为什么男生上腹胖女生下腹胖

㈠ 为什么有人上身胖，有人下身胖

平时饮食以及运动习惯造成的。

一、上身减肥攻略
特征：脂肪主要分布于脸、颈、胸及腰，表现为腰围增粗、手臂粗、后背过分厚实等，有时腹部上还呈橘皮状。
成因：主要由不正确的饮食及缺乏运动所致，而更年期女性的雌激素失调可能也有一定影响。
危害：分布于腰部的过多脂肪围绕在大、小肠等之间会危害健康，容易出现内脏肥胖，易患胆固醇高、糖尿病等疾病，即使轻度肥胖，也会引起异常变化。
对策：重塑身形，建立良好的肌肉脂肪比例，增加上半身的针对性锻炼。
运动选择：用腹部周围长度除以臀部周围长度，所得出的数字，如超出0.9，即为不正常。例如腹围为100厘米，臀围为110厘米，100除以110等于0.9以上，说明腹内脂肪已超出标准。
在进行有氧运动的同时，配合一些手臂和腰腹的练习，比如哑铃操和腰腹冲击的课程，这样搭配锻炼就会有更好的效果，而结合瑜珈和健美运动的特点、强调塑身的普拉提对减腹部脂肪也有很大帮助。
饮食方针：少吃甜食
尤其是饭后。因为甜点含有很高的糖分，而当人的身体处于饱食的状态时，多余的糖分无法消耗就立刻转化为脂肪积存在我们的皮下。而且甜食吃完后，人往往会久坐，脂肪虽然吸收得快却无法消耗，更加会助长胸腹间的赘肉长成。
如果实在很喜欢吃甜食，必须选择适宜的时段进餐，比如早饭与中饭之间或中饭与晚饭之间的饥饿时段，可以适当吃一些甜点，另外，在运动之前，也可以少许吃一些，此时甜食可以帮助在短时间内提高我们的血糖浓度，从而消除疲劳感和饥饿感。
科学安排三餐
早餐一定要吃，而且营养可以放得丰富些，增加蔬菜和水果的摄入，其中含有的纤维素能增强肠胃蠕动，帮助排毒。午餐可以吃七八分饱，晚餐则要尽量清淡，最好吃点杂粮粥或汤水之类的，吃完晚饭后千万不能做“沙发薯仔”。
但是，也有不少人在上半身瘦身后，会觉得胸部也随着变小了。乳房的主要成分就是脂肪，因此胸部随着上身一起变瘦，是很自然的现象，如果想在瘦身的同时维持胸部尺寸，可以尝试做一些锻炼胸肌的运动。
推荐运动
简易举重：
1.躺在地上，双膝屈曲。
2.双手紧握哑呤，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约4寸。
3.将哑呤慢慢举向上，呼气。
4.将哑呤慢慢放下，吸气。
掌上压变奏：
1.跪在地上。
2.俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩阔。
3.保持背部挺直及臀部收紧。
4.双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。
5.当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位。
6.重复动作4至50次。

二、下身肥胖攻略
特征：脂肪主要分布于肚腩、腿及臀部，属于上身比较瘦弱、下半身相对较胖的梨型身材
成因：主要由遗传决定危害：此类脂肪较难消除，但却不会导致疾病
对策：做拉伸四肢运动。
运动选择：腿粗的很大一部分原因在于遗传，基本上没有什么很有效的办法。除了跑步减脂之外，就只能练器械来让腿部肌肉绷紧，经常拉韧带能帮助拉长腿部肌肉的线条，这样会看上去细一点。适合的运动有形体芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等，通过身体的拉伸来达到视觉上的延伸感。
推荐运动
蹬自行车每天骑20分钟以上自行车，或平躺着让双腿做蹬自行车的运动，逆时针、顺时针方向各50下。
饮食方针：补充足够的优质蛋白
如虾、鱼类、瘦肉等。如果在下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷等现象，则建议在健身的同时要多泡澡或泡脚，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
运动后要多喝温热的饮料或茶水
一般来说喝200毫升左右就可以了。洗完澡后，可以再多喝一点。绝不能喝冰冷的饮料，否则减肥的成功机率会降低。另外，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精以及各种方便食品都不要多吃。

