月子里為什麼不能吃小米

A. 月子期間可以喝小米粥嗎

小米粥真的可以幫助產婦「下奶」嗎?

產婦坐月子期間要喝小米粥的說法延續了上百年，身邊幾乎所有生完孩子的女性都會喝小米粥，甚至有些醫院提供的月子餐里也包括小米粥。事實上小米粥也確實對產婦恢復身體健康，有不錯的幫助。

每100克小米中含有鐵元素4.7毫克，是同等重量大米的3倍之多，大家都知道補血首先就要補鐵，這么看產婦確實需要喝小米粥。

此外小米中維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，膳食纖維含量更是大米的7倍之多!產婦喝小米粥可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

最後一個關於小米粥功效幫助睡眠，是真的嗎?

這一點也是被營養師們認可的食療功效，每100克小米中的色氨酸含量夠高達202mg，在各種谷類中排名靠前。而色氨酸具有安神助眠的功效，對於經常失眠的人群，在晚飯的時候喝些小米粥，能夠起到很好的調節睡眠的作用。

不可否認，小米粥對於我們的身體確實有很好的保養作用，尤其是對於一些胃口不好的人來說，這也就是為什麼婦女在生產之後要喝小米粥的一個原因了。小米粥可以幫助人們調整體質，也可以讓產婦更好的恢復體力，但是他有沒有下奶的功效，目前為止沒有明確的科學研究表明。

B. 小米有什麼營養，為什麼坐月子要吃呀

小米含有多種維生素，具有安眠、健胃、促消化等作用，所以坐月子喝小米粥，有利於孕婦恢復身體，促消化。增強抵抗力。

C. 月子里可以吃小米粥嗎

月子里當然可以吃小米粥了小米粥是坐月子最好的飯食了。小米粥有很多功效是其他雜糧都無法做到的。它可以補充人的體力。可以健胃消食。坐月子小米粥是最不能缺少的東西了。現在很多人坐月子都喝雞湯，吃小米粥。在小米粥里加點紅糖更好。

D. 請問坐月子可以吃小米粥么

可以吃的呢！小米粥營養很好的呢！還算是粗糧，纖維素很高，還有維生素和胡蘿卜素哦，這個是大米中沒有的呢！所以你完全可以吃的呢！放心好了，而且據說也是有利於產奶的呢

E. 坐月子可以吃小米粥和大米一起煮的粥嗎

您好，在坐月子期間是可以吃小米和大米一起熬的粥的。在坐月子時，由於產婦剛生產完，身體還是十分的虛弱，所以需要補充營養。在飲食上，要注意營養的均衡，少吃辛辣生冷等刺激性食物。要多注意休息，注意保暖，不要受風寒，在一個月內，也應當禁止性生活。

F. 產婦可以吃小米玉米粥嗎

坐月子能吃小米粥嗎

女性產後身體虛弱，所以在月子期間必須要注意調養方法，合理的飲食才能夠補充氣血。很多人在坐月子時，家人會每天為其熬小米粥，而且喜歡在小米粥裡面放紅糖，那麼坐月子能吃小米粥嗎？

當然可以吃小米粥。小米粥具有益氣補血的效果，在月子期間最主要的就是補充氣血，所以小米粥在坐月子時是最好的產品。能改善產婦虛寒體質，也可以快速的恢復體力，很多人會在小米粥中加入一些紅糖補血，效果會更好，因此小米粥是最理想的補品。

小米粥雖然補血效果好，但是產婦一定要注意調養身體，在月子期間不能只服用某一種食物，必須要做到營養均衡，要注意多種食物搭配著吃，最好葷素搭配合理，以免出現營養失衡。而且孕期要注意多休息，才更有利於子宮恢復。

小米粥營養價值豐富，具有補鐵補血的效果，月子期間喝小米粥不要與杏仁一起食用，容易引起腹瀉。熬粥時可以在裡面加入一些花生，大紅棗，紅豆，這樣更有利於促進新陳代謝，同時也不要因為吃的太多導致產婦積食等情況發生，反倒影響了產婦的健康。

G. 產婦能喝小米粥嗎

在產後生產過後的幾天，產婦的飲食是主要以粥類食物為主的，因為產婦生產過後的胃部功能是不正常的，不能夠完全消化食物。產後的產婦是可以喝小米粥的，小米粥是一種非常溫和的食物，它能夠補充產婦身體缺少的營養。
產後能喝小米粥嗎
營養師：產婦月子里食用小米是很有好處的，小米含有大量的維生素和蛋白質、有利於產後身體的恢復。產婦經歷分娩之後，身體虛弱，容易遭病菌入侵，所以月子里的休養和飲食是很重要的。
食譜推薦：小米雞蛋紅糖粥
准備材料：小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。
做法：小米清洗干凈後待用，鍋內放入清水煮開後，再放入小米煲煮，待小米煮爛後，放入打散的雞蛋，稍稍煮好放入紅糖即可。
功效：補脾胃、益氣血、活血脈，適用產後虛弱、惡露不盡的媽媽食用。
坐月子吃小米的好處
1、小米含有大量的蛋白質，產婦適量食用補充蛋白質，有利於增強身體免疫力和抵抗力，有利於消除產後疲勞，恢復體力。
2、小米中含有豐富維生素B，可以促進腸胃消化，增強食慾，還有利於平穩情緒，保持心情愉快。
3、小米含有豐富的氨基酸，有美容養顏的功效。如果產後皺紋和色斑比較嚴重的媽媽，可以適量食用小米，有助於減輕皺紋，消減色斑。
4、小米中氨基酸、鈣和氨基酸含量高，對母乳喂養的寶寶也有好處。不但可以促進寶寶發育和骨骼生長還可以促進大腦發育。
坐月子吃小米的注意事項
1、小米雖然營養豐富，但是不適用於產婦的主食，建議食用時可以搭配其他食物，這樣營養會更均衡。
2、小米不能和杏仁一起食用，兩者同食會引起嘔吐腹瀉等不適症狀。

H. 坐月子為什麼吃小米不吃大米

易消化

I. 坐月子能吃小米粥嗎

產婦可以吃小米粥嗎?

小米粥的益氣補血功能，在這里得到發揮。產婦在月子期間最需要的就是補血了，而小米因其含鐵量高，對產婦產後補血有著很好的功效，並且還能改善產婦的虛寒體質，幫助產婦快速恢復體力。

在我國北方，不少婦女在生育後，都會用小米熬成粥來調養身體，不少人還會加入一些紅糖，補血效果更佳。

因此，對產婦來說，小米粥無疑使最理想的補養品了。

不過，產婦在調養身體期間，也不能只食用某一種食物，必須要注意營養的均衡，因此應多種食物搭配著吃，最好葷素搭配，清淡一些即可。

產婦坐月子吃小米的好處?

1.小米含鐵量高，對產婦產後補血有著很好的功效，幫助產婦快速恢復體力。

2.在我國北方，不少產婦在生育後，都會用小米粥來調養身體，不少人還會加入一些紅糖，補血效果更佳。

產婦坐月子小米的注意事項

1.產婦在調養身體期間，也不能只食用某一種食品，必須要注意營養的均衡，因此應該多種食物搭配著吃，最好葷素搭配，清淡即可。

2.小米不要和杏仁一起食用，容易引起腹瀉等症狀。

J. 坐月子能不能吃小米粥

可以呀，喝小米粥有助於產奶。