經常運動為什麼時間還是短

① 運動時間長短

你好，減輕體重的基本原理是消耗熱量大於攝入熱量，暫且不論這些熱量來源於脂肪組織還是肌肉分解，總之是首先必須要增加消耗，即要多運動。
一般來說，有氧運動要求運動強度適宜、有節奏、連續進行、持續時間一般要多於20分鍾，這樣才可以充分動用機體儲存的脂肪組織供能，燃燒脂肪。
而力量練習，又稱為無氧運動、抗阻力運動，即常說的練肌肉，舉啞鈴、杠鈴等都屬於此類。肌肉組織增加變強，可以增強機體的新陳代謝率。就是說，吃同樣多的食物，肌肉發達的人，消耗的也會相對較多，也就不容易儲存能量變成脂肪囤積。
一般來說，每周減輕體重1公斤，是較健康的指標。蘋果餐減掉的體重，是瘦體重，即脂肪，若長期採用此法，同時還可能造成蛋白質營養不良，

② 運動的時間變短

這里涉及到相對論的問題.
當運動速度接近光速時,速度的疊加就不是1+1=2那麼簡單了.
要用相對論中的速度疊加公式:
v'=(v+u)/(1-uv/c^2)
v'是疊加後的速度,v是初速度,u是要疊加的速度,c是光速.
這個公式也是適用於平常的速度疊加的,只是平時uv/c^2太小可以忽略不記,才有簡化的1+1=2的速度疊加.

③ 為什麼運動物體的時間會變短

這是愛因斯坦的相對論的觀點.狹義相對論證明高速旅行會使時間變慢，假定將來的某個時候，人們已解決了所有的技術難題，能夠製造一艘以亞光速飛行的宇宙飛船，一定意義上的時間旅行就變成可能了。如果飛船以亞光速從地球出發向遙遠的星系飛去，來回的旅程僅僅幾年（按飛船上的時間），但在此期間地球上卻已過去了幾千年，一切都發生了天翻地覆的變化。如果人類文明依然還存在的話，那又會是一個什麼新的模樣呢？
廣義相對論表明，時空可以不是平坦的，而是彎曲的。我們可以在地球與宇宙遙遠的地方這兩點之間鑿出一個蟲洞，然後用某種「奇異物質」把洞口撐開，使之成為一個突然出現在宇宙中的超空間管道，讓我們在瞬間到達遙遠的彼岸。然後當我們返回時，蟲洞的奇異性質讓我們年輕了很多。

