男生为什么不能熬夜

1. 男生熬夜有何危害

熬夜会对身体造成多种损害：

1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

5.影响生育力：正值育龄的男性，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量。

6.肝功能异常的比例较一般人高。

7.罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。

8.视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，戴眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

(1)男生为什么不能熬夜扩展阅读：

熬夜后的补救措施

1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。

2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

2. 为什么男生没有女生能熬夜

你说的并不对

很多男生都很能熬的

你看网吧

通宵的都是些男生

3. 男生熬夜有什么坏处

熬夜最大的影响是各种的分泌失调，心脑血管疾病，例如偏头痛，心肌疾病，长青春痘
肾虚就没直接的关系

4. 男生总是熬夜好么

男人熬夜的坏处和补救方法

熬夜的坏处1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

熬夜的坏处2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

熬夜的坏处3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

熬夜的坏处4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

熬夜的补救方法
熬夜的补救方法一、
重视晚睡前的“晚餐”皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。晚餐杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

熬夜的补救方法二、
给足充沛的水分在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

熬夜的补救方法三、

“晚睡”却不“晚洗”一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

熬夜的补救方法四、

喧嚣中的“镇静”由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜的补救方法五、

熬夜人士护胃有法经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

熬夜的补救方法六、

熬夜过程中的注意事项
1、无论多累中间最好不要上床休息，就像机器一样，突开突关，对身体非常不好，忙完再休息。
2、若困乏而事情还没忙完，可喝咖啡或茶水提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

熬夜的补救方法七、

熬夜后的补救措施
1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3.涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；
4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6.早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

5. 男生熬夜的坏处

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 熬夜的“十大坏处” 1、熬夜对身体不好； 2、熬夜就逗不成我后面的那个小MM老，虽然她说的吴侬软语我一句都听不懂，但是确是黑糯； 3、熬夜就不能回家看DVD老； 4、熬夜想找人吹空龙门阵的时候找不到人，当然，如果我愿意打长途电话回重庆的话除外； 5、熬夜吃东西吃到后头就觉得没得味道了，没得白天吃得香； 6、熬夜想睡觉的时候，睡不爽，尽管不冷； 7、熬夜唯一不缺的东西估计就是门口的纯净水，尽管喝，但是喝多了又要往厕所跑； 8、熬夜有黑眼圈，虽然我不是帅哥，但是至少又少老两个MM看我老； 9、熬夜到晚上12点左右的时候，是我最讨厌的，因为脸上会出现黑多油； 10、熬夜早上回去睡觉，人是晃的，经常会睡的时候天是黑的，睡醒了一看，天还是黑的

6. 男人为什么不要经常熬夜

男性有时因为工作繁重必须熬夜，一天睡眠只有四五个小时。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。晚上熬夜干，早上起床晚，白天没精神，打瞌睡见怪不怪。从健康的角度讲，熬夜实际上是害处多多的。

年轻人常自恃年轻力壮、身体健康，不过，一项调查显示，这个年龄层的人严重缺乏运动，六成的人每周平均运动低于两小时，且六成以上是在午夜过后才就寝，睡眠时间太晚，自觉不自觉地将熬夜当成了一种工作方式，疲惫的身心得不到休养生息，使这些年轻人的健康隐藏危机。神经内科专家提醒人们，成年人的睡眠时间至少在6～8小时，青少年必须在8小时以上。长期熬夜会在不经意间透支健康，待积累到一定程度，便会“恶有恶报”，出现失眠、慢性疲劳、情绪异常、胃肠道功能紊乱、头痛、慢性劳损等症状。

