帝师解释男人为什么不能打二郎腿

⑴ 男人经常抖腿，翘二郎腿对身体有危害吗为什么呢

抖腿这一行为对很多人来讲应该是非常的嗤之以鼻的，因为无论作为男性还是女性在公共场合抖腿翘二郎腿，这样的坐姿和站姿其实是非常不美观的。很影响个人形象的而且经常的有这种动作不但影响个人形象，还会伤害到自己的身体。也许有些人会对这个说法评价为危言耸听，那么现在我就给大家分析一下经常抖腿翘二郎腿对身体有哪些危害？

三：坐骨神经会受到刺激

坐姿不正确会刺激我们的坐骨神经这样也会使坐骨神经，发病从而会导致骨刺骨质增生以及坐骨神经痛这些疾病，而翘二郎腿是一种极其不正确的坐姿。它的这个姿势不但能够使肌肉长期紧张，也使我们的骨骼处于一种非正常的状态下这是非常容易引发坐骨神经疾病的一个动作，所以奉劝大家还是不要采取这种坐姿。

⑵ 男人在生活中跷二郎腿的危害有哪些呢为什么

在日常生活当中，其实大部分男性朋友在生活当中都有跷二郎腿的习惯，但是我们要知道如果男性朋友在日常生活当中经常性跷二郎腿 的话，那么对于他们的生育功能以及他们的前列腺都有着非常大的危害。

会影响他们的生育功能。

首先就是男性朋友们一定要知道在日常生活当中千万不要跷二郎腿 。这是因为如果长时间的跷二郎腿 ，那么就会使得大腿处的肌肉始终处于收缩的状态，而这种收缩的状态就会影响到睾丸的散热，进而很有可能就会影响到自身精子的活力，这样很有可能就会使得他们的生育能力大大降低。

总之对于男性朋友而言，在日常生活当中千万不要随意的跷二郎腿 ，同时在日常生活当中一定要养成正确的坐姿，这是因为只有养成了一个正确的坐姿才能够使得自己的自己的身体能够得到一定的放松，同时对于自己的腰椎来说，也有着非常好的帮助。

⑶ 跷二郎腿对男性有什么危害

我们都很自然而然的就跷起了二郎腿，有时是无意的，有时是其中一只脚累了。经常跷二郎腿是个不好的习惯，特别是男人，对生殖器会有影响，还对腿关节等都会有影响。下面由我为大家介绍跷二郎腿对男性的危害，希望能帮到你。

跷二郎腿对男性的危害

1、跷二郎腿的生理变化

首先，当一条腿搭上另一条腿时，负重腿部(特别是膝关节部位)所受的压力增大了，同时，上面那条腿背侧所受压力也显着增大。这会导致关节结构、神经、血管、淋巴管的压迫。其次，当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。

2、跷二郎腿影响男性生殖

对于男性来讲，跷二郎腿导致的局部温度上升确实可能影响生殖健康。精子生存的最适宜温度为35度左右，当温度升高到37～38度时，精子的活力会大大降低，甚至可能导致不育症。

另外，跷二郎腿可能会对前列腺造成不良影响，导致前列腺炎。

3、提早出现退化性关节炎

跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养发生障碍，磨损增加。对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。流言说会“提早出现退化性关节炎”是有一定道理的。

4、可能演变成O型腿

跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm)，外表看起来就形成了O型腿。

5、出现神经压迫症候群

相比上面描述的那些情形，长时间跷二郎腿后感到小腿发麻，甚至短时间内不能站立行走更为常见。这是所谓的神经压迫症候群，即腿部的神经管受到压迫，神经传导障碍造成的感觉、运动障碍。

6、双腿比较容易有静脉曲张困扰

跷二郎腿使得位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节后侧的小隐静脉更容易受到压迫，使得血液回流不畅，确实可能增加静脉曲张的风险。

7、“龙骨”容易出现异常

跷二郎腿时，由于两侧骨盆受力不均，脊柱会发生代偿性的一定程度左右侧弯，以保证身体平衡，同时由于身体前倾，脊柱会向后凸。这两种姿势维持长时间之后，都使原本正常位置的椎间盘受力不均。应力高的部位就容易产生椎间盘的退化、损伤，当纤维软骨环断裂之后，就会使其中的髓核突出，形成椎间盘膨出或突出，压迫神经而产生腰部、臀部、下肢疼痛。

如何改变经常跷二郎腿的习惯?

