為什麼眼看會手機眼好酸

① 為什麼長時間看手機眼睛會酸澀

一、使用手機屬於近距離用眼，而近距離用眼眼睛則處於調節狀態，長時間用眼往往導致調節過度，導致睫狀肌痙攣，引發視力疲勞。
二、觀看手機時，精神處於集中狀態，眼睛瞬目次數減少，視疲勞加重。
三、顯示屏發光會遺留藍光和紫外光，而藍光對視網膜造成損害，每天看顯示屏時間過長，會增加眼睛的負擔，長時間有可能誘發視網膜炎症。
四、手機屏幕上的字體普遍偏小，為了看得更加清楚，眼睛調節會加重。
五、屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。
長時間看手機對眼睛會造成一下不良影響：
1、視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。

注意事項
1、眼珠運動法，頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法，頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鍾，然後再放冷毛巾五分鍾。
4、眼睛體操，中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鍾。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法，看遠方三分鍾，再看手掌1～2分鍾，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6、電腦一族的護眼妙招，臨床上經常遇到這樣的病人，他們的症狀為「眼乾澀不舒，甚至乾燥、畏光、視物模糊」。這類病人的職業大多是計算機操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺綉工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的症狀並不是病理變化所引起，而是由於用眼不當所致。

② 為什麼長時間玩手機後眼睛會很酸

手機和電腦對人體有一定的輻射傷害。近視與否的人，玩久了眼睛會痛。建議可以用一些眼葯水保護眼睛，經常做眼保健操，但要從根本上解決問題，玩的時間越少越好，還是要注意休息一段時間，祝身體健康！是長期眼疲勞導致的結膜炎，可以適當休息。建議你注意休息。不要熬夜，少用電腦和手機。長時間閱讀時，放鬆眼睛，看遠處和綠色的植物。少吃油炸和辛辣食物，多吃新鮮水果和蔬菜。如有劇烈疼痛，可滴左氧氟沙星滴眼液，必要時可去眼科就診。因為手機屏幕比其他空間亮，你的眼睛總是盯著一個小地方，

熱敷和冷敷交替進行。一條毛巾浸在比洗澡水稍熱的熱水中，另一條毛巾浸在有冰塊的冷水中。將熱毛巾放在眼睛上約五分鍾，然後將冷毛巾放五分鍾。眼操，中指指向眼窩和鼻樑之間，手掌捂臉，來回摩擦五分鍾。然後脖子慢慢左右移動，然後閉上眼睛，握緊拳頭後輕敲脖子十下。看距離，看距離三分鍾，再看手掌12分鍾，再看距離。這種距離和距離的多次交換，可以有效消除眼疲勞。電腦家族的護眼妙招，臨床上經常遇到這樣的患者，他們的症狀是眼睛干澀，甚至干澀，畏光，視力模糊。這些病人大多是電腦操作員、文字編輯、藝術家、教師和刺綉工人。隨著計算機在工作生活中的普及，這種情況更加普遍。他們的症狀不是病變引起的，而是用眼不當引起的。

③ 玩手機眼睛疼是怎麼回事有沒有什麼緩解的方法

玩手機眼睛疼是因為眼睛長時間的集中精力，盯著一樣東西產生了視覺疲勞，緩解這種疼痛的方式，最好的方法就是不要玩手機，也不要看一些電子產品，向遠方眺望或者做一些眼保健操。

也可以通過向遠處眺望的方式緩解眼睛，因為當我們的眼睛感覺到酸痛疲勞的時候，都是由於我們眼部的肌肉在不停的勞動，感覺到了勞累，所以可以放下我們手上的電子產品，向遠處眺望風景，通過遠近交替的方式循環往復，可以有效的緩解視覺疲勞。

還可以使用一些緩解世界疲勞的眼葯水，特別是針對一些上班族來說，經常盯著電腦，肯定會讓眼睛感覺到又干又澀，所以偶爾使用一下飲用水可以很快的讓眼睛清爽起來，但是不能長期的使用眼葯水，因為長期使用會讓眼睛產生依賴感，而且眼葯水屬於一種葯物，如果不是非常嚴重的情況，最好不要使用。

在平時的時候要注意保護好眼睛，在飲食方面可以多吃一些保護眼睛的食物，像藍莓，葡萄這些含有花青素的食物，可以促進我們的血液循環，維持眼部的壓力。