为什么日本女人全世界最瘦

❶ 日本女性很少运动，为什么却是全世界最瘦的有啥“秘籍”吗

首先 ：日本人无论男女老少，肥胖者很少。首先，在女性孕育孩子的时候，医生会嘱咐孕妈妈要少吃，保持正常的体重，防止过食过量导致 健康 损。过度的饮食不但会危害母体，还会引起小儿巨胖症，可谓百害无一益。

曾经的我，怀孕后，一度孕检的时候怀疑是妊娠性糖尿病，因为我酷爱吃甜度很高的水果。曾经的最高记录，一天吃了五斤桃子，一个西瓜。我爸老是说，我是他用水果喂大的孩子。家里的水果都是成箱成箱的往家里搬。为了 健康 着想，其实吃任何东西都不过量，适可而止才能有益身体 健康 。

这不，因为我海吃海喝，孩子一出生，就是个胖墩儿。结果，我把孩子带到店里去上班的时候，每个来店吃饭的客人都会说，这孩子怎么长得这么胖，这么大呀。我婆婆也是天天唠叨说，孩子太胖了。这不搞得我心理都有阴影了。

其次 ：日本女性吃饭非常细致，吃东西的时候细嚼慢咽，不发出任何声音。而且吃饭时，旁边一定要有茶水放置一边润喉，解渴。这种习惯是从小上学的时候就养成的。众所周知，喝茶可以降脂解腻。日本的茶文化也是驰有盛名，这里就不作详解了。

日本的小孩子从上幼儿园开始，人人都带着个水筒去学校，水筒里装的就是麦茶。当然了，如果自家带的茶水喝完了，学校还无量供应免费的麦茶。学校每个学期都会给学生体检，有体检卡。

比如视力、牙齿、体重、尿有无存在异常，如果有问题的话，校医会出具检查报告。并通知家长，带孩子去专科医院作详细检查。当然了，如果孩子过于肥胖的话，老师肯定会找家长谈话的。除非是相扑学校不在此例。

再次 ：说完日本人的饮食习惯，不得不提日本人的饮食文化。日本人来店里一落座，店家茶水奉上。然后，点餐之前，有的女性客户会提前跟店家打招呼，帮我装少点饭，谢谢。日本人不喜欢暴饮暴食，也不喜欢浪费粮食。因为，他们认为粮食是神赐给他们的，绝不能浪费一丁点。所以他们在动筷之前，都会双手合十，说我不客气了，先用餐了。

最后 ：我来日本十年了，因为家里开的是日本寿司店。所以对日本料理的制作方式了解颇深。最大的感触就是，日本菜除了天妇罗是用油炸外。其他的小菜烧煮全程不放一点点油。

各位看官要说了，这菜不放油好吃吗？嘿，您还别说，我觉得味道不差，挺爽口的。况且吃油太多，会引起肥胖，对身体无益。日本料理的最大特点就是轻油、少盐。他们的料理都是用料酒、微盐、生抽、老抽、味噌、みりん等调味料制作而成。

日本菜量少、精细，一个碟子就是一个菜。一个人吃饭，面前要摆十几个小碟，可不苦了我这个在店里刷碗的人了。我想日本女性每天料理一家大小的饮食，光刷碗都费老劲了，还得天天搞卫生，不用锻炼就可以保持好身材了。对了，其实很多日本女性的手指指关节都是弯曲变形的，您知道为什么？因为她们天天在家干家务活，长期受累形成了。所以日本为什么会这么干净呢，这就是原因所在。

我有很多朋友再日本，说一下他们给我的感觉，作为东北人，我大多数的女同学可以用膀大腰圆来形容，但是去了之后就瘦了很多，我问过他们的原因，至于什么想家啊，工作的，就算了。就说说其他原因吧。

主要就是饮食

首先日本的饭量真的很小，烤串一根一根点，米饭一小碗，面条一小丢。别说成年人，就小学生吃饱都难。

饮食很清淡，不油，不咸。听朋友说，吃啥都没有油，太清淡了。

还有就是生活习惯，日本虽然很多宅男宅女，但是大多数人的工作压力还是比较大的，每天挤地铁，在办公室的备份也很严重，挺辛苦。而且日本女人还要操持家务。

还有就是基因了，日本以前是不吃牛肉的，所以很多日本人身材矮小，龅牙，二战后开始饮食全面，但是几代人还是还不过来基因的。

最后就是日本人也爱运动，可能不会去上瑜伽课，健身房，但是他们会爬山，户外，而且日本高中大学有很多的各种 体育 活动社，什么羽毛球，乒乓球，篮球。运动量要比我们同龄的学生还是要多的！

