为什么说生完孩子身体会虚
1. 生完孩子几年了还是觉得身体依然很虚，很容易累，气血不足怎么回事
产后妈妈为什么容易气血虚？
怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖，怎么减肥都瘦不下来。
5 /强化内脏功能
产妇生完宝宝后，阳气虚弱，脏腑、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生多种虚寒症，一定要强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等机体功能，以便身体能较快速的恢复，炒猪腰就具有比较好的疗效。
6 /注重补血通乳
现在很多妈妈都知道初生的宝宝如果能多喝母乳，有利于宝宝的健康以及提高宝宝的抵抗能力，但都担心自己的母乳会跟不上宝宝的需求，而鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等都是治疗产后缺乳症的良方。
2. 为什么生完孩子很虚弱
您的问题考虑是体质差，首先要休息好，要保证充足的睡眠，另外要适当运动，饮食上注意合理配搭的同时要注意细嚼慢咽以利食物消化。不吃生冷食物，多喝热的开水。另外最好是到当地的中医科进行体质辨识，有针对性的食补才更好。同时建议到医院检查是否有微量元素缺乏，注意补充。
3. 生完孩子，体质为什么会越来越差
在产后恢复期内，人体各个器官处于敏感状态，在这个时期某些过去处于关闭状态的器官容易被体内运气产后的毒素攻击，从而造成身体的不良反应，所以会被误以为是体质变差。如果不在这个时间将肌体的各个器官进行调理，将毒素排空，就容易落下病根，随着年龄的不断增长，一些病症也随之显现出来，就会出现人们所说的“月子病”。
月子病是指孕妈在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。孕妈在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。
月子病临床表现，主要以患者整体身体功能下降、新陈代谢功能下降为主，临床症状复杂，从中医的角度来讲就是阴阳失调；现代医学检查无法确诊，但是患者自我感觉症状非常明显，得病以后感觉身体健康状况直线下降。
为什么要做产后调理？
产后妈妈处在荷尔蒙恢复的过渡时期，阴阳失调、经络塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸软、便秘、妇科炎症等多种问题。进行体质调理可以补气血，通脉络，增强新陈代谢能力，减少产后后遗症发生。
元气又称之为原气，真气，真元之气。它来源于先天，是先天精气所化生，原气包括元阴，元阳之气。原气发于肾，也就是我们所说的命门，藏于丹田，（下气海穴处），借三焦之道通达周身，原气来源于先天，但要靠后天摄入的营养物质不断的补齐和养育，才能保持充足而源源不断的发挥作用。
生产造成妈妈们气血亏虚，气血虚则推动能量不够，经络就会淤堵。正气不足，还易受外界邪气入侵（风、寒、署、湿、燥、火），从而引发风寒湿症。怀孕时，我们身体三分之一的血就供给孩子，任脉和冲脉因血虚而空，造成不下奶或胸部空、松。还会脾气不好，上火。腹部带脉松弛，造成内脏松弛下垂（胃下垂、子宫下垂、阴道下垂）。
产后
是女人一生中唯一一次
可以改变体质的机会！
妈妈们
千万别错过哦！
亲爱的
俪姿欢迎你
开启身心满足的产后新生活
你可能不知道
◆16%的妈妈出现产后体质虚弱，毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降
◆30%的妈妈出现盆底肌复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍
