為什麼坐著時間長了腰就痛

『壹』 為什麼坐時間長了，會感覺腰痛

有很多疾病也開始逐漸的變得年輕化，甚至小編身邊有很多剛剛20歲的人，已經患上了高血壓，痛風這些疾病 他們有一些可能是因為遺傳因素，但是有一些真的就是因為後天的問題，而今天小編想和大家討論的這個事情的，也是我們日常生活中特別常見的腰疼。

總而言之，一定要注意，休息才是最重要的，千萬不要因為一些問題，或者是一些不良習慣，讓自己的腰部得到一個特別不好的損失，這個樣子其實是特別不容易恢復的好了，今天對於腰痛這個事情呢，就想說這么多了，大家還有其他想說的嗎？快在評論區留言把

『貳』 為什麼長時間坐著會腰疼

兩個答案一：因為你末梢神經壞死，把腰鱉疼了二：腰痛，別以為都是「勞損」 引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾病因素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由於得不到對症治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。 腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特徵。 相關鏈接 慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。 滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。 推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。 壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。 捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。 抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。 抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。 點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。 康復醫學小知識 通過「走路」也能看毛病 步態是人通過雙腳交替動作使身體發生位移的行為特徵，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及康復狀態。康復科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊「走路」邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及康復治療效果的評價等提供客觀真實的依據。 骨科康復醫學四大新理念 *不僅對恢復後期或後遺症期的患者進行康復，而且要從臨床早期就開始進行康復治療，要強化臨床康復意識。 *不僅要掌握康復治療專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行康復。 *不僅要與康復醫學科內各個治療部門的治療師聯合組成「科內團隊」進行康復治療，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯系，組成「跨科團隊」為患者提供最佳的康復治療。 *不僅充分發揮非手術康復療法在功能康復中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能康復的價值和作用，及時介紹應做康復性手術的患者到骨科進行手術治療，糾正畸形，增進功能。 長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊類型為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。 研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病症。同時，很少人知道，人們花在治療腰疼上的費用是十分驚人的。

『叄』 為什麼坐久了腰就痛

腰痛
是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛
,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損。

臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。鑒於安全考慮，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，以確保安全。

如果你現在疼的厲害，可以休息幾天，建議你卧床休息，注意腰部保暖。有條件的話最好到正規醫院的理療科，做做針灸、拔罐、推拿等物理治療，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的葯物，如紅花油、理通等等，配合熱敷，效果不錯，疼痛厲害的話，可以適當口服止痛葯，如芬必得，雙氯芬酸鈉膠囊。

根本的辦法，是注意腰背肌的鍛煉，睡硬板床，注意腰部的保暖。

『肆』 時間站長和坐著長腰為什麼痛

因為不管是站著，還是坐著都需要腰腹力量支撐。如果你站著不動或是坐著不動，長時間讓腰腹保持一種支撐作用而沒有運動，那麼由於腰腹肌肉的緊張，導致腰腿酸痛。所以建議經常站立或坐著不動的人，要經常活動活動。

『伍』 坐的時間久了腰就會像針扎一樣疼痛，這是因為什麼

坐的時間久了腰就會像針扎一樣疼痛，是腎虛、濕冷引起的。久坐傷腎，多運動！多吃補腎壯陽的東西。如果肩痛可能是肩部肌肉僵硬引起的，可以做一些肩部拉伸練習，比如爬牆，上肢轉圈等。肩周炎也會引起肩痛，可以吃消炎止痛葯。此外，頸椎病也可能是坐肩痛的原因。

針對這種情況，我們應該對頸椎進行康復訓練，養成抬頭的習慣。肩痛也有兩個因素，一個是肌肉組織問題，也能觸到肩部肌肉的緊張和疼痛。按摩方法和頸部一樣。一個痛點按摩3~5分鍾也是對疼痛感覺舒服的力量，適當手術後一周內會明顯改善。還有一個因素。如果沒有發現這個問題，肩膀的按摩會暫時好轉，疾病會復發。這是頸椎病引起的肩胛上神經卡壓，可由頸椎間盤突出或頸部瘢痕組織增生、粘連刺激頸叢神經引起。找到卡壓點，手動處理。如果肩部肌肉僵硬是單純久坐造成的，可以起來做一些有效的運動。比如爬牆，繞圈移動上肢。

坐久了會覺得不舒服。那坐久了就可以運動，效果很好。久坐後自報腰疼刺痛，需要考慮是腰肌勞損還是腰椎間盤突出所致。就像你跟我說的，如果是腰椎間盤突出，也需要保養和治療，不一定要手術治療。如果是保養，平時要避免長時間站立、行走、坐著、彎腰。

可以多按摩，熱敷，楊顧勝腰突中葯酒。疼的時候一定要休息。結合中醫理療，可以消炎止痛，滋養神經，吃葯就好了。建議你考慮實際情況，必要時找醫生檢查，弄清楚後再做後處理。

『陸』 為什麼人坐久了腰會痛呢

您好,這往往跟長時間久坐,久站,不良的坐姿,站姿有一定的關系.考慮腰肌勞損和腰椎病變都有可能,您平時應注意盡量少做彎腰動作,避免勞累和受涼.建議您一定要到醫院檢查,由臨床醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.祝您早日康復!

『柒』 坐久了腰就很痛為什麼

長時間保持一個姿勢都會這樣，像頸椎也會，長時間低頭也會頸椎疼，壓迫神經，導致血脈不流通，就會出現疼。痛，酸等現象。望採納

『捌』 坐時間久了就會腰背酸痛怎麼辦

這應該是一個長期坐立於電腦旁的不適的情況，是一種常見的職業病，由於身體長期保持一個位置，目前年齡如果是較小的話，可以保持一個姿勢，一小時之後適當活動身體休息一下，以便緩解疲勞。

『玖』 為什麼坐久了會腰痛

腰疼的原因有很多，如果要確診最好還是到醫院去做檢查，排除骨骼問題之後而久坐或者引起的腰肌勞損就站著是其中的常見原因。久坐和久站都會引起腰部的肌肉長時間處於過度拉長或者緊張的狀態，這樣會引起腰部肌肉的慢性勞損，也就會由於機體的自我保護機制出現腰痛。建議最好每一個小時活動一下，還要加強一下腹肌和腰肌的鍛煉，鍛煉後注意拉伸，放鬆，才是對引起的腰痛解決的好辦法。

『拾』 為什麼坐久了腰就會很痛呢

你好。你這主要是由於人體退行性病變或長期不正確勞作姿態或在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛。導致纖維環失去彈性和韌性，纖維環，即是連接椎節的纖維肌肉組織。當其失去彈性和韌性後，就像老化的橡皮筋一樣，容易受損和斷裂。那麼在一些非常規動作或負重的情況下，就常有可能造成纖維環的撕裂。從而導致髓核從纖維環破口突出，溢出。而髓核突出部份，已脫離人體循環系統，由此逐漸鈣化，轉變為新的物質。多為無機物。這種突出的物質，壓迫纖維環附近通過的神經根，則就會引起神經末梢的麻木，疼痛、腫脹、酸沉等反射情況。我建議你用中葯外敷試試。主要採取透皮給葯，直達病灶。以軟體通絡的葯物，軟化和分解突出並已經發生轉變了的髓核物質。消除水腫，改善新陳代謝。從而使突出的髓核得以分解，軟化和吸收。並且以一些蓄養葯物，使得纖維環及周圍組織，得到充分的蓄養，進入良性循環。使纖維環重新恢復彈性及韌性.