为什么女人容易扭脚

E. 女性穿的高跟鞋过高真的会导致女性残疾吗

踩着高跟鞋，女人找到了自信，然而健康却常常不知不觉地从高跟鞋上 "掉下来"。经常穿高跟鞋的女孩容易落下颈椎病、腰痛、膝关节疼痛等骨科疾病。腰椎、颈椎的损伤：姿势端正、挺拔时，椎体接触面大，受力分散，不易损伤；脊柱弯曲时，椎体间接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一点，压力迅速增大，容易损伤椎体。高跟鞋使人的重心过度前移，必然导致骨盆倾斜，脊柱弯曲度增大，腰椎和颈椎受力集中，容易造成伤害。这种伤害的积累最终会导致腰痛和颈椎病的发生。

扁平足：扁平足的主要原因是足底神经松弛，足底神经位于足底，像弓弦一样维持足弓的稳定。脚跟越高，足弓越长，对足底神经纤维的拉力（张力）也越大。如果长期拉力过大，严重的会造成扁平足。拇指外翻：脚趾过于尖锐，挤压到拇指，会造成拇指外翻。而且由于拇指外翻一直受到鞋子摩擦的压迫，发炎后会有刺痛般的压迫感。

拇指外翻：过尖的脚趾会挤压脚，会使拇指外翻的问题加重。拇指外翻是指拇指关节肿胀发炎。拇指外翻也可能发生在其他脚趾上。专家们不认为被夹住的尖头鞋会导致拇囊炎，但它们确实会导致拇囊炎。锤状趾：当脚趾被迫挤压在鞋的前面时，会使脚趾处于不自然的形状，导致脚趾中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致脚部变形的问题。锤状脚趾会引起脚趾疼痛。疲劳性骨折。高跟鞋造成的前脚掌的压力会导致压力性骨折。鸡眼或厚茧：鞋和脚不断摩擦的地方，长出厚厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚向前滑动，挤进那只狭窄的鞋子时，就会在脚上形成一个全新的压力点，产生摩擦。跖骨关节疼痛。

F. 脚总很容易扭到怎么办

经验：1、脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。
那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。

G. 为啥女生容易扭伤了脚，男生就没这烦恼我穿高跟鞋扭伤，跳芭蕾舞扭伤，连下楼梯都会扭伤，好奇怪啊

你自己也说了，你要穿高跟鞋之类的，也就增加了你脚扭伤的机率呀，没什么好奇怪的，自己好好走路，注意脚下安全，就可以减少钮脚的机会。

H. 为什么穿高跟鞋容易扭伤脚

踝关节扭伤，俗称“崴脚”，穿平底鞋和穿高跟鞋走路时不一样的，由于行走的不规范，导致的关节错位等情况。。。

I. 脚为什么总是容易扭伤

主要是你的第一次受伤后没有真正的康复，因为一般受伤后关节部位的韧带和肌肉都比较松弛，如果不经过锻炼的话那么再次受伤的机会非常那个大。踝关节是最容易受伤，那个还是最容易复发的伤。关节肿胀有一种方法很有效也很方便便宜。就是用食用米醋烧开后熏洗患处，每天4-6次见效快无毒副作用。肿消了以后不要急着运动，要先慢慢的做适应性锻炼。刚开始时要打好绷带或者护踝。锻炼完后拆下按摩患处，以处进血液循环加速伤处的愈合。伤筋动骨100天锻炼要循序渐进，千万不要心急以免造成再次伤扭伤。

J. 为什么现在的女孩子穿高跟鞋的越来越少，却穿运动鞋的越来越多

公司里上班的人大多数穿得都是很平常的衣服，很多穿平底鞋的，穿T恤牛仔裤的，后来我去面试也没穿那么正式了，上班之后也没穿过高跟鞋，因为高跟鞋走路真的是太不方便了，下楼不方便，赶公交车不方便，出去旅行不方便，开车更不方便。所以我一口气买了三双软底的休闲鞋，穿习惯了，反而觉得非常舒服，以前穿高跟鞋磨得茧子也少了很多。一直到现在，一直都是运动鞋休闲鞋，前几天找出我的高跟高筒靴试了试，毫不犹豫的脱掉了。

女孩子或者女人穿高跟鞋，能使身材挺拔，个子显得高。合身的上衣配上漂亮的裙子，穿上高跟鞋，婀娜多姿，很有女人味。但是，一天下来，脚疼，那种滋味真不好受。穿高跟鞋坐办公室可以，却非常不适合逛街。再说说接送孩子，幼儿园的楼梯都有几百个。我就看到一个家长穿高跟鞋追孩子脚歪了，扑到楼梯上，瞬间额头肿起来了。有的时候下雨，我们都是跑着到教室，所以平底鞋又赢了高跟鞋。

当我毕业开始上班的时候，我还记着当初要买高跟鞋的梦想，所以我就立刻给自己买了一些超级好看，比较经典，还有点小贵的黑色高跟鞋穿着它上班，当时拥有属于自己的第一双高跟鞋后，就连对上班都有动力。