女人为什么哺乳期性格大变样
‘壹’ 女人生完孩子性格变化
女人生完孩子性格变化
女人生完孩子性格变化，当宝宝出生后，走样的身材，变黄的脸蛋，难看的妊娠纹却再也抹不掉了，甚至有些女性因此性格都有了很大变化。那么女人生完孩子性格变化有哪些？
女人生完孩子性格变化1
1、变得更实际
在经历一系列转变之后，女人会变得更加实际，常常会考虑到生活的方方面面，比如：居住、吃穿用等方面和自己日常生活切身关系的事情。
2、心理更偏向于丈夫和孩子
以前自己喜欢旅游、听歌娱乐，自从有了丈夫，尤其是有了孩子之后，女人的心里常偏向于老公和孩子，生怕老公生气以及孩子的抚养和教育问题。女人也会更体贴老公，从孩子和老公的立场考虑问题。
3、会更觉得金钱的来之不易
自从组成家庭之后，女人和男人都会更偏向于赚钱养家以及照顾家庭。
在辛苦赚钱的同时，也感受到金钱来之不易。
4、与亲朋相处时间变少
有了老公，甚至有了孩子，女人时间变得十分有限。和亲朋之间的往来变少。
几乎所有时间都花在了料理家务以及照料孩子身上了。但她们认为这是值得的，孩子就是她的一切，孩子就是她的希望。
女人生完孩子性格变化2
1 、角色转换
女性分娩后第一个就是角色的转化，升级为了妈妈，但虽然与宝宝已经相处了10个月。
但是小家伙刚刚出生，新妈妈们也没有任何经验，都是摸着石头过河，而且刚出生的小家伙经常哭闹，新手妈妈还需要理顺TA的脾气。
所以在心理上都会有一些不好接受，甚至还有一些力不从心。
2 、走样的身材
为了让胎宝宝有一个好的环境，孕妈妈为了好吃好喝的供着宝宝，这期间的血容量增加了45%。
在宝宝出生后，体内的血液、体液、组织液依然会多出15%-25%很难代谢，腹部赘肉，妊娠纹，臀部变大，哺乳之后还有可能出现胸部下垂，一大一小。
这些走样的身材无疑给宝妈们带来严重的心理负担。
3 、思【 想 】 的改变
宝宝出生后很多宝妈思【想】都转变了，不再把自己当做一个独立，自由的女性。
而是xx的妈妈，就算有时间网购看的也都是宝宝用品，出门逛商场也是儿童专区，完全忽略了自己，舍不得给自己添一件衣服，也再没有时间化妆，慢慢变得不修边幅，邋里邋遢。
4 、性格的改变
很多宝妈在生宝宝之前都是性格开朗的，但是生宝宝之后就会变得抑郁，暴躁，稍微有一点不顺心的事就会浮想联翩。
其实这些都是由于，孕期荷尔蒙和内分泌改变了女性的性格，并且很难自己抑制，就会出现敏感，脆弱，脾气暴躁，甚至是产后抑郁。
5 、皮肤暗黄
很多妈妈生产后皮肤会变得粗糙，面色暗黄，还会出现雀斑，黄褐斑或者妊娠斑，这是因为孕期体内荷尔蒙的改变，导致了色素的沉淀，有的宝妈还会因为体液代谢问题出现浮肿。
所以在孕期和产期宝妈们也要做到护肤，可以选择纯植物配方，且适合孕妇和哺乳期使用的护肤品，要适当补水，洁面时也要选择温和的洗面奶，水温要适宜。
走出产后怪圈，家人要伸出援手
产后抑郁，脾气暴躁是因为孕妈妈们怀孕期间，体内激素改变引起的，所以此时家人要多包容，多疏导，只有这样才能帮助产妇走出产后怪圈。
1 、认可宝妈的付出
怀胎十月一朝分娩，这期间孕妈妈所承受的可是很多的，随着肚子的一天天的变化，孕妈妈要承受自身体重和胎儿的体重。
到了孕中晚期连鞋带都够不着，还要忍受身体浮肿，分娩时顺产的'妈妈要忍受12级的疼痛，剖腹产的妈妈也有忍受术后排恶露的疼痛，所以宝妈的付出是值得肯定的。
宝宝出生后家人不要围着宝宝转，也要多关注宝妈，认可宝妈的付出，尤其宝爸要多安慰，认可和鼓励宝妈。
2 、多进行心理疏导
分娩后的宝妈情绪会不稳定，此时要疏导心理，多讲些开心和正能量的事，让宝妈们专注的事多一些，不要只专注在一件事上。
3 、多出门散心，增强自信
宝妈们还要多出门散心，呼吸新鲜空气，出门散心还可以遇到志同相合的妈妈们群。
多聊天不仅可以掌握更多的育儿经验，还可以了解更多的产后恢复，多沟通与交流，心情也会变得明朗起来。而且生产后的宝妈要自信。
女人生完孩子性格变化3
生完孩子以后，女人的声音变得更加低
