小米粥喝了為什麼胃裡舒服
㈠ 小米粥最養胃是嗎
小米粥養胃是不假，但是我們要理性來看待，看針對於什麼人來說。
小米，是我國北方最為常食的谷類，而且也被人們視為非常有營養的谷類食物之一，每當人們大病初癒、或是生完孩子，都會以小米粥來飲用。小米富含蛋白質、碳水化合物、以及維生素B1、鈣、磷、鉀、鐵、硒等。且含有色氨酸，有助於睡眠，小米粥易於消化吸收，所以非常利於胃腸功能蠕動緩慢、身體瘦弱、脾胃虛弱的老人、病人、產婦食用。
從胃腸功能來說：
小米粥的養胃功能主要體現在針對胃腸功能虛弱的人，但對於胃腸功能正常或是比較強的人來說，就不能看作是單純的養胃了，這是因為，對於胃腸消化功能強的人，如果經常和小米粥，沒有食物的研磨可擴張，就會減弱胃的緊張性收縮，漸漸使胃腔內的壓力減小，削弱胃動力，使胃腸蠕動功能減弱。
從營養價值來說：
所以，小米粥養胃是有針對性的。另外，如果主食完全以小為主，是很容易缺乏其他營養素的，這是因為小米中蛋白質氨基酸含量中賴氨酸含量過低，而亮氨酸又過高，蛋白質的營養價值是有不足的，所以食用小米時要注意搭配，可以與豆漿牛奶搭配，特別是小米粥作為早餐時，一定要合理搭配，切不可單純的只喝小米粥，要不你會越喝越缺營養。
【營養師提醒】
不能因為小米有養胃功能，就只局限於喝小米粥，要食物多樣化，合理搭配，才能發揮其優勢，才不至於營養缺乏。
小米粥是一種常見的粥，是以小米和水為主要原料熬制而成。小米粥營養豐富，做法簡單，非常適合老人和小孩子食用。
小米通常不用精製，屬於五穀雜糧的一種，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
小米含有的糖分是比較高的，產生的熱量要比普通的大米高很多，對於老年人，或者是身體比較虛弱的人群，還有產婦腸胃不好的人群來說，小米是很理想的滋補的食材哦。
《本草綱目》記載，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小米「和胃溫中」，認為小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。所以胃口不好的人，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
小米粥能養胃，因為小米營養物質豐富，且屬於是溫性的食物，小米熬粥營養物質非常豐富，但本著五穀要雜吃的原則，可向小米粥中加入諸如山葯、土豆、紅薯、大棗、蓮子、百合等熬制，即可改善小米粥單調的口味，還能均衡其營養。
您好！是的，但不是所有有胃病的人都適合吃。小米粥含有多種營養成分，質地柔軟、糯，適合脾胃虛弱的人食用，還可以幫助保護人體胃腸黏膜，中和胃酸，緩解胃痛症狀，不過，患有反流性食管炎或嚴重胃腸道潰瘍病的人不建議多吃穀子粥，否則可能加重不適感。希望以上的回答對您有幫助，祝您早日康復！
胃炎或急性胃腸炎患者正餐食用小米粥，可以作為輔助治療手段。 因為小米粥含有大量澱粉，也容易吸收，有助於恢復消化系統功能。
但說小米粥最養胃，就有點誇張了。如果你天天拿小米粥來伺候你的胃，蛋白質含量低，幾乎沒有脂肪，是無法給身體提供充足營養的，身體營養跟不上，胃自然也好不了。
其實，最養胃的方法是，保持營養均衡全面，並且三餐規律，定時定量。
人是雜食動物，吃東西太單調是不行的，肉啊青菜啊要科學搭配著來吃。
有些營養，人體自身合成不了，必須從外界多種食物中攝取。肉製品中的蛋白質、氨基酸，包括一些微量元素含量很高，對胃黏膜的更新、修復有幫助。
據世衛組織統計，中國腸胃病患者高達1.2億，消化道潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%。
為什麼現在胃病多了？
