瘦男生为什么腿粗

㈠ 全身都瘦就腿粗是什么原因

你的腿变粗和天气寒冷有关？有医生表示：不穿秋裤腿会变粗？医生：为御寒会产生脂肪，汗毛也会变长（惊讶）。不过说实话：好像穿着秋裤，腿真的要细好多啊。“你是不是穿了小号的？哈哈”。

㈡ 上半身瘦但腿粗的原因有哪些

问题分析：从你描述的情况来看，如果是下半身出现肥胖的话，一般是由于平时长期缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的。
指导意见：对于你的情况，减肥最好是通过健康的方式来进行，饮食方面避免吃高热量，高脂肪的食物，以清淡为主，还需要加强对身体锻炼，可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。每天可以做瑜伽，跳绳，狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的。可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动。在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等，多运动，下课后起身走动一下。

㈢ 很瘦的人为什么腿粗

可能是因为平时吃得少但是不经常运动导致腿部新陈代谢缓慢。也可能是因为运动太多导致的肌肉。

㈣ 我身体很瘦为什么大腿那么粗

每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。

腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。其二，腿粗的原因是“壮”，特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！其三，腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。
有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做喔，以下就分别说明。

●肥腿族练功要诀
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！

3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。

●壮腿族练功要诀
1. 运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。

2. 运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。

3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。

●浮肿腿练功要诀
1. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族啰。

2. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。

3. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。

4. 把脚垫高睡觉。

其实上述各项练功要诀都是很好的生活态度，不管有没有胖胖腿，都值得参考。至于稍作了分类，也只是列出各种状况个别要加强注意的事情，并不是只有那些事要注意而已喔。

轻轻松松去除腹部脂肪

什么部位最容易发胖？不用专家告诉你，仔细观察一下你就会发现：肌肉最松驰的地方最容易堆积脂肪。人的发胖常常是从腹部开始的，龙其是案头工作者和中年人（其中又以中年女性为主）。要想消除腹部的脂肪，就得让这里的肌肉紧张起来！
每天只需花5分钟轻摩腹部。即可消除多余的脂肪。这种按摩不但有减肥健美之效，而且可以大大改善消化机能，强化心脏功能，有利于睡眠。一般每天进行两次这样的小型按摩，早上2分钟，睡前3分钟，具体步骤如下：
①平直仰卧后放松身体，把手掌放在肚脐上，掌心向下；
②按顺时针方向打圈按摩，首先在肚脐中央打圈按摩，然后逐渐扩大范围，扩至下胸及下腹；
③再按逆时针方向按摩，并且逐渐圈子缩小，直至缩至肚脐中央。动作过程中无需大力按摩，只需轻摩即可。
如按摩的部位感到暖和就会收到良好的效果。
按摩和体操对消除腹部脂肪固然效果显着，全身性的减肥活动对此也很有帮助。比如通过饮食控制体重。长跑、跳绳、器械运动等，有助脂肪燃烧，可以再塑平坦、结实的腹部。这是消除腹部脂肪的主动疗法。另一类是以外界力量为主的被动疗法，如穴位按摩、耳针疗法、用填充有特殊药物的健美减肥腰带分解脂肪，最为立竿见影的当属手术去脂法。
腹壁去脂术能够在极短的时间内最大限度地去除脂肪，对于采取其他方法均无效的求美者来说是最佳的选择。但尽管现在的手术方法不断进步，人们仍然不能忽视各类禁忌症，应用激素者、病理性肥胖者、疤痕体质者等等，都可能产生并发症。必须向医生了解清楚，以便选择最适合自己的减肥方案。

㈤ 为啥我全身都瘦 就是腿粗 男

如果是全身都没有多余脂肪，而腿却显得粗而且是脂肪那种，那可以注重些腿部运动，但是男人身上肌肉比例本来就高，大腿本来就比较粗的，那种本身肌肉的粗是很难改善的，唯一可行的可能只有节食减少摄入，这样肌肉得不到营养会退化，也合成不了新的肌肉，但是对健康不好，而且过后容易发胖。建议楼主可以试试加强其他部位的锻炼这样比例就好看了线条也出来了

