女人为什么要吃藕

1. 为什么女人要多吃藕

中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。 意见建议：藕本身营养价值也是很高的，所以平时适当的食用是有好处的。但是也不代表女人就一定要吃藕。喜欢吃就多吃一些，不喜欢吃就不吃或者是少吃一些。只要保证平时营养的均衡就可以了。没有什么是一定要吃的东西。

2. 女人吃藕有那些好处

咨询记录 · 回答于2021-10-08

3. 为什么女人要吃藕

藕，又称莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕原产于印度，后来引入中国，目前在我国的山东，河南，河北等地均有种植。
主治
补中养神，除百病。常服，轻身耐老，延年益寿。补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺。交心肾，
藕的制作(18张)厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，并除寒湿，止脾泄久痢，女子非经期出血过多等症。生食过多，微动气。捣碎和米煮粥饭食，使人强健，蒸食也好。大便燥涩的人不能吃之。莲是益脾之果。
女人要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。女人常吃莲藕的好处，时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，女人常吃莲藕的好处，经常食用对改善女性气色大有裨益。
藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤;白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳;麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
女人常吃莲藕的好处
藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：
鲜藕汁：鲜藕,，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。
甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时;然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。
为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟;炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。

4. 女人为什么要吃藕

藕含有抗氧化物质、女人吃了可以抗衰老，男人吃了一样。

5. 女人吃藕的好处 为什么女人要吃藕

吃藕的好处：
莲藕的维生素C含量高（每100克中含40～50毫克），还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净。
莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质（约2%），其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高。此外，莲藕还富含膳食纤维（2%左右），钙、磷含量也较高（钙为89毫克，磷285毫克）。
莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。

6. 女性为什么要多吃藕

藕是荷的肥大根茎，是一种常用食品，可菜可饭。女人吃藕，具有消淤清热，除烦解渴。 《本草纲目》等书记载，藕可“破产后血闷”。但藕属凉性，而产妇一般宜“暖”。“产后忌食冷物，惟藕不同生冷，为能破血故也。” 莲藕对一切表现为出血的疾病都有好处，女人吃藕有好处。 藕性偏凉，容易妨碍脾胃，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。 产妇不宜过早食用生藕，一般产后1—2周后再吃为宜。 藕煮熟以后，性由凉变温，失去了消淤清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效，适合各类人群食用。

7. 女性吃藕有哪些好处

吴小生说：

我是吴小生，关注我，学习更多健康知识！

女阴，男阳，所以女性会很容易出现阴虚的症状，女性的话语通常比男性更脆弱，这也与阴阳有关，肾阴虚会出现头晕，腰背痛和喉咙发干。如果要减轻这些症状，则应多吃一些营养食品。那么对于女性来说滋补的食物是什么呢？就是“藕”。

首先让我谈谈藕对女性有哪些好处？

(1)缓解大脑衰弱，预防更年期

人体需要大量营养。如果经常吃，可以起到补脑的作用。它可以有效地防止大脑功能下降，特别是对于年龄较大的女性，并可以延迟更年期。

(2)延缓衰老

藕具有很强的滋养作用，富含的维生素对细胞和皮肤衰老有很好的预防作用，藕还具有清热解毒的作用，对于肾阴气虚亏阴气的上火，可有缓解和治疗的作用。冬季本身也很干燥，很容易生气。可以用藕炖煮一些喝的能有效缓解冬季干燥。

2.减肥

众所周知，粗纤维能够促进肠胃蠕动，有助于消化，并且具有良好的减肥效果。藕中含有大量的粗纤维，可以有效地帮助人体消除毒素和废弃物。加快消化速度可以有效防止消耗的物质转化为脂肪在体内蓄积因此，减肥者应定期进食，对减肥有很好的辅助作用。

但是藕最好不要生吃，因为有些藕会有寄生虫，成虫会粘附在肠膜上，这会引起胃肠道损害，就会引起肠胃的损害，还会出现水肿，发育缓慢，智力低下的问题。孕妇是不能多吃藕的，如果多吃，会引起肠胃不适。

最后吴小生祝大家都远离疾病，有个健康的好身体！

8. 女人吃藕的好处和坏处是什么

女性多吃藕的好处：

1、合理的提高睡眠治品质

当代研究发现，服食连藕可以合理的提升睡眠，这是由于连藕当中具备安神助眠净心的功效，在每晚的情况下吃一些连藕，可以合理的协助我们在睡觉的时候迅速进到高质量睡眠。

2、连藕可以美容养颜

莲全身都是宝，而连藕便是在其中的一项。连藕具备非常好的美容护肤功效，比如当上火长痘痘的情况下，服食一些连藕可以合理的具有去痘的功效。此外，平时多吃一些连藕，可以令皮肤越来越更为的润化、有光泽度。