◆22.7%的妈妈出现产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生
◆30.5%的妈妈出现生育型肥胖，引起浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型
◆28.6%的妈妈出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、疼痛、困重
但我们知道
◆产后一年内，是产后恢复的黄金期
◆美丽健康，从读懂自己的身体开始
◆你需要一对一的个性化产后恢复方案
◆你需要一名出色的产后健康恢复管家
◆生完孩子的妈妈，身体各项指标越早恢复越好
4. 生完孩子顺产的，身体非常虚，应该怎么补，请指教
先分享个典型病例，后面会跟大家推荐一个特别好的产后食补方，请耐心看完，对你会大有帮助。
病例是着名中医学者、《百家讲坛》主讲专家罗大伦老师讲的：
有位30多岁的女士，在国外生活，身体状态非常糟糕。她在邮件中对我说，自从生了儿子之后， 她几乎天天都在失眠中挣扎，已经持续了好几年。 她经常一整夜都没法入睡，吃安眠药也不管用。 人不仅面黄肌瘦、消化不好，而且连说话都会感觉很累 ， 每天时不时地都要躺下来休息 。她也去医院全面检查过心脏，没有器质性问题。
这位女士说每次去医院，医生都检查不出有什么问题。于是，医生就会叫我回家多运动，我心里想，我连上楼梯、上街买点东西都累得要在沙发上躺半天，在家做点家务，心脏都会发紧、发疼，怎么能多运动呢？
总之，美国那边的西医对她是没有办法了，只能让她服用抗抑郁的药物，还让她检查是否有肿瘤，查了很多次，都没有问题，最后还是按照产后抑郁症来治疗。
后面她回国后，找到我，我分析后觉得，她这种情况就是生孩子的时候，失血过多，没有及时补充，造成了血虚的情况，一直没有得到改善。
西医检查，总是要看数据的，一般中医上讲的血虚、湿气重、脾虚等情况，西医一查，什么病也没有，但人就是不舒服。遇到案例中这位女士，长期失眠，乏力，就很容易被判断成抑郁症。
为什么我判断她主要是血虚呢？因为血虚，会导致血不养心，从而导致晚上失眠；由于血液无法供养四肢百骸，所以身体就非常疲惫，出去买一次菜回家就要躺半天。此外，她身体感觉冷也是血虚的表现，因为血液无法温养四肢，这并不是阳虚。
此时，养血十分关键。
说到养血的方子，我讲过多次，包括在《百家讲坛》也说过，出自清代名医王孟英的玉灵膏，是我用过最好的养血方。
而且这个玉灵膏，在原着《随息居饮食谱》中写到：产妇服之，尤妙。
所以我建议这个患者，集中力量来吃玉灵膏。没过多久，她给我回邮件汇报“战绩”：
我从2月6日开始吃龙眼蒸西洋参，睡眠到现在基本恢复正常。
现在精力充沛很多，尤其是下午到晚上(上午饭后还有点累)，中午不睡午觉下午也不觉得很困，下午出去活动，购物两个小时，回来做饭，带孩子学习到晚上觉得精力还很够用；第二天也不觉得累，即使出去半天也没有问题。
……
看来她已经基本恢复 健康 了。
1、失眠，睡眠质量差，头晕眼花；
2、面色萎黄，或淡白无血色；嘴唇不红润，淡白。
3、浑身乏力，随便动动就觉得很疲累；
4、怕冷，手脚冰凉，尤其是秋冬季节；
5、有的女性会出现经量少，经期推后。
这个方子出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》。
材料： 干龙眼肉10份，西洋参1份，两者比例10:1（比如龙眼肉300克，那西洋参粉就用30克）。
做法： 将西洋参打粉，与龙眼肉拌匀，还可加入适量白糖调味。把材料放在炖盅里，炖盅里不加水不盖盖，然后放在锅里隔水蒸。时间要蒸足40个小时，可分多次蒸。蒸足时间就变成了黑色的膏状，装瓶子放冰箱保存。每天一羹匙，开水冲泡，喝完后吃掉桂圆。
