怎樣做小米湯放蘋果是為什麼
❶ 煮小米粥可以放蘋果香蕉嗎
煮小米粥可以放蘋果香蕉，常見的是放蘋果，做法如下：
准備材料：小米200克、蘋果1個、紅糖10克
一、准備好小米，蘋果。
❷ 小米粥里可以放蘋果嗎
小米粥里可以放蘋果。小米粥可以放蘋果增加水果果香味，同時還可以緩解便秘，促進新陳代謝。
❸ 特別適合孩子喝的蘋果小米糯米粥，是怎樣的做法呢
蘋果小米粥在我們日常生活中是比較常見的，它的食材是比較簡單而又常見的，所以它的做法也是比較簡單的。
當然要做它第一步自然是准備食材了。我們要准備一個蘋果，一些小米和一些糯米，想加的話再加一些枸杞，然後再准備一些冰糖。
第二步把糯米和小米分別淘洗好浸泡是蜂窩。然後放在電飯煲里，加水燒煮20分鍾。這是用電飯煲做，也可以用一個普通的鍋煮，用小火慢慢煮20分鍾。這個效果也是不錯的。
這個粥對於減肥人群來說也十分有用。想要減肥的人可以喝這個，不會增肥。
據說蘋果小米糯米粥還有美白功效，可以美白皮膚。
還有一點它可以降低血壓，促進人體新陳代謝。因為這個粥含有大量纖維素和碳水化合物。
這么簡單又有用的蘋果小米粥你學會了嗎。
❹ 小米粥加蘋果的做法
小米又稱粟米，古稱粟，又叫粱，是中國古代的 「五穀」之一，也是北方人喜愛的主要糧食之一。
蘋果小米粥的做法如下：
做法一、
材料：四色小米30g，綠豆15g，蘋果半個，山楂小方適量
做法：
1、將四色小米用清水浸泡淘洗一下。
2、將綠豆瀝干水分，加入冷水中。
3、將小米也瀝干後加入鍋中。
4、將水煮開，轉成小火，繼續熬煮40分鍾以上，直到綠豆煮開花，米粥煮熟透。
5、將山楂小方切碎。
6、蘋果切成小塊。等到粥煮好後加入鍋中。出鍋。
做法二、
材料：小米，鐵棍山葯一段，蘋果一小塊
做法：
1、小米洗凈，備用。提前一天浸泡上，小米本身容易熟，這樣可以縮短煮制時間，也更軟糯。
2、所有食材，洗凈備用。山葯去皮切塊。蘋果開始切了1/4塊。覺得可能會甜，可以少用些。
3、小米和山葯下鍋。山葯改刀盡量細小，這個東西不怎麼容易煮熟，為了保證和小米同時煮熟，也避免了後期因為山葯不熟，再加水。
4、煮制20分鍾。煮粥，20分鍾過後，放入蘋果，再煮5分鍾。晾至一會，溫的就行。
5、都盛到榨汁機里了。榨汁機在工作的過程中，不斷搖晃一下，使食物全部、充分粉碎，就可以吃了。
蘋果小米粥
❺ 蘋果紅棗小米粥的做法，蘋果紅棗小米粥怎麼做
食材
主料
小米
50g
蘋果
1個
輔料
清水
適量
紅棗
適量
步驟
1.材料
2.小米淘洗干凈，倒入鍋中
3.添適量清水，煮開
4.紅棗洗凈
5.倒入鍋中，煮至粥粘稠
6.蘋果去皮、切丁
7.倒入鍋中
8.煮一會兒即可
9.可以喝嘍
小貼士
喜歡蘋果軟一點的，可以早點放入蘋果丁。
❻ 用蘋果怎麼做粥
【蘋果小米粥的做法】
用料：蘋果 1個約300克、小米 90克、清水 1500毫升、枸杞 5克、桂花 1克。
步驟：
准備主要食材。
砂鍋燒水，水開後放入洗凈的小米。
鍋中復開後關中小熬30-40分鍾。
直到小米變得軟爛，粥變濃稠。
蘋果去皮切1厘米左右大小的丁。
放入煮好的小米粥中，繼續煮15分鍾。
加入枸杞攪拌均勻關火燜2分鍾。
加入桂花拌勻。
裝盤上桌，開吃！
小 貼 士
本菜譜成品為3-4人食量，供參考。
蘋果等小米粥熬好後再去皮切丁，太早切易氧化變色。
桂花的加入會讓粥更香，可以根據自己的需求取捨。
蘋果中糖粉含量較高，糖尿病患者謹慎食用。
【小米山葯蘋果粥 (寶寶輔食）的做法】
用料：小米 50個、鐵棍山葯 50克、蘋果 半個。
步驟：
小米浸泡一小時；
山葯去皮切小丁；
蘋果去皮切小丁；
把小米、山葯丁、蘋果丁倒入燉盅；
加入適量清水；
按BB粥功能鍵2.5小時；
一道健脾養胃粥就做好了～
小 貼 士
山葯和蘋果的顆粒大小要根據寶寶的咀嚼能力調整。如果寶寶的咀嚼能力不是很好，也可以用輔食機打一下。九個月以上的寶寶添加，可以適當保留一點顆粒感，可以練習咀嚼和吞咽動作。煮熟的蘋果有輕微止瀉的功效，如果寶寶便便有一點腹瀉，就非常合適了。要是寶寶有點便秘，蘋果就少加一點哦。
❼ 蘋果熬米粥有什麼好處
