坐月子為什麼吃小米粥

A. 坐月子期間每天都喝小米粥，這樣科學嗎為什麼

很多地方都有一個傳統：母親一定會在這個月喝小米粥。很多人不了解真相。有人甚至說，這是因為過去沒有材料，母親也沒有其他食物。所以，給媽媽一點粥是好的，這樣到目前為止都是誤傳。事實上，給母親一杯粥在科學上是合理的。今天，小編就帶你去看科學秘笈。

營養補充角度

首先，小米富含鐵，小米粥是產後補血治療部位必不可少的；其次，豐富的維生素B12可以幫助新媽媽改善產後食慾；再次，豐富的蛋白質可以幫助新媽媽提高免疫力和抵抗力；含有多種維生素和礦物質微量元素，它還可以幫助媽媽盡快康復，同時生產出全面的牛奶，為新生嬰兒！

B. 月子里為什麼要喝小米粥

清理腸胃毒數。。。

C. 坐月子吃小米粥有哪些好處

小米含有豐富的維生素B12，產婦吃小米，可以補充維生素B12，產婦生產後，身體疲憊常會胃口不佳，心情抑鬱，補充維生素B12，可以促進腸胃消化，增進食慾，還可平緩心情，保持良好的情緒。
小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，澱粉，水分，產婦吃小米，可以補充生產流失的營養元素，促進產後恢復。
小米含有豐富的維生素A，每100克小米就含有17毫克維生素A，產婦吃小米，可以補充維生素A，可以明目養眼，保護視力的健康。
小米含有豐富的鐵元素，每100克小米就含有5.1毫克鐵，產婦吃小米，可以補充鐵，可以養血，避免皮膚乾燥，美容養顏。
小米還含有豐富的鉀元素，每100克小米就含有284毫克鉀元素，產婦吃小米，可以補充鉀元素，保護心跳規律的正常，補充精力和體力，還可提高抗熱能力。

D. 坐月子喝小米粥有什麼好處和壞處

產婦吃小米有什麼好處 小米含有豐富的維生素B12，產婦吃小米，可以補充維生素B12，產婦生產後，身體疲憊常會胃口不佳，心情抑鬱，補充維生素B12，可以促進腸胃消化，增進食慾，還可平緩心情，保持良好的情緒。 小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，澱粉，水分，產婦吃小米，可以補充生產流失的營養元素，促進產後恢復。 小米含有豐富的維生素A，每100克小米就含有17毫克維生素A，產婦吃小米，可以補充維生素A，可以明目養眼，保護視力的健康。 小米含有豐富的鐵元素，每100克小米就含有5.1毫克鐵，產婦吃小米，可以補充鐵，可以養血，避免皮膚乾燥，美容養顏。 小米還含有豐富的鉀元素，每100克小米就含有284毫克鉀元素，產婦吃小米，可以補充鉀元素，保護心跳規律的正常，補充精力和體力，還可提高抗熱能力。

E. 坐月子為什麼要吃小米粥和雞蛋

女性在坐月子期間，之所以需要喝一些小米粥，皆因小米粥具有益氣以及補血的作用，而女性在坐月子期間，最需要做的事情就是補充血氣，所以小米粥無疑是女性在坐月子期間最好的食物。除此以外，建議女性在坐月子期間，務必要保持一個清淡的飲食習慣，切莫食用那些肥膩、生冷以及油炸的食物，否則這些食物會導致女性的健康受損。

F. 小米有什麼營養，為什麼坐月子要吃呀

小米含有多種維生素，具有安眠、健胃、促消化等作用，所以坐月子喝小米粥，有利於孕婦恢復身體，促消化。增強抵抗力。

G. 請問坐月子可以吃小米粥么

可以吃的呢！小米粥營養很好的呢！還算是粗糧，纖維素很高，還有維生素和胡蘿卜素哦，這個是大米中沒有的呢！所以你完全可以吃的呢！放心好了，而且據說也是有利於產奶的呢

H. 坐月子吃小米粥好嗎

可以喝小米粥的，但是每天一定要葷素搭配，因為剛生過寶寶的產婦身體是比較虛弱的，一定要大補，也可以燉一些鯽魚湯、烏雞湯、排骨湯，能夠產婦補充營養，平時營養一定要均衡，還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果。

坐月子的飲食禁忌

一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了准備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者「水氣」大，吃了會傷身體，但其實新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。

四、中葯食療也要對症，不可自行亂補。身體正常的產婦不需要葯物進補，可針對症狀用些中葯，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘者可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

I. 坐月子每天吃小米粥會不會營養不均衡

產後1-2天可以吃清淡點。等到產後3天後後，肯定需要調補的食物的，例如鯽魚湯，豬腳湯。雞蛋，黑魚湯。 小米粥裡面是沒有蛋白質，維生素也不足。營養不足，奶水少，另外營養差，奶水裡面微量元素也很差，孩子會缺鈣缺鐵的。

J. 坐月子吃小米粥有什麼好處

小米粥能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 可添加大棗、紅豆、山葯、蓮子、百合、龍眼肉等一起熬粥。