㈥ 我是个男生，人很瘦，唯独大腿粗得跟大象似的，这是为什么！！！怎么才能瘦下来

病情分析： 你好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议： 建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

㈦ 男生腿粗是什么原因造成的

导致腿粗的原因有很多种比如：

1、日常生活中喝水比较多，
导致水肿型显得腿粗；

2、平时不爱运动，
腿部脂肪的堆积导致外观看起来腿粗；

3、还有就是日常生活中运动过多，
导致腿部肌肉增多，出现退出现象；

4、长期久站以后没有及时按摩小腿，
以及穿不合适的脚走路等；

5、还有就是日常生活中饮食不注意，
长期吃容易发胖的食物导致的腿粗。

腿粗怎么办：

  1、长期坐着工作的人可以尝试坐在椅子上完成踮脚收缩的动作；

  2、踮脚站立在脚后跟处，放一本书脚尖站立，保持一到两分钟，一天多次；

  3、平时可以躺在床上做空蹬自行车的运动；

  4、每天适当的快走，快走以后用拳头捶打腿粗部位；

  5、每天晚上冷热交替泡脚，促进血液循环；

  6、洗澡时可以选择沐浴泡澡的方式来消除腿部浮肿；

日常注意：
  1、腿粗要注意坚持运动，但是运动要有量，不能一味的强加运动；

  2、腿粗饮食方面要注意少吃一些肉类、淀粉类食物，多吃一些蔬菜水果；

  3、运动过后一定要放松一段时间，按摩运动部位；

  4、一定要注意劳逸结合，一味的运动可能会使腿部更粗壮，所以要每天泡脚并且保证充足的睡眠。

㈧ 我是男生，请问一下为什么我全身都不胖，只有腿粗，这是为什么

可能在你的活动中，腿承担的运动量大一些，所有腿的肌肉发达些。要想身体匀称，身体各部分都要有相应的运动，各处得到的锻炼都差不多才行。

㈨ 上半身瘦但腿粗的原因是什么

体脂分布不均

每个人的体脂分布都是不同的，有的身材以梨型分布为特点，所以目前就会造成上半身比较瘦，但是下肢比较粗壮，对于这种情况下你可以采用局部针灸穴位的按摩来进行减重。

腿部粗一般是由于经常坐着，或者寒凉刺激引起的局部的经络淤滞导致的现象和症状。适当的进行一些跳跃性的运动是可以有效的促进改善的，日常进行局部合理的保暖。

(9)瘦男生为什么腿粗扩展阅读：

错误的坐姿和站姿，也会让腿慢慢变粗，尤其是小腿。喜欢跷二郎腿、盘腿坐的女性，腿会变形，还要小心腿部囤积脂肪。错误的站姿，比如重心在单侧，两脚交叉站，都有可能会影响到腿型。

腿粗还可能会受到身高的影响，从男性和女性的身材整体来看，就可以清楚了解到。中国男女的平均身高存在着差异，男性平均身高是167.1厘米，而女性只有155.8厘米，相差11.3厘米。

个头高的人腿就会显得比较长，腿长就会显腿瘦。不信你观察身边的瘦子，都会拥有一双大长腿，身高还是占优势的，个子矮的人就显得腿又短又粗。

㈩ 明明很瘦，但腿粗，多半是哪几个原因，不止是肥胖问题

大腿粗尤其在买裤子的时候十分头疼，尤其是大腿粗，裤子长短和腰围都正好就是大腿那里紧巴巴的看着别扭。通常大腿粗的朋友全身都有肥胖，可以有氧训练加力量训练配合科学饮食和规律的作息时间可以起到减脂的效果。健身界流传着三分靠练七分靠吃的说法，由此可见管住嘴还是比迈开腿更胜一筹。

日常生活中可以尝试锻炼或许会有效果，比如说观看电视节目时，膝盖最好不要弯曲绷紧肌肉，如果是坐在椅子上看电视的状态，双腿不要打弯，将一条腿抬起之后停留几秒之后放下，重复此动作5-15次然后使用另一条腿继续运动，可以有效的去掉大腿旁边的肥肉。也可以练习靠墙蹲，找一面墙后背紧紧贴上去，逐渐的下蹲，直到膝盖和小腿成90度直角，坚持住一直到腿部瑟瑟发抖。