少油或无油，吃的都是橄榄油等，我们吃一顿的油，他们可以吃1-2天；少盐，我们吃一顿的盐，他们肯定是2顿以上，吃得非常的清淡，另外最重要的是他们吃的少，尤其是主食，一顿就半个拳头吧，即便是肉也是1-2两一餐，蔬菜和水果也吃的少，当然瘦啦

日本我去过多次，从北海道到冲绳几乎整个日本都跑遍了，日本很少有大胖子，中年人最多也就是微胖，年轻人都瘦，更不用说女孩子，不管是酒店的豪华自助还是饭店里点餐，不管是居酒屋还是拉面馆，即使是民宿里老板娘提供的早餐都是清淡又清淡，鱼、豆腐、纳豆、海藻、鸡蛋每天都有，做好的饭菜几乎看不到油，我感觉良好的饮食习惯是他们体型偏瘦的主要原因。

她们好像挺辛苦的，尤其是全职妈妈，每天从早到晚都安排的满满当当的，我看过一个中产阶级的年轻全职妈妈vlog，每天五点半起床现在自己的清洁，敷面膜，化妆，洗衣服，打扫卫生，做早餐，与老公共进早餐，送老公上班，中午精心化妆与闺蜜喝个下午茶啥的，然后回家做晚餐等等等，现在细节记不清了，反正就感觉她们很忙，也非常精致，当时给我触动挺大的，我总结了她们就是很勤劳，我是做不到，我敷个面膜天天都做不到，就别提像人家那样把全职妈妈，做成一道风景线了，总之她们很勤快，很精致是真的。我是做不到，她们瘦跟这个应该有很大关系，再说她们饮食习惯好像也不错。

因为他们 美食 少呗。中国出门就都是吃的，一种菜都能几十种花样。

我去过日本，食材超级新鲜，吃起来很舒服，就是油少，盐少，咱们一顿饭的油，我觉得他们得吃一周了，如果生活习惯了就觉得很好，不习惯觉得吃饭不带劲，没有咱们的四川火锅，烤肉，麻辣烫，过瘾啊。

不知道 ！[做鬼脸]

吃得少

❷ 日本的女性不爱运动，为什么却成为了全球最瘦

这些年来，随着生产力的提高，总体来说，人们的生活水平还是要远高于从前，这一点，从现代人的肥胖率就可以看出来，现在，肥胖已经正式被列为一种疾病，很多国家都深受着肥胖的困扰，四分之一，甚至三分之一的肥胖率，让许多国家忧愁。

在饮食条件适合，再加上日本女性注重自己的外观的条件下，日本女性自然大多都保持着苗条的身材，日本也成为全球最瘦的一个国家，对此，你们是怎么看的呢？欢迎在下方留言讨论。

❸ 全世界为什么日本人最瘦

走在日本的大街上，最亮丽的一道风景莫过于日本女性的短裙了。而且，不管是炎炎夏日，还是寒风凛冽的冬天，都能看到，可以说是一饱眼福。但是，试想一下，如果让一个大胖子穿上短裙，你还会觉得迷人吗？所以，日本女性的短裙之所以好看，是因为她们瘦。细腰细腿才能穿出短裙的俏皮。

而日本男性更是把瘦作为一种追求的时尚。他们讲求苗条更苗条。但是，为什么他们都能保持苗条呢？这里有你不知道的秘密。

看完这些，想做一个瘦子的你，不妨也学学日本人的生活习惯，既健康还减肥。

❹ 日本的女性并不爱运动，为何会成为全球最瘦的

随着生产力的提高，总体来说，人们的生活水平还是要远高于从前，这一点，从现代人的肥胖率就可以看出来，现在，肥胖已经正式被列为一种疾病，很多国家都深受着肥胖的困扰，四分之一，甚至三分之一的肥胖率，让许多国家忧愁。