為什麼這段時間總感覺膝蓋軟無力

A. 老覺得膝蓋無力發軟是什麼原因

天冷膝蓋疼是因為你很可能患有風濕性關節炎，而渾身乏力的話，建議你去葯店買3包小盒裝的冬蟲夏草外加人參歸脾丸，多加強體育鍛煉不要睡懶覺就可以了。沒事的。

B. 膝蓋無力是什麼原因引起的

膝蓋無力的處理： 用運動鍛煉膝蓋 將膝蓋固定住的東西僅有肌肉和韌帶。鍛煉肌肉是很重要的，因為肌肉是重要的支撐結構。如果你的肌肉鬆弛無力，你的膝蓋可能有麻煩了。因此，即使膝蓋疼痛，也需作適量的運動。肌肉愈強壯，關節愈有力，也更能承 受壓力（例如走路式或爬梯時所加諸膝蓋的壓力）。下列的運動不難辦到，且不像膝蓋痛那麼難受。鍛煉四頭肌：你必須鍛煉四頭肌（即大腿前面的那些肌肉），建議方法如下： 坐在地板上，將疼痛的膝蓋向前伸直。在膝蓋凹陷處的下方墊一塊毛巾卷。緊縮膝蓋至少30秒，然後放鬆。重復此緊綳及放鬆過程25次。 抬腿：下面是膝蓋衰弱者最佳的抬腿方式。靠牆坐下，並在背部的凹處墊一個枕頭。（靠牆而坐可以使腿肌容易抬舉，而且這種抬腿方式不會引起背痛。）一旦坐定後，收縮膝蓋如上述，由一數到五，接著將腳抬離地面數吋，旋空地由一數到五，然後將腳放回地面，放鬆地由一數到五。如此作三套，每套抬舉10下。均以由一數到五為口令。 鍛煉腿後腱：你不僅要鍛煉四頭肌，也別忽略大腿後面的腿後腱，以確實強化膝蓋。這兩部分的肌肉需保持平衡。如果只強化某一方，則膝關節仍將承受負擔。腹部朝下躺平，下巴觸地。在腳踝處系重物（你可以用皮包，或塞滿銅板的襪子），彎曲膝蓋，緩慢地將小腿抬離地面6～12吋，再緩慢地降下，當尚未接觸地面時停止。如此重復三套，每套的次數由個人決定（也視重物的重量而定）。記得緩慢及平穩地重復每 個步驟。 警告：如果運動反而增加疼痛與不適，應停止練習。你必須聽從身體的訊息，而不是一味地認定運動可以消除疼痛。 ◆找出疼痛的引發點 在大腿內側有個疼痛的引發點，所謂的膝蓋衰弱癥候群即由此出發的。各種膝蓋內部的疼痛也是來自此處。 欲消除這種疼痛，不妨將手自膝蓋向大腿的正面上移三吋，接著向內側再移2～4吋。用拇指尖穩穩地壓入此點，直到你感覺肌肉已鬆弛，「這可能需要30～90秒的時間。」然後放開拇指。

C. 膝蓋酸軟是怎麼回事 膝蓋酸軟無力的原因有哪些

膝蓋酸軟無力常見於髕骨軟化症、膝關節半月板及韌帶損傷、骨質疏鬆及營養不良等，

髕骨軟化症是一種常見的關節病變，是髕骨軟骨面因慢性損傷後，軟骨發生腫脹、龜裂、破碎、侵蝕、脫落。髕骨軟化的原因很多，膝關節長期用力快速屈伸，經常負重深蹲等，導致膝關節長期磨損、承受高壓最為多見。此外還包括膝關節內、外翻等先天性髕骨發育異常、關節滑液成分異常。

髕骨軟化症常見於青年和女性，主要症狀有髕骨下疼痛，稍加活動後緩解，運動過久又會加重，休息後消失；髕骨邊緣壓痛，推動髕骨可有摩擦感並伴有疼痛。一般X片、磁共振檢查可確診。

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預防：

1、避免劇烈運動

避免不科學的持續性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等膝關節屈曲位負重用力的鍛煉。避免突然改變鍛煉的強度，在屈膝35°～50°范圍內髕骨向外滑出力加大，髕骨軟骨所受到壓力和摩擦也最大，所以不少人做後症狀加重。

人們要懂得如何避免不正當的膝蓋負重：躺下時，膝蓋的負重幾乎是0。站起來和走路時負重大約是上半身體重1～2倍。上下坡或上下階梯的時候，是3～4倍。跑步時，則是4倍。打球時，膝蓋的負重大約是6倍。蹲和跪時，膝蓋的負重大約是8倍。

2、保持合適體重

保持合適體重以降低作用於膝關節上的重力，肥胖也會增加膝關節的退行性疾病的危險。

3、股四頭肌與老年人膝關節穩定性的關系

股四頭肌內側頭在膝關節最後30度伸直和鎖定膝關節、保持膝關節穩定性方面起著重要的作用，它的強壯和發達有利於穩定膝關節，不但可治療髕骨軟化症還可減少膝關節內不正常的撞擊，可減少骨性關節炎發病率，保持膝關節正常。

