為什麼玩手機會讓人精神萎靡

⑴ 習慣性的睡前玩手機，對身體都有哪些不好的危害

習慣性的睡前玩手機，對身體肯定是有一些不好的危害，首先就是會讓大家的精神越來越振奮，以至於經常熬夜玩手機，長時間如此自然會讓大家的精神狀態變得越來越差，而且躺著看手機也會影響人的視力，尤其是在一個昏暗的情況下，手機的亮光就會刺激眼睛，從而會讓眼睛變得更加疲憊，視力也會不斷的下降。另一點也是會影響大家的頸椎和脊椎問題，長時間保持一個姿勢不動，很難受。

影響頸椎。有些人喜歡躺在床上看手機，長時間如此，頸椎一直保持在同一個位置上，就會越來越僵硬，經常會聽見咔咔響的聲音，而且也會覺得很痛。不僅如此，有些人躺著拿手機的時候，手機也會不小心掉在自己的臉上。

⑵ 手機玩多了腦子反應遲鈍

1、器質性病變，包括大腦供血不足、睡眠不足導致的認知功能下降，或部分患者因電解質紊亂或甲狀腺功能減退等疾病造成的反應遲鈍，均需消除病因後，再進行針對性治療；還有一些病理性原因如腦血管病、腦血栓、腦動脈硬化、腦腫瘤等等都會造成反應遲鈍的問題。這些都需要應對病因進行干預和治療。治好了原發病，反應遲鈍現象就會緩解。

2、生理性原因，如勞累，情緒不好，工作壓力大，失眠，焦慮情緒，思維注意力不集中。需改善睡眠規律，養成良好作息習慣。可改善生活方式，增加運動，清淡飲食，放鬆情緒，注意休息，按時作息，身體功能恢復好，反應遲鈍症狀可明顯緩解。
3、腦子反應遲鈍還可通過中醫或推拿等理療進行治療，同時，飲食避免過咸。
4、若是與患者的性格、脾氣有關，則需因人而異，根據性格特點，做到揚長補短；如反復練習使思維變得敏捷。

5、若是短時間內突然出現此現象，則要考慮是抑鬱症引起的，此時只有治療抑鬱症，才能緩解患者的症狀。多參與團體活動，多與家人朋友溝通，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，建議你首先調整自己的心態，重新恢復自信，一定要到正規醫院進行治療。
6、神經衰弱也會導致反應遲鈍的現象，這是一種神經症性障礙治療。一定要及時去正規醫院治療，否則容易出現更嚴重的危害，影響身體心理健康。

⑶ 大家都喜歡看手機，看手機後眼睛會有疲勞感，眨眼次數多，會不會有人說你眨眼不自然呢實話實話

智能手機一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者甚至出現頭痛、惡心、眩暈等症狀。

手機玩多了要多眨眼睛

眨眼睛對眼睛具有保護作用，當我們眨眼時，可以讓淚液均勻地濕潤角膜、結膜，使眼球不至於乾燥，從而保持角膜光澤，清除結膜囊灰塵及細菌。否則，眼球上的淚膜會很快地蒸發，我們就會覺得眼睛更加干澀不舒、刺痛、流淚。由於長時間面對電腦和手機屏幕，眨眼的頻率也會自然下降，因此當我們玩手機看電腦時，最好下意識地眨眼睛。

健康使用電子產品有技巧

1、長時間看手機容易荒廢人的心靈，讓人頹廢，導致精神萎靡，建議控制住自己的慾望，控制使用電子設備的時間。

2、每隔三四十分鍾休息十分鍾，並有意識地眨眼或做眼保健操，以調節眼部肌肉和血液循環，減少不適感。

3、不在黑暗環境中長時間看任何電子屏幕，睡覺的時候記得一定不要看手機，以免時間長了容易導致失眠症，影響身體健康。

4、每晚睡前或早晨醒來時，用40℃左右的溫水浸泡過的毛巾敷於眼部，每次10分鍾左右，必要時可合理使用緩解眼部疲勞的眼葯水。

⑷ 每天睡前玩手機的人，身上出現哪些變化，需要立即停止

手機的不斷發展與更新，現已成為每個人手中必不可少的一款智能產品。除吃飯睡覺以外，必不可少的就是玩玩手機。很多人都會選擇在休息的時候刷刷抖音，或是刷刷微博，瀏覽下網頁，聊聊天。而大多數人玩手機又都喜歡躺在床上，好一個愜意舒服。可是問題也隨之而來了，這樣固然舒服，可對眼睛以及身體的傷害也是非常之高的。

以上這4個表現一旦出現，你就要提高警惕，立即停止玩手機了。

⑸ 玩手機太長時間等於脖子負重幾十斤，玩手機對身體還有哪些壞處

如今是智能機的世界，一部手機在手，到哪都不怕，手機不再只是聯絡工具，在手機里可以下載很多軟體，不僅可以上網，看視頻，還可以點外賣，購買商品，日常瑣事很多都可以通過手機解決，所以手機的使用率大幅度增加，很多人一天面對著手機屏幕的時間，甚至比睡覺時間還長，長時間的玩手機，不僅傷害脊椎，帶給身體的傷害是很多的。

很多人習慣低著頭玩手機，不論是玩游戲，還是刷視頻，都要一直低著頭，盯著那一塊小屏幕， 雖然給我們的生活帶來了便利與樂趣，但是長時間的低頭，對脊椎的傷害是非常大的，可能導致脊椎反弓，脊椎壓力變大，輕則出現疼痛，重則會導致疾病，帶來的影響是很大的。

手機帶給我們很多便利，不僅可以用來聯絡，還能做很多事，但是要懂得勞逸結合，才能保護好自己的身體。

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⑹ 為什麼躺在床上玩手機看小說時間長了人會變得萎靡不振的，沒有食慾

手機都是無線網。長時間用手機對周圍的輻射很大。再加上屏幕的電子輻射。導致人的精神不好很正常嚴重的甚至會頭疼。不懂追問我。望採納。

⑺ 玩手機有什麼不好

經常玩手機的危害如下：
1、導致視力模糊 在漆黑的房間里長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近視，甚至有可能導致散光。
2、導致視力偏差 人出生時兩眼度數是一致的，而長期躺在床上玩手機，一個月就會造成左右眼睛視力偏差。因為左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，
3、導致眼睛干澀 發表在《驗光和視覺科學期刊》上的一項新研究發現，人們通過手機閱讀文本信息或上網時，眼睛會比手裡拿著一本書或一張報紙離得更近，這意味著，眼睛聚焦手機圖文更費勁，長時間使用手機瀏覽網頁會導致眼睛干澀。之外，還更容易導致頭痛和雙眼疲勞等問題。所以，在生活小常識網上看到這個信息，希望你能為自己的健康著想，互相轉告。
4、影響生物鍾 在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那麼人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時後，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經睡不著了。
5、慢性勞損 脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。