想彻底不翘二郎腿，恐怕大家都是心有余而力不足，控制不住双腿的蓉儿也无法保证能做到。我们只能尽可能减少跷二郎腿的次数和时间。

1、抖腿

适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感能得以缓解，防止血栓和静脉曲张的风险。

2、坐直。

姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。端正姿势，其实可以抑制跷二郎腿的欲望。但也不要绷直身体，可在腰部和颈部放靠枕，增加舒适感。

3、拍打。

当双腿发麻或者酸胀的时候，可对小腿进行拍打，促进血液循环。

4、拉伸运动。

保持上身稳定，右腿不动，左腿向前伸直。两腿反复做5-10次。这样可松解开腰部的紧张状态。

5、走动。

久坐不动会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力。所以，最好就是经常起来走动，缓解疲劳。

⑷ 跷二郎腿会影响生育有什么依据呢

跷二郎腿会影响生育？有什么依据呢？

3.跷二郎腿是大多数人都喜欢的动作。它的主要危害是诱发血管疾病，如腿部静脉曲张、血液栓塞等，因为它压迫腿部血管，影响血流，导致血栓形成。静静地放下交叉的双腿，迅速换上正确的坐姿。日常工作中，要根据自己的身高和腿长比例来选择椅子的高度。坐着的时候，大腿和小腿之间最好成直角。另外，坐久了要记得起来运动，久坐对身体没有坏处。正常情况下，脊柱从侧面看是S形的。但跷二郎腿时容易弯腰，长时间会使脊柱呈C型，从而形成高低肩。此外，骨盆会带动脊柱旋转，导致肌肉拉伸，打破脊柱软组织的平衡，容易导致背部肌肉疲劳和酸痛。严重的情况下，脊柱会扭曲或向侧面弯曲。

⑸ 跷二郎腿会伤害骨头吗 经常跷二郎腿会有什么危害

每个人都有跷二郎腿的经历，但是无论是雅观以及健康的角度来看，平时坐着的时候，真的不宜跷二郎腿。据研究统计，经常跷二郎腿，长期保持腿部以及身体保持一个姿势，这样容易伤及人体的骨头。那么日常生活中，经常跷二郎腿会有什么危害吗？

跷二郎腿的危害

诱发脊柱变形

在跷二郎腿时，人的脊椎就不由自主的向前弯曲。这样容易造成脊柱的受力不均匀，从而使脊神经受到压力压迫。翘二郎腿久了，下背会感觉疼痛，而且腿部也会感到酸麻。这是因为这种身体姿势阻碍了腿部的血液循环，造成静脉曲张所导致的，情况严重的还会出现静脉炎。

导致腰肌劳损

二郎腿时会使骨盆的反关节扭曲，使其受压，引起疼痛。长久的下去还会引起腰肌劳损和骨骼病变。特别要注意孕妇严禁翘二郎腿，这样将会对胎儿的安全不利的影响。所以在日常生活中，如果感觉到腰背部酸痛，建议应该多做做伸展运动，放松腰背肌，充分的缓解这种状况。

导致O型腿

长期地跷二郎腿会导致小腿变粗，并容易产生O型腿。特别是对于爱美的女性和正在生长发育的青少年儿童，跷二郎腿是一种不健康的坐姿，应该要重视起来。

影响男性生殖能力

男人在跷二郎腿时，这样的动作容易使大腿内侧温度偏高，过高的温度会影响精子的活力。长此以往下去，就会使男性生殖能力产生一定的消极影响，在一度程度上会引起男性不孕不育症，这种做法不容小视。