这个食方我身边多人亲测过，只要你真的是血虚症状，效果可以说立竿见影。一般吃两周左右。
不宜食用人群：孕妇忌服，孩子不宜服，体内湿热的人不宜吃，感冒期间停吃。
大家可以自己在家做，不方便的话，也可以买成品食用：
不用太过紧张，只要遵循几点原则，按照身体恢复的规律来进补，都能顺利完成科学坐月子的首要任务，也避免给以后的生活烙下毛病。本人去年最快产程顺产生了小公主，把我的一些产后恢复经验给你分享一下。
把握产后恢复四个大阶段 ！其实我们老祖宗把产后的30天称为坐月子，不是没有依据的，因为在产后30内是身体恢复的一个周期，也是恢复的关键期。就需要阶段性的膳补，大原则是应少食多餐、温和的热补。
第一阶段（产后第1周）：
重点放在去恶露，散寒，利水消肿，促进乳汁分泌上。这样一来也能够促进子宫收缩，恢复子宫正常机能。比如可以吃些红枣粥、喝些红糖水、水煮鸡蛋、冬瓜汤、鲫鱼汤、蔬菜可以炒的烂一些，或者清蒸也不错。第一周不建议油腻的猪脚汤、和酒酿圆子之类的来催奶。
第二阶段（产后第2周）：生孩子是个体力活，腰疼浑身无力都属正常，所以第二阶段可以进行适当的补肾壮腰，健脾及帮助子宫、骨盆腔收缩的改善。调理目的是预防、治疗腰酸背痛，增强脾胃吸收营养，但注意是适当，不可补过头了。这周可以增加一些鸡鸭鱼肉、牛奶、等蛋白质比较高的食物，相比鱼汤、猪脚汤、排骨汤、鸡汤，不如多吃点肉更营养，整个月子期间主食都没有特殊的要求，米、面、馒头、包子、疙瘩汤都是可以的，每天也要至少吃2-3种常温或者加热过的水果。
经过了第一阶段排泄、第二阶段调理，所以后两个阶段可以进行理气补血，来巩固营养，改善体质。调理目的是使产妇体质恢复，循序渐进，增强免疫力和抵抗力。身体逐渐恢复，气血充足了，母乳的妈妈奶量也会增加，这个阶段可以喝五红汤（红豆、红糖、红枣、枸杞、红皮花生同煮），如果出现母乳不太够的情况下，这个阶段可以采取一些外界的方法来催奶，不过宝宝多吸允才是妈妈最有效的催奶器，只要妈妈放松心态、准备好充足的营养，都会帮助增加乳汁的分泌。
如果家人在执行起来有些手足无措，可以提前规划一个饮食时间表和食谱清单，进餐时间可以设为早上8点、中午12点、晚上5.30吃主餐，另外上午10点、下午3点、晚上8点加餐。
我生我家宝宝也是顺产，顺便分享下我的经验:
1.一定要多休息。孩子的照顾可以让月嫂婆婆和老公分担多一些，自己除了喂奶能少做一些就少做一些。这个时候就需要老公承担起责任来，尽到一个做丈夫和父亲的责任，帮助产妇顺利度过月子期。如果老公工作比较忙可以请个月嫂，省心省力，主要的缺点是花钱。如果老公不靠谱，经济又不允许，那就依靠一下婆婆或者自己母亲。
2.注意饮食，加强营养。饮食一定要荤素搭配，不要清汤寡水，也不要大鱼大肉，科学合理的饮食搭配有助于身体 健康 ，也有助于元气恢复。每天要吃一定量的青菜和肉，注意蛋白质的补充。
3.适度的身体锻炼。不要长久坐着躺着，要进行适量的锻炼以助于身体恢复。锻炼要因人而异，如果身子比较虚，可以先进行一些初级的运动。也可以看一些产后恢复的课程或者视频进行锻炼。
4.保持心情舒畅。不要过多忧虑忧思。产后心情容易大起大落，这个时候要学会自我调节。可以找人倾诉，也可以读读书转移注意力，也可以看看自己喜欢的电影等，但是注意时间，不要太久。
生孩子是每个女人都要迈的一道坎，身体的恢复和 健康 至关重要。但是身体的恢复不是一蹴而就，需要静心调养，需要心理，饮食等各方面的配合。祝福每个生孩子的妈妈！
女人在生孩子的时候，体力消耗过大，都会出现体恤的情况，产后体虚是常见的一种不适，生孩子加上失血过多都会导致新妈妈气血不足，所以就算体质再好的也会感到从未有过的虚弱，所以产后体虚不能忽视，要赶紧补起来。
