為什麼喝小米粥血糖升高快
Ⅰ 長期喝小米粥能使血糖升高嗎
得了糖尿病之後，很多人在吃的方面就變得百般小心。白面饅頭，米飯等都被很多糖友列入了「危險食物」的行列。判斷一種食物是否適合糖友吃，主要參考其GI值。GI是反映食物引起人體血糖升高程度的指標，饅頭，大米飯，面條，西瓜都是比較明顯的高GI值食物。
糖尿病可以喝小米粥，不過要注意用量。一次喝小米粥控制在500毫升以內，對血糖的影響不大。糖友們不要忽視適度的運動鍛煉，可以改善胰島素的敏感性，恢復機體對胰島素的正常反應。堅持運動可以預防肥胖，有益健康。
Ⅱ 喝小米粥會不會血糖升高
喝小米粥會引起血糖升高。
因為小米粥的升糖指數比較高，而且在胃腸道內停留的時間也比較短，所以食用小米粥後會引起血糖在短期內的急劇升高，而且以飯後血糖升高為主，而糖尿病的患者主要是胰腺功能不足或者分泌胰島素不足，所以糖尿病的患者在食用小米粥後會引起血糖的急劇升高，而不建議糖尿病的患者食用小米粥。
如果是正常人食用小米粥後也會引起血糖的升高，那麼使用小米後引起血糖在短期內上升的高峰期，但是人體會分泌相應的胰島素來降低血糖，直到血糖平穩，但是小米粥也是升糖比較快的物質，不建議經常使用。
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制血糖的方法絕不是大量吃雜糧，不是把魚肉蛋奶豆漿豆腐堅果蔬菜換成雜糧，而是只把精白米精白麵粉的份額部分換成雜糧，其他食物都必須充足攝入，達到整體的營養平衡才可以。最後還要提醒的是，2型糖尿病患者以及餐後血糖高的人，要提高胰島素敏感性，就要注意增加體力活動，加強肌肉力量，減少內臟脂肪。
即便是在飲食上有所注意，如果仍然保持懶動習慣，任由體重日益增加，也很難獲得滿意的血糖控制效果。在控制主食數量、選擇雜糧豆薯、控制油脂和加強運動幾個方面同時努力，堅持不懈，就會看到血糖控制改善的欣喜成果。
Ⅲ 血糖高的人經常喝小米粥，血糖是會升還是會降
很多有腸胃疾病的人都會想到用小米粥來調養我們的身體，很多人就會認為這個是養胃護胃的最好的食物，小米粥特別是對於中老年人很重要的，如今患有糖尿病的人越來越多，我們喝小米粥能夠預防而緩解血糖的升高，也有很多人認為小米是粗糧，但是煮熟之後裡面的糖分會造成我們血糖的升高，從而對我們的身體健康帶來很大的負擔，所以糖尿病患者到底能不能喝小米粥呢？喝了會對我們的血糖造成不利嗎？就讓我們共同了解一下吧。
對於身體正常的人來講，本身沒有高血糖，高血壓等這些症狀的時候，不論是米飯或者是小米粥，他都不會對我們的身體帶來負擔，而且還會幫助我們起到預防血壓升高，對我們身體的營養吸收有很大的幫助。
Ⅳ 小米粥到底是升血糖，還是降血糖為什麼呢
提到小米粥，相信大家並不陌生，小米粥是公認的「養胃之品」，小米中的膳食纖維能夠提高腸胃蠕動和消化的功能，有效修復受損的胃壁粘膜，保護腸胃健康，是公認的養生健康美食。
但如此受人歡迎的小米粥，最近一段時間卻遭到了一些人的批判，有人說小米粥喝多了會升高血糖，常喝小米粥是導致糖尿病的主要誘因，這種說法是否正確呢？不妨聽聽醫生是怎麼回答的。
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Ⅳ 喝小米粥升血糖嗎
小米屬於粗糧，含糖量不算高。喝了小米粥血糖稍有升高。
高血糖者主食一般以米、面為主、粗雜糧：如燕麥、麥片、玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。小米粥可以喝,但是如果喝太多的話能量也是會太高,不適合的。
Ⅵ 喝小米粥血糖會升高嗎
會升高。
小米雖然屬於粗糧，但是喝小米粥也會使人的血糖快速上升。特別是那些熬煮時間長，比較粘稠的小米粥更容易讓人血糖快速上升。