女人生完孩子以后，声音也会变化，据英国苏塞克斯大学科学家有一个发现，就是女人在生完孩子以后，声音会变得更加低、单调。有研究院解释道，这可能是由于女性由于怀孕生子，体内激素发生太过明显的变化，所以影响了声带。当然，也有一种说法是，女性在生完孩子以后，变得更加成熟，所以音色、音调也不自觉地有了一些变化，以便重新适应心理和身份的变化。当然，这种声音的变化可能是因人而异的。但是，这种变化看起来还是很有趣的。
女性怀孕后大脑会有百分之四的缩水；生完孩子后理解能力、学习能力变强
如今在社会上流传着这样一句话，叫做“一孕傻三年”，很多新手妈妈可能也有这种感受，总觉得自己丢三落四、反应迟钝、脑子不够用等等。据《自然》杂志的一项研究，女人在怀孕之后，大脑为了迎接宝宝的到来，会有百分之四的缩水，这种变化可能会延续几周，或者几年。但不真的是女人变傻变笨了，只是大脑在简化重整。至于为什么有些女性会明显觉得记忆力受到影响，可能是生完孩子后，作息不规律、精神压力大，暂时造成的，但这并不意味着女人生完孩子就变傻了。
另外，生完孩子以后的女人理解能力会变强。鲁丛霞主任医师曾明确表示：女人怀孕或者产后，会有更出色的理解力，也会比从前更加能干。女人生完孩子以后，身体、心理、家庭都会有一个明显的转折期，那些能够适应这种变化的女人，会发现自己生完孩子以后心理上有很明显的成长，变得能干。有女人说，生完孩子以后自己即使参加有难度的考试，也能一次性过，想必也是对事物有更深的理解的原因。分娩后女性的理解能力、学习能力变强。
女性在生完孩子以后，除了在外形上会有变化，身体为了迎接孩子的来临，也会有一些改变，这些改变通常情况下都是积极的，女性不必过于担心。
‘贰’ 哺乳期为什么脾气会变得暴躁
女性朋友孕育生命后，又多了一重身份，身上的责任和担子更重了，不要仅仅以为宝宝出生后宝妈就能轻松一些，其实事实并非如此，恰恰相反，宝妈会更忙碌，更辛苦。特别是哺乳期间，宝妈有许多东西要适应，下面我们来了解哺乳期脾气大怎么回事。
哺乳期脾气大怎么回事
1、睡眠不足所致
宝妈晚间的照顾让妈妈长期睡眠不足。而人在睡眠不足的情况下，精神状态变差，并丧失绝大部分情绪调控能力，一旦在生活中，稍微碰到的负面情绪，就会变得暴躁易怒。
2、压力过大影响
生产后，如果丈夫或其他亲属对孩子的性别不满意，以及丈夫的不良表现，妈妈一个人肩负哺育幼儿的任务等等，容易给妈咪的情绪带来压力，稍微遇到不顺心的事，就会脾气暴躁了。
3、完美主义性格所致
由于完美主义的女性，对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。
哺乳期脾气大如何缓解
1、学会自我放松。适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注宝宝而忽略了自己，将宝宝暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己和精神充电的目的。
2、多倾诉宣泄。找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷烦躁情绪。别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，要给自己换个角色，享受娇妻爱女的权利。
3、学会自我鼓励。生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但绝不是唯一的方式，不要将压力都放在自己身上，这样只会越来越暴躁。要学会自我鼓励，不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。
‘叁’ 为什么有些妈妈在怀孕或者哺乳期都变得压抑不开心
大家好，我是呀呀，很高兴回答你的问题。我是一名宝妈，宝宝现在一岁一个月了！我来分享一下我怀孕时和哺乳期时的一个感受！我记得怀孕那会儿前三个月吐的很厉害 ，吐的昏天暗地的，吃啥吐啥，连喝水都吐，每天难受极了！每天都是躺在床上，浑浑噩噩的，别说开心了！不怀疑人生都不错了。整整吐了三个月，这三个月是一斤没长，反而还瘦了，这是身体激素水平跟常人不同产生的反应。还有就是在哺乳期间也是很不开心，差点就抑郁了！是因为生了宝宝后，身体不适疼痛，晚上没办法睡好觉，每天晚上醒好几次给宝宝喂奶换尿布湿，不能好好休息，如果再遇到婆婆和老公不作为的话，那就在情绪上更佳低落不开心容易抑郁。
