小米粥為什麼這么膩

Ⅰ 有什麼竅門可以讓小米粥熬出的口感更好

小米粥是一種營養豐富、易於消化的食物，適合各個年齡段的人群。熬制小米粥時，很多人可能會遇到口感不佳的問題，比如粥不夠綿軟、粘稠度不夠或者有硬心。以下是一些提升小米粥口感的竅門：
選擇優質小米：好的開始是成功的一半。選擇新鮮、干凈、無雜質的小米，顏色鮮亮，顆粒均勻，這樣的小米熬出的粥口感更佳。
清洗小米：將小米放入碗中，加入清水，用手輕輕搓洗，然後倒掉渾濁的水。重復幾次，直到水基本清澈。這樣可以去除小米表面的灰塵和雜質，減少粥中的異味。
浸泡小米：將清洗干凈的小米浸泡在溫水中約30分鍾至1小時，這樣可以使小米充分吸水膨脹，有助於熬制時更快熟透，口感更加綿軟。
控制火候：熬小米粥時，先用大火將水燒開，然後加入提前浸泡好的小米，轉小火慢燉。小火可以使小米粒逐漸破裂，釋放出澱粉，使粥體變得粘稠。
攪拌：在熬粥的過程中，要不時用勺子攪拌，防止小米粘鍋底。均勻的攪拌有助於小米粒均勻受熱，避免出現硬心。
水量控制：小米粥的水量要適中，一般以小米與水的比例為1:6至1:8為宜。水太少會導致粥過於稠密，水太多則粥稀薄。根據個人口味調整水量。
添加調味品：在熬粥的過程中，可以根據個人口味添加適量的食鹽、糖或者食用鹼（蘇打粉）。少量的食用鹼可以使小米粥更加軟糯，但要注意不要加太多，以免影響口感和健康。
熬制時間：小米粥的熬制時間一般在30分鍾到1小時不等，具體時間根據小米的種類和個人喜好的粥的稠度來調整。熬制時間越長，小米粒越爛，粥越綿軟。
保溫燜煮：當小米粥熬制接近完成時，可以關火，蓋上鍋蓋燜煮幾分鍾，這樣可以讓粥的口感更加細膩。
最後調味：熬好的小米粥在出鍋前可以根據個人口味再次調整味道，比如加入少量的蔥花、香油、胡椒粉等提味。
通過以上這些步驟和小技巧，你可以熬制出口感細膩、粘稠適中、香味濃郁的小米粥。總之，熬粥是一個需要耐心和細心的過程，慢慢調整火候和攪拌，才能熬出完美的小米粥。

Ⅱ 小米粥如何煮的粘稠

煮小米粥，不能直接用水煮，多加2步，米粥又香又濃稠，米油多

煮小米粥，不能直接用水煮，多加2步，米粥又香又濃稠，米油多。

日常生活中，為了維持我們身體正常的運轉，需要攝入的營養實在是太多了，從方方面面去體現，吃各類肉製品、奶製品、豆製品、瓜果蔬菜，還有五穀雜糧等。五穀雜糧裡面，要數小米粥最為養人，作為營養豐富的雜糧粥，深受大家的喜愛，特別是早上的時候，一碗溫潤的小米粥下肚，肚子舒坦不說，身體也暖和不少，滋潤皮膚也特別好。可是小米粥要熬出油才是最美味的吃法，很多人在熬小米粥的時候沒有掌握好技巧，所以難怪熬不出油，味道和營養也會跟著大打折扣呢！

難怪吃了這么多年的小米粥，卻總是煮出清湯寡水，既不香也不稠，原來是烹飪方法沒用對，有的人在煮的過程中喜歡往粥里加油或者加其他調料，其實，熬一鍋又香又細膩的小米粥什麼都不用加，只要選用好的小米，並且掌握好方法就足以。跟我的步驟來，教大家如何熬粥，保證能能熬一鍋又出油又濃稠美味的小米粥，又粘又糯又好喝，這樣熬出來的小米粥真是太香了！接下來把正確的方法分享給大家。