黄芪乌鸡汤，时不时煲些补汤喝
材料：乌鸡一只约500g，黄芪30g，生姜50g。
做法：1、将乌鸡切块，放进锅里，放入适量水，用旺火烧开，打去浮沫
2、接下来将姜切成片，和黄芪包于纱布中和鸡同煮，用稳火烧熟烂，加入少量食盐调味后就可以食用。
比较适用于产后血虚腹疼，产时流血太多，腹疼而软，头昏耳鸣，腰部坠胀，大便燥结，产后阴/道流血，色淡量少，舌质淡红，脉虚细。
产后体虚怎么补好？这个“药方”可帮了大忙
桂圆红枣枸杞茶，每天都可以喝一杯
这三种果材都是温热补气血的，产后喝对身体有恢复的作用。
材料：桂圆4，红枣6个，枸杞个，红糖少量。
做法：1 、桂圆、红枣、枸杞全部洗净，红枣去核。
2、 锅中放入清水，把桂圆红枣枸杞全部放入，文火熬制10分钟。
3 、待红枣煮软后，放入适量红糖，也可以不放，视个人口味而定。此茶饮可改善产妇体虚。
桂圆红枣枸杞茶本身就是一款非常好的补血补气的佳品，对于阴虚的人群特别好，女性能经常饮用，那么都是可以起到养血安神，舒肝解郁的功效。平时不喜欢自己凑材料煮的可以选择袋泡茶—思美人桂圆红枣枸杞茶，冲泡饮用。
生孩子后想要快速的恢复身体，饮食起着非常重要的作用，所以想要身体快速恢复，就赶紧吃起来吧。有什么情况还是得及时看医生。
我生完孩子饮食我老公照顾的，我妈帮我看孩子。
面片汤起初怕便秘，吃的比较稀，一大碗里就几条面片 ，面食比较好消化。
小米粥小米粥是真的养胃很不错，煮得软糯，直接喝掉就很舒服。
馒头以前没觉得馒头和大米有啥区别，都能吃，但生了孩子就是吃馒头才觉得饱，毫无理由。
生完一周就可以正常饮食了，馒头配蔬菜和粥。
排骨汤我吃不了鱼，所以就喝的排骨汤，有时加藕和花生，有时加玉米 。
重要的是炖整夜，特别软烂。
鸡蛋其实日常都少不了鸡蛋的，每天一个鸡蛋基本够了。
总之， 五谷杂粮才养人 ，只要好吸收易消化，除了特别需要忌口的就没问题啦。我自小吃素食比较多，现在都很好。
生完孩子后身体虚，主要表现有：产后贫血、腰膝酸软无力，虚汗、疼痛等。
因为分娩失血易造成贫血（大约丢失200mg的铁），铁含量下降机体免疫力就下降，头晕眼花、疲倦乏力，这是其一。
生完孩子激素水平从高处回落，内分泌就出现紊乱和失调，加上产后哺乳照顾孩子，所以产后妈妈容易抑郁。这是其二。
怀孕体液增加（包括血容量扩容)，生完孩子后这些多余的液体就会以尿液和出汗的方式排出体外，所以生完孩子出汗多是正常的。
产后骨骼疼痛，腰膝酸软，这是因为怀孕晚期骨盆和宫颈扩张带来的影响，松弛素同时对骨骼和韧带松弛，产后经过恢复会逐渐转好。
产后体虚怎么补？
首先，刚生完孩子不能太着急补。“虚不受补”是说身体太虚，吸收能力就差。所以补的前提有三点：
一、量要少，分多次，不要一下子补很多。
二、易消化，好吸收。食物要软，肉炖烂。
三、营养均衡，不要挑食。
具体如何补呢？
1.多吃肉，少喝汤。
酱牛肉每天二三两，猪肝汤猪肝面每周吃1 2次，补铁。清汤可以喝，油汤容易堵奶，而且也不利于产后恢复。
2.多喝奶，补Vd。
产后第三天开始加牛奶，一早一晚每天不少于300ml牛奶，补钙。月子外出不方便，每天补充维生素D，帮助钙吸收。
3.每周有鱼，预防产后抑郁。
产后第4天开始吃鱼（EPA影响子宫修复，所以从第4天开始吃），鱼肉每周吃2 3次，增加母乳中DHA含量，同时DHA提高大脑血清素分泌，可预防产后抑郁症。
4.肉要吃，蔬菜水果不能少。
富含维生素C的蔬菜包括绿叶菜、青椒、西红柿，与肉类和肝类搭配可以促进铁吸收。水果建议以蓝莓、苹果、猕猴桃、哈密瓜为好。
5.中午加餐吃20 30克坚果。花生碎，核桃碎，黑芝麻都富含不饱和脂肪酸，且含有较多的矿物质。
6.鸡蛋每天一两个，与肉类和牛奶一样补充蛋白质，提高身体免疫力。如果肉类牛奶吃得少，鸡蛋可以适量增加。