㈡ 为什么女人先胖腿，男人先胖肚

生活中，我们经常会发现男生发胖的时候，总是腹部先肥胖凸出，也就是人们常说的啤酒肚。而女生发胖的部门是腿部，也就是大象腿。这是由于什么原因呢？

是因为男生存储脂肪的部位主要是腹部，当男生东西吃的过量，又不开始运动，身体就会将过多热量转化为脂肪，长期以此，就会腹部脂肪会越来越多，由此就会变成小肚腩，空间不足的时候，身体就会在肝脏等部分长脂肪，然后脂肪开始在身体的其他部门也开始慢慢储存脂肪。这样男生就容易产生脂肪肝、糖尿病、心脏病等慢性疾病。

肥胖的并发症有睡眠呼吸暂停综合征、静脉血栓等，并增加麻醉和手术的危险性。此外，肥胖患者恶性肿瘤发生率升高。所以当人们一定要有肥胖的意识，当出现肥胖的症状是，应该及时控制饮食，并且进行合理的运动。

㈢ 为什么女生小腹比男生大

女生下腹大一般是脂肪堆积，或是怀孕了、盆腔有肿物。
如果女生下腹近期增大，首先考虑肥胖，腹部脂肪堆积导致。另外可能是意外怀孕了，或是盆腔长了肿物。如果女生月经出现推迟的话，又有性生活，首先排除怀孕可能性。其次可以到医院做一下超声排除腹部长肿物等疾病可能。如果只是单纯肥胖，脂肪堆积所致，应注意饮食、积极锻炼。
女性新陈代谢较男性低，过度饮食、缺乏运动后容易发生肥胖，脂肪堆积又容易发生在腹部及臀部，所以容易一胖腹部先胖。应积极通过控制饮食、合理运动的方法来瘦身收腹。合理饮食，多摄入优质蛋白、减少糖类食品摄入，每周三次以上大于40分钟的有氧运动，多做抗阻运动增加肌肉含量，多做仰卧起坐等腹部锻炼。
另外，脂肪细胞数目是基本不变的，主要是脂肪细胞体积的变化，而脂肪细胞是有记忆的，通过瘦身，脂肪细胞体积减小，此时应保持状态一定时间，如半年以上，不然，可能导致脂肪细胞体积又迅速恢复增大。

㈣ 人到中年，为什么女人肚子大在肚脐的下面为什么男人肚子大在肚脐的上面有谁能解释一下！

应该是由于子宫在肚脐下，女人生完孩子后子宫变松了弹性弱了随着年龄增大加上脂肪在此堆积就使小肚子变大。男人则不同，胖起来的是整个腹部

㈤ 为什么人发胖时女人胖在下腹，男的胖在中上腹

主要还是男女身体构造不同。比如女人的屁股就很大，就是为生殖创造的条件。

㈥ 为什么男性先胖肚子，女性先胖大腿

为什么当男人体重增加时，总是先倾向于有个大肚腩，女性则是大腿愈发粗壮?这个问题的答案与身体如何储存脂肪有关。当男性增加脂肪时，人体系统默认的存储位置就是腹部，女性的存储位置就是大腿和臀部，就像是汽车的后备箱一样。
美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心的主任李兆平博士在接受美国“生活科学”网站采访时说：“这就如同人们在公园里准备野餐前往汽车后备箱里塞满食物一样，他们想放进去尽可能多的食品和饮料。”如果男人吃得太多，又没有进行充足的锻炼，“后备箱”就会变得拥挤不堪，用于存储脂肪的腹部空间远远不够了。一旦男人有了大肚腩，他的其余身体部位也会开始存储脂肪，这对于健康非常不利。当腹部的存储空间用完后，脂肪就会开始在肝脏、胰腺和肌肉中堆积起来。然后，他们就会面临真正的医学隐患，如2型糖尿病、高血压、高胆固醇和心脏病。
相比之下，由于雌激素的缘故，女性倾向于在臀部和双腿存储脂肪，特别是大腿部位。存储于这些部位的脂肪在其怀孕或母乳喂养时，能够为她们提供能量。李兆平博士认为：从基因的层面来看，女性存储脂肪的能力要强于男性;这在一定程度上是由于生存的需要。
储存在女性臀部和双腿的脂肪与存储于腹部的脂肪所引起的健康问题并不完全相同。然而，如果女性的臀部和双腿部位填满了脂肪，她们随后也会长出大肚腩。如果她们的大肚腩也被填满了，脂肪就会开始被存储在其他身体部位，从而增加了女性患上与大肚腩相关的各种医学疾病的风险。此外，一旦女性进入更年期，她们体内的雌激素含量就会下降。当发生这种情况时，女性的身体停止在臀部和双腿部位存储脂肪，转向腹部。这就有助于解释为什么有些老年女性也会像男性那样长出大肚腩。
李兆平博士鼓励有大肚腩的人通过锻炼减去额外的体重。研究发现：腹部脂肪与女性患上老年痴呆症、骨质疏松症和癌症的风险增加之间存在着关联。另有研究发现：从技术层面来看，腹部脂肪增多但还未达到肥胖症程度的人死于心脏病的可能性会增加。
幸运的是，当开始锻炼后，腹部通常是首先显示出掉肉的部位。不论是男性还是女性，如果有了大肚腩，就需对生活方式做出调整。

