為什麼長期看手機損害視力

Ⅰ 玩手機為什麼會近視

問題一：為什麼常玩手機易導致近視 因為長期玩手機的時候，穗御禪眼睛需要長時間盯著手機，慢慢就會疲勞，如果沒有注意休息，就可能引起近視。其實，引起近視的情況還是比較少見，就是會覺得眼睛累、不舒服、刺痛、干澀。
建議玩手機半個小時，最多一個小時後，就應該放下手機看看遠處，走動走動。

問題二：怎樣才能玩手機也不會近視？ 可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不拆戚宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面台燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過 *** 眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是猜塵青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。

問題三：玩手機容易導致近視么？ 你好，會的。因為手機屏幕很小，長期頂著屏幕會使眼部疲勞，所以會對眼睛造成傷害，同時還會受到輻射的危害。建議盡量少玩或不玩。

問題四：玩手機怎麼會近視 眼睛疲勞。無論我們長時間看手機還是看書，眼睛都會疲勞，結果是睫狀肌持續收縮，導致近視。

問題五：怎樣玩手機不會近視眼 要是不想讓眼睛近視，不玩手機最好。保護眼睛的方法:
1、 光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中
書本與眼睛之間的標准距離以30公分為准，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。

問題六：為什麼看電視和玩手機會使人近視 長期看電視玩手機是過度用眼，晶狀體的調節作用變弱，成為近視，是由於長期不合理用眼造成的

問題七：為什麼看手機眼睛會近視 小時候上課，都要一節課下了，遠處眺望幾分鍾，讓眼球緩解一下疲勞，近視主要的原因是，長時間近距離觀看，大多數人看起來手機都是目不轉睛，兩耳不聞窗外事的樣子，還有就是現在手機屏幕普遍存在的藍光。
近視還是小事，之前有新聞報道，有人經常在黑暗環境，也就是玩上關燈後玩手機，導致失明的，最好可以調低亮度，全黑環境少看，晚上就算玩手機，也把燈打開，藍光會對視網膜產生很強的 *** ，這種傷害是永久性的

問題八：為什麼每次玩手機後眼睛會模糊，，但睡醒後就沒事了，這算不算近視？ 這是視覺疲勞的症狀，睡覺之後緩解了視疲勞所以眼睛就不累了，視力也就變好了。
近視之所以形成，就是因為用眼過度疲勞，才導致看遠方的事物模糊。假性近視後，如果睫狀肌仍然得不到放鬆，僅僅3-6個月就會變為真性近視。所以保護眼睛不可拖延，一旦出現眼睛疲勞，眼睛累了的情況，應該立刻採取行動。

一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
五、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
六、 *** 穴位
每個人的腳底都有穴位。 那裡的穴位能夠主宰你的一些器官。 你現在問的是怎麼提高視力。 所以我見意你，天天早晚用大姆指用力按 你腳大姆指和第二個腳指的中間。 根椐近視的嚴重度，你感覺到的疼痛也不同

保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁――鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制......>>

問題九：經常玩手機會得近視眼嗎 雲夾小貼士：
你好，通常來說經常玩手機是會得近視的，長時間看電子屏幕會對眼鏡造成傷害，而且會造成眼疲勞。建議正確坐姿玩手機，不要在暗光下使用手機。

問題十：玩手機多久才會得近視眼 玩手術多久會得近視眼，這個沒有一個精確的標准。
引起近視眼的內部原因有兩種：
(1)、發育因素：嬰兒因眼球較小，故均系遠視，但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸加長，至青春期方發育正常。如發育過度，則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學齡期開始。一般都低於6.00D。至20歲左右即停止發展。如幼年時進展很快，至15～20歲時進展更速，以後即減慢，這類近視常高於6.00D，可到20D～25D或30D。這種近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發和退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。很少在出生時就有近視眼，但有極少數為先天性的。
(2)、遺傳素質：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認，對高度近視更是如此。但對一般近視，這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者，患病年齡較早，多在6.00D以上。但也有高度近視眼者，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。
不過，還是提醒你，要注意用眼，少玩手機。減少視疲勞的話，得近視眼的幾率會少很多。

Ⅱ 為什麼手機比電腦還傷眼睛

手機和電腦都比較傷眼睛，如果兩者真的比較起來的話，問問君認為手機要比電腦更傷眼睛。一個是因為我們平常玩手機要比電腦多的多，不管你是在上班的路上，在工作間隙，還是下班的路上，都少不了玩手機的。而電腦一般都是上班時間工作用，除非是經常玩網游的人，但現在很多網游游戲也可以直接用手機操作了，就很少有人用電腦玩了，所以才會說手機比電腦更傷眼睛。