产妇大多在顺产完孩子后，身体虚弱，需要注意的细节多，进行合理的食补很重要：
1、忌生冷，不能碰冷水，更不能吃生冷的东西，最好生产完的头几天多卧床休息，尽量不洗头冲澡，着凉受冷都不利于产后恶露排出；
2、注意身体不能感冒，尤其是母乳喂养的产妇，洗头一定要吹干，感冒吃药的奶水对孩子的生长发育有影响；
3、饮食方面要循序渐进，不要生产完就大补特补：
在产后一星期内最好忌油腻，以清淡饮食为主，比如说瘦肉粥、青菜汤、面食、可以适当弄点红枣鸡蛋煲红糖水补气补血，增强产妇所需营养；
产后第二周要多吃有助于下奶的食物，可以炖鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤补充营养，有利于下奶，不要吃易上火的食物，月子里有条件可以少吃多餐，适当吃点水果，助消化；
产后第三周要合理搭配饮食，可以适当的吃些牛肉，鱼虾，核桃坚果之类的，合理的搭配荤素，同时可以饭后多做做运动，比如散步，视频跟学下产后瑜伽那些，有助于产后身体机能恢复；
产后第四周可以多吃些含维C高的水果和补充些高钙类及含DNA丰富的食物，增强抵抗力，同时要注意不要吃辛辣刺激的食物，多走动。
以上内容希望能帮到有需要的朋友，谢谢！
身体虚，要补气血，睡眠充足很重要，再配合饮食调整，身体慢慢就会恢复的，但一般宝妈生完孩子还要哺乳带小孩，而且新生儿需要2个小时喂一次奶，建议宝妈还是让家人多照顾宝宝，自己在不喂奶的时间段尽量多休息。保持心情愉悦也很重要。
多喝些汤，尤其是补气养血的，鸡汤骨头汤里都放些党参黄芪枸杞红枣，这些是最基本的，也最简单的，如果照顾你的人会炖汤的话各种补，月子里天天喝，我觉得会补得起来！如果不会炖汤的，那就有点困难了，就按照上面说的四种汤料，和肉一起下锅，新鲜的肉不用焯水！炖一小时即可！我第一个月子我爸妈要上班来不了但是每天煮好各种新鲜汤，我们过去拿回来，家里就我老公一个人照顾了半个月，后半个月白天基本我一个人在家里！吃得好，感觉月子也坐得好，精气神也好，第二个月子公公婆婆北方人不会炖汤，提前买好东西放冰箱，煮汤也不会放进汤里，也不讲究新鲜，煮出来的汤清清的，像白开水一样！人多月子却没坐好，各种不舒服！广东人对汤有点要求！
一、喝五红汤，就是花生、红豆、枸杞、红枣、红糖这五样，前面四样上锅煮30到60分钟，然后放入红糖，这个汤可以补气血，它不像肉汤那样油腻，月子里喝肉汤容易拉肚子。这个五红汤喝几天停几天，喝多了可能会上火，毕竟是补的。
二、当归黄芪汤，这个可以放肉一起炖汤喝，也可以就煮当归黄芪，也是补气血的，就是这个药味道比较大，有的人可能不喜欢这个味道。一起炖肉汤好一些。
三、吃山药红枣粥，山药是非常补脾胃的，但是它又不容易上火，山药补气，红枣补血，这个粥可以常喝，属于慢补温补。如果你是特别虚弱，就不能大补，就适合慢慢来，一点点的补起来。
四、吃阿胶糕，这个也是滋补气血的，很多人在卖这个，阿胶糕是由阿胶、大枣、核桃、黑芝麻、枸杞熬制而成。我自己也在吃，我头胎没吃，二胎吃的这个，感觉还是有帮助的，奶水足，气血足了，身体好了，奶水才足。也有直接吃同仁堂的阿胶的，个人感觉没有阿胶糕好吃，虽然我是从微商那买的，但是阿胶糕好吃，我就当零食吃了，方便。
五、炖一些鸡汤、鱼汤这些，如果能吃的下去的话，产后先要保证脾胃恢复了才可以喝这些荤汤，脾胃不好，可以先吃上面四种。
六、运动，出了月子，自己就可以慢慢活动了，其实带孩子就是运动了，不要把孩子都丢给家里人，天天卧床也不好，卧床伤气，运动生气（不是生气，是生发气血），家里人能帮忙，就保证好睡眠，减少熬夜，也对身体恢复有帮助。
最后，祝宝妈早日恢复
5. 生完孩子都两年了，我的身体一直都很虚，是什么原因
