第一次和女生约会紧张是因为什么
1. 和女友第一次接触，我感到非常紧张，我该怎么平复自己的心情
当男生第1次和女朋友接触的时候，让男生感觉到非常的紧张。这主要是因为男生第1次谈恋爱的时候，由于没有任何的经验，根本就不知道如何去和女朋友在一起相处。男生在平复自己心情时，应该把女生当成一个普通人相处，千万不要有过多的心理压力。一旦男生给予自己的心理压力太大再承受不住的情况下，男生就会有些绷不住。男生应该意识到，既然和女生在一起谈恋爱，两个人就应该平等相处，绝对不要因为女生长得太漂亮，而让男生觉得心里有压力。
情侣两个人在一起相处的过程中往往都是比较简单的，没有那么多复杂的眼神交流。只要女生真的很喜欢自己的男朋友，不管男生怎么做都能吸引到女生的目光，因为情人眼里出西施。只有遇到真正相互喜欢的两个人，才会懂得欣赏对方的一些优点，但是随着相处的时间变得越来越长，两个人之间的好感也会被消耗掉。
2. 为什么和女友约会会感到有些紧张
呵呵，你的情况跟我第一次，很像，我事后想了想，调整了自己的心态，以后的约会都非常自然，首先我想问问在她成为你女朋友之前，你们是经常聊天的朋友关系吗？是的话，那就很好办，约会时不停地心里暗示，暗示自己她不是你的女朋友只是朋友，谈话一定要自然别紧张，像以前一样就行，如果你是在表白前只是关注她，事实上没说过多少话，这也不要怕，聊天不要问她家庭情况等（女孩子第一次约会会很反感这类问题），事前准备些话题与笑话，别太刻意了，会显得很做作，表现自然点，如果她真的很喜欢你，不会在乎你在幽默感方面的欠缺。
如果做不到我也说的，也没什么，这很正常 只能说明 你很爱她 和尊重她
你要让她知道 你的心情 懂吗
学会 习惯 不要等着别人来习惯你
不过 该男人时 要挺住 该承担时 你要站着
3. 第一次跟女生约会 有点紧张怎么办。。
第一次跟女生约会，有点紧张是很正常的，因为没有经验，对将要经历的一切都是未知，没有预见性，害怕自己无法掌控，表现的窘迫，让对方见笑，你需要深呼吸，调整好自己的心态。回想一下和女孩之前的聊天。她的兴趣爱好，和她爱聊的话题，以及见面怎么打招呼，在心里做一个演练。这样多少也有点心理准备。
约会尽量去人多热闹的地方，这样即使聊天少影响也不大。
4. 和女生约会很紧张怎么办
和女生约会很紧张怎么办
和女生约会很紧张怎么办，很多男生约了心仪的女生出来，都会很紧张的，因为怕女生对自己的印象不好，也很怕突然冷场，气氛变得很尴尬，那么怎么应对这种情况呢？下面我分享和女生约会很紧张怎么办，一起来看下吧。
和女生约会很紧张怎么办1
和女生约会很紧张怎么办
1、 释放紧张情绪
紧张源于对未知的恐惧。在和女生约会时紧张，是你想要取悦女生，又存在对未知的恐惧——你不熟悉、了解女生，不确定什么样的言行才能令她开心。
因此约会紧张并非是自信能根本解决的，因为未知就是未知，是无法轻易克服的，除非你的情绪感知过于低能。
这时就不得不提及约会三件套——吃饭、逛街、看电影，这都是释放紧张情绪的好方法，这些日常的行为，可以很容易令人适应并享受于其中，让约会的紧张情绪逐渐淡化。与此同时，你还可以与女生交谈当前行为的一些看法——美食、品位、个人思考等。
综上，可以通过加深了解女生和约会行为来释放在约会中的紧张情绪。
2、 主动调节氛围
在约会中，不仅是你会紧张，女生也会紧张。这都是基于约会缺乏主导性引起的，比如说发生尬聊、发生不知道接下该干嘛……
不知道说什么，也不知道做什么，这样的约会必然是容易产生紧张情绪的，由于无聊，且又不知道如何解决这种无聊，很容易导致你在约会中犹犹豫豫、扭扭捏捏。
因此在约会中，需要避免这种紧张情绪，就必须要给约会做好计划、备用计划、突发情况计划，以此应对约会中的冷场状况。于是，在约会中如果有了意外，你也可以主动采取应对措施，及时调节尴尬氛围，有效避免了紧张的可能性。
3、 转变约会场景
比如你们一直腻在咖啡厅，突然聊着聊着没有话题了，那就不妨转变约会场景，提议去看看电影、逛逛街，亦或是去公园散散步等。场景的转换，可以给你和女生一个缓冲的时间，平复紧张的情绪，也可以帮助你们找到新的聊天话题，或者提供场景角色——比如游泳、爬山、打羽毛球……
转变约会场景，还可以帮助你寻找和女生最优的相处方式，以此更有效率地促进关系进阶发展，成功晋级情感段位。
和女生约会很紧张怎么办2
何如缓解约会紧张情绪
1、熟悉场地
如果你想要你的约会完美，你可以先去你们约会的地点踩点，这样不仅可以缓解你约会紧张的情绪，还可以提前知道这里的`特色，这样你们在约会的时候不会因为关于约会场地的事情，你回答不出来。
2、心理暗示
当你们在约会的时候，你真的很紧张的话，你可以给自己一些心理暗示，看似心理暗示是一种自我安慰或者自我麻痹，但是不得不承认，心理暗示在强烈复杂的心理活动中占有关键地位，能够成功缓解自己的情绪。
3、吃东西
你在约会的时候感到紧张的话，你可以做在那里吃东西，当我们在吃东西的时候，我们会感到很放松，心情也会变好，这样你的紧张情绪就可以结束了，但是你也不要一个人埋头吃东西，这样也会引起不好的效果。