大家好，我是毅淼夫妇，很高兴回答你的问题。女人在怀孕或者哺乳期有时变得压抑或者不开心甚至会产生产后抑郁，原因有很多，我觉得有可能会出现以下几点原因，个人拙见，仅供参考。
1.科学地讲，孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。孕期的时候情绪很难受到大脑的控制，你可能会在某一瞬间，因为有了宝宝儿感到欣喜若狂，但是一会的时间又开始担心以后孩子的未来以及当下的经济压力。就算宝宝的出现是你一直所期待的，但是对于新手母亲来说，对未来的担忧也会变得更大，面对幸福感来临的时候，也会变得格外的患得患失。
2.哺乳期间心情有时候会变得很糟糕，可能由于宝宝哭闹，也可能由于宝宝晚上总醒导致睡眠不足，人在睡不好的情况下就愿发脾气。还可能是身边没有帮忙的人，觉得一个人很无助也会心情不好，甚至抑郁。
3.有的是因为孕期或者哺乳期时身材以及自身状态有明显变化让自己难以接受，还有的宝妈生完孩子以后就一直在家带娃，忙碌的每天没有自己一点时间与空间，与 社会 脱节，自己也失去往日的光芒与自信，这也是导致心情不好的原因。
总之，孕期和哺乳期心情不好其实比较常见，但是它会影响到孕妇或者产妇的身心 健康 ，从而产后抑郁，进而造成身体上的失衡，比如消化系统、血压、心脏功能都会改变。而且失衡的某些激素可能会通过乳汁分泌给孩子造成影响。所以调节心态保持心情愉悦，这对孩子对产妇自身都有非常大的好处。希望每个宝妈都能够心情美美的，你要相信你的好心情是会传染的，你心情好的时候，宝宝也不会那么闹，不信你试一试[害羞]
晓晓认为：女性在怀孕或哺乳期心情压抑，主要是由于 心理的变化和生理的变化 造成的。
很多女性怀孕或生产后往往会变的很敏感，不知道那句话说的不对或者那件事做的不对就触动了她心底的弦，轻则唉声叹气，重则泪流满面，有的甚至导致孕期抑郁或者产后抑郁。
前段时间很火的韩国电影《82年生的金智英》中的金智英让每一个女人看了都身同感受，作为人妻、为人母、为人女，心理的压力、身份的转换、家人的不理解以及原生家庭的影响导致她患了产后抑郁。
女性从怀孕到生产再到养育一个孩子是一个艰辛而漫长的过程，其中身体的变化、心理的变化都会给一个初为人妻，初为人母的女人带来巨大的改变，孕妇或产妇因此变得敏感、多疑、自私、神经质。
1、心里的变化
——对宝宝过度的担心
很多孕妈都在说怀孕就像打怪兽，过了一关又一关。怀孕后每一次的产检对孕妈来说是一种考验，因为过于担心肚子里宝宝的 健康 而变的多疑、敏感，动不动就以泪洗面。
我在怀孕18周去做唐氏筛查，检查结果是高风险，后来又做了无创检测，在等结果的那一个月里我每天都哭泣，整夜睡不着觉，就怕肚子里的宝宝不 健康 ，辛亏很快就拿到了结果，不然我就真的抑郁了。
——对角色转换的不适应
从一个女儿一夜之间成长为一个母亲，很多女人往往适应不了这样的角色转换。虽然前面十月怀胎已经做了充足的准备，但当一个鲜活的小生命出现在我们人生中时，还是难免会措手不及。想到以后的每一天都要围着他转，他的 健康 、学业都要从这一刻起开始操心。自己的人生还没有好好享受，以后就要为他的生活着想了，想到这些就会很郁闷、烦躁、头疼，我们是再也回不到以前的生活了。
——家人的不理解
孩子出生后夫妻的关系也发生了改变，以前是甜蜜的二人世界，现在却因为孩子的出生而彼此不理解。丈夫觉得妻子在家带孩子就是休息，就像《82年生的金智英》中当妻子提出要去工作时，丈夫说让她在家再休息一段时间，等孩子大了再出去工作。妻子照顾孩子、做家务从早忙到晚，丈夫却觉得妻子在家带孩子就是休息。
孩子出生后，家里老人的 育儿 理念会与宝妈发生冲突，这时候为了孩子养育问题，家人之间的矛盾就会频发，宝妈因此会变得心情压抑、脾气暴躁。