④ 跑步為什麼越來越難堅持，每次跑步時間也越來越短了

沒有強大的動力，堅持跑步確實是個難題

給自己一個充分的理由吧，要麼就找個夥伴一起跑步，互相督促。

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相關跑步的知識如下：

最適宜跑步的時間
理論最佳時間14:00~19:00，人體活動受生物鍾的控制，按生物鍾規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之間比較理想。此外，室外溫度比較高時，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，這個時候很容易興奮，比較容易進入運動狀態。
下午（14:00~16:00）：是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間高出50%。
黃昏（17:00~19:00）：特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升。
晨跑夜跑的優劣
晨跑的優劣：晨跑會成為一種愉悅的經歷，喚醒你沉睡中的身體，促使神經興奮，讓你的身體變得更加靈活，思維更加敏捷，這將給您帶來滿足感及成就感。晨跑不宜過早，清晨人體各臟器的運轉仍處於較低水平，胰島素水平較低，調節功能也不太穩定，這時候運動，對於心血管功能較差的人來說是比較危險的。清晨空氣中二氧化碳指數最高，而且前一天懸浮在空氣中的塵埃也並沒完全消失，這時的空氣質量遠不如晚上的好。
夜跑的優劣：黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，協調能力也比較強，體力的發揮和身體的適應能力最強，並且這時候的血壓和心率較平穩，比較適合跑步。夜跑時要注意安全，晚上路燈光線較暗容易崴傷腳，還要注意人身安全和交通安全，同時晚上跑步不宜過量，防止過度興奮影響睡眠。
上班族如何安排跑步時間？
建議根據自己周圍環境和工作時間來安排適合自己的時間。對於大對數正常體質的人來說，只要避開飯前半小時，飯後一小時以及睡前兩小時，其他任何時間都可以進行的。
老年人如何選擇合適的跑步時間呢？
忌不好的天氣跑步，雨天跑步易著涼感冒，誘發多種疾病，霧天跑步，由於霧滴含污染物，易吸入大量污染的空氣，可引起呼吸道疾病和各種過敏反應。同時不要迎風跑。建議老年人可迎風時走，側風和背風時再跑。
晨跑不宜過早，經過一夜的時間，污染物在空氣中堆積比較多，太陽出來之後，這些污染物在空氣中進行一定的稀釋分解，空氣質量就會相對好一些。
空腹時不宜跑步，最好跑步前吃點東西，過半小時再開始熱身跑步，但也不要吃過飽，防止運動時身體各部位供血不足。
晚飯後不要立刻跑步，吃過晚飯後不宜立刻跑步，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立刻活動影響消化，吃過晚飯半小時後活動為宜。
青少年跑步最佳時間
青少年跑步的時間最好安排在下午，早晨跑步容易導致學生疲勞犯困，影響聽課。同時需要尊重青少年自身意願，根據學生自身情況來選擇，否則容易在青少年中造成逆反心理。
跑步減肥最佳時間
晨跑是跑步減肥最佳時間。早上進行長時間跑步，在沒有足夠糖源補充的情況下，能夠調動更多脂肪給身體功能，從而達到減肥的效果。為什麼晚上不是跑步減肥的最佳時間呢？因為人體經過一天食物補充後，能夠通過補充的食物給減肥者提供能量，這樣對於調動脂肪分解功能就相對較少，所以夜跑減肥相對於晨跑的減肥效果差一點，不是跑步減肥的最佳時間。上述原因只是普遍規律，具體到個人身上則另當別論。因此，最佳的跑步鍛煉時間應該是自己最有鍛煉慾望的時間，而不必拘泥於理論建議。

⑤ 和經常鍛煉的運動員相比不長運動的人恢復到正常呼吸所需時間更長還是更短

經常鍛煉的運動員相比不常運動的人，恢復到正常呼吸所需時間更長，還還是更短？我認為不常運動的人，恢復到正常呼吸所需的時間更長的

⑥ 身體體力運動持續時間短是為什麼

身體體力運動持續時間短，當然是因為體質差，沒有一定的耐力了，這需要鍛煉，加強自身身體素質

⑦ 劇烈運動後，為什麼睡眠時間反而會變短了

那是因為運動量過大了（運動負荷大）就會影響睡眠質量；

適宜的運動量在60-70%之間，即運動後的脈搏在120-150次/分鍾。適宜的運動量能使人食慾增加、睡眠良好、精神飽滿，而過量後就會使食慾下降、睡眠不好，萎靡不振。

⑧ 懂物理的來，關於運動的時間變短

直觀地說，兩只轉速一樣的鍾表，一隻放在地面，另一隻放在列車上高速度運動，地面上的觀測者會發現運動的那隻鍾轉得比地面上那隻慢了。而相反，如果火車上也有一個觀測者，在他看來，相對他運動的是地上的那隻鍾，所以是地上的那隻鍾轉得比車上那隻鍾慢。

