为什么孩子一回去就喊饿

㈠ 孩子回家总喊“饿”，是在幼儿园没吃饱，还是怎么回事呢

开学啦，许多父母会有这类困惑：我们家孩子从上幼儿园后，放学后回家就喊“饿”回家第一件事儿就翻电冰箱，水果、零食所有吃完！也是有父母说：幼儿园倒是每日都是有菜谱，但是究竟吃啥样大家也看不见啊！我每日都问老师孩子的用餐状况，老师都说吃得非常好，究竟是什么缘故呢？

对孩子的晚饭分配，最先要考虑到的是发热量，即晚饭发热量应高些，约占24小时发热量的40%为宜，少食高脂质或不容易消化吸收的食材，提升晚饭品质可合理地改进人的健康状况。因而，人体较柔弱的孩子，父母更应高度重视孩子的晚饭，运用改进晚饭品质来提升孩子的身体素质。

反过来，若孩子休重早已过重乃至长胖，则应坚持不懈“晚饭吃少”的标准，但这一“少”指的是发热量要少，而不是降低总数，由于总数少了，孩子食不果腹，还会继续危害夜里的睡眠。

㈡ 孩子上幼儿园放学回家后，为什么总喊“饿”（

我家小强也是，每天接的时候，都说饿，然后还一定要吃冰淇淋才不饿。
一般幼儿园都是在11：30前开餐，到下午放学了，都四五个小时了，孩子自然就饿了。在幼儿园不比呆在家里的沙发上看电视，会有各种各样的活动，小朋友运动量大，自然会饿。下午幼儿园就算有点心，也是根据小朋友的平均需求量供给的，孩子运动量小的那一天可能就吃不完，反之就吃不够。
还有可能是，小朋友在幼儿园吃饭想要得第一，所以吃，当时不饿就没再吃第二碗了。
解决办法就是跟老师说。如果孩子当时确实吃饱了，那就给他带一些牛奶呀、水果呀，小面包什么的。

㈢ 孩子回家总喊饿，是在幼儿园没吃饱吗

孩子在幼儿园吃饭，肯定没有在家里吃的好 饭菜质量且不说 吃饭的时候大家一起吃，老师没有那么多精力去照顾 在家的时候，不可口的饭菜不吃，家长会给重做 在幼儿园几乎是爱吃不吃了，老师一般不会管 如果别的小朋友的都吃完了，还剩一个小朋友在吃 一般情况下会催着让赶紧吃 所以，回家喊饿很正常

㈣ 孩子老喊肚子饿可能是因为肝糖原不足，家长别太大意了

小朋友们吃东西讲究少食多餐，养娃的家长们一定也发现了，即使一顿吃的够多，有时候孩子也会喊着“妈妈我饿”。

这种情况家长们要注意，是因为孩子一顿吃的太少还是别的问题。比如吃完饭没多久就喊饿了，可能是因为肝糖原不足造成的，这个问题很多家长可能都没有考虑到。

孩子容易喊饿，很多家长认为是正常现象，因为小朋友们的胃小，一顿吃的不多，可能不需要3、4个小时这么久去消化，此外一些孩子还特别好动，活动一下肚子里的东西就消化完了。不过今天要和大家谈论的是另一种可能——肝糖原不足的情况。

首先先来了解一下肝糖原是什么。在人体摄入糖分后，这些糖分主要有4个用途，用于合成肝糖原、肌糖原、脂肪以及转化为血糖。

其中肌糖原会被用于人体活动和运动，而肌糖原则被存储在肝脏里，以一种缓慢的方式释放，额外的补充人体所需的糖分。

肝糖原是人体肝脏进行存储的糖分，不会马上被释放到血液中，一顿饭能保持长时间的能量满足，肝糖原也在发挥作用。

而如果孩子的肝糖原不足，身体得到糖分的持久供应能力就会减弱，表现出容易肚子饿的情况也是存在的。

肝糖原将相当于人体的糖分仓库，如果仓库容量太小，孩子不耐饿，正常小孩一顿饭后三五个小时都不会觉得饿，但肝糖原不足的话，可能一小时就开始喊饿了。

宝宝在妈妈肚子里的时候身体器官就开始发育了，都知道先天不足最麻烦，因此妈妈们在怀孕期间也要注意宝宝的发育。营养要跟上，至少要确保2个人的充足营养，避免在怀孕期间饮食和营养不良造成孩子先天性的不足。