——家人的指责
古希腊唯物主义哲学家德谟克利特在《着作残篇》中写到： 亲人之间的嫌怨比与外人的嫌怨要难堪得多。
很多宝妈在带孩子的过程中都遇到过这样的情况，当孩子饿了时家人会怪罪你没奶；当孩子哭了时家人会怪罪你不会带孩子；当孩子病了时家人会指责你没有照顾好孩子。我是听着这样的话语把孩子带到一岁半的，每当听到这些话时，我只想说一句“你那么厉害，你来。”，家人的无理由指责常常让宝妈们怀疑生个孩子是不是错了，为什么我做什么、怎么做都是错的，开始对自己产生怀疑、否定。
2、生理的变化
——体内激素的改变
怀孕后体内激素水平发生变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化会使孕妇变得更容易敏感、烦躁、焦虑，这也就是为什么女人怀孕后动不动就爱流泪的原因。
——怀孕期间的不适
着名主持人朱丹怀孕后曾在微博上分享过当妈妈的心里路程，坦言怀孕后备受妊娠反应的折磨。孕吐严重到去医院打营养针，某天不怎么吐了，又担心宝宝的 健康 。
每个女性在怀孕后都会受孕吐的折磨，只不过体质的原因有轻有重，严重的孕吐会给自己的情绪带来严重的负面影响。
有些孕妇的身体因为受到其他疾病的困扰，导致孕妇身体不适，心里负担过重而引起心情郁闷、压抑。
——身形的巨大改变
对于爱美的女性来说，孕后体型发胖、妊娠纹生长，产后掉发、乳房下垂、腹部变大都会带来很大的困惑，有的女性为此甚至不愿出门，不愿见亲戚朋友，这样长此以往就会变的心情郁闷。
——睡眠的长期不足。
很少有妈妈在宝宝出生的头一年会睡整夜觉。因为新生儿的作息和喂养时间没有规律，宝妈为了照顾好宝宝，常常要半夜起来起来照顾宝宝换尿片、喂奶等，时间长了宝妈就容易睡眠不足而变得健忘、迟钝。
俗话说为母则刚，但作为女性从一个孕妈到一个宝妈要经过心理、生理一系列的变化，她们的精神也会受到家庭和在外在的影响，随之而变得焦虑、烦躁、压抑。
很多女人在怀孕时常常说“再过多少多少天我就卸货了，就可以解脱了。”，其实女人不是生完孩子就完事了，生完孩子后由于种种原因导致产妇情绪低落、郁郁寡欢，长期生活在一个压抑的状态下，就会使人变得反应迟缓，记忆力下降，注意力很难集中，就会出现喜乐无常、焦虑、对周围的人充满敌意等情况，严重的甚至出现抑郁走向极端。
这一件件血淋淋的新闻事件都告诉我们产后心情焦虑、压抑、抑郁不可忽视。
1、孕期
——多和家人交流：当孕妇出现压抑心情，情绪变得非常的低落或者敏感时，就要向丈夫或者身边的家人、朋友来诉说，千万不要长时间的压抑自己的情绪，让自己独自承担压力，或者通过适当运动方法来转移自己注意力，比如慢跑、 游戏 、瑜伽等。
——适当工作：很多女性在怀孕后就回家养胎，如果没有身体原因建议还是坚持上下班，工作能使孕妇转移身体的不适感，上班还能时孕妇精神上有所寄托、和同事有所交流，不会胡思乱想。
2、哺乳期
——接受自己身体的变化：其实女人在经过十月怀胎身形发生改变是很正常的，只要在生产后合理饮食、作息规律、经过一段时间的调整，身体依然会恢复的很好。
——和家人共同照顾宝宝：对于宝宝出生后的吃喝拉撒不需要都亲力亲为，给自己的身体和精神很大的压力。其实宝妈完全可以寻求家人的帮助，让自己休息下来，让自己听一支舒缓的音乐，和朋友去喝一杯下午茶或让自己美美的睡一觉，都有助于自己压抑的心情得到释放。
——调整心态：对待生活中的很多事情也不要过于的计较，告诉自己要宽容、豁达，用良好的心态来面对生活中的一切。也要学会调整自己的精神状态，让自己积极、乐观，遇到烦恼和不顺心时心平气和的和家人交流，把自己积极的一面展现出来。
结语：
女性怀孕或生产后由于体内激素的改变、角色的转换、身体的不适、家人的不理解等原因造成的心情压抑是很常见的，只要调整自己的心态，学会情绪的方法，和家人共同努力，相信可以战胜不良的情绪。
您好！我是小胖妈妈，刚知道自己怀孕那段时间我是很开心的，因为我终于当妈妈了，对于那些为什么压抑不开心的话，我个人觉得主要有以下几点：