或者換個例子，高速離開地球的宇宙飛船。在地球上觀測，飛船上的人在做慢動作，而在飛船上的人看來，地球上的人在做慢動作。

那麼最終到底是誰的時間變慢了呢？其實只要他們維持這樣的相對速度，他們永遠都會認為是對方的時間變慢了。但是它們之間存在一個微小的差異，飛船最終是要停下來，要返航的。這中間就要經歷一個加速(或者說減速)過程，在減速過程中，飛船上的人就會看到地球上的人的動作越來越快，當它的速度減到相對於地球靜止，他就會發現地球上的人的動作恢復到正常速率了。當它繼續進行返航加速，飛船上的人會發現，地球上的人的動作速度變快了，而且加速度越大，地球上的人的動作速度越快——這是由廣義相對論中的時間膨脹效應導致的，只要有加速度存在，就會出現這種效應。但是與此同時，狹義相對論的鍾慢效應還是會存在。所以當加速到一定程度，加速度逐漸減小，減小到某一個界限，鍾慢效應會重新占據主導地位，飛船上的人又會看到的地球上的人動作逐漸變慢。等他們回到地球進行減速著陸的時候，上述過程又會重復一次，最終，他們看到地球上的人動作速度恢復正常。並且最終發現，地球上流逝的時間要比飛船上流逝的時間多。這也就是所謂的雙子效應了
這是狹義相對論中的一個經典論題，也只能說個大概吧。。。

⑨ 減肥做運動，是一次時間長點好，還是時間短點，次數多好

什麼是最有效的減脂方法？如果你還停留在無休止的有氧訓練，那麼你已經OUT了。我將介紹最新最有效的減脂方法，你只需要每天8分鍾的家庭訓練，其效果遠遠超過60分鍾的有氧訓練，幫你省錢省時間、方便有效的減脂。下面我們深入淺出的講解一下： 對於每天1個小時有氧訓練的朋友來說，一天24小時只有1個小時在消耗脂肪，那麼我們如何讓我們的身體在剩餘的23小時里也同樣消耗脂肪呢，這就是我們今天要談論的話題，也稱為"脂肪燃燒機"。 一、人有兩個脂肪燃燒機，第一個：代謝系統。 當你在運動的時候心跳加快，循環系統加快，代謝系統加快，脂肪燃燒機（代謝系統）運轉加快了，所以脂肪燃燒也就加快了。如果你能持續提高你的代謝系統，不光是在運動時，並且在你不運動的時候代謝系統也處於高速運轉狀態的話，你就比其他人更快更有效地一天24小時地燃燒脂肪。好比汽車開動時需要消耗汽油，那麼如果停車後發動機還是正常運轉，就會持續的消耗汽油。 二、人的第二個脂肪燃燒機：肌肉。 肌肉無時無刻都在燃燒著脂肪，如果你的肌肉含量高，那麼你的脂肪燃燒速度就快，所以減脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代謝系統的減脂效果要好。 現在回到正題，如何安排這8分鍾的訓練以便達到增加代謝系統和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，雖然只有短短的8分鍾，也正說明了它的強度非常大，如果8分鍾過後你仍然感覺很輕松，那麼一定是你的方法不對或沒有用心，是達不到訓練效果的。 這8分鍾的訓練你藉助自己的自身重量或者器械來有效地減脂和增加肌肉，使你的代謝系統在訓練結束後的24到48小時內仍高速運轉，這就意味著延長了燃脂的時間。你的運動的強度越高，燃脂就越多。 8分鍾的訓練包括4組動作（力量與有氧結合）：俯卧撐、跨跳、高抬腿、交換腿的動作。一個循環里每個動作各做一組，每個動作20秒（也可以做到力竭為止），休息10秒進入下一個動作。共4個循環8分鍾。（如果你已經是健身專業人士，可以提高到12分鍾甚至18分鍾，就是50秒運動，10秒休息，反復18次）。這8分鍾訓練的結果完全取決於你自己的努力，取決於你在這8分鍾（或12分鍾）之內要怎麼驅動或逼迫自己來做動作。如果你把身體的舒適放在運動強度之前，你就不會得到你想要的結果。當然其中的動作，也可以根據自己的情況進行組合，趕快嘗試下吧。祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝

⑩ 我22歲身體很強壯，也經常體育鍛煉！為什麼就是做愛時間很短呢！

你是不是剛剛從男孩成長為男人
如果是的話，那沒關系！
新鮮感，慢慢就會好了
如果不是的話，但第二次時間就能很長？！
從這一點來看就應該沒什麼關系！
如果真的不是的話，有可能是胥虛，注意一下飲食就可以了！
怎麼說呢，我個人感覺你沒有問題！
對了，關鍵的話沒有說：如果有經驗達到2個月以後，還是這樣的話。
那麼，去醫院檢查一下！