环境也会很容易入睡的。

3、让孩子白天少睡觉

总是听大人说晚上睡不着，是白天睡觉太多了。其实孩子也是一样的，如果白天睡太久了，那么可能晚上就会变得很有精神，不会有睡意，所以在白天的时候，家长不要让孩子睡太多。

9. 婴儿很难哄睡是什么原因家长该怎么办

大部分时间婴儿睡不着完全是因为本身就没有困意，这时无论家长如何哄他，他也还是一副生龙活虎的样子。当然有些宝宝可能是因为睡前吃得太饱，肚子一时无法消化变得很难受所以很难睡得着。除此以外如果身体缺钙，孩子的植物神经系统会处于高兴奋状态，这时他会变得更加亢奋焦躁自然也不容易入睡。所以家长要根据具体情况来改善孩子睡前状态。

第三，及时给宝宝补钙

前面提到了缺钙会让宝宝大脑的植物神经变得更加兴奋，这时整个人就非常容易失眠，而且情绪也会变得非常暴躁，除此以外它还会影响身体许多脏器的发育。所以家长在日常生活中一定要注意给宝宝补钙。