1.周围人对宝妈的关心不够，当宝妈被重要的人忽视的时候，就会胡思乱想，自然心情就不好，如果关心度够的话，宝妈们是不会不开心的。
2.宝妈有了孩子，意味着失去工作，家庭事业不能同时兼顾，总要放弃一方，等孩子长大，自己年龄也大了，与 社会 脱节太久，很难在找到一份好工作，我想这也是压抑不开心的原因之一。
3.怀孕期间，觉是睡不好的，会担心宝宝在肚子里是否 健康 等各种问题，还有各种孕检需要家人的陪同，如果没有，那也是很糟糕的事，一个孕妇孤零零一个人在医院，是多么孤独，应该很心酸吧，自然是开心不起来。
4.哺乳期就像只奶牛，默默无闻，尤其是新手宝妈还要经历催奶、胀奶等各种问题，担心宝宝吃没吃好等等，晚上休息不好，这期间要是身边没个理解你的人，应该是崩溃的，抑郁都可能发生，宝妈是脆弱的群体。
要想不让宝妈们压抑不开心，那就请给她们足够多的关心和爱，让她们远离焦虑，同时丈夫的陪伴和理解是必不可少的，毕竟怀孕带孩子不是宝妈一个人的事。
我二宝今天15天了，因为怀孕的时候都在上班，所以没有觉得压抑或者不开心，感觉时间也过的挺快的。可是到了哺乳期，确常常感到很压抑，禁不住哭。我觉得主要是两方面原因，一个是你感觉不到丈夫疼惜你，你觉得自己为了这个男人生儿育女受了那么多苦，可是老公不善言辞，或者感受不到你的不高兴，所以你难过。另一个是婆媳关系不好， 育儿 观念不一样，难免发生口角。当然，我觉得主要是老公的因素，老公从语言和行动上都要体贴老婆。
怀孕期间，有些孕妈妈妊娠反应特别强烈，例如:恶心呕吐，吃不下饭；容易感到累，嗜睡；情绪有可能会低落等情况。而各人反应又都是不尽相同。
由于雌孕激素水平的改变，会对大脑的一些控制情绪的物质的产生造成一定的影响，就好像很多妇女在月经前后出现的心烦、爱发脾气是一样的。
另外对于哺乳期的妇女，由于需要照顾小孩，睡眠质量会出现问题，同时会产生情绪的变化，导致人很烦躁，甚至抑郁的发生。
所以不管是怀孕期间还是哺乳期，都需要及时调整好情绪。应该多转转街或者看一看书调整一下情绪。有什么事情多跟家里面人沟通,平常多去外面晒太阳,和朋友聊聊天,听点自己喜欢的音乐,放松心情。
怀孕后，尤其是产后，身体上和心理上都有很大的变化。所以比较敏感，外面的一点点东西都有很大的影响。家属或其他人不经意的一句话或者举动都有很大的影响。
怀孕的时候，担心腹中胎儿发育不好。担心工作受影响等等。生育后，担心孩子性别是否被家属接受或者喜欢。担心是否能做一个合格的妈妈，担心奶水不够，担心 育儿 知识是否掌握，担心上班后工作是否能够顺利进行。
综上因素，妈妈的压力很大，所以，周围的人要理解她们，并给予支持。
“产后抑郁”是产妇中比较常见的疾病了，很多孕妇在生完孩子之后，都会患上产后抑郁，这是为什么呢？产后抑郁很严重吗，需要去医院治疗吗，这种病要怎么治疗呢？别着急，今天就详细和大家聊一聊产后抑郁这件事！
产后抑郁有哪些症状？
目前来说产后抑郁的症状有：经常感觉自己孤单、失落、焦虑烦躁，觉得生活了无生趣，甚至是出现自杀的想法；还可能伴随着一些生理上的症状，例如：头晕、耳鸣、心慌、失眠等等症状，这就要到医院进行专业的检查了，很有可能准妈妈是患上了产后抑郁。
到医院检查的时候，会填写一张自评量表，医生会根据这张表来判断孕妇是否患上产后抑郁，以及病情的严重程度。如果检测结果表明产妇患上了产后抑郁，一定要及时治疗。不要觉得身体上没有不是症状，就不用了治疗了，一定要到医院的精神科或者心理科，向专业的医生咨询，及时到进行心理疏导和治疗。
女性从怀孕到生产再到养育一个孩子是一个艰辛而漫长的过程，其中身体的变化、心理的变化都会给一个初为人妻，初为人母的女人带来巨大的改变，孕妇或产妇因此变得敏感、多疑、自私、神经质。
身体反应变化大，不舒服，还各种忌口，还睡眠不足，各种检查都能吓得心神不宁的，你能开心不？
‘肆’ 为什么老婆生完孩子，脾气越来越差了
同为新晋妈咪，我认为她这个情况是正常的，并且是她自己也无法意识到自己的“错误”的。她的表现一个是产后抑郁导致的性情暴躁，一个是护犊心理。我没有抑郁，但是性格变得比之前暴躁，容易急，容易看啥都不顺眼。