【煮小米粥的小技巧】
1、首先我們來洗小米，洗的過程沒有過多的講究，加清水清洗兩三遍，然後沖洗干凈附在小米周圍的雜質即可。

2、將清洗干凈的小米放置碗中，加入適量清水，沒過小米就可以了，讓它在水中浸泡8-10分鍾，浸泡過後的小米在烹飪的時候熟得更快。

3、鍋里燒開水，小米和水的比例為1兩的小米比500ml的清水。

4、水開之後把小米放入鍋中，開水下鍋是保證小米又香又稠的關鍵，很多人之所以熬不出濃稠的小米粥就是烹飪時後選擇了冷水下鍋。

5、小米下鍋後，我們不用著急著蓋上蓋子，取一湯勺，然後開始沿著同一個方向進行不斷地攪動，正所謂慢工出細活，煮熬小米粥也是一個考驗耐心的過程，在攪動的時候動作放慢，同時可以有效避免發生糊底的情況。

6、大火煮粥的同時千萬不能停止攪動的動作，因為小米很容易糊底，熬粥期間不用再加任何的水和調味品，大火煮五分鍾後轉為中火，還是同樣的動作和方向進行繼續攪動，到最後可以轉為小火。

7、然後可以蓋上鍋蓋，讓它細火慢熬，燜上10分鍾左右，又香又美味的小米粥就算做好了，你還可以看到厚厚的一層米油，細膩濃稠的小米粥這樣煮就對了。

【總結】

1、需要洗凈，浸泡8-10分鍾，比較容易煮爛。

2、水開下鍋，又香又黏稠。

3、小米和水的比例是1：5。

4、煮開後轉中活需要同個方向攪拌，最後小火燜10分鍾即可。

煮小米粥，很多人忽略了「2步」，難怪熬不出米油也不香，真浪費。

Ⅲ 熬小米粥時，記住哪些步驟，小米粥更容易出米油，濃稠好喝又養胃呢

媽媽年齡大了，飲食搭配較為口味淡，遲早喜歡喝湯。酥爛的粥並不益於消化吸收，但老年人都會覺得喝粥養胃，講了也不聽，就依著她了。

因為每日必定有1~2頓粥，因此媽媽燉的粥確實很好喝，酥爛粘膩，根本不需要嚼，就直接吞下了，覺得挺舒服的。特別是黃澄澄的小米粥，米香濃郁，營養全面，含有大量的碳水，對身體增加體力。和稻米對比，小米的膳食纖維大量，能夠促進消化，十分適合老人。

【方法匯總】

煮小米粥看似簡單，但一定要銘記3個方法，那樣小米粥才能香濃濃稠，米油多又厚。

1、小米切記不能煮，首先用水浸泡，吸取水份，比較容易煮開，縮短熬粥時長。

2、小米要沸水放鍋里，沸水入鍋伴隨著開水滾翻，小米不容易沉下去，不用擔心黏鍋糊底。此外開水溫度高，小米能膨脹起來，讓營養元素迅速釋放出來，粥才又香又濃稠。

3、熬粥添加白米醋、植物油。白米醋是鹼性物質，可以讓小米的木薯澱粉迅速水解反應，蒸出來的粥更為甘甜。植物油能夠防止溢鍋，還可以加快小米的脂肪融解，那樣小米粥的米油才又多又厚。

4、煮小米粥，是多少水也非常重要，水很多的話還會清湯掛面。米水佔比在1:6~1:8中間，即1碗米加6~8碗水，口味正好。

假如時間不夠用，教給大家一個迅速煮小米粥的辦法，只需10min，小米各個盛開，粥香濃濃稠。

方式：把小米清洗干凈，泡10min，扔掉多餘水份，放入冰箱里冷凍2小時，之後沸水入鍋煮10min，就能熄火了，放一會兒，也是有很厚的米油。

小米吸收養分，在冷凍時水份結凍，容積增大，能把小米撐出了不少小皺紋，再沸水入鍋煮，遇熱膨脹起來，小皺紋被展開，小米就煮開花了，營養元素快速釋放出來，顯得濃稠又香濃，還有很多米油。