男性跷二郎腿的危害

高温环境不利男性健康

“高温环境不利男性生精器官生存，像养成跷二郎腿的习惯，就对生殖健康很不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。”医师介绍说，对男性来说，这种高温导致阴囊温度升高，使男性生精功能受损，即损伤精子，长期如此，可能影响男性生殖健康，甚至可导致不育。

跷二郎腿出汗不宜散热

医师建议，男性要尽量有意识控制跷二郎腿的习惯，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渗出，要及时打开双腿，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。

长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一段时间后，站起来走动一下。

“特别是一些男性习惯穿牛仔裤或透气性不好的服装，这在闷热的季节容易导致阴囊部位温度升高，再加上跷二郎腿更容易升高阴囊温度，影响男性生殖健康。”医师提醒，男性最好选择棉制或透气性好的衣物。

生殖部位宜处于35℃环境

贺占举提到，由于高温环境不利于男性生殖部位器官生存，因此男性的生精器官最好处于相对维持体温偏低的温度，一般在35℃左右即可。

“虽然高温不适合男性生精器官，但温度是可逆的，只要不是长期处于高温环境下，男性也不必过分担心。此外，男性也尽量少洗桑拿，少处在高温环境下。”医师说。

经常跷二郎腿可影响男性生殖健康，甚至可导致不育症。有桥二郎腿习惯的男性朋友们赶紧改掉这个坏习惯吧！

女性跷二郎腿的危害

女性跷二郎腿更容易患妇科病

因为，女性在跷二郎腿时私密处会受到压迫，再加上跷二郎腿会让下体温度升高，在不透气的情况下就会引发细菌的滋生，导致各种妇科炎症的出现。

长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态，会让血液不能够上下顺畅的流通，血液循环过慢就会引发大脑和心脏供血不足，就会让身体容易出现高血压、心脏病等现象。

脊椎出现变形的现象

正常的脊椎直的，从侧面上是呈现S形状的，那么长期翘二郎腿会让脊椎形成C字形，脊椎严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。

跷二郎腿虽然不会马上让你的身体出现一些疾病，但是长期这样下去，到老年时期，很多症状就会出现，例如骨关节炎等，由于膝盖关节处长期受到压力的影响，骨骼增加患病的风险。

翘着二郎腿，血液不顺畅就会出现小腿或者大腿发麻的现象。因为在翘二郎腿时，两腿之间压迫到了腿部的神经线，因此就会出现神经压迫症候群，会出现腿部麻木的现象和是下肢血管疾病，例如会增加发生静脉曲张的风险，血液回流不顺畅。

谨记九大伤骨姿势

蹲着择菜

研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。临床上，女性膝关节疾病患者多于男性，就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多，比如蹲着洗衣服、择菜、擦地等。

专家提醒：

老人和肥胖人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间，别超过20分钟。老人下蹲最好扶着桌子或椅子，减少膝关节压力。

背单肩包

长期背单肩包会让我们的肩膀酸痛，甚至一高一低。因为人们为了防止包带滑下来，一侧肩膀总是习惯向上挺一下，并向内用力。长期如此，脊柱还可能发生侧弯，女性甚至会出现乳房不对称。尤其处于骨骼生长发育阶段的学生，更易受影响。

专家提醒：

学生书包里的课本很沉，最好背双肩包。对成人来说，上下班路上，如果路途较短可以背单肩包，但最好不要总用一侧肩膀，可以两侧交替着背或斜挎着背。如果路途较远，最好背双肩包。

窝在沙发里

窝在沙发里或床上看电视、玩手机的确放松，可这对骨头来说却很煎熬。半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，椎间盘所受重力增大，不利于腰椎和脊柱保持生理结构，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰痛、颈椎病和腰椎间盘突出。