長時間使用手機，最容易形成眼疲憊。因為手機屏幕小、字體小，比看電腦、電視「費眼」得多，使用者必須高度專心，眼也不眨頭也不抬地盯著看。眨眼少，保持一個姿勢，使得雙眼很容易疲憊。此外，在玩手機特別是玩游戲的時候，手機屏幕上不斷閃耀的那些光影會對我們的雙眼形成持續性的影響，而雙眼不停地捕捉光影時，會感覺特別疲憊。

很多朋友也習慣睡前玩手機，在黑暗環境下，手機屏幕對眼睛的刺激更大。

Ⅲ 手機看久了視力模糊是怎麼回事

手機看久了視力模糊是怎麼回事

手機看久了視力模糊是怎麼回事，現在越來越多的人離不開手機了，到哪裡都是需要帶著手機看的，看久了很多人都會感覺有點看不清東西，下面大家就跟隨我一起來看看手機看久了視力模糊是怎麼回事吧，希望對大家能有所幫助。

手機看久了視力模糊是怎麼回事1

當人的眼睛不是"盯"著看某一東西時,眼皮會自動地根據生理需要眨眼,這個眨眼的過程就是對眼球進行維護——用淚水濕潤眼角膜。同時眼球的肌肉也會自動地對所看到的遠、近物體進行調節，肌肉不會太疲勞。

而當眼睛全神貫注地「盯」看某一物體時，眼皮的眨動次數會比通常情況下少得多。同時，專注地「盯」著看一定距離的物體，特別是近距離的物體時，眼球肌肉一直處於緊張狀態。此外對於非正常的特別亮的光線、特別暗的光線條件下，眼睛的瞳孔要進行縮小或放大，尤其是閃爍的光線下，瞳孔不停地調節，以上原因，時間一長，控制眼球的肌肉自然也會酸痛和疲勞。

眼睛痛主要原因也正是在這兩個方面，一是眼角膜不能適時地得到濕潤，二是眼球肌肉長時間緊張，得不到休息。

所以注意用眼衛生就要注意眼睛的休息，不要長時間「盯」著看東西、不要在特別亮或特別暗的光線下看東西、對於電視、電腦屏幕、日光燈之類的閃爍發光體更要注意。在看東西時要盡可能有意識地多眨眼等。一般用眼半小時至少應當休息10分鍾左右。眼睛的休息可以是望遠（長時間看書報、寫字後），也可以是閉目養神，還可以做做眼保健操，按摩眼球周圍的相關穴位，以有利眼球肌肉的放鬆等。長時間看書，也可以看一段後，閉目思考片刻。這樣眼睛也可以得到充分休息，也不影響工作和學習。

手機看久了視力模糊是怎麼回事2

手機看久了視力模糊怎麼辦

1、可以換一個護眼的.手機貼膜，現在市場上有多種類型的貼膜，能夠防紫外線防輻射，對眼睛還會有保護的效果，尤其是晚上習慣性的玩手機的朋友們可以選擇一個合適的手機貼膜。

2、大家可以稍微休息一下，可以將手洗干凈，然後靜靜的躺在床上做10到15分鍾的眼保健操，能夠有效的解決眼睛模糊干澀等症狀

3、玩手機眼睛變得非常模糊，大家需要盡早到醫院去做檢查，如果醫生確定為是近視眼，那麼需要及時的佩戴矯正眼鏡，能夠有效的緩解視力模糊的症狀。

4、可以先放下手機，然後找到一處綠色的地方眺望，即便是看不清楚也沒關系，能夠有效的舒緩眼疲勞。

5、長時間的玩手機眼睛會出現模糊症狀，有可能是眼睛太過於干澀所引起的，所以大家需要選擇一些滋潤性的眼葯水，暫時性的緩解眼睛模糊的症狀。

6、枸杞菊花茶，將枸杞和菊花一起放在杯子中，用沸水沖泡十分鍾即可飲用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，緩解眼睛干澀模糊等症狀，能夠起到非常好的保健效果。

7、加強營養，建議大家需要多補充富含維生素a的食物，就比如芒果，豬肝，胡蘿卜等，這些食物中含有大量的維生素a，改善視疲勞。

Ⅳ 眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事

眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事

眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事，實際上我們大家都應該關注自己的身體健康，因為人的身體健康對於我們的生活以及未來的發展都有很大的影響，比如說出現眼睛模糊等情況，那麼眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事？

眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事1

看手機久了發現眼睛出現模糊，如果只是一過性的，通常考慮是視疲勞和乾眼症引起的，因為看手機時眼睛會一直盯著看，無意識中眼睛眨眼的次數就會減少，會影響到眼表淚膜的穩定性。看近時睫狀肌一直處於痙攣、收縮狀態，時間一久也會出現調節疲勞，出現眼睛模糊的表現。

