趴在被窩里看手機為什麼會近視

『壹』 躺床上玩手機的危害有哪些

躺在床上玩手機主要有兩個危害：
1.增加眼部疲勞的症狀，躺著看手機的時候，屏幕的光線比較強烈，而且直對眼睛，如果看的時間比較長，就會引起眼睛的疲勞，從而出現眼睛的疼痛、酸脹、干澀或者伴有輕度的視力下降；
2.容易導致近視發生，在兒童或者青少年尤其多見，因為手機的閱讀距離是比較短的，如果過度使用手機會導致眼睛的屈光狀態發生改變，從而引起近視的發生。
這是兩個比較常見的危害，為了避免這些情況的發生，建議盡量要保持合理正確的用眼習慣，不要躺著玩手機，也要盡量控制使用手機電子產品的時間。

『貳』 躺著玩手機對眼睛的危害有多大

01、躺著玩手機 易誘發結膜炎
躺著玩兒手機，身體是舒服了，但眼睛卻比坐著或站著時更累。
有種說法認為，躺著玩手機會影響正常的眼壓，無論側躺還是仰躺，對眼壓的影響都很微小，但在床上玩兒手機，無論躺著還是趴著，都會對眼睛的結膜造成威脅。因為長時間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象，如不加以注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。
02、距離太近 誘發近視眼
人躺在床上時，很難保證手機與眼睛之間的距離適當，尤其專注於手機游戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長發育期的青少年。
另外，近距離使用手機，屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅，長時間與屏幕近距離接觸，還可能會誘發眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內障。
03、不控制時間 誘發乾眼症
因為躺著比較舒服，所以，臨睡前用手機上網、讀書，不知不覺就能耗到後半夜。連續幾個小時眼睛一眨不眨地盯著小小的手機屏幕，眼睛會變得很乾燥，別以為這是因為自己困了，其實這是眼部肌肉功能發生了障礙，如不及時改掉躺著玩兒手機的習慣，就會患上乾眼症。

『叄』 睡覺時玩手機有什麼危害

1、視力變差

對於那些經常玩手機的人，尤其是在晚上睡覺之前玩手機就會使我們的視力下降，因為在晚上睡覺之前多半都是昏暗的狀態，手機的屏幕亮度直接照射在自己的臉上和眼睛上，再加上手機的字體比較小，就應該是我們的眼睛全神貫注的盯在手機上看，不僅會影響視力疲勞，時間一長將會引起花眼，近視眼，閃光等等一些情況。這也就是說為什麼現在有很多中小學生大部分都是戴眼鏡的人存在的根本原因。

在睡覺之前玩手機多半都是躺著玩兒，尤其是側身躺著玩手機，就會造成我們的左眼和右眼產生一定的差異，而且兩個眼睛的視力偏差非常的大。

2、使皮膚變差

上述已經提到了，在晚上睡覺之前玩手機，手機屏幕的亮度將會直接照射在我們的臉上，對於這種光線的輻射，很容易給我們的皮膚造成直接性的傷害，再加上我們玩手機非常的入神，不知不覺就把眼睛離手機越來越近，一不小心就超過了正常的睡眠時間，除了手機的照射會使我們的皮膚出現損傷以外，經常玩手機的人多半都會熬夜，對於皮膚的損傷也是比較大的。使我們身體的內分泌出現失調皮膚出油、長痘痘、產生皮膚、黑色素沉澱、長斑等等一些情況發生。

3、使頸椎受到傷害

我們睡前玩手機的時候，因為玩兒的過於入神導致長時間的保持一個姿勢不變，這樣就會對我們的頸椎產生很大的負擔。因為頸椎會有一個正常的生理性彎曲，長時間的看手機保持一個姿勢不動，就會使這個生理性的彎曲進行反方向彎曲，這種彎曲被稱為頸椎反弓。頸椎反弓，會使人疼痛異常，甚至會影響一個人的正常活動。因此為了使頸椎受到傷害，還是盡量要改正睡前玩手機的習慣。

4、使人的免疫力下降容易生病

我們都知道手機的輻射相對來說是非常大的，人的血液需要正常一個平衡，屏幕的輻射會打破這個平衡，對身體的健康會有一定壞的影響。長期的進行睡前玩手機會使我們的內分泌失調，進而導致免疫力下降，面對疾病來臨時會無法抵抗。並且睡前玩手機一不留神就會熬夜，長時間的熬夜也會對人的內分泌產生影響，使人的身體比較虛弱