為什麼小孩愛吃生小米

❶ 小米粥可以經常給孩子食用嗎

引言：很多人平常都會吃一些小米粥，小米粥不僅好製作，而且非常有營養，孩子吃了也更能消化一些。有些人不知道經常給小米粥孩子吃，孩子會不會有影響？小編今天就來跟大家說一說，小米粥可以經常給孩子食用嗎？

❷ 小孩經常吃小米粥好嗎

小米粥的營養價值很高，富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡等多方面的功能，但是小米粥的營養還是不全面的，所以不能直接將小米粥當成是寶寶的主食，若是長期以小米粥為寶寶主食的話，很有可能造成寶寶營養不良，所以建議在給寶寶煮食小米粥時也可加入青菜、紅棗等食材，使小米粥的營養更均衡。
其實小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，或是寶寶都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。所以一般是建議最好是大米和小米粥配合著。不要一味的傾向小米粥，因為小米粥經常吃會導致孩子匱乏營養，盡量多喝大米粥，小米粥氨基酸及蛋白質含量及質量不理想，如果經常吃小米粥要搭配更富有營養的食物。
另外孩子要吃一些蔬菜類，因為綠色蔬菜含有豐富的營養物質，它對孩子的消化是很有幫助的，孩子可以吃一些菠菜、花菜、油麥菜等等，但是吃蔬菜之前一定要清洗干凈，預防蔬菜上面有農葯的殘留，還可以給寶寶榨成汁喝都是很好的。
孩子其實適當吃一些肉類也是非常好的，像是魚肉就很好，三文魚骨頭比較少，營養價值高，還有鯽魚、花鰱等，此外還有裡脊肉、雞胸脯肉等磨成肉泥喂給孩子吃都是可以的。
水果當中的維生素含量很充足，而且水果對身體也是很有益處的，像是香蕉可以潤腸通便、蘋果橘子也可以適當的吃一些，蘋果切碎蒸蘋果泥，烤蘋果，此外還有牛油果也可以吃一些。

❸ 小孩吃小米有什麼好處和壞處

小米是日常生活中最常見的食糧，小米粥小孩可以食用，而且可以經常食用。小米熬粥後，小米粥表面會漂浮一層形如油膏的粘稠物質，營養極為豐富，小米粥有補氣健脾，消積化食，止瀉的功效，對脾虛久瀉，食積腹高，小兒消化不良，有明顯的食療作用。小米還具有益腎和胃，除熱的作用。

小孩常吃食用米粥，能預防，緩解消化不良，也能緩解精神緊張，疲憊乏力。