如果發現突然出現眼睛發黑的現象，考慮為一過性黑蒙，可能是用眼疲勞以後導致眼底中央動脈痙攣引起的，持續幾分鍾以後就能夠恢復正常。如果眼睛模糊狀態一直不能緩解，也有可能是其他原因，比如急性青光眼或者各種眼底疾病發作，需要及時到醫院眼科門診就診。

看手機時間長了眼睛模糊怎麼回事

長時間看手機使我們眼睛長時間看近處，從而導致眼睛調節痙攣或者疲勞所致視物不清，也可以造成眼睛假性近視，上述原因都可以造成眼睛模糊。

對於上述情況建議看手機2個小時後向遠處眺望10分鍾，既能緩解眼睛的調節痙攣。另外，我可以利用眼科雙面性的訓練，來緩解眼睛的疲勞和假性近視。每天看手機時間是有一定限制的，建議平時一定要保持良好的用眼習慣，盡量控制使用電腦、手機等電子產品的時間，避免熬夜等不良生活習慣。平時可以盡量增加戶外時間，能夠有效的緩解眼部的疲勞。

眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事2

長期看手機如果視力有些模糊，可能還是與疲勞程度有關系。如果近距離用眼比較多，特別是近距離電子設備使用多，可能會引起調節疲勞或者調節緊張。這時再看遠處時可能會引起放鬆的不足，而導致視力的下降或者視物模糊。如果是經過放鬆，特別望一望遠處，進行眼部放鬆，或者使用散瞳類的眼葯水，放鬆眼部的肌肉，通常視力可以得到恢復。

另外有的情況可能存在乾眼，使用電子設備之後，可能會加重乾眼的現象，而引起視物模糊，可以考慮使用人工淚液的眼葯水，比如玻璃酸鈉或者聚乙烯醇，盡量可以選擇不含防腐劑的類型，即使長期使用，副作用會比較少，也可以改善視物模糊的現象。

長時間玩手機眼睛看東西模糊不清怎麼辦

第一招、閉眼休息

玩手機持續時間超過2小時，再看別的東西時，會感覺視線模糊。此時，最好立即閉眼，讓眼睛適當休息一會。剛閉眼時會有輕微的干澀刺痛，等眼睛完全適應直到沒有不適感。

第二招、轉動眼球

閉眼後不要著急睜開，先讓眼睛轉起來，可以順時針轉動3圈，逆時針轉動3圈，重復3-5次。轉動時速度要先慢後快，本身有近視的人不要用蠻力高速轉動，以免造成視網膜脫離。

第三招、遠眺綠色植物

遠眺能調節晶狀體，而綠色植物反射出來的光線對人的眼睛比較適合。可以給大腦產生一種良性刺激，使緊張的情緒得到放鬆，綠色還能吸收陽光中對眼睛有害的紫外線。所以，遠眺綠色植物能消除眼睛疲勞，給人以舒適的感覺。

第四招、滴眼葯水

可以去葯店買一瓶潤眼液，每次感覺眼睛干澀時滴1-2滴眼葯水緩解。滴完眼葯水就能感覺眼睛變得明亮了，不過並不建議經常用眼葯水，這樣容易形成依賴。

第五招、補充維生素A

維生素A是眼睛中視紫質的原料，是維持視覺的.重要物質。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神、視物模糊等。

常見的富含維生素A的食物、胡蘿卜、魚肝油、枸杞等。

第六招、做眼保健操

網路上有很多眼保健操的視頻，可以跟著學一套，每天上午、下午做一次，對改善視力模糊，眼睛干澀很有幫助。

眼睛長時間看手機模糊是怎麼回事3

疲勞導致眼睛模糊

現在好多年輕人都以健步如飛的速度加入了低頭黨，並且毫無壓力的成為了低頭族當中的活躍用戶，隨著玩手機的頻率越來超高、時間越來越長，會對我們的眼睛造成非常大的傷害，會引起視覺上的疲勞，從而出現眼睛模糊眼前一片朦朧的症狀。

玩手機眼睛模糊怎麼辦、疲勞導致的眼睛模糊，最好的緩解方法就是玩手機過程中要注意休息，正確的用眼。

維生素缺乏導致眼睛模糊

我們玩手機時間不長，身體也不勞累，但是還會出現眼睛模糊的症狀，那我們就可以考慮是否是維生素缺乏的因素了。維生素在我們人體生長、代謝、發育過程中都發揮著重要的作用。其中維生素A是眼睛視紫質的原料，是維持我們眼睛視覺的重要物質。缺乏維生素A的症狀就是眼睛模糊、眼睛干澀、夜盲症等。