這跟人們的生活不規律有關系，比如忙起來吃飯有一頓沒一頓的，熬夜、不吃早餐、暴飲暴食，等等。
胃酸的分泌自有其規律，該進食的時候胃裡沒東西，大量胃酸刺激引起胃黏膜損傷、保護功能減弱，導致胃痛、胃潰瘍以及各種各樣的胃炎，甚至合並幽門螺旋桿菌感染。 而不該進食的時候吃東西，沒有消化液分泌，就會消化不良。
所以三餐定時定量，配合身體胃酸分泌的規律，不給胃造成負擔傷害，就是最好的養胃了。
正常人，沒有症狀不用「養胃」！
對於正常人來說，不需要特別去養胃，平時養成良好的生活飲食習慣就OK了，到了時間該睡覺睡覺、該吃飯吃飯。記住：
其實胃黏膜這種上皮細胞，它的自行修復能力特別強，如果是由於生活、工作壓力大，長期處於緊張、焦慮狀態而引起的繼發性的胃腸道功能紊亂，疏導情緒之後，相關症狀也會明顯好轉。
你好，很高興為你解答！
很多人都比較喜歡喝小米粥，覺得小米粥有養胃護胃的功效。小米粥真的養胃嗎？怎麼吃比較好？
中醫認為，小米味甘咸，有健脾和胃、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。《本草綱目》中記載，小米確實有「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」，說明小米粥是有健胃消食,養胃的功效。
此外，小米粥含有維生素、脂肪、碳水化合物等營養物質，比如維生素B1、B12，具有預防消化不良以及口角生瘡的作用。用小米煮粥，可以抑制胃酸分泌，防止反胃以及嘔吐，睡前服用，易使人安然入睡。
哪些人不適宜喝小米粥？
小米粥雖然有很好的養胃護胃功能，但並不是人人都適合。在一些人面前，小米粥也可能成「毒葯」。
1、虛寒體質的人
小米粥是偏涼性的食物，手腳冰涼、背部乏雷，大便稀稠等虛寒體質的人，不適合喝小米粥，如果想喝，建議搭配其他溫熱一點的食物，比如生薑。
2、胃酸分泌過多的人
小米粥會刺激胃酸分泌，很容易刺激胃黏膜以及潰瘍面，不利於胃病的恢復。所以本身胃不好的人，不要經常喝小米粥，尤其是胃酸過多、容易反酸的人，容易加重病情。
3、氣滯體質的人
氣滯體質的人，長時間情緒抑鬱、胸悶，情緒波動大，容易出現腹痛拉肚子的症狀，這類人也不建議經常喝小米粥。
4、有糖尿病的人
有糖尿病的人，喝小米粥容易引起血糖升高，不利於血糖的控制。
這還得懂得，胃也至少分有虛寒胃和熱性胃；還得知道小米性味甘、咸、微寒。這樣再來判斷自己的胃是否適合。如果不會判斷，請教專業醫生後就知道了。而不是別人說什麼就信什麼，這樣會吃虧。
是
當然不是了。要吃高蛋白有營養的東西，才能修復胃損傷。養胃靠的是消化酶，說白了就是吃東西多嚼，多分泌唾液，消化酶夠多，食物消化的好才養胃。吃純鹼大饅頭也比粥強。
是的。胃不好的話建議您多餐少食，熱冷適中 9.00前一定吃早餐，這一點很重要，胃得慢慢養
是的
㈡ 經常喝小米粥能養胃嗎喝小米粥有哪些好處
喝小米粥真能養胃嗎？常喝小米粥，會給身體帶來哪些好處？
小米確實能起到養胃護胃的作用，在早上的時候喝一碗小米粥，然後搭配一些小鹹菜，也能完成一更完美的早餐。因為小米當中既含有豐富的蛋白質，脂肪和碳水化合物，還含有一些維生素b族，也能幫忙改善消化不良的問題。
促進食物消化：小米裡面含有豐富的b族維生素以及膳食纖維，多吃一些富含膳食纖維含量較高的食物，能夠促進腸胃的蠕動，幫助緩解便秘的問題，而且還能加速腸胃對食物的消化和吸收。
改善睡眠，養肝明目：小米裡面含有豐富的散酸，能夠緩解睡眠，而且小米裡面還含有谷維素，對於神經衰弱經常失眠的人來說，在晚餐時不妨喝一碗小米粥，也能幫你改善睡眠，起到清肝明目的功效。
㈢ 很多人說小米粥養胃，這個說法究竟是真的嗎
