小腿為什麼晚上會抽筋
❶ 為什麼晚上睡覺腿會抽筋
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意局部保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液循環不暢。希望對你有所幫助。
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❷ 晚上睡覺小腿為什麼會抽筋
蔬菜中的鈣不會很豐富的，牛奶中的鈣豐富而且容易吸收
記得要天天喝噢.正好你也很喜歡喝奶的~呵呵!還有多吃海帶,蝦,喝牛奶哦!
鈣很高哦~呵呵!身體要棒棒哦~
❸ 晚上睡覺小腿會突然抽筋，這是為什麼呢
在日常生活中，相信很多人都有過這種經歷：睡覺睡得好好的，突然小腿抽筋了，或者只是翻個身會伸一下腿，就抽筋了；抽筋的時候，比較疼痛，一下子睡意全無了，好長時間可能才會緩過來，但這時已經不困了，甚至到了第二天，腿都還有點酸酸的感覺。
因為缺少鈣導致的抽筋現象，那麼補充鈣質就可以，可口服鈣劑、乳酸鈣等葯物；還可以吃含鈣量高的食材，例如豆製品、牛乳等。由嚴寒或著涼導致，根據敷熱或按揉就可以減輕病症。若以上方式也沒有實際效果，則需要去正規的醫院進一步的檢查，這樣才能查出原因。
謝謝大家的閱讀，以上就是我的回答，供大家參考，希望能夠對你有所幫助。
❹ 晚上睡覺為什麼腿會抽筋
晚上睡覺出現腿抽筋，考慮是低鈣抽搐。低鈣抽搐是因為細胞外鈣離子水平下降，神經肌肉細胞的興奮性增高，而出現了全身的骨骼肌或平滑肌不同程度的痙攣。
臨床上最常見的低鈣抽搐，是腓腸肌痙攣，就是我們的小腿肚抽搐。腓腸肌痙攣常在夜間出現，表現為伸直下肢的時候，突然出現小腿肚的肌肉痙攣、抽搐，並且有劇烈的疼痛，不敢稍活動，按摩、熱敷可以逐漸減輕並且緩解。
這種低鈣抽搐常見於老年人，一般是缺鈣引起的，補鈣治療有效。
❺ 半夜為什麼總是小腿抽筋呢
每個人都希望自己能夠睡一個好覺，有一個好的睡眠代表著自己第2天也就會更加有精氣神來干其他的事情，但是偏偏有些人卻總是會出現半夜抽筋的情況，突然讓自己從睡夢中驚醒，有些人抽筋的時間還非常的長，導致自己處於一種煎熬狀態，大部分的人在半夜都不會出現這種情況，但是為什麼有的人在半夜的時候經常會有小腿抽筋呢？解釋一下具體的原因！
在這一段時間還會有非常明顯的其他身體不舒適症狀，但是等到之後身體逐漸適應了，就不會再有半夜抽筋的情況了，反而身體素質會變得越來越好，但是在運動過程當中也一定要注意做一些比較簡單的拉伸運動和放鬆運動避免肌肉的過於疲勞。
總而言之，有許多原因都有可能會導致部分人由於小腿抽筋而半夜被痛醒，小腿抽筋的情況發生的概率雖並不算非常的高，但是有些人也因為自己的小腿抽筋而感到十分苦惱。
❻ 為什麼晚上睡覺小腿會抽筋
小腿抽筋是一般普通的稱呼，醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，一般是由於人體血清鈣離子濃度下降，使神經和肌肉興奮增高所致。 缺鈣固然可以引起小腿抽筋，但不能將小腿抽筋與缺鈣打上等號。其實小腿抽筋發生的原因包括缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良、運動過度等，都可能引起此症。而老年人腿抽筋，有可能是下肢動脈粥狀硬化所引起。因為當腿部動脈發生硬化時，血管管腔變窄，血流不暢，血液供應減少，局部組織會缺血缺氧。局部血液循環不暢，代謝產物積聚於肌肉中不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮而引起疼痛抽筋。而睡眠時人體的血流速度本來就會變慢，加上夜間寒冷刺激或長時間下肢彎曲，就很容易誘發小腿抽筋。 下面介紹三種簡單方法，在半夜痛醒時可ＤＩＹ緩解痙攣，減輕劇痛。 一、伸腿後扳：改卧為坐，伸直抽筋的腿，腳掌用力盡可能上翹，用手抓緊前腳掌，忍著疼痛往後扳。 二、按壓承山穴：承山穴是足太陽膀胱經的穴道，這個地方長得像魚的腹部，所以在馬丹陽天星十二穴歌里頭，將它稱之「魚腹」。當站立時，將腳跟提高，可在小腿肌肉的正中，可出現一個「人」字形，在「人」字尖下，就是承山穴。在現代醫學解剖中，此穴位於腓腸肌的下方。 三、熱療法：以攝氏33～36度的溫水袋熱敷，使痙攣的肢體保持溫暖促進血液循環，經過 10～20分鍾即可緩解症狀。若嫌麻煩，可以雙掌局部摩擦小腿肚，也有類似的作用。 當腿度抽筋時，第一個動作就是馬上休息，並將抽筋的腿部伸直（勿讓膝蓋彎曲），將腳板往自己身體方向下壓，然後可以使用運動噴劑或葯膏讓腿部肌肉鬆弛，並用雙手按摩抽筋部位，如果自己怕痛，可以請別人代勞，記得一定要按摩有疼痛感才算有效，如果旁邊無人可以幫忙，則可以將雙手撐住牆壁，腳跟不離地感覺小腿筋有被拉直的感覺，進行幾分鍾後，再放鬆按摩腿部肌肉。另外可在睡前使用葯摩法預防，將不切片之生薑塗按摩擦小腿肚子，或將生薑搗爛連渣帶汁一起塗擦小腿肚子，然後充分按摩!!
❼ 晚上睡，為何小腿會抽筋
你大概累倒了，所以睡覺會抽筋！
累了一天最好洗個熱水操，天氣熱冷都可以，喝杯水（牛奶也可以）在去睡覺有助睡眠！