玩手機眼睛模糊怎麼辦、多吃維生素S高的食物，如大忽悠、雞肝、鰻魚、甘藍菜、芒果、獼猴桃、葡萄、西紅柿等。

眼部疾病導致眼睛模糊

我們眼部疾病有青光眼、白內障等。青光眼是一種發展極快，危害性大、隨時導致失明的覺疑難眼病。主要的特徵是眼內壓間斷或持續性升高的水平超過眼球能耐受的程序而給眼球各部分組織和視力帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退，甚至失明。而白內障的主要症狀就是眼睛模糊，可能還會有怕光、看物體顏色較暗呈黃色，甚至復視及看物體變形等症狀。

玩手機眼睛模糊怎麼辦、眼部疾病導致的眼部模糊的話，我們就需要去醫院徹底的檢查一下了，這個得重視。

近視導致眼睛模糊

現在的好多學生都有近視的現象，甚至於好多小學生年紀輕輕就帶上了高度數的眼鏡，玩手機眼睛模糊可能是要得近視的表現。近視主要是的特徵是眼睛看不清遠物、卻看的清近處。

玩手機眼睛模糊怎麼辦、如果說近視導致眼睛模糊，那麼我們就該配個眼鏡或者說去醫院做個手術，建議還是帶眼鏡吧，手術有風險還有可能會留下後遺症。

乾眼症導致眼睛模糊

對於IT從業者來說，長期的使用電腦，在周圍全是輻射的環境下工作，常常會感覺到眼睛發澀，眼睛模糊，這些有可能是乾眼症的症狀。

玩手機眼睛模糊怎麼辦、乾眼症導致眼睛模糊，我們可以調整下用眼時間，讓眼睛得到很好的 ，每天吃一根香蕉和滴眼葯也可以達到一定的緩解眼睛干澀疼的作用。

Ⅳ 為什麼看手機會傷害眼睛

隨著科技的發展，手機在日常生活中也變的越來越不可或缺。隨著手機使用的增多，相應的出現更多的眼部不適，眼部不適主要包括兩個方面:

一、使用手機的過程中眼睛始終注視眼前30-40cm的狀態，此注視距離眼睛需要動用大量的調節作用，使眼睛的焦點能夠聚集在此距離的物體上。這種狀態對眼睛是比較吃力的、容易出現疲勞的狀態，所以在長時間使用手機後會持續出現眼睛疲勞的症狀。疲勞的症狀可以表現為眼睛的干澀、疼痛，甚至嚴重的可能會出現全身的症狀，比如頭暈、頭痛，肩膀和頸部的疼痛等。

二、使用手機的過程中對眼睛可能造成影響的是手機液晶屏幕發出的光線，長期作用下會影響眼底的黃斑部視網膜的結構和功能。因為手機液晶屏幕發出的光線會存在不可見的射線和藍光，這兩種光線的成分在長期的作用下，有可能會影響到黃斑部視網膜的功能。長時間使用手機的情況下，甚至有可能會引起黃斑部位的視網膜疾病，對視力造成不可挽回的影響。

Ⅵ 玩手機多了眼睛為什麼會有傷害

一、玩手機對眼睛有什麼危害
玩游戲易得乾眼症
玩游戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，發生乾眼症。
易致視疲勞
長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。尤其當周圍環境暗，而手機屏幕亮時，對眼的損害尤其大，常次以往就會導致視力下降，近視度數加深等問題。
低頭玩手機易患結膜炎
長時間玩手機，特別是在顛簸的車上低頭看手機，會對眼睛的結膜造成傷害。因為長時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部（眼角）皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象，如果不注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。
引起眼睛干澀、刺癢
智能手機一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。
導致青少年近視
專注於手機游戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長發育期的青少年，近距離使用手機，屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。

Ⅶ 為什麼說常看手機屏幕眼睛會變小

1、常看屏幕容易近視

經常對著手機、電腦等電子屏幕，尤其是在黑暗中玩手機，眼睛長時間處於緊張狀態，很容易出現眼疲勞，充血、干澀、燒灼感、異物感以及疼痛。

久而久之，眼睛由眼疲勞引起的視力模糊，逐漸發展成近視，造成不可逆的視力下降。眼睛近視除了視力變得模糊，眼睛更容易疲勞，並且發生其他眼科疾病以外，眼睛的外觀也會發生變化。

長時間坐在電腦前工作的辦公一族，用眼消耗大，眼睛長時間承受著電腦屏幕發出的藍光，容易出現眼疲勞的症狀，不僅容易引發近視，加深近視，還可能引起白內障等其他眼部疾病。因為眼睛視網膜黃斑部含有葉黃素，葉黃素具有抵禦藍光和抗氧化的作用，眼睛含有足量葉黃素才能維持正常的視覺在用眼過度的情況下，葉黃素也在不斷地消耗，這種人體無法自行合成的營養素，需要通過外界攝入來獲取。因此，電腦族、學生黨等用眼量大的人群，要注意給眼睛補充葉黃素。