中國人講究著吃，但是中國人在吃的方面也是講究著一個養生的。很多人在平時的生活當中都會出現一些胃不舒服的情況，然而在胃不舒服的時候，人們總是會想到一種食物，也就是粥，通常大家都認為喝了粥之後胃就能夠變得舒服，多喝一些小米粥的話就能夠養胃，那麼這種說法到底是不是真的呢？
最後還是要提醒大家一點，如果真的非常喜歡喝粥的話，可以將一些其他的麵食和粥在一起搭配，並且適當的吃一些蔬菜或者是其他肉類的食物，這樣可以綜合胃裡面的胃酸減少反酸的情況和對胃部的傷害。
㈣ 天天吃小米粥有什麼功效
1. 助消化
小米粥是北方常見的一種食物。味道清爽美味，可以促進消化，增加食慾。
2. 反胃嘔吐
晚上不吃飯，胃中沒有食物可以消化，胃酸分泌多了就容易反酸水，造成惡心嘔吐。小米粥可以抑制胃酸，減輕惡心感。
3. 脾胃虛熱
對於脾胃虛弱生內熱的人來說，小米粥具有健脾、益胃的功效，還可以保護胃氣，減少葯品對胃的刺激。
4. 助睡眠
小米粥有促進睡眠的作用，可讓人困意襲來，酣然入睡。一定程度上是因為小米粥也有養胃的作用，中醫認為「胃不和則卧不安」，胃裡舒服了，睡得也香了。
5. 脾虛久瀉
因為小米有健脾的作用，所以對於脾虛濕盛，經常腹瀉，大便不成形的人是很有好處的。很多人都存在脾虛的問題，卻不知道該怎麼改善。小米粥就是最好的食療方法。
拓展資料：
小米含有豐富的氨基酸，有著滋陰養血的功效。祖國傳統醫學認為，小米粥更是極有補益作用的。這主要取決於小米粥上面浮的那一層黏稠物。這叫做「米油」，營養特別豐富，被人們稱作「代參湯」！意思是功效可以替代人參的湯。可以治療產後虛弱的。
小米具有很高的營養價值，而且功效特別多。食用後不僅能防止泛胃和嘔吐，還能滋陰養血，尤其適合虛寒體質的產婦，能起到調養經血、恢復體力的功效。小米除了含有豐富的營養成分外，還有調節睡眠的功效。因為，小米屬於味甘鹹的食物，具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等作用。睡覺之前食用一碗小米粥能治失眠。
因為小米是鹼性食物，所以有滋陰的功效，如果身體有酸痛或胃酸不調的患者，經常食用小米粥，可起到養護的作用。除了上述功效外，小米粥還有解除口臭的功能，食用後可以減少口中細菌的滋生。孕婦適當食用小米粥還能起到安胎預防流產的作用，對抗菌及防止女性陰道炎症也有一定的療效。
參考資料： 網路詞條 小米粥網頁鏈接
㈤ 很多人都說小米粥可以養胃，是真的還是假的呢
很多人都說小米粥可以養胃，應該是真的。中醫上來看的話，小米中有著清熱解毒，健脾和胃的作用，尤其是裡面的米油，更是滋補身體的佳品。小米粥中含有豐富的維生素B和氨基酸，熬制的又比較軟爛可口，是非常適合病人服用的。對於腸胃虛弱的人員來說，喝一些小米粥不會帶來任何副作用，還會為人體補充營養，緩解腸胃方面的不適。
一、中國自古以來就有喝小米粥的習慣，冬季人體脾胃虛寒，小喝米粥可以驅除冬日的嚴寒
在我們中國，一些老年人還會延續著喝小米粥的習慣。中國人吃小米是有季節性的，會跟隨著時節的變化來調理飲食習慣，從而起到養生的作用。到了寒冷的冬季，每家每戶都會提前儲備小米，用來熬制小米粥喝。一碗熱氣騰騰的小米粥下腹，可以驅走冬日裡的寒氣，來輔助脾胃的運化功能。
那麼，你知道小米粥如何熬的香甜可口嗎？
㈥ 喝小米粥「養人」嗎醫生提示：這4類人不建議喝，或對健康不利
「媽，我肚子疼！」
「等會媽給你熬點小米粥，喝了就好了！」
在大多數人的印象當中，小米粥似乎是包治百病的良葯，不管是頭疼腦熱還是例假痛經，喝上一碗熱乎乎香噴噴的小米粥，似乎就能夠「粥到病除」，尤其是對於剛做完手術的人來說，小米粥更是一道恢復元氣的佳品。
我們常說喝小米粥有利於身體 健康 ，具有極高的營養價值，那麼喝小米粥的好處到底表現在哪些方面呢？
1、健脾養胃
小米入脾、胃、腎經，特別是小米粥，因為其營養價值高，而且熬制時小米粥的上層會出現一層粥油，能保護胃黏膜，促使胃粘膜免受刺激，辛辣食物的刺激，適合慢性喂養、胃潰瘍等胃病患者食用，新小米的健脾養胃效果更佳。
