女生800米为什么腿软

‘壹’ 跑800米的时候应该怎么跑呢 上跑道的时候很紧张，跑起来就腿软四肢无力了怎么办 看有的人说一二

女生800米跑步技巧 1、姿势 中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少...

‘贰’ 一个十五岁女孩800米跑，跑完就腿软站不起来，然后休息一下又没事，请问会身体有

没事的，只要好好休息一下就行，跑步之前记得做跑步前的热身运动然后再开始跑，调整好自己的呼吸

‘叁’ 女儿19岁时跑800米时突然嘴发麻,腿发软,短时性说话不,怎么办急!!!

你长年手脚不冰冷,就不能服用热性药物,金匮肾气丸明显不对症,大补丸也不可以,我感觉你胃中有湿热

‘肆’ 800米跑完双腿发软无力 头晕头痛 晕眩 浑身无力 是为什么

你好，根据你的描述，应该是缺氧的情况，建议平时要注意休息，多吃蔬菜和水果不要吃刺激性的食物，避免劳累，多注意观察有情况要及时处理，避免盲目用药

‘伍’ 如何解决跑800米腿软问题

我也不想发表太多从网上搜索来的方法。我就用我的经验给你总结一下吧!你要坚持每天都下楼锻炼身体，一直锻炼到你累的不行了为止（不能偷懒哦，一天也不能落下）另外你不能总是坐着，要多站起来活动活动胫骨。其他的就是你要学会坚持，选一句支持自己的格言。
另外切记，800米跑求的不是速度，就像开车一样，求的是稳。开始你只要跟紧队伍，别落下就行。最后时有足够的体力冲刺。
做到这几点，相信你会成功的。祝你取得好成绩。

‘陆’ 我上初三了，尽管我800过了，但每次跑800都腿软，很怕，怎么克服这种心理

其实你这应该不是心理问题，是平时练得少了的问题，另外考试的时候注意一下方法会好很多。

腿软也是平时练习太少的原因。以后再考试的时候，按我的方法试试：

800米跑考试技巧：

一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。
二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。
三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。

重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。

这样做准备活动：

比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米；
然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；
再做3-5个30-50米加速跑；
这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，
然后临比赛前五分钟坐下休息；
上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。

比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。

做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。

满意请采纳，谢谢

‘柒’ 体育方面的老师进！急急急！！跑800的时候腿软

我就用我的经验给你总结一下吧!你要坚持每天都下楼锻炼身体，一直锻炼到你累的不行了为止（不能偷懒哦，一天也不能落下）另外你不能总是坐着，要多站起来活动活动胫骨。其他的就是你要学会坚持，选一句支持自己的格言。
另外切记，800米跑求的不是速度，就像开车一样，求的是稳。开始你只要跟紧队伍，别落下就行。最后时有足够的体力冲刺。
做到这几点，相信你会成功的。祝你取得好成绩。