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Ⅳ 小米粥熬出來很澀，不黏，怎麼辦

小米本來就不黏啊，一般都是跟大米一塊熬的，這樣才能比較細膩點。
千萬不用加麵粉，會糊的！！！

Ⅳ 喝了20年的小米粥，才知道正確煮法！難怪一直熬不出米油、也不香

隨著春天的到來， 養生 也進入黃金期 。經過一整個寒冬的禁錮，我們的脾胃也需要吃一些暖洋洋的食物來慢慢調養，這個時候 小米粥就成了最佳的選擇。

我就常給我媽說，做飯的時候，別忘記先熬點小米粥，春天乾燥風也大，多喝點小米粥，暖身暖胃，胃舒服了，一天上班都有精神。

小米粥 雖好， 想要熬香、熬濃、熬出油還真不簡單 ，這 5個竅門尤為重要 ， 喝了20年的小米粥了，如今才知道正確煮法！難怪以前一直熬不出米油、也不香。

老一輩人最有經驗，我爸種了大半輩子地，用他的話來說，陳米不如新米，更別說小米了，就是小麥粉新鮮的也比陳年的好，陳年的小麥粉蒸出來的饅頭都沒有新的好吃，發黑還沒筋性。扯遠了，咱還是說小米：

小米粥想要熬出油，第一個首要條件 就是： 選擇當年的新鮮小米 ， 陳年小米 放置時間過長、香氣流失嚴重， 根本熬不出米油 。

新鮮小米如何選？

想要熬出好喝的小米熬，別嫌麻煩，咱先把小米從櫃子里拿出來， 加水泡上半個小時，目的是讓小米充分吸收水分、膨脹起來 。這樣 在加熱的過程中，米油很容易被釋放出來，米粥也很容易煮粘稠 ，同時還能減少熬制時間、節約燃氣。

第三個竅門：開水下鍋煮

浸泡好的 小米開水下鍋，熱氣會促使小米以最快的速度開花，米油自然而然就出來了 。很多人煮的小米粥， 之所以稀湯寡水、乾熬不出油，就是因為涼水下的鍋 。涼水慢慢加熱，過程就有點類似於「溫水煮青蛙」，小米的能量得不到激發，自然也就失去了活性。

煮小米粥最忌中途加水 ，所以水事先一定要加夠， 1：8的米水比例為最佳 ，也就是一份浸泡好的小米，加其重量八倍的水，這樣熬出來濃度剛剛好。

如果你的小米粥一直都是十分鍾、八分鍾熬好的，那我真忍不住說一句「這多年的小米粥，你算是白喝了。」當然沒有嘲笑的意思，只是覺得可惜，畢竟 沒有40分鍾到1個小時的時間，小米粥最精華的部分根本出不來 。 先大火煮沸、再小火慢熬，再加上熬制時經常的攪動，均勻受熱的同時才能把米油都熬出來，小米粥才能達到濃郁濃香順滑的口感 。熬好的小米粥不要著急喝， 靜置10分鍾 以上，會 自動結一層米油 ，這也是 小米粥最營養、最精華的地方 。

喜歡原味小米粥的，直接燒水熬就可以了，如果想要更營養一些，還可以加一些時令蔬菜、雞肉絲，好喝更 養生 。

1. 首先我們准備一下食材：新鮮的芹菜一把，摘下一點嫩的芹菜葉，放在盆中清洗干凈；小米提前用清水浸泡半個小時，讓它充分吸水膨脹；胡蘿卜半根切成丁；雞肉切成細絲；生薑切成薑末，蔥白破開切成蔥花備用。

