為什麼早上7點9點是早餐時間

A. 早上幾點吃早餐是最佳時間

最好的吃早餐的時間是早晨7-9點之間，原因如下：

1、早晨7-9點從中醫食療的角度上是胃經當令的時候，這個時候正是受納食物的時機，如果在7-9點胃經當令的時候吃入食物，能夠更好的促進食物當中營養素的吸收和運化；

2、早晨起來7-9點的時候往往都會經過適當的活動，這個時候消化液的分泌和胃腸道的蠕動往往會恢復到正常水平。如果這個時候吃早餐，能夠更好的減輕胃腸道的負擔；

3、早晨7-9點吃飯也是陽氣生發最旺盛的時候，吃進來的食物能夠很好的通過脾陽得到運化。

綜合以上幾點，早晨7-9點之間吃早餐最好。

B. 早上七點到九點的時間是吃早飯的最好時間。

吃早飯的最佳時間為6-8點，具體如下：1、早晨起床後人體腸胃功能蘇醒，消化系統開始運轉，此時吃早餐更能夠高效地吸收食物中的營養物質。2、早飯是一天中最重要的一餐，經過一晚上的消耗代謝人體急需補充能量，吃早餐有利於補充能量，更好地應對白天的學習和工作。如果不吃早餐會造成能量的匱乏，導致低血糖、低血壓症，出現頭暈、乏力的症狀。3、按時吃早餐能夠幫助膽汁排空，防止膽結石的發生，如果長期不吃早餐會導致膽汁淤積，增加患有膽結石的風險率。4、早上消化功能還沒有完全地恢復，所以要以清淡、容易消化的食物為主，盡量不要吃油膩的食物。

C. 早餐時間是幾點～

每天吃早餐的黃金時間
醫學專家指出，由於晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才漸漸進入休息狀態。一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。在7點左右起床後20至30分鍾吃早餐最合適。另外，早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也說明早餐在7至8點之間進食為好。

D. 每天早晨，幾點開始吃早餐，才是最健康的。 我7點半開始運動，運動到9點。 9點後才吃那算健康嗎

養學家建議，吃早餐的最佳時間是早上的7點-8點。因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4-5小時左右為好。如果早餐較早，那麼攝入食物的量應該相應增加或者將午餐相應提前。

E. 什麼時段是早餐，過了九點算嗎

這是人體應該早睡早起的原因。
注意最下面的：
晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應保持安靜或聽音樂
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，
因排毒動作已走到肺;不應用止咳葯，以免抑制廢積物的排除。
半夜 - 04:00 脊椎造血，必須熟睡，不宜熬夜。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

從營養學上7-9點最好 不過從生理的角度。你一晚上都沒吃東西的話。肚子一定會難受。所以早上起來應該吃一頓（不用在意時間。）。餓了。胃裡沒東西，胃依然分泌胃液。胃液沒東西腐蝕。就開始腐蝕胃。雖然不會把胃融化掉不過會溶解很的東西，如胃黏膜等。對胃的傷害很大。
從精神上。吃，是一種享受，不要把享受痛苦化了~愛吃的時候就應該吃~

總結：不吃早餐對身體有百害而無一利,反正要吃是一定的。能在7-9點是最好的~

F. 早晨7~9是吃早餐的時間嗎

沒關系的！不過最好早上起來一小時內就吃早餐，中午12-13點這個時間段比較好！其實要少食多餐才是最好的！工作時間不能這么隨意安排進食的話就准點進餐

G. 早餐的定義是什麼起床後吃的就是早餐 還是只有7-8點吃的是早餐

吃早餐最好的時間段實在早上7點-9點。不是說起床吃的才是早餐。那這樣很多人睡到下午起來的不是那一餐也叫早餐。呵呵~~

H. 早上7點吃早餐好還是9點吃好

7～9點是胃當令的時候，這期間是吃早飯的時候。有規律的話最好是固定一個時間（7點吃早飯的話那麼每天這個時間吃較好）。

I. 為什麼早飯必須在早上8點以前吃完

吃早餐的最佳時間在早晨7點～8點之間為好，因為這時人的食慾最旺盛。

經過一個晚上十幾個小時，早上正好是身體最需要能量的時候。需要攝取食物才能很好的提供能量，如果沒有的話就容易血糖波動比較大。對健康不利。

我們在睡眠的時候，身體幾乎所有的器官都會得到充分的休息，只有消化器官仍然在運轉著吸收前晚吃下去食物，直到早晨才慢慢的進行休息狀態。

如果太早吃早餐，勢必會打擾到胃腸的休息，這樣就會使得消化系統無法停止運轉，長期得不到休息，擾亂腸胃蠕動的節奏。

因為，在七點左右起床以後二、三十分鍾再進食早餐是最為合適的，這個時候人的食慾是最旺盛的。另外，中餐和早餐最佳的間隔時間為 4~5小時，這就是說早餐最好能夠在7~8點之間。

(9)為什麼早上7點9點是早餐時間擴展閱讀

如果長期不吃早餐的人，開始計劃吃早餐，最好是從少量易消化的食物開始，比如菜粥，雞蛋羹，牛奶等，循序漸進慢慢讓腸胃習慣早上進食。

根據早餐中餐晚餐的比例為3：4：3，而想晚上吃的少比例也可以改為4：3：3。早餐科學營養搭配，適量的碳水化合物如麵包，五穀粥，饅頭等，維生素類水果，蔬菜等，適量油脂比如煎個荷包蛋，或者喝杯牛奶，一定油脂和脂肪有利於膽囊膽汁和胰消化分解酶的釋放和利用！

J. 早餐時間是幾點到幾點

你是問，吃早餐最佳時間？早上7點至9點，最晚不要超過9點。這個時間胃經當令，正是吃東西的時候。早餐吃得太晚，容易患膽結石！