另外一个就是护犊，每个新妈妈都或多或少有些的，总觉得别人的行为会伤害到自己的娃，别人抱着孩子觉得她的呼吸浑浊会影响到孩子，别人逗孩子感觉会引起孩子不安啦，等等情况都会引起妈咪的不安。程度轻的能自己意识到自己过于紧张了，程度严重些的就不能。
抑郁方面我不懂，不过感觉你描述的挺严重的，应该找个医生或者这方面的专家，咨询下帮她排解，一味的迁就或许不够。
护犊，你可以在别人亲近孩子的时候，告诉她这样子并不会导致怎么样的情况，你可以陪着她经历那个过程，然后告诉她，你看，并不会导致什么样。
并且你应该告诉她，如果一直她一直亲自照顾的话，会影响她以后的工作啊，交际啊，会没有私人空间的，不如现在尝试下让爸妈介入帮忙照顾，让她看着介入，总归以后她不在时，爸妈介入放心的。这样子慢慢宽慰她，让她不要那么紧张。我自己就是这样走过来的。
‘伍’ 产后带娃的女性，在性格上会发生哪些变化呢
常听身边的女性朋友抱怨说：“生完宝宝后不仅身材走样而且皮肤也变差了，很怀念自己孕前的样子，不知道什么时候才能回到从前。”这样的话不止一位宝妈说过，大多数生过孩子的女性都有类似的感受，其实，女性生孩子前后的变化不仅体现在身体上，更体现在心理方面。
1、学会自己疏导情绪
产后激素和情绪的变化是每个女性生完孩子后都会经历的事情，这种时候宝妈就要提前做好准备，学会疏导自己的情绪。比如感觉自己要多想的时候可以尝试放空思绪，尽量不去思考容易导致情绪变坏的问题，或者把注意力转移到生宝宝的喜悦上来，多多向往将来和宝宝一起生活成长的美好画面，总之要避免思考一切的不良情绪。
2、提前储备育儿知识
在怀孕期间，宝妈们就可以提前了解关于照顾新生儿的知识，这样在面临问题时内心会更加有信心和坚定，有助于宝妈拥有积极的心态。宝妈在关心宝宝养育的同时，也要储备一些关于自己在孕期、分娩、产后等方面的知识，从而能够从容面对生宝宝前后身体上、心理上的变化。
3、主动与家人进行沟通
宝妈在怀孕期和哺乳期都需要家人的照顾，因此要学会主动跟家人交流自己的想法和情绪，心里有什么不愉快的事情不能憋在心理，一定要说出来，提前跟家人表达自己产后的情感需求，让家人意识到不要把全部的注意力都放在宝宝身上，而忽略了对自己身体的照顾和心理的安慰。
4、养成健康的生活习惯
女性生完宝宝后最显而易见的变化就是外表和身体，但不能因此而抱怨或自卑，这样做不仅改变不了结果，还会让自己的心情更加糟糕。只能在身体恢复之后，通过坚持运动、均衡饮食、保证睡眠来逐步改善，让自己养成健康的生活习惯，带着孩子一起迎接崭新的生活，最终成为自己想要成为的样子。
‘陆’ 女子产后性格大变经常抱怨，甚至出现自杀念头，产后抑郁症要警惕
西西是一位刚生产没多久的产妇。在坐月子的时间里，由于孩子每天晚上频繁吃夜奶，导致西西长期睡眠不好，疲惫不堪。再加上持续担心孩子的身体状况，西西更是焦虑不已，往往因为一件小事而大发雷霆。一开始，西西父母和老公都认为她只是压力太大，并未在意。可随着时间推移，西西不仅性格行为更加乖张，甚至开始出现莫名的落泪、厌世和自杀的举动，家人们这才引起重视。在老公陪同下，西西进行了心理检查，被诊断患有产后抑郁症。
产后抑郁症又叫做产后抑郁障碍，是指女性产后出现的抑郁症，一般会在患者产后的4—6周内出现。产后抑郁症虽有通过3—6个月就自愈的可能，但也有不少持续近1—2年仍未康复的案例。近年来，由于 社会 、家庭乃至个人的压力陡增，弭患产后抑郁症的女性越来越多，根据国外权威的数据调查显示，每9个女性中就有1人会受到产后抑郁的困扰。
引发产后抑郁的因素主要与生理心理相关
造成产后抑郁症的原因是多方面的，并不存在单一的病因影响。其中影响较大的为生理因素和心理因素。在生理方面，女性在怀孕期间，体内的荷尔蒙雌性激素和孕激素都相比平常增长10倍，而在产后的三天内这些激素又会迅速的下降。如此强烈的反差，是抑郁情绪产生的生理基础。心理方面，由于对母亲角色的准备不充分和不适应，或是孩子降生导致的家庭关系紧张，都可能诱发产后抑郁症。