女性多吃藕的坏处：

藕属于性质寒凉的食物，在过多食用后可能会引起女性痛经等不良的现象，还会导致腹泻、腹痛等不良的消化道表现。

(8)女人为什么要吃藕扩展阅读：

秋藕的选购妙招

1、好莲藕要新鲜，带着泥巴的通常比较新鲜，而且保存时间相对较长。只是我们购买的时候需要把泥巴稍微拨开，看看莲藕君有没有明显的外伤。

2、好莲藕色微黄，味清香。和莲子一样，好莲藕都不是白白的，天然就有泥土的黄色，如果颜色发白，味道发酸，通常是经过“加工的”。

3、好莲藕成熟度高。成熟莲藕每段藕都粗且短，藕节较长。

4、好莲藕选部位。藕有多节，尖较嫩，可拌食，中段可炒食，老的一般可塞糯米煮成桂花糖藕。

5、好莲藕有大通气孔。通常，莲藕的通气孔大，这棵莲藕也会比较多汁。

人民网——女性吃秋藕有什么好处？可预防4种常见疾病

人民网——美容养颜还减肥 女性吃莲藕好处多多

9. 为什么女人秋天要吃藕

莲藕是一种非常常见的食物，不仅吃起来脆脆的，同时口感也是非常的好，受到了很多人的喜爱。那么你知道吗，莲藕不仅味道好，同时经常吃对于我们的身体也是非常有好处的。今天，小编就来和大家一起说说女人多吃藕的好处，一起来看看吧！

莲藕受到很多中国人的喜爱，不仅仅是由于它香美味，同时也由于它出淤泥而不染，在中国的很多诗词之中都是属于高洁的象征。秋天正是莲藕上市的季节，这个时候也是莲藕之中含有营养价值最高的一个季节，经常服用对于女性具有很好的调养作用，特别是对于改善气色效果非常的好。

中医方面认为，莲藕性寒，具有很好的清热去烦的作用，特别适合那些由于血热而导致长痘痘上火的女性服用。煮熟之后的莲藕又变成了性温，具有很好的滋养胃部以及保健脾胃、养血益气的作用，是一种很好的滋补食物，特别是一些由于气血不足还有脾胃虚弱所导致的肌肤干燥。脸色不好的人群可以多吃一些。莲藕之中的藕节是一种很好的重要，服用之后能够起到很好的健脾、养血止血的作用，除此之外还能够有效的改善气色，让我们的身体更加的健康。

莲藕的种类有很多，一般情况下分为三种，分别是红花藕、百白花藕以及麻花藕。从功效中来看，红花藕由于含有的淀粉比较多，但是水分比较少，所以更加适合煲汤服用;白花藕则是比较的肥大呈现银白色，肉质鲜嫩多汁，并且带有一股子甜味，最适合生吃;麻花藕则是呈现粉红色，外表漂亮内里的淀粉也是比较多的，适合煮熟之后服用。

莲藕的食用方法有很多，除了可以单独做菜之外，也可以和其他的食物一起混合搭配服用并且味道以及营养价值都很好。在日常食用莲藕的时候，一定要防止莲藕变成褐色的，可以将去皮之后的莲藕放入溶解了少量食醋的清水之中浸泡五分钟。在炒莲藕的时候最好不要用铁锅爆炒，也可以一边炒的时候一边加入少量的清水，这样都能够有效的避免莲藕变成褐色。

方法/步骤

• 第一：有效的提高睡眠治质量

  莲藕是很多人的心头爱，其中也含有丰富的营养物质对于我们的身体很有好处。现代研究发现，服用莲藕能够有效的提高睡眠质量，这是因为莲藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的时候吃一些莲藕，能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。

• 第二：莲藕能够养颜美容

  众所周知，莲全身都是宝，而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用，例如当我们上火长痘痘的时候，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些莲藕，能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。

• 第三：促进大脑发育

  现代医学研究发现，经常吃莲藕能够有效的促进大脑发育，并且还能够有效的缓解大脑出现衰老以及退化的情况。对于女性来说，经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来，所以说日常多吃一些莲藕是非常有好处的。

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  第四：快速、健康减肥 拥有窈窕好身材

  对于那些不能够控制自己口腹之欲但却又想减肥的人群来说，莲藕是一种非常好的食物。专家告诉我们，经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用，这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维，所以在我们服用莲藕的时候，不仅能够有效的促进肠胃蠕动，同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物，从而达到减肥的效果。莲藕的味道非常的鲜美，所以烹饪方法也是非常的多的，无论是爆炒还是煲汤都是非常不错的选择，所以也不容易吃腻。