2. 食材全部准備好以後我們把雞肉絲炒一下，鍋內燒油，油燒熱以後倒入雞肉絲煸炒出香味，接著放入蔥姜和胡蘿卜，繼續炒出蔥香味，我們做的是鹹的小米粥，喜歡原味的直接開水熬就行了。

3. 然後加入適量的清水， 注意水量是小米的8倍 ，一定要掌握好這個比例， 大火把水燒開，然後倒入小米，繼續保持大火，一直把小米煮至沸騰，這個步驟是出米油的關鍵 。

4. 開鍋以後繼續大火熬5分鍾，然後轉為 小火進行慢熬，這一步是為了把米粥熬濃熬香 ，期間要經常攪動，均勻受熱的同時防止糊底， 小米粥想熬濃，時間最好在40分鍾以上 ，不著急的話，一個小時也行，一直把小米粥熬制濃稠就可以出鍋了。

小米粥也有大技巧，掌握不好真的很容易熬得稀湯寡水。

以上五個訣竅，也是我多年喝小米粥的經驗總結，希望對大家有幫助，希望你也能熬出又濃又香油順滑的小米粥 。

一般 喝小米粥 都好 就著鹹菜 ，下面我再給大家送上兩種常吃的鹹菜做法，日常開個胃、解個膩都不錯。

1. 首先，我們准備幾根黃瓜，洗干凈以後切成均勻薄片放入盆中，多加一些食鹽用手抓勻腌制30分鍾，這一步主要是為了殺水、去青澀味，同時方便後期腌制的時候入味。

2. 接著，我們熬一個腌料，碗中放入幾片香葉、兩粒八角、一小撮花椒，倒入260毫升生抽，倒入清水稀釋一下，以免吃的時候過咸。然後把料汁倒在鍋中，大火燒開以後轉小火熬制5分鍾，把料的香味熬出來。熬好以後倒出來，放在一邊晾涼備用。

3. 小米椒切成圈，大蒜切成片，生薑也切成片，一起倒在晾涼的碗料裡面。

4. 黃瓜片腌好以後倒在棉布裡面，使勁摁壓出裡面的黃瓜汁，這樣後期腌的時候更容易吸收料汁入味，吃起來更加清脆。

5. 然後把處理好的黃瓜片裝在無水無油的容器中，倒入晾涼的腌料汁，密封腌制2個小時就能取出來吃了，當然腌的時間越長越入味。

這是咱腌好的黃瓜片，切得越薄越薄入味，沒胃口的時候來上幾片，脆爽還開胃。

今兒這個腌糖蒜，是俺這 老輩人經常用的傳統方法，脆甜可口、里外一個味兒 。

1.腌糖蒜最好是要用剛出土的新蒜 ，口感比較脆嫩，把蒜皮剝掉、留下裡面兩層就可以了方便入味，下面的根也要切掉，莖比較長的也要切掉一些，大概留1厘米就可以了。

2. 全部處理好以後放入清水中，撒入一把食鹽拌勻 浸泡24個小時以上 ，這一步是為了 充分去除大蒜中的雜質和辛辣味 ，泡的時候用盤子壓一下，讓大蒜全部浸入到水裡面，中途 每六個小時換一次水 ，只有充分去除辛辣味的大蒜腌出來才脆甜好吃。

3. 然後把浸泡好的大蒜撈出來，用干凈的毛巾擦幹上面的水分，再放在有陽光的地方晾一下， 一定要頭朝下晾，把水分全部控出來，這是做腌糖蒜的第一要素，保證原料乾燥無水 。