香港女星袁咏仪就曾在综艺节目《妻子的浪漫旅行2》中袒露自己产后抑郁的经历。当时，袁咏仪由于担心自己无法扮演好母亲的角色而情绪持续低落，不仅总是莫名其妙的崩溃大哭，还每天都觉得自己没有用，嫌弃自己又丑又老，担心被家人数落和抛弃。
产后抑郁症会产生危及身心的伤害
产后抑郁症最大的危害在于心理方面。在负面情绪的影响下，患者不仅会郁郁寡欢，更会陷入持续的自我怀疑，出现厌世念头。需要警惕的是，部分严重的产后抑郁症患者甚至还可能出现伤害婴儿的强迫性观念。在生理方面，基于产后抑郁症的长期不良情绪会影响产妇的体力和精力恢复，导致身体的免疫力下降，进而引起其他慢性病的产生。
三种治疗方式联动进行
在治疗方面，产后抑郁的治疗方式主要分为药物治疗、心理治疗。其中，药物治疗应慎重，这是因为在原则上需尽量避免产妇在哺乳期用药，如实在不可避免则要在医生的指导下进行，且采用最小的有效剂量服用。在心理治疗方面，除了专业的心理机构介入，还需要丈夫、父母等家庭成员共同努力，多留心产妇的情绪状态，减少刺激产妇的行为，尤其是以支持性心理治疗，在鼓励和安慰中帮助患者尽快回复到最佳心理状态。最后，如果产妇出现了严重的伤害婴儿行为，则可根据医生的建议使用电抽搐治疗法进行缓解。
专家介绍：李静 山西白求恩医院 精神卫生科主治医师
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‘柒’ 哺乳期的女人脾气会比较差吗
很多男人都不能明白，为什么妻子生完孩子之后变得脾气这么暴躁，动不动就要跟自己发脾气，跟孩子发脾气。其实想要知道答案，只需要跟妻子带一天孩子就全都明了了。宝妈之所以脾气臭，真的是因为她承受了太多艰辛和无助，这4种累，宝爸可能一辈子也体会不到。
其实孩子生病，妈妈是最无助最着急的，她们哪怕是自己生病也不愿意看到孩子受罪。可是偏偏这个时候，有些人还会指责宝妈，认为是她没有照顾好孩子，其实这样做真的不应该。孩子生病了，如果宝爸在工作、应酬不能回家，那么宝妈只能自己带着孩子去医院，楼上楼下跑各种手续，这种辛苦真的只有宝妈自己知道。
‘捌’ 产后情绪脾气不好的原因
哺乳期为什么容易情绪不好，产后情绪低落的原因 哺乳期产妇经常出现情绪不良的问题，情绪长期处于低落的状态，一点都不开心，产后情绪低落的原因是什么呢？有些人调查发现，许多哺乳期产妇都有情绪不好的问题，哺乳期为什么容易情绪不好？
哺乳期的女性面对新生儿不懂照顾、心情还没有及时向妈妈身份转变、压力过大等原因，因此产后情绪低落，容易伤感，比较敏感、容易生气，存在各种坏情绪。另外，产后情绪低落还跟家人照顾有关，有些产妇家人照顾不用心，嫌弃产妇没有生男孩而语言攻击等，让产妇不开心。
产妇察觉到自己情绪低落时，可以转移注意力，比如看看电视、听听歌、看一书籍等，也可以睡觉，休息好了精神变好，情绪波动就不会增加。产妇可以跟家人或朋友倾述自己的心理感受，不要一直堆积在心里，不然容易产后抑郁。
家人对于产妇要更加照顾，尽量不要在语言上伤害、攻击产妇，对于产妇情绪波动或是无理取闹要给予理解，呵护好敏感的产妇心情。每天跟产妇谈谈心，多语言交流，让产妇心里觉得温暖。
产后情绪波动大的原因，产妇情绪为什么不稳定
生完孩子的产妇情绪容易波动，一时低沉一时沮丧一时又莫名兴奋，情绪很不稳定，产妇情绪为什么不稳定？面对产妇情绪波动大的时候，产妇家人担心她会得产后忧郁症，想要找出产后情绪波动大的原因针对性解决。
产妇情绪波动大跟体内激素水平波动大有关，产后需要一定时间激素水平才能恢复平稳，在此期间产妇容易生气、敏感或是悲伤等，自我调节不了容易进入到恶性循环阶段，情绪起伏大最终造成各种心理上的疾病。
生完孩子后产妇从女孩到妈妈身份上的转变，心理上一时会适应不了，面对孩子哭泣、饿肚子、排尿排便等无法适应，更不知道怎么样解决，加上个人性格本身不愿意倾述或是宣泄的关系，情绪起伏会比较大。
另外，生产后产妇面临是身体上的不适，比如生产刀口疼痛、产后感染、乳房哺乳胀痛、乳房没有母乳分泌或是家人抱怨等，都会让产妇心理不舒服，不断加重不良情绪。对于这些不良情绪产妇需要自己懂得调适，自己放松，不要一直紧张或太在意，向身边人倾述或是找心理医生调节。