宝宝肝脏发育其实从怀孕第五周开始，这时候胚胎才发育不久，但肝和肾脏等都已经开始生长的，当心脏开始跳动提供供血，这时候胚胎的发育会进入一个加速器。

所需要的养分也在增加，这时候开始，准妈妈们就要注意补充必要的营养，其中优质蛋白就很重要，比如肉蛋奶以及豆类是我们常说的食物蛋白汲取来源，食材优选，保证新鲜等都是基础。

到7个月，也就是28周时宝宝的身体器官就基本发育完全了，而其实宝宝的肝脏在5个月左右就差不多发育正常了，这期间妈妈们要注意补充蛋白质，但脂肪摄入要控制，一些家长们认为猪蹄这样的东西可以多吃，其实不然。

尽管猪蹄中胶原蛋白含量高，但猪蹄中10000道尔顿（蛋白质分子含量）以上的蛋白质人体的吸收能力很差，吃多了对身体并没有好处，摄入的脂肪可能比蛋白质还多。

适当吃杂粮

到宝宝开始可以吃辅食之后，如果出现宝宝容易喊饿，吃饭狼吞虎咽也不仔细咀嚼，这种情况家长们要加以注意，因为囫囵吞枣吃到肚子里的东西不好消化，会加重孩子的肠胃负担，不仅习惯不好，还可能造成营养不良等后果。

日常饮食中，家长们可以选择一些粗粮作为糖分的补充物。如果主要吃白米饭的话，那么不妨尝试换成粗粮，粗粮的糖分相比白米饭要低，但饱腹感强，孩子既不会狼吞虎咽，也不会因为摄入过量而造成肥胖等问题。

除此之外，杂粮中的维生素、矿物质以及膳食纤维等较为丰富，对宝宝来说也能提供均衡的营养。需要注意的是，杂粮虽好。

但不适合完全替换白米饭等主食，同样是过犹不及的道理，这类食物虽然有助于肠胃蠕动，但消化起来其实是比白米饭慢的，吃太多了也会引起消化不良。

富含抗性淀粉的食物推荐

玉米、薯仔、还有芋头都是高淀粉含量的食物，淀粉的能量很高，尽管大米的淀粉含量也高但前面几种富含的淀粉多是抗性淀粉。

抗性淀粉相比白米饭中的淀粉更难被人体淀粉酶分解为糖分，因此在缓慢的分解中，吃这类食物不易引起血糖浓度的波动。

这也是为什么高血糖人士被建议吃玉米等食物的原因，比起容易消化的淀粉食物，抗性淀粉食物对高血糖人士比较友好。

玉米的营养比大米全面，不过以上也说了，消化起来较慢，作为食物多样性的补充可以，对孩子而言不能当主食，比如孩子在常规的三餐中喊饿了，这些食物可以作为补充，这样孩子就不会老喊饿了。

优质蛋白的补充

发育阶段蛋白质很关键，对于发育期的孩子来说，日常要注重优质蛋白的摄入，植物和动物的都要适当摄入，比如我们常吃的鸡蛋，早餐吃一个水煮蛋就很好。

相比牛奶其实鸡蛋中的蛋白质更容易被人体吸收，肉类的话鸡胸肉、牛肉都不错，另外这些食物的饱腹感较强，根据具体的需求适当补充即可。植物类蛋白以豆类为主，来源也很广泛。

孩子如果老感觉肚子饿，这些食物可以作为补充，既有营养又能满足饱腹感，因此不要孩子一喊饿就给他们过度补充食物，因为这也和消化能力有关，每日摄入的营养不宜过多也不宜过少。

这几种食物比较推荐作为主要餐食之外的营养补充和饱腹选择。当然具体的还是要家长们根据孩子的具体情况。

吃的太多可能会造成肥胖和 健康 问题，而吃的太少又怕孩子营养不良，对此每个家长其实都应该掌握一定的食物营养知识，每天吃什么虽然不是大问题，但事关日常反而要引起重视。

㈤ 一进家门就喊饿的宝宝只是因为胃口大吗，怎么才能吃饱

很多宝宝上幼儿园，一放学回家就喊饿，开始到处找吃的，爸爸妈妈们十分担心，宝宝是不是在幼儿园没吃饱？老师会不会因为孩子多照顾不过来？是不是宝宝上学时要给他书包里放点小零食？

在回答这些问题前，我想问各位爸爸妈妈知道宝宝的胃口到底有多大吗？经科学实验研究，刚出生1~2天宝宝的胃口有一颗鹰嘴豆那么大，等3~6天时，就会跟一颗葡萄差不多，再到1周多点，大概就长到了一颗草莓的大小，而成人的胃则像拳头那么大，但是，胃口却可以是胃的14倍。怎么样，是不是很神奇呢？

