返流性胃病為什麼不能喝小米

㈠ 反流性食管炎不建議喝小米粥

反流性食管炎是由於胃或者是十二指腸的內容物反流入食管而引起的食管黏膜炎症，那麼它的飲食我們通常建議是以清淡，易消化的流質飲食為主。

㈡ 胃酸反流能吃小米粥嗎

可以。

1、患者出現胃酸返流的時候，一定要注意日常護理。特別是在飲食上，患者要注意飲食細節，辛辣、腌制、生冷等刺激性的食物最好不要吃，酸性的食物也要少吃，多吃蔬菜和水果，肉類也要適當的搭配著吃。每次吃東西的時候，要細嚼慢咽，不要吃太飽，吃七分飽就可以了，少吃多餐，養成良好的飲食習慣，這樣可以有效緩解胃酸返流的問題。

2、有部分患者因為胃酸返流症狀的關系，很擔心胃酸返流病情惡化，所以會自己會去葯店隨便購買口服液來食用，其實葯物很容易引起胃腸刺激，建議患者不要亂隨便服用葯物。特別是止痛葯、抗風濕葯等，如果胃酸返流不嚴重的話，日常可以吃一些小米粥來養胃，之後注意後背和胃部保暖，這樣有利於緩解胃酸返流的症狀。

3、護理胃酸返流的時候，患者還要控制好自己的情緒，如果情緒不穩定，又經常發脾氣的話，會導致胃酸返流病情加重。因此，患者要保持樂觀的心態面對一切，無論發生什麼事情都要保持冷靜，如果不開心又壓力的時候，可以去旅行或者跟朋友訴說，在日常吃飯的時候，還可以吃一點花生米來保護自己的胃黏膜，如果胃酸返流比較嚴重的患者，可以在醫生的指導下服用抗酸性葯物，這樣慢慢的可以將胃酸返流治療好得。

4、如果胃酸返流不嚴重的話，只要注意胃部保暖、特別是晚上睡覺的時候，腹部一定要蓋上被子。還要注意飲食，不吃辛辣、酸性、茶、咖啡等刺激性的食物、保持開朗心態等，這樣胃酸返流是會自己好得。如果說胃酸返流特別嚴重的話，那就要在醫生的指導下服用抗酸性葯物了，來減少反酸的症狀，保護胃部健康。

㈢ 經常喝小米粥能養人但營養師提醒：這3類人並不適合多喝

如今，小米的身份趕超於大米，都說小米的營養價值高是這樣嗎？從營養成分上來看，小米的蛋白質、維生素B族（維生素B1、維生素B2）、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鎂、鉀等營養物質都比大米的高。

而現在過於精細的大米，多種營養物質已經被去掉，剩下的只有更多的碳水化合物、脂肪。從另一層面來看，大家可能認為大米好消化吸收，其實小米在這方面也不差，並不會給腸胃造成負擔。

由此，傳來了小米養人的說法，加入水分後的小米粥，尤其是熬出小米油的粥品，時不時傳來小米的香味，真是讓人流連忘返，但並不是所有人都可以肆意吃小米粥，比如以下這幾種人。

首先是胃食管反流的人群不適合喝過多的小米粥 ，這類患者主要是因為食管下括約肌功能不全，而胃內的食物反流到食管，進而引發的疾病。

在日常生活中，這種病情還容易反反復復，經常出現反酸燒心、噯氣、咳嗽、胸骨後不適......如果在這種症狀之下，還在飲用流食性的食物或者是飲品，很容易因腹內血壓升高，進而加重病情，導致反流誤吸的現象。

營養建議上，患胃食管反流的人群要避免會誘發反流的食物， 包括酸辣飲食、巧克力、咖啡、高脂肪食物 。其次是糖尿病人群，之所以要強調血糖高的人不能過量喝小米粥，原因之一就是它好消化吸收的原因，越是這樣的食物越容易升高餐後血糖值。

更何況小米粥要比其他粥類，除大米粥以外，算是好消化吸收的粥品，更需要糖尿病患者注意。包括粗糧粥在內，如果熬煮的時間過長，即使粥的營養價值高，也不利於控制餐後血糖值。

因此建議糖尿病患者最好食用小米飯或者是粗糧飯，對控制血糖更有利。

最後是胃炎患者，對於已經患上胃炎的人群，可能因為葯物影響，也可能是自身免疫力出現了問題，還有最常見的是幽門螺桿菌誘發的病情。

這類人群也要注意 小米粥 ，這種流食容易增加胃酸分泌，一旦胃部受到更多的刺激，還會使炎症反應更嚴重。所以，醫生們也都會建議，胃炎患者最好不喝粥養病，當然包括小米粥在內。

可見，不是所有食物都適合所有人，還需根據自身情況而定。