产后为什么动不动就想哭，产后为什么总想哭
女性生产前明明是非常坚强的人，生完孩子后却动不动想要哭，产妇无法理解自己这种转变，眼泪来了自己又控制不了，产后为什么动不动就想哭？只有找到产后为什么总想哭，才能清楚产妇成为“爱哭鬼”的主因。
产后动不动就想哭跟产妇身体激素水平还没有恢复有关；生完孩子后产妇还没有及时适应身份上的转变，加上照顾婴儿过程中产生诸多问题无法解决，与家人发生口角或因生孩子存在矛盾等，全部堆积在产妇心理，产妇心理上难以接受，调整不过来容易患上抑郁症。另外，产妇总是想哭还跟睡眠不足、压力大有关。
产后动不动就想哭是产后抑郁症的初期症状，产妇自己面对这些症状需要警惕，倘若继续忽视不管，极可能会造成更大的心理问题。这时候产妇需要及时跟家人或是朋友、知己倾述自己觉得不舒服或是不好的地方，将导致哭泣的点全部说出来。如果周围没有人能帮助自己，及时寻求心理医生的帮助。身边的丈夫、婆婆妈妈要多照顾新产妇。
饮食上需要注重营养、均衡问题，富含维生素B的食物可以多吃，它对于缓解产后抑郁问题有很大的帮助。
为什么初产妇容易哭
对于女性朋友来说，怀孕是充满期待的事情，很多女性在孕期都是乐呵呵的，但有些女性在生完孩子后，突然变得爱哭了，让人很费解，其实产妇爱哭是有原因的。那么为什么初产妇容易哭？下面给大家详细介绍这个问题。
初产妇容易哭的原因：
1、激素因素，在产妇从怀孕到生产的阶段中，身体中的激素水平会发生很大的改变，尤其是荷尔蒙的分泌也会有变化，就会导致女性产后心情低落喜欢哭。
2、心理因素，有些产妇本来就心理素质差，在产后如果家里人都只关注宝宝，不关注自己，就会觉得心里落差很大，不能接受，就喜欢哭来发泄不开心的情绪。
3、角色因素，女性生完孩子就是妈妈了，如果本来就是比较焦虑的人，会适应不了新的身份，担心做不了一个好妈妈，会担心照顾不好宝宝或者无法面对很多繁琐的事情，想到这些产妇就也会不开始，容易哭泣。
建议家里人要多关注产妇，多体谅和关心产妇，还有平时多帮忙一起照顾宝宝，让产妇多休息，保证充足的睡眠，这样产妇的情绪也能好一些。
‘玖’ 大家发现了么女人生完孩子气质就变了
认得情感是一个很复杂的东西，尤其和身体有很大关系。不光是女人生完孩子，普通人往往大病一场都会改变。身体机能发生改变，脾气性格都会改变。一个人如果肝部好，这个人往往脾气暴躁易怒，一点就着的火药性子。女人在妊娠期、哺乳期体内激素与未怀孕时相比激素水平明显变化，所以会引起性格的巨大反差，而且生产过程的巨大疼痛以及小孩出生带来的情感冲击都足以是一个女人的气质发生变化，尤其女人坐月子的时候非常敏感，现在很多女人有产后抑郁症，其实都和体内激素激变及周围情感刺激有很大关系。希望你能善待你的妻子！
‘拾’ 女性在生完孩子之后真的会性情大变吗
是真的，生活琐事，带孩子的烦恼，丈夫的不体谅等等都会让她性情大变。也许是一时不能适应，你要细心发现她是不是有点产后抑郁，你要更关心她，理解她，我想她在你无微不至的照顾下会好的。
产妇其实很虚弱的。她的虚弱不光是身体方面，更多的是心理上的虚弱。产后的3个月到6个月之间，是产后抑郁的高发期。据调查数据显示，有50%~80%的新手妈妈会在产后出现抑郁的情绪和症状，如疲惫无力、自责内疚、情绪失控、崩溃大哭等。
除去这些原因，生完孩子以后激素的变化也会导致女人性情大变。但这些完全是她自己无法控制的。身为男人，我们在这个特殊时期不要苛责自己的老婆，而是要包容和体贴。多参与育儿，让老婆看到你对孩子的负责和对她的关心，才是让她走出低落情绪的最有效方法。
以自我调理和心理疏通为主。多出去走动，与人交流；和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验；要纠正对生产的不正确认识，做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，而且家人也要适当地体谅和关心。