这都是正常阶段，爸爸妈妈们不必太过担心。只需要注意一下家里的晚餐结构，不能因为宝宝喊饿就大鱼大肉，这样对宝宝的身体并不好，可以做的丰盛一点，素淡一点，多给宝宝吃点蔬菜水果，这样更有助于他们晚上长身体。

㈥ 为什么宝宝回家总喊饿

孩子上幼儿园以后，父母最关注的无非不是孩子的吃饭问题，所以常常也成了宝妈们困扰的问题。有的家长说：幼儿园每天都会把宝宝的今日食谱发给家长们，可是宝宝吃的什么我们也不知道，每次跟老师交流的时候，老师都说宝宝今天吃饭很乖，可是孩子回家就喊饿，这到底是怎么回事呢？为什么宝宝回家总喊饿？忍不住去幼儿园一探究竟，真相让我傻眼。

为什么宝宝回家总喊饿？忍不住去幼儿园一探究竟，真相让我傻眼。

㈦ 宝贝总喊饿，怎么回事

小孩老是喊饿，这让家长感到非常地困惑。因为小孩子的身体要发育，因此吃饭的时间和成人是有一点不同的。所以作为家长还是应该要了解清楚孩子总是喊饿的原因，如果感觉到孩子的情况很不正常，那么就建议家长要及时带孩子去医院检查一下。

各位家长在平时的生活当中就应该要让孩子养成一个良好的进餐习惯，因为小孩子总是喊饿很有可能是因为平时的饮食习惯不恰当所造成的。家长应该要和孩子好好地进行沟通，调查清楚原因，了解孩子在幼儿园的进餐情况，再采取相应的解决措施。

首先，很多小孩子刚刚读幼儿园的时候，因为来到了一个新的环境，要去面对一群陌生的老师还有同学，所以在他们的心理上会感觉到有一点不舒服，因此就会紧张，这样一来，就会影响到孩子的食欲，吃饭就会有所减量。有的时候幼儿园老师会说，想吃的小朋友可以过来要，但是孩子因为怕生就不敢去要，也不想再吃。当孩子回到家之后，精神状态就会放松许多，因此孩子的食欲就会增加，经常喊饿，这一种情况是很正常的。

其次，小孩子在幼儿园吃饭跟在家里吃饭是有所不同的。医生指出，在家里如果小朋友没有好好地吃饭，那么家长就会去喂，生怕孩子吃得不饱，这样一来就造成孩子都是被动去吃的，并且有时候还会被家长塞得肚子都吃撑了。而小孩子在学校里面，老是都是让小朋友自己主动去吃的，因为不可能每个小朋友都需要老师去喂，因此就造成了许多小孩子都不愿意去吃了，所以也就会导致孩子一回到家就经常喊饿，这是需要孩子慢慢去适应的，是需要一个过程的。

相信广大的家长朋友们在阅读完上文之后应该都清楚了孩子老是喊饿的原因是什么了吧。家长在平时应该要做好孩子的榜样，让孩子不挑食、不偏食，如果孩子进餐的时候不听话，那么建议家长可以适当地惩罚孩子，避免孩子养成不好的饮食习惯

㈧ 孩子一回家就喊肚子饿，真的是在幼儿园没吃饱吗

首先，孩子刚刚进入幼儿园，在新的环境中，面对新的老师和不熟悉的小朋友，常会感到不安和紧张，有些孩子的不安和紧张会表现得很强烈。这种紧张的心理状态会在一定程度上抑制幼儿的食欲。孩子在进餐时表现出心神不定，进食量减少。老师问孩子还要不要添饭时，孩子会说已经吃饱了，当孩子离开幼儿园这个新环境回到家里时，紧张和不安消除，食欲也随之产生，这时孩子感觉到饥饿是正常的。

㈨ 小孩老说肚子饿是怎么回事

宝宝现在老是说饿，有可能是因为食欲恢复正常导致的，所以这个情况下可以按照正常的饮食给宝宝吃的，如果说在三餐之外，还是有一些饿的话，可以再补充一些担心的，比如说面食等等。另外平时要注意个人卫生，饭前便后洗手，避免有寄生虫的存在。

㈩ 幼儿园小班孩子回家说饿怎么办

孩子没上学时，在家运动较少。不到吃饭时间，家长还会给一些零食。基本上不会让家长感觉到孩子很饿。但上幼儿园以后，孩子在学校老师带着唱歌、跳舞、做游戏，运动增加了，但在学校上午（或下午）就只有一次吃点心的机会。所以孩子回家给家长的感觉很饿。家长不要着急，按时给他们吃饭就行。注意进食不要太急太快，让孩子慢慢吃，不宜太撑。