由于产后失血过多及损伤所引起的 气血两虚 建议可以去医院测血压及做血常规检查以确诊
建议平常多注意休息 适当多锻炼身体 保持良好的睡眠 饮食上适当多食用些含蛋白质较多的食物如：鱼类 鸡蛋 瘦肉 泥鳅等 以提高身体抵抗力 必要时可口服：补中益气丸 驴胶补血颗粒 黄芪精 等药补气血虚治疗
6. 生完孩子几年了还是觉得身体依然很虚，很容易累，气血不足怎么回事
每个女性在生完宝宝之后，都是耗费了大量的气血，而女性主要是以气血为主，怀孕生产以及产后哺乳，都是损耗气血的。
坐月子时没办法，但是一旦可以运动时，宝妈们一定记得多运动，我的腰疼就是在每天的运动时，不知不觉就好了。
运动能够生发人体本身的阳气，运动也可以促进血液循环和新陈代谢，不管是早晨出去晨跑，还是在家里跑步机运动，或者是练习瑜伽或者是健身房出一身透汗，对于女性来说，都是相当好的补气血方式。
7. 老婆刚生完宝宝！身体一直很虚弱！怎么办
您好！产后身体虚弱是由于分娩会消耗孕妇大量的热量，尤其是剖腹产后身体尤其变得虚弱，所以需要注意产后的调理，保证身体热量的供给，营养元素的充分摄取，以及适当的产后康复锻炼都是需要的，建议先不要着急，身体的调理不是一蹴而就的，是需要一个过程的。祝一切顺利！
8. 为何有些女人生完孩子几年了还是觉得身体很虚，气血不足
生完孩子以后，孩子妈妈认为的“气血不足“绝大部分都是因为失血（红细胞）过多导致的贫血好吧？而且这种拖了很久没有恢复的，大部分都是缺铁性贫血，去医院查明原因，最快1~2个星期症状就能好转，轻度的1~2个月症状明显改善甚至可以痊愈……所以，我们为什么要选择最慢最“糊涂”的处理办法呢？不仅花了很多冤枉钱还白白耽误了病情、拖垮了身体。
比如我家有个亲戚，今年31岁，生完第二个孩子以后觉得自己身体“虚”了，就时不时的在药店买点“补血药”吃，一吃就是半年多，零零碎碎花了上千块钱，还是感觉不行。老老实实去医院一查，就是典型的缺铁性贫血，吃上补铁药，不到半个月的时间就感觉自己走路有劲儿了，上楼也不喘了。
为什么我会说女同胞们生完孩子以后的“气血不足”绝大部分都是贫血呢？啥叫贫血？我们的身体就好像一个灌满“水”（即细胞外液、体液）的大水罐子，里边泡着各种细胞，比如血管就里流淌着血水(即血液），包括血浆和被泡的漂着的血细胞（旧称血球）。
一个正常的成年人每1公斤体重，都应该有70-80毫升的“血水”。比如一个100斤重的成年人就应该有4200-4800毫升的“血水”，【1】而正常人的身体里每天生产的红细胞和死掉的红细胞，数量基本上差不多，能达到一个平衡，任何原因导致生产的少了，或者死掉的多了，都会导致红细胞数量下降，一旦红细胞数值低到一定程度，就可以被诊断为“贫血”了。
5.有的产妇在生完孩子以后，每天的肉蛋奶不够，蛋白质缺乏引起贫血。人体的每一个红细胞都是由数亿个的“血红蛋白分子”组成的，蛋白质就是血红蛋白的重要组成部分，蛋白质不够人体制造的红细胞当然也会少了，导致了贫血。
9. 为什么生完孩子几年了，还是觉得身体依然很虚
之所以生完孩子几年了，还是觉得身体依然很虚，因为生完孩子之后也没办法好好休息，还有孩子需要照顾，身体特别劳累，所以才虚弱的。我觉得对于产妇来说，好好休息，保证充足的睡眠是很必要的，所以有时间休息的时候，千万不要干别的事情，一定要好好睡觉才行。保证充足睡眠之后身体才能恢复的更好，照顾宝宝的时候就不会那么累了，心情也会变得很好。
10. 生育完孩子以后的身体会很虚弱，产后贫血是为什么
为什么会产后贫血？ 产后贫血怎么办？
日常生活中，新妈妈要好好休息，不要太辛苦。 产后的运动必须根据情况进行调整。 时间不能太长，也不能太激烈。 另外，平时注意不要跌倒，从蹲下的姿势站起来时要放慢动作，不要因低血压而跌倒，感到头晕时要马上坐下或躺下，不要跌倒。