人体的生物节律是随着太阳和月亮的周期性变化而变化的。经常熬夜打乱了人体的生物钟，会造成躯体的不适。因为神经内分泌免疫网络是维持人体各个脏器功能的重要机构，而网络又24小时受生物节律调整，如人体甲状腺素分泌的量白天和夜间是不一样的，有起伏。夜间睡眠时间内分泌激素水平相对较低，如大脑持续夜间工作，会刺激大脑皮层兴奋、紧张、疲劳，强制其继续分泌过多的激素。如果人体长期处于过度负荷状态，天长日久就会引起工作效率下降，注意力不集中，躯体易感疲乏。由于熬夜使神经系统长期处于紧张、兴奋、疲劳状态，当你需要恢复正常的作息习惯时，被打乱的生物钟就很难调整过来，失眠在所难免，导致晚上很难入睡或是睡眠时间短，经常早醒，到白天则昏昏欲睡，打不起精神，工作和学习效率下降。长期如此便会恶性循环，甚至造成一部分人需要长期依赖安眠药。另外，经常熬夜的人也很容易患上慢性疲劳综合征。

国外的调查显示，在经常熬夜，尤其在熬夜同时又长时间使用计算机的人群中容易发生上述的种种问题。无论多么健康的人也不能常常熬夜或睡眠不足，因为熬夜或睡眠不足是过度疲劳与老化的元兇。

长期熬夜，睡眠不足，是人体衰老的重要诱因。衰老有两种不同的情况，一种是正常情况下出现的生物性衰老；另一种是疾病引起病理性衰老。不言而喻，由睡眠不佳所引起的衰老是属于病理性衰老。不仅人需要睡眠，其他任何生物都离不开睡眠，没有适当的睡眠，就无法维持生命活动。日本学者从小白鼠动物实验发现，每天只有4小时睡眠的小白鼠，平均寿命为8个月。在优化环境下，拥有高质量睡眠的小白鼠，其平均寿命可达21个月。可见小白鼠的寿命长短，跟睡眠充不充足有着密切关系。事实证明，经久不眠，必然导致衰竭。有位生理学家用狗做过实验：每天只给狗喝水而不给食物，它能活25天；若连续5天不让它睡眠，其体温就会下降4～5℃，再过4～6天不让睡眠，它就死亡了。人不要说多时不眠，就是长期睡眠不足，对健康的危害也很大。这首先表现在神经系统过度疲劳，以致发生神经衰弱，体力和脑力劳动效率降低，精力不足，记忆力减退，出现头晕、脑胀、眼花、耳鸣、全身乏力，严重者还会影响到心血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而导致器质性病变或早衰。此外，化验睡眠不足者的血液可发现，其血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇增高，这是动脉硬化的主要因素，而动脉硬化则是衰老的前奏和必然。正由于睡眠不好促使各器官功能普遍下降，因而才极易引起人体的衰老，所以说熬夜催人老。

经常熬夜更会降低人体免疫力。人的免疫力和抗病能力主要靠夜间睡眠来恢复和增强。人的一生有1／3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅是大脑皮层细胞消除疲劳的过程，也是神经细胞在进行调整和重组，是机体的复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。所以要增强免疫力和抗病能力，必须减少熬夜，保证充足的夜间睡眠。

在高质量睡眠状态下，体内会出现一系列有利于生理的变化，起到除病延年的作用。美国学者研究发现，凡是凌晨3点钟就醒来起床的人，第二天免疫力就减弱，检查这类人血液中具有保护作用的杀伤病菌的细胞，数量只有正常人的1／3，因而这类人得癌症的危险也增加。澳大利亚学者研究发现，正常细胞在裂变的过程中之所以突变癌细胞，大多是在夜晚中进行的，而高质量的睡眠可防癌症的发生和发展。

由此可见熬夜的危害是很多的。在不得不熬夜时，应事先做好准备工作和事后采取保护措施，这可以把熬夜对身体的损害降到最低。

1.从饮食上进行弥补。要按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类、豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既有补益作用，又有去火功效。

2.晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤在晚上10点至11点之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机，有条件的晚睡族群，在这段时间里一定要进行皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁面部之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

3.熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间小睡10分钟也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有利于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

7. 男生为什么晚上不睡觉熬夜到凌晨

主要还是手机的魅力比较大吧。现在基本上都是手机不离手，总也看不够，所以才会在深夜无眠，熬夜到天亮。

8. 想知道男生不让你熬夜是什么心理

你好，男生不让女生熬夜，主要是过度的关心行为。