小米粥為什麼下奶

⑴ 小米粥為什麼有下奶的作用

小米又叫粟米，《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」 發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中葯，有健胃消食的作用，可用於氣血虧損,體質虛弱,胃納欠佳者進補,適於產婦乳少,產後虛損而引起的乏力倦怠,飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦

⑵ 小米粥發奶嘛

在孕婦生產之後應該吃什麼呢，相信所有的人都會說紅糖水，小米飯以及煮雞蛋，好像這三種東西，在這個榜單上已經站了很久了，下面就有一個問題，我們為什麼要喝小米粥呢？小米粥可以幫助產婦下奶嗎？喝小米粥對身體會有哪些影響呢？

小米在古代被稱為稷或粟，是受眾人群很廣的糧食作物，關於小米的食療功效有很多說法，有人說喝小米粥可以「養胃」，有人說喝小米粥可以幫助產婦「下奶」，也有人說喝小米粥可以幫助睡眠。

關於小米粥的說法很多，今天爆炸營養課堂的營養師，就來和大家聊聊小米粥到底有哪些食療功效。

首先我們來說說小米粥「養胃」的這個說法：

談論養胃就要先知道你的胃到底怎麼了?有人胃疼是胃潰瘍、有人胃疼是消化不良、也有人胃疼是胃酸過多。所以不同胃部疾病也有不同的質量方法，肯定不會說喝一碗小米粥就能治好所有這些胃病。

《本草綱目》當中記載：「小米煮粥食用，有益丹田，補虛損，健腸胃消食之功效。」要肯定的一點是，沒有經過細加工的小米里，B族維生素和礦物質含量很高，這些營養物質確實有利於胃腸功能的恢復。在有煮的比較軟爛的小米粥中放一些鹼，這樣喝對胃酸過多的患者有不錯的幫助作用。

說完小米粥真實的「養胃」功效治後，我們再來說說，小米粥真的可以幫助產婦「下奶」嗎?

產婦坐月子期間要喝小米粥的說法延續了上百年，身邊幾乎所有生完孩子的女性都會喝小米粥，甚至有些醫院提供的月子餐里也包括小米粥。事實上小米粥也確實對產婦恢復身體健康，有不錯的幫助。

每100克小米中含有鐵元素4.7毫克，是同等重量大米的3倍之多，大家都知道補血首先就要補鐵，這么看產婦確實需要喝小米粥。

此外小米中維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，膳食纖維含量更是大米的7倍之多!產婦喝小米粥可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

最後一個關於小米粥功效幫助睡眠，是真的嗎?

這一點也是被營養師們認可的食療功效，每100克小米中的色氨酸含量夠高達202mg，在各種谷類中排名靠前。而色氨酸具有安神助眠的功效，對於經常失眠的人群，在晚飯的時候喝些小米粥，能夠起到很好的調節睡眠的作用。

不可否認，小米粥對於我們的身體確實有很好的保養作用，尤其是對於一些胃口不好的人來說，這也就是為什麼婦女在生產之後要喝小米粥的一個原因了。小米粥可以幫助人們調整體質，也可以讓產婦更好的恢復體力，但是他有沒有下奶的功效，目前為止沒有明確的科學研究表明。

⑶ 小米粥怎麼熬才下奶

小米粥在產後可以滋補身體，還有健脾開胃、安神助眠的功效，營養價值遠超大米。在做小米粥時要選用當年的新米，在熬煮之前浸泡30分鍾，加入足量的水進行熬煮，中途不要加水；小米下鍋後大火燒開5分鍾，轉小火，熬煮到適宜的濃稠度，最好熬煮30分鍾以上，口感最好。在進行熬煮的過程中要不是攪拌，以免糊鍋。

在給產婦熬煮小米粥時，可以適當加入紅棗、桂圓、枸杞、花生等。小米花生粥：將泡好的花生和小米倒進湯鍋中，按照1:8的比例加入適量水，大火燒開轉小火熬煮。小米紅豆瘦肉粥：提前將紅豆煮好，於小米一同放入鍋中，進行熬煮，再加入瘦肉丁煮熟，還可以加一點切碎的小油菜，放入少許食鹽，即可食用。

⑷ 喝小米粥下奶水嗎

有的產後媽媽都會特別注意自己在哺乳期的飲食搭配，避免吃到回奶的食物，導致影響乳汁的分泌量，那麼，哺乳期喝小米粥下奶嗎？

首先，哺乳期是可以吃小米的，因為小米富含蛋白質的營養元素，每100g小米中就有9g的蛋白質，可以保證乳汁的營養質量，而哺乳期的媽媽經常要給孩子餵奶，會感到疲憊的狀態，吃小米不僅可以補充身體所需的蛋白質，還可以提高身體的免疫力水平。

其次，小米還含有維生素A，每100g小米含有17mg的維生素A，吃一些小米粥，可以起到明目養眼的作用，保證視力發育的健康，也可以促進寶寶的視力發育的養成。因此，哺乳期吃小米粥可以適當的起到下奶的作用，對乳汁的分泌有一定的促進作用

再者，吃小米最好的方法就是將小米熬煮成粥，口味清淡，適合哺乳期的媽媽腸胃的消化，可以增進胃口和食慾。可以用一些排骨加一些小米，一起熬煮成粥，不僅可以補充產後鈣的缺失，也可以保證乳汁的營養健康。

最後，哺乳期的媽媽要多注意飲食和營養的均衡，才能保證產後身體的恢復和寶寶的健康發育。

⑸ 小米粥下奶么

小米粥下奶一般不理想，下奶最好喝點鯽魚湯，或者是紅棗花生仁豬蹄湯比較下奶。多喝點雞湯，保障營養充足。

⑹ 小米粥下奶效果好嗎，到底有沒有下奶作用

病情分析：您好。小米粥沒有確切的下奶作用，但是對下奶是有益處的，哺乳期需要多和湯水，尤其是營養較豐富的必然鯽魚湯，豬蹄湯，排骨湯等，不要油膩。粥類也是可以多喝一些的。 意見建議：另外，無論乳汁是否夠寶寶吃，都需要讓寶寶多吸吮乳頭，寶寶的吸吮，對泌乳是有神經反射作用的，能夠刺激乳房分泌乳汁。還要注意避...免發生乳汁淤積，而導致乳汁不能排除而引發乳腺炎。可以多用熱水濕敷乳房和腋下，自己用手輕柔的按摩乳房，都利於下奶。避免生氣，抑鬱等情緒上的波動。

⑺ 吃小米粥下奶嗎

你好，朋友吃小米粥還是可以的，但是小米粥營養不是特別的大，一般的情況下，坐月子的時候喜歡喝小米粥粥，如果下來的話可以喝一些骨頭湯之類的，希望能幫助到你。或者是魚塘鯽魚湯。

⑻ 和小米粥會下奶嗎

小米粥下奶的功效並不是特別的好，如果想要進行下奶的話，應該選擇豬蹄湯，魚湯，排骨湯，雞湯的營養豐富的食物能夠有效的促進奶水的分泌。

⑼ 小米粥下奶嗎

是不是真能下奶我不是很清楚，但是多吃對人身體很有益。我當時天天都有吃，奶水很好的，是不是吃了小米粥的原因就不知道了哈。你想奶水多點，飲食均衡點，餵奶前用熱水熱敷一下乳房。當然了，要你本身就得有奶水。如果沒有可以找點方子下奶。

⑽ 小米粥下奶嗎

親小米粥是下奶的，而且下奶的效果還很好了，不但可以下奶而且對身體也好，特別的養人，親還可以多喝點別的下奶的湯水