2、促進消化
在谷類食物中小米的膳食纖維和維生素B族的含量算是最高的，膳食纖維在進食後能吸水並促進胃酸的分泌，促進對食物的消化吸收，同時膳食纖維能促進腸道的蠕動，減少食物在腸道的停留時間，促進糞便的排出。
3、滋陰補虛
小米具有滋陰的功效，是因為小米中含有類雌激素物質，因此，在我國北方有用小米粥加紅糖來給產婦調養的傳統，幫助產婦恢復體力。同時小米中也含有大量的氨基酸，能預防流產，還有很強的抗菌作用，對女性的陰道炎等疾病具有防治功效。
4、預防貧血
小米中含有大量的鐵元素，是一種很好的補鐵食物，食用小米粥能在一定程度上為機體補充鐵劑，促進機體血紅蛋白的合成，同時促進血液的生成，防治缺鐵性貧血。
5、鎮靜安眠
小米粥含有大量的氨基酸，其中的色氨酸具有調節睡眠的功效，而小米中的色氨酸的含量是谷類之首，食用小米粥能使人安然入睡，保證睡眠質量。
6、保護眼睛
小米粥含有很多谷類食物不含有的維生素A，這種維生素能促進眼睛內視紫紅質的合成，能增強人眼睛的暗適應能力，同時有明目的功效。
1、容易失眠的人群
很多圍絕經期女性都有失眠的問題，如果遍尋無計，不妨試試晚上喝點小米粥。小洣有養胃的作用，中醫認為「胃和則卧安」，胃裡舒服的時候，人也比較容易酣然入睡。
2、脾胃虛熱的人群
普遍來說，舌苔黃厚、大便黏稠、臉色暗黃，頭發易出油，可能是脾胃虛熱造成。而小米粥有健脾養胃的功效，正在服葯的人群也適合吃些小米粥，可減少對胃的損害。
3、大便爛的人群
長期便溏、或易發腹瀉的人群，可能是因為脾虛所致。中醫認為，五色入五臟，黃色入脾，小米能健脾，可很好地改善這一問題。
4、口腔易發生潰瘍的人群
小米營養價值較高，經常食用可以有效預防口腔潰瘍、口舌生瘡等口腔疾病。
但是需要強調的是，晚餐只吃小米粥，其他什麼都不吃的情況是不值得提倡的。這很容易造成營養不良，最好能有配菜，或者是在早餐和晚餐中保證營養的攝入充足。
1、胃潰瘍或者胃炎患者
過量食用小米粥會刺激胃酸過多的分泌，刺激胃粘膜以及潰瘍面，不利於潰瘍的癒合與胃炎的恢復。
2、手腳冰涼的寒性體質
小米粥，特別是陳小米粥性寒，對於寒性體質的患者，只會加重手腳冰涼等症狀，建議可以食用新小米粥，同時在熬煮時加入桂圓，枸杞，紅糖之類的熱性食物。
3、糖尿病患者
糖尿病患者一般更容易餓，而且小米粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃了很快又想吃；小米粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。
4、氣滯虛寒不宜喝小米粥
小米粥是涼性食物，所以氣滯者忌用，即經常感到悶脹和疼痛的人不能喝小米粥。還有，體質虛寒者和小便清長者不宜多吃小米。
1、看色澤
新鮮小米色澤均勻，呈金黃色，富有光澤；染色後的小米色澤深黃，缺乏光澤，看上去粒粒色澤一樣。
2、聞氣味
新鮮小米無異味，有一股小米的天然米香味；染色後的小米聞之有染色素的氣味，如姜黃素就是姜黃氣味。
3、用手搓
把幾粒小米放在手心，蘸點水搓幾下，染色小米顏色就會由黃變暗，手心會染上黃色。
1、在煮小米粥時，一定要選擇新鮮的小米，只有新鮮的小米，煮熟的小米粥才會米香濃郁，色澤金黃，而且營養價值才會比較高，如果選擇那些保存時間較長的陳米來煮小米粥，它的口感就會比較差，營養價值也不會太高。
2、在煮小米粥時，一定要煮到小米軟糯黏稠，煮制時間不能低於半小時，而且在煮小米粥的過程中，要用勺子經常攪拌以免小米粘在鍋底，不影響小米粥的口感。
另外在煮小米粥時還可以按自己的需要加入適量的其它食材，它既可以加入適量的大米和百合，還可以放入適量紅薯和山葯，這樣會讓煮出的小米粥營養價值更高。