4. 下面，是做 腌糖蒜的第二要素 ， 所有的鍋具器皿都要保持無生油、無生水 ，把鍋用洗潔精多刷兩遍，洗凈以後加入清水，放入食鹽、冰糖，先把冰糖熬化， 冰糖的具體 用量還要根據蒜的多少而定，但是要保證 熬出來的汁甜味要比鹹味重一點 。冰糖全部熬化以後關火，倒在無水無油的干凈盆中晾涼。料汁完全晾涼以後再倒入白醋，當然用香醋、米醋都可以，白醋的話腌出來更潔白亮麗， 白醋的量以嘗出來酸頭為基礎 。

5. 然後把晾乾水分的大蒜，放入干凈的壇子裡面，再倒入調好的腌料汁，注意料汁的量一定要沒過大蒜，腌出來味道才一致，最後淋入高度白酒封口，用保鮮膜密封一下蓋上蓋子，放在陰涼乾燥處密封腌制10到15天就能食用了。

6. 腌透的大蒜，每一個蒜瓣都浸滿料汁，爽脆清甜、絲毫不辣口。

Ⅵ 熬小米粥直接加水不好喝，應該怎麼樣熬制

小米粥是很多家庭的必備粥品，性涼的小米粥，具有清熱解毒保護脾胃的作用，我們可以經常聽到腸胃不好多喝小米粥，這句話是有一定的科學作用的。但是很多家庭發現自己煮出來的小米粥並不黏膩，正確煮小米粥的辦法是什麼？

想要煮出味道口感很好的小米粥，在煮米的時候也要注意使用一些新米，放置時間長的米，在煮出來的時候口感會欠缺。熬制小米粥的原料很重要，熬制的方法也非常重要，在熬制小米粥的時候要常用一些方法讓自己的小米粥變得粘稠，口感豐富。

Ⅶ 煮小米粥的正確做法是什麼為什麼自己做的不好喝

早餐來一碗香濃的小米粥，養脾胃、清淡更健康，小米粥還可隨意搭配食材，南瓜小米粥、小米綠豆粥、枸杞百合小米粥等等都是經典的做法，不管是哪種方法做，我們將其中的小技巧掌握到位了，小米粥的口感便會非常好，在熬煮小米粥的時候，最忌直接將其下鍋煮，多加重要的步驟，米粥不僅是濃稠，還會出米油，這樣的小米粥口感好更營養，家裡的大人和小孩都可放心吃，下面我便會將小米粥的做法詳細分享給大家，學會了早餐便能做給家人喝，不用總是出去買早餐。

第五步，繼續煮5分鍾，加上幾粒枸杞，關火，靜置一會，便可看到鍋面有一層小米油，盛出在碗中便可享用。

小編總結：

小米自身的價值便非常豐富，尤其是對於健脾胃更是有很好的幫助，在北方的很多家庭，人們喜歡用小米熬粥在早餐喝，清香味美，特別的健康，早晚喝一碗，脾胃舒適了，身體也會感覺特別舒服，不過單用小米熬粥容易營養單一，人們便會選擇用各種不同的食材做搭配，南瓜、綠豆、百合等都是常見的，這樣的小米粥價值才會更加齊全，在女孩子生理期間喝小米粥的時候，加上一勺紅糖，U對於驅寒暖胃也有很好的作用，小米粥的做法掌握到位了，不僅是口感美味，而且還出米油，價值非常高。

烹飪小技巧：

1、小米最忌直接下鍋煮，多加這1個步驟，便是將小米事先浸泡半個小時，經過浸泡會將小米吸足水，這樣再下鍋去熬煮，不僅可以快速煮開花，而且還能使得煮好的小米粥米油厚；

2、小米的表面含有營養物質，所以不要用手搓洗，簡單沖洗下就可以了，浸泡的水一同來煮粥營養也會被保留下來，熬煮小米粥建議一次性要加足水，避免出現中途另外加水的情況，否則口感不會很濃稠；

3、南瓜可以切成小塊下鍋一同煮，亦可將其事先隔水放入鍋中蒸熟，用勺子壓成泥，這樣的南瓜粥會更加細膩，根據個人的喜好來選擇便可。