營養分析表明，蘋果主要含脂肪，碳水化合物，蘋果酸，枸櫞酸，鞣酸等，可解除憂郁，減輕壓抑，滋潤皮膚，保護血管。每晚睡前聞聞蘋果的香味，可解除憂郁及壓抑感，這對於生活於都市中，整日操勞奔波的來說，大有裨益。蘋果所含的果膠，能降低血液中膽固醇濃度，防止脂肪積聚，能與其它降膽固醇的物質如維生素C、果糖、鎂等結合形成新的化合物，從而增加血脂效能，每天吃1-2個蘋果，血液中的膽固醇含量可降低10%以上。蘋果中的維生素C，可以滋養皮膚，使其保持光潤和彈性，並能增強人體的抵抗力，保護微血管，預防壞血病，促進傷口癒合。蘋果中所含的鉀，能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外，有防治高血壓的作用。日本科學家研究發現，蘋果能減少人體血液中中性脂肪的含量，增加血液中維生素C的含量，減少腸內的不良細菌繁殖，從而改善人體的消化功能
❽ 小米蘋果粥的做法是什麼功效與作用有哪些
小米蘋果粥功效與作用是養胃。
原料：小米100克，水，蘋果一個。
做法：所有材料准備好。小米沖洗2遍。蘋果去皮去核後切小丁。高壓鍋中先放入水，再放入小米。然後放入蘋果丁。加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鍾。具體方法如下：
1、小米淘洗干凈放入鍋中，加入適量的清水，
以上內容參考 人民網-胃不好怎麼吃？養胃飲食時間表大公開
❾ 蘋果小米粥的做法與功效與作用
蘋果小米粥主要是用小米熬製成的粥，裡面添加了一些蘋果之後製作而成的食物。適量的吃蘋果小米粥，具有一定的安神和胃、健脾除煩的功效。對於脾胃虛弱、頭暈頭痛、失眠多夢有一定的改善作用。而且這種蘋果小米粥中的膳食纖維比較豐富，能夠促進腸道蠕動，對高血壓、高血脂患者有很好的控製作用，但是有糖尿病的患者建議少量食用，因為其中的糖分含量比較高。
【步驟一】：把小米放入碗中，添上清水泡20分鍾左右，經過泡完的小米容易熬熟，可以減少燉煮時間，同時也容易熬煮濃稠。
【步驟二】：取一個砂鍋，放大約3到4碗水，也就是大約1:6或者1:8的樣子，喜歡喝稠一點就少放點水，喜歡稀一點的多放點水，然後開大火把鍋燒開。
【步驟三】：把准備好的蘋果，把皮打掉，然後破開，把核去掉，然後切成小塊，裝入入碗中備用，要是不急著做的話。可以放點白醋，然後用清水泡上，防止氧化變黑。
【步驟四】：同時把大棗清洗干凈後，用刀破開，把棗核去掉備用。
【步驟五】：鍋中水燒開後，把泡好的小米清洗干凈後，給它倒入燒開的砂鍋中，同時把大棗也放里邊，攪動一下，蓋上蓋子，轉小火先熬煮30分鍾左右。
【步驟六】：小米粥熬煮30分鍾後，把蘋果倒里邊，蓋蓋再熬煮20分鍾，把蘋果的味道和小米充分融合。
【步驟七】：差不多20分鍾後，小米粥已經非常濃稠了，然後把准備好的紅糖和枸杞倒里邊，再熬煮兩分鍾，把紅糖熬煮化就可以關火開吃啦！
今天的這道「蘋果小米粥」製作完成，喜歡的可以試一試！
今天做的這道「蘋果小米粥」，營養和口感都非常不錯，不管怎麼喝都喝不膩。既可以吃到水果又可以喝到粥，完全是兩全其美的好辦法呦！人尤其是腸胃不好的人，多喝點蘋果小米粥有很大的好處！尤其家中有孩子和老人的可以經常熬煮來喝，多喝點蘋果小米粥有助於消化和吸收。喜歡的收藏好，有機會可以做來試一試哦！就是製作的時候要注意這幾點。
（1）小米在熬煮之前最好用清水泡上20分鍾左右，經過泡完的小米，易煮熟，同時也容易熬煮濃稠。
（2）小米清洗盡量不要用手搓揉，防止營養物質的流失。小米要鍋中燒水開後放入小米，開水下鍋，小米不易粘鍋，同時也容易熬煮濃稠。
（3）小米和水的比例一般在1：6或者1：8，也就是說，喜歡喝濃稠一點少放點水，也就是1:6左右；要是喜歡稀一點的就1:8左右就可以了。
（4）蘋果要挑新鮮的買，新鮮的蘋果吃起來更脆，水分也更足，味道更加的香甜。蘋果因為容易氧化不要提前切，用的時候再切，就是切了要用水泡上，添上一點醋，防止氧化變黑。
（5）紅糖的量可根據個人的口感來加。大家也可以放冰糖來熬煮，枸杞要最後放，放早了，營養會損失。