㈦ 为什么男人发胖，是大肚子，女人发胖胖身体呢真是奇了怪了，我想让身体胖一圈，结果肚子大了

男人之所以容易腹部肥胖，是因为身体素质比较好，平时比较喜欢运动。再加上喜欢喝酒，就很容易让肉和脂肪堆积在腹部。尤其是40岁以后，身体素质逐渐下滑，体内的新陈代谢速度减缓，这个时候就出现了大肚囊。

而女人之所以出现大粗腿，也是因为身体结构所造成的，女人上半身所囤积的脂肪一般会显现在胸部，这也是为什么说胸部比较大的女人看起来更加的强壮，甚至人们说他是虎背熊腰。原因是因为胸部比较大的女性上半身的脂肪堆积比较多，看起来更加的肥胖，其实女人身体真正发胖是从腿部开始的，不喜欢运动，腿部囤积的脂肪就会越来越多，而肥胖也最先能从腿部看出来。

㈧ 为什么男女两性的易发胖部位不相同男性容易腹型肥胖，而女性容易臂、腿、臀型肥胖

肥胖是不分男女的，但男女肥胖的部位却不同。这是什么原因造成的呢？要想了解这一现象的出现，首先应知道人为什么会肥胖。
【为什么会肥胖】
肥胖只是人类体态的一种表现形式，其内因是人体内的脂肪细胞膨大而造成的。脂肪细胞在体内的数量是恒定的，但每个人之间存在及差异，通常肥胖不是体内脂肪细胞增多所造成的，而是脂肪细胞体积膨大的结果，
就男女而言，脂肪细胞的数量和位置有所不同。女性臀部和大腿的脂肪细胞多于男性，所以胖的位置偏下，体型也趋向梨而男性腹部的脂肪细胞多于女性，且较易聚积，大肚现象使男子形体更像苹果。
【肥胖也能遗传吗】
日常生活中，人们常讨论环境条件和遗传因素哪个决定肥胖。但像身高体重这样的问题，由于存在着个体间的差异，它们只有量的区别，属数量性状，为多个基因所控制的遗传。
胖人都具有一种独特的肥胖基因，它能促进身体制造出一种在血液中输送脂肪的蛋白质。这种蛋白质越多，血液输送脂肪就越顺利，体内积聚的脂肪就越多，这种肥胖 基因同体内的3号染色体有关。而瘦人所拥有的促进脂肪积聚的基因形式有所不同，故不会肥胖。虽然胖人在遗传形式上也略有区别，但相当多的家族是隔代遗传。
通常双胞胎具有比较相似的遗传性状，人们利用双胞胎来比较不同环境条件下，对具有相同遗传物质的同卵双生的影响，来判断遗传因素的大小。结果为基因型相同的同卵双生分开养育后的体重相差较大，这说明体重虽由遗传因素决定，但也受环境条件的影响。

㈨ 为什么男人胖大肚子女人胖小肚子

有些男人胖大肚子是因为胃在那个地方，吃饭、喝酒吸收好，脂肪就慢慢囤积。女人之所以胖小肚子是因为，女人子宫位于小腹部，子宫是最怕寒气侵袭的，一旦受寒人体机制就会产生自我保护，小腹部脂肪囤积越多，也就是对子宫产生保护越强烈。你看看普遍生完孩子的女人小肚子都会变大，就是因为机体的自我保护和调节。当然了，也...有相当一部分人是因为营养过剩，加之不运动，不仅腹部，全身都会发胖。

㈩ 为什么成年女人发胖普遍在肚脐以下，而男性胖上腹

这是男女性脂肪堆积特点，脂肪堆积与年龄性别饮食等有关，性别决定脂肪如此堆积。