為什麼晚上睡不著白天睡不醒

㈠ 晚上睡不著，白天睡不醒怎麼弄，是病嗎

這不是病，只不過是由於一段時間的不規律作息，形成了慣性，從而難以回到正常作息的一種異常狀態。
這種情況是完全可以通過作息管控來改善的，只需要堅持一段時間就可以改正過來。
首先要堅定信念，一定要決定晚上十點前睡，白天再瞌睡也不睡，瞌睡的時候故意找興奮的事情，可以運動，可以逛街，不可以看手機看電視。
其次晚上七點至九點之間一點要進行有氧運動，至少半小時，感覺到累。然後開始洗澡，洗完澡睡覺，拉好窗簾，關燈，手裡關靜音，不想任何事。

㈡ 晚上睡不著白天睡不醒怎麼辦

晚上睡前3個小時做運動打打球跑跑步最好，然後玩玩電腦聽聽音樂，再喝杯熱牛奶，人肯定困了。最後要堅持定時作息@

㈢ 晚上睡不著，白天睡不醒！怎麼回事啊………

指導意見：
您好!根據您的情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行。；調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情，

㈣ 晚上睡不著，白天睡不醒怎麼辦

這就是你的生物鍾了，人的生物鍾是可以調整的，你就晚上困了再躺下，然後白天八點的時候強制讓自己起床，一整天忍住不要睡覺，持續幾天試一下，還是跟體質有關系的，有些人三四天就調整回來了，有些人要調整過來就比較難

㈤ 晚上睡不著，白天睡不醒，怎麼調節生物鍾

個人覺得你很可能是神經衰弱，神經衰弱是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。 失眠調節 1.以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。 2.參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。 3.生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。 4.睡前喝半杯濃牛奶等，有助於改善睡眠。 5、放鬆身心，心態平和，不焦慮，別有壓力。 9大促進睡眠的家常食物： 1:食醋催眠。勞累過度,夜難安眠,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。 2:糖水催眠。若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。 3:牛奶催眠。牛奶能抑制大腦興奮,可使人較快地進入夢鄉。 4:水果催眠。過度疲勞而失眠的人。若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5：麵包催眠。當你失眠的時候，吃一點麵包，能催你入眠。 6：小米催眠。取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7：鮮藕催眠，去鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神入睡之功效. 8:葵花籽催眠.每晚嗑一吧葵花籽,有很好的安眠功效. 9:蓮子催眠.每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用. 對於失眠，除了飲食的調節外，還可以服用靈芝孢子粉。我一位同事經常夜晚失眠，在用了一段時間的靈芝孢子粉後，失眠的情況就好了很多。

㈥ 晚上睡不著白天睡不醒怎麼回事（急 在線等答案）

有可能是精神衰弱.
比如很困,但就是睡不著,或者睡著後,很容易被驚醒等問題.很小的聲音都會驚
醒.
現在生活壓力太大,以及每天長時間使用電腦也會導致這種情況.
可以通過飲食比如睡前喝杯牛奶,睡前半小時到1小時盡量放鬆大腦,不要去想比
較煩心的事,做做點簡單的運動,不要再接觸電視以及電腦.會對睡眠有所幫助.

㈦ 白天睡不醒，晚上睡不著，這是怎麼一回事

白天睡不醒，晚上睡不著，具體原因應該有以下幾點，下面，讓我來替你細細具體分析以下情況。

第一、晚上睡覺之前玩手機或者看視頻導致興奮過度。根據相關的知識，我們也能過知道，大家晚上的睡眠，通常都是需要腦松果體分泌出褪黑素，然後再通過相應的生理系統的調節之後，幫助我們的睡眠。所以，現在很多葯店，都會推薦褪黑素來幫助大家的睡眠。然而在黑暗中長時間玩手機，或者長期處於明亮的地方。會影響褪黑素的正常分泌，所以會影響你的睡眠而讓你睡不著。而晚上睡不著了，自然也會導致起床的時間會有所影響，

其實白天睡不醒，晚上睡不著，對於當代年輕人來說都是工作壓力大，所以適時的放鬆真的有利於身體健康。

㈧ 白天睡不醒，晚上睡不著！年輕人為何會出現這樣的發展趨勢

首先因為現在社會發展迅速，很多年輕人都在白天無所事事，從事著自己不喜歡的工作，所以在夜晚的時候就會回想到自己碌碌無為的一天，不想要浪費自己擁有的短暫的自由時間，所以就會讓自己晚上做一些放鬆自己或者是想要完成的事情。

第二種就是很多年輕人做著自己不喜歡的工作，所以只有在晚上的時候才可以進行自己想要做的事情，或者是思考自己的人生，或者是放鬆心情進行娛樂。所以他們會選擇盡情的使用這些自由的時間，不想白白浪費，所以就會選擇熬夜。

另外還有一種就是根本沒有自己的時間，無論白天夜晚都是為了工作而拚命。

所以無論是哪種原因，都是因為沒有足夠的規劃或者是被生活所迫。但是熬夜會嚴重的影響身體健康和精神狀況。所以還是要對自身有一定的目標和明確的規劃，這樣不僅對身體狀況有幫助，而且也會讓生活日漸向上。年輕人不要沉迷於電子設備和娛樂玩耍當中。

㈨ 寶寶晚上不睡覺，白天睡不醒怎麼辦急求解！

這說明你的寶寶在夜晚過於興奮。我的建議是慢慢引導，引導你的寶寶適應在夜晚睡覺。在這一段時間里慢慢打斷ta白天睡覺，讓ta在夜晚感到睡意，但切記一定要有一個過程，不能強行操作，要有一個適應期，畢竟是小孩子。白天有空的話，盡量讓寶寶感到興奮，譬如陪ta玩啊，給ta看一些新奇的東西啊，到了晚上就讓家裡保持安靜，在睡覺前給寶寶洗一個澡，好幫助ta睡眠.

㈩ 為什麼晚上睡不著，多夢，白天睡不醒該怎麼辦

生物鍾混亂了，白天少睡，還有晚上不要熬夜，勁量早睡早起，睡前喝一杯牛奶幫助睡眠。壓力不要這么大，自己調整一下就好了