D. 腿膝蓋酸軟無力的原因

很多人經常會出現右膝蓋無力的表現，經常走路走著走著就可能會不由的蹲下去，嚴重者會毫無徵兆的跪倒在地上。如果長時間沒有得到有效控制的話，很可能會引起一些比較嚴重的疾病，那麼經常出現膝蓋酸軟無力是怎麼回事呢？



1、缺乏微量元素
很多中老年人感覺到膝蓋酸軟無力，很可能會和身體缺乏某些微量元素有關系，尤其是鈣，鉀元素和鋅元素，長時間缺鈣就會使得患者出現膝蓋無力的表現。這時候可以在飲食當中適量的吃一些有助於補鈣的食物，比如各種奶製品，另外也可以多曬太陽，有助於身體對於鈣質的吸收。



2、骨質疏鬆
很多中老年人都會存在有不同程度的骨質疏鬆，因此這時候經常會感覺到膝蓋酸軟無力，尤其是在過度勞累或者是走路時間比較長的時候，這種酸軟感會更加的明顯。這時候除了要對身體進行全面的檢查，適當的做補鈣之外，還需要讓雙腿能夠充分的休息，緩解肌肉緊張。
3、腎陽虛
腎陽虛是引起很多人出現膝蓋酸軟無力的一種原因，這時候患者還經常會出現有手腳冰涼，腰部酸脹無力，渾身怕冷以及不同程度的身體水腫。這時候可以適當的吃一些有助於補腎的食物，比如枸杞子，黑豆板栗，黑芝麻等等。



4、腰椎間盤突出
當人的脊椎骨出現有異常情況的時候，習慣也會有酸軟無力的表現，這時候由於腰骶椎壓迫到周圍的血管和神經，除了會感覺到膝蓋酸軟無力之外，很多患者的活動也會受到限制，經常出現有手腳發麻等情況。
5、肌肉損傷
肌肉損傷是引起很多患者出現膝蓋無力的一大原因，尤其是由於運動姿勢不規范或者是突然間的加大運動強度都會使得膝蓋周圍的肌肉受到牽拉而出現疼痛。

E. 經常會膝蓋感覺酸軟無力

你好，膝蓋酸軟的原因主要有：膝關節炎、滑膜炎、肌肉組織損傷等有關。還與心臟功能不全，腎病，甲亢，貧血等疾病有關。建議及時到醫院就診，查出病因對症治療。祝你健康。

F. 膝蓋酸軟無力！

膝關節的酸軟無力在臨床中最常見的是肌肉力量不足，但很多人可能因為局部膝關節出現炎症，甚至半月板和韌帶以及關節軟骨出現問題，所以膝關節的酸軟無力可以覆蓋到膝關節的各類疾病。從軟組織到骨頭，從輕度到重度，所以當出現膝關節酸軟無力時，一定是要到專科醫院由專業大夫進行體格檢查，來綜合判斷產生膝關節酸軟無力的原因，如果是比較輕微的症狀，通過鍛煉、葯物治療能夠得到緩解，但如果比較嚴重的症狀甚至有可能需要手術治療。當然除屬於膝關節本身的問題之外，還有其他比如神經問題和腰椎問題，也可能會間接導致膝關節酸軟無力，可能還要求助於其他專科大夫，排查相對比較少見的疾病。

G. 為什麼膝蓋酸軟無力

膝蓋酸軟的原因主要有： 第一，若人體膝關節存在損傷，比如膝關節炎、滑膜炎、肌肉組織損傷，也會造成膝蓋酸軟無力。膝蓋酸軟是怎麼回事？ 第二，膝蓋酸軟的原因還與心臟功能不全，腎病，甲亢，貧血等疾病有關。 再次，膝蓋酸軟是怎麼回事？氣虛是引起四肢酸軟無力的主要原因。

H. 右膝蓋酸軟無力是怎麼回事

病情分析：
您好，膝蓋酸軟無力有很多原因，膝蓋外傷或勞損，缺鈣,營養不良等。若單純只是有膝蓋酸軟無力的症狀的話，可以適當補充鈣劑，多曬太陽。飲食方面，保證營養充足並且均衡，不偏食。規律作息，適當運動，保證睡眠。

I. 膝蓋酸軟無力是什麼原因怎麼辦，經常上樓梯有影響

像 是膝蓋酸軟無力 有可能 是一些人的膝蓋的發 軟無力，可能 與勞累、過 度的疲勞，甚至和天氣的變化，比 如潮 濕、 寒冷等都有關系。對於經常上 樓 梯的其實是有的影響的，畢竟 復 的進行上樓梯能夠導致膝 關節的滑 膜反復的受到 擠壓，局部充血 水腫，形 成了無菌 性的 問題，導致了滑膜炎的生成，所以在日常的生活當中避免過 度 的上樓 梯 ，尤 其是上了年紀 的人 群。但平時不僅僅 得從小 事中 保護我們 的 膝蓋，像是補充 點額外的健力 多氨糖 也是 不錯的保護方式。。謝謝您採納並認可我的回答