4、约会前和朋友聊聊天
如果你在约会前感到紧张的话，你可以找你的朋友陪你聊天，让你的朋友开导你，这样或许你得紧张情绪就会消散很多，毕竟是你熟悉人呆在你的身边为你加油打气。
5. 第一次和女朋友约会，好紧张，应该怎么办
第一次和女朋友约会，好紧张，应该怎么办？很多男生在交往初次见面时，都会感到紧张。但是却又不知道该怎么办，其实是有一定的方法的。
3.找一些有趣的话题。往往一个人在紧张的时候就会不知道说什么，此时你不妨先安静下来，让自己的情绪得到稳定。在稍微平复了一些之后，试着去找一些有趣的话题开始你们的交流，不要害怕向对方提出问题。因为往往只有沟通才是缓解紧张的最好办法。哪怕你没有什么幽默感，但只要在沟通中你能让对方感受到你的真诚，其实就已经是很难得的了。
6. 约会紧张怎么办
男生和女生约会如果非常紧张的话，男生可以喊上自己的好朋友，同时也让女生喊上好闺蜜，大家一起玩游戏、吃饭、去唱歌，这样可以让你的注意力不用全部放在女生的身上，而且你的情绪就不会变得很紧张了。男生多次使用这种方法进行约会后，就会发现其实约会也没有什么好害怕的。当你再次单独约女生出来以后，自然就没有之前那么紧张了。约会的时候男生之所以会紧张，大部分原因是因为平时和女生的交流太少了，或者是人际社交经验不足，从而导致社交能力缺乏，所以遇见女生就开始紧张焦虑。建议男生平时和约会对象多进行交流，提高自己的社交能力，等到再和女生约会的时候，肯定就不会再出现紧张焦虑的现象了，所以多和女生打交、多交流是很有必要的！
7. 第一次跟女生约会 有点紧张怎么办。。
在我平时的约会中，经常会在吃饭喝咖啡或者看电影时候，遇到旁边坐着情侣的情况，也有很多时候旁边是一男一女，追和被追的关系。有时候我会稍微观察一下他们，发现大部分男生的表现都很一般，要么过于沉默，要么过于张扬，都没在那个点上。
这也是很多学感觉流的哥们会遇到的问题，和你讲讲我在追一个女生的时候，约会怎么做。如果你们还是初学者，确实你们应该好好感受一下，但如果你把妹多了就会懂，其实在追与被追关系层面的约会，可能就只需要一次。反正我基本就只有一次，因为当我第二次约她出来的时候，她已经被我追到了。
但很多哥们还做不到一次约会就追到，所以在追的阶段约会怎么做，就成了比较重要的问题。首先我得告诉你们的是：如果一个女生愿意和你单独出来，其实就已经是半追到的状态。这句话要成立的前提是，她知道你在追她。
但很多哥们把女生约出来后，却用像朋友一样的方式做约会，比如就约个地方好好吃饭，或者安静地喝咖啡，聊一些有的没的，然后约完结束，这就完全浪费了这个约会。其实如果女生对你有好感，做什么是不重要的，所以就算你很老套地用吃饭+看电影来填充你的约会也不是不可以，但这里面的关键是吃饭的时候你该干嘛，看电影的时候你该干嘛。这两个部分才是重要的，同样吃饭+看电影，有些哥们就能一次追到，有些哥们吃完饭看过电影，还是没追到。
说到这里我们先缓一下，第一个重点就是：约会的时候做什么是不重要的，吃什么饭，看什么电影，看完电影去干嘛等，都不重要。重要的是，你和女生做这些的时候你该干嘛。
既然我们懂了这一点，接下来我们的重点就是这个“做什么的时候该干嘛了。”，回答这个问题前，你们得懂，这句话前面的那个“做什么”，是可以千变万化的，所以这个问题本身并不存在类似如下的情况：吃饭的时候的该干嘛与喝咖啡时候的该干嘛不一样；或者说同样是吃饭，吃火锅时候的该干嘛与吃披萨时候的该干嘛不一样。如果所有的该干嘛都是不一样的，你们根本就没法操作。这就是为什么感觉流从来都没有什么惯例，一切只凭感觉，而感觉的方向始终在你头脑里应该是清晰的。明白了这个，我就可以抛出第二个重点了：你要干嘛的，无非就是一件事情，那就是升高关系。
升高关系，是你约会的核心方向，我之所以觉得在我平时生活里遇到的其他哥们约会都不怎么样，就是因为他们并没有在约会中去主动升高关系，他们做的就是让吃饭只是吃饭，让看电影只是看电影，做什么只是做什么。那样约会就有点浪费了，同时也会让约会成为一把双刃剑，如果你只是单纯做什么是什么，可能女生会觉得你无趣或者根本不懂主动，反而对你失去了兴趣，从原本半追到状态变成了追不到。
那么接下来我们要理解的无非就是什么是升高关系，首先你得懂关系的升高，不能全靠约会来完成。其实从你搭讪她的那一刻开始，你们的关系就已经开始了动态的发展变化，那个时候你就得学会让关系升高。把搭讪做的好一点，后续的聊天聊得好一点，然后约会做的好一点。不要把所有的砝码单独放在搭讪、聊天以及约会任何一个上面，如果这样你基本就是追不到。
好了，先讲这么多，有兴趣可以看我的个人简介。
8. 男生第一次见到女生就紧张的原因
男生第一次遇到女生就紧张的原因。是女生很漂亮，而且很优秀。男生觉得在她的面前让他失去了自信心，从而产生紧张的心理，其实不用这样的，只要你够自信，你同样也会表现地很优秀的。能够让对方吸引了，这样就不会紧张了。