专家提醒：

正确的坐姿是腰背挺直，含胸收腹，两腿平放，小腿与大腿呈90度角，坐在椅子正中间，也可稍向前倾，但上半身别向左右两边倒。家里最好选择质地偏硬的沙发，坐上去不会一下子就陷进去，休息时腰后最好加个靠枕，让其支撑住后腰，利于腰椎放松。

低头玩手机

人们低头使用手机时，颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负担加大。成为“低头族”后，仅需短短5年，肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等症状就会找上门来。长时间伏案工作、用电脑的人也会遇到这些问题。

专家提醒：

低头看手机不应超过15分钟，最好保持手机与视线齐平或稍低，头部保持直立，不要含胸驼背。长期伏案工作者应养成工作1小时左右就起身活动的习惯，双手抱住后脑向后仰头四五下，搭配扩胸、耸肩动作，有很好的放松效果。

趴着午睡

许多上班族习惯中午趴在桌子上打盹，这不利于颈椎保持生理弧度，可能导致颈椎问题。有背痛或颈痛的人，尤其不能趴着睡，会加重病情。

专家提醒：

午休最好平躺，如果条件实在不允许，可以坐在椅子上，在腰后垫个垫子，身体微微往后仰，简单休息一会儿即可。

稍息站立

站姿不仅影响形象，还与健康直接相关。很多人喜欢稍息站姿，把身体重心放在一条腿上，短时间可以放松身体，长时间如此，还会因腰椎两侧受力不均导致骨盆歪曲、脊柱弯曲，出现腰背疼痛。

专家提醒：

应注意保持正确站姿，做到挺胸、抬头、双臂自然下垂，让全身重量均匀分布在两条腿上，利于骨骼舒展和呼吸通畅。

跷二郎腿

如果总是跷二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，还可能出现肌肉劳损，还易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。

专家提醒：

保持正确坐姿，尽量不要跷二郎腿。如果一时改不了，每次跷腿别超过10分钟。

头和肩夹着手机打电话

有些人工作繁忙时，习惯将电话夹在头和脖子之间。殊不知，颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳，造成脖子酸胀、疼痛，埋下颈椎病的隐患。

专家提醒：

接电话时最好手持电话，每隔几分钟两手交替，避免一侧肌肉过度紧绷。

直膝提重物

生活中，很多人都曾有过“闪腰”的经历，临床上叫做急性腰部扭伤。有时一个不良姿势，就容易造成闪腰。直着膝盖、弯腰提重物时，不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韧带往往因为负担过重而受伤，也对腰椎不利。

专家提醒：

提重物时应屈膝下蹲，使物体尽量靠近自己的身体，让脊柱保持垂直状态，用腿部肌肉力量支撑身体缓慢站起来，避免突然用力。一旦闪腰，初期最好仰卧于质地较硬的床上休息，后期可配合按摩、针灸等方法治疗。

⑹ 为什么不能翘二郎腿

跷二郎腿危害：

1、导致膝关节疼痛。膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。

2、损伤腰背肌肉和脊椎。人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

3、不利于生殖器健康。跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险。

(6)帝师解释男人为什么不能打二郎腿扩展阅读：

跷二郎腿部分好处：

1、若骨盆本身高低不平，比如左高右低，建议可以跷起右腿坐着，纠正骨盆倾斜角度。而且，产后女性根据自身情况适当跷二郎腿，可增加骨盆稳定性。

2、美国奥运水球队运动治疗师、纽约大学朗格尼医学中心骨科执业医师那列斯·饶称，跷二郎腿是人采取舒服姿势时一种简单的自我平衡。它能降低坐姿状态下肢的压力，避免人因过度紧张而不自觉地晃腿。特别是对女性来说，跷二郎腿能遮掩私处，显示仪态端庄。