不建議高血糖朋友吃，糖尿病患者就不適合喝粥，特別是大米粥。血糖高想吃小米的話可以選擇做小米飯吃，這個不會血糖快速上升。
稀飯、熱粥在一定程度就是在喝糖水：血糖高的朋友在選擇食品時，要選擇血糖指數低的食物，同時應記住，飲食中碳水化合物的總量對血糖的影響，比單一食物對血糖的影響要大得多。
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人體內的血糖主要就是食物中的糖和澱粉帶來的，如果我們吃的食物中含糖量越高，血糖升高的幾率就會越大。
對於糖尿病患者來說一定要戒掉吃甜食的壞習慣，對於普通人來說也要少吃，預防糖尿病的發生。米飯、饅頭這些食物含的澱粉比較多，會在人體內轉化為糖，需要少吃。
如果主食不能選擇大米飯、饅頭，可以選擇蔬菜和雜糧的結合，這些食物吃了之後升糖的速度比較慢，同時保證主食的種類豐富，少吃精白米和精麵粉製作成的食物。
Ⅶ 喝小米粥會升高血糖嗎
喝稀飯餐後血糖升高都比較快，不管是小米還是白米。糖尿病患者飲食應該多干少稀，稀飯易消化，餐後血糖升高比較快，與小米無關。
Ⅷ 血糖高能喝小米粥嗎
1.小米粥是一種很常見的食物，在北方更受歡迎，血糖高可以喝小米粥，這種食物可以幫助血糖高的人恢復體力，具有預防消化不良的作用，小米粥中含有大量的營養成分，血糖高的人在睡眠之前喝上一碗小米粥，更快進入甜美夢鄉。
2.血糖高可以喝小米粥，這種食物可以幫助血糖高的人恢復體力，小米粥具有預防消化不良的作用，還可以防治嘔吐、反胃等，對於糖尿病人來說有著很不錯的養血滋陰功效，在小米粥中含有大量的營養成分，其中色氨酸的成分為谷類食物之首，色氨酸是一種對人體健康有益的營養物質，可以幫助血糖高的人調節失眠、多夢的症狀，使睡眠質量得到明顯的改善。
3.中醫理論認為，小米性溫味甘，是一種老少皆宜的食品，小米粥更是擁有解渴清熱、安眠和胃、除濕健脾等功效，血糖高的人可以放心食用，在睡眠之前喝上一碗小米粥，更快進入甜美夢鄉，血糖高的人可以喝小米粥，因為在小米粥中含有多種營養成分，如維生素、脂肪、氨基酸、碳水化合物等，為血糖高的人帶來了更多健康的保障。
4.血糖高的人可以喝小米粥，但是應該根據小米粥的營養、熱量及升糖指數來看，小米粥中的氨基酸成分比較多，脂肪含量卻很少，而且大多數都是不飽和脂肪酸，還有少量的卵磷脂，有效預防高血壓、高血脂的發生。
Ⅸ 喝小米糖血糖會升高嗎救救我!!
最新糖尿病診斷標准 （一）糖尿病 1.有典型糖尿病症狀(多尿、多飲和不能解釋的體重下降)者，任意血糖≥11.1mmol/L，糖尿病。或 2.空腹血糖(FPG)≥7.0mmol/L，糖尿病。 （二）正常 3.空腹血糖(FPG)＜6.11mmol/L，正常。並且 4.餐後2h血糖(2hPG)＜7.77mmol/L，正常。 （三）糖耐量異常 5.餐後2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時為糖耐量損傷(IGT)； 6.空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時為空腹血糖損傷(IFG) 在我國醫生在作出診斷時往往要結合臨床症狀加以考慮，如果有症狀只要有一次空腹或餐後血糖達到上述糖尿病診斷標准，就可以判定為糖尿病。如果完全沒有糖尿病症狀，就需要空腹和餐後血糖同時達到上述標准，才可以判為糖尿病。 查看更多答案>>
Ⅹ 小米粥升血糖快嗎
如果是身體血糖比較高的人，是不可以喝小米粥的，因為小米都是屬於流食，身體吸收還是比較快的，所以喝小米粥就有可能會使血糖迅速的升高，如果是經常性的喝小米粥，就有可能會使自己的血糖控制不住，或者是不穩定，所以盡量少喝小米粥還是比較好的。