為什麼一段時間不健身會胖
A. 運動減肥以後，為什麼不運動又會馬上長胖
相信很多人減肥過後，總是會認為自己已經脫離了肥胖的隊伍了，可以吃自己喜歡吃的東西，可以不用每天運動了。如果你也這樣想的話，那麼減肥後不到3個月，你的身材肯定會復胖，體重也會反彈。
不要害怕做力量訓練，堅持做重訓，你會發現自己的身材瘦下來之外，還能夠擁有別人羨慕的身材曲線。
B. 為什麼運動員不運動後身體會發胖
第一，因為運動員在訓練期間的運動量很大，吃的多，消耗的也多，所以在運動的時候感覺不出了，
第二，就是運動員在退役後，停止了對內臟，肌肉各方面的刺激，肌肉會變成脂肪，完了由於停止運動後，所吃的食物有很大關系，所以會導致發胖，
第三，如果在退役後控制飲食，生活節奏和規律，基本來說不會怎麼發胖
C. 一旦停止力量訓練，人就容易發胖，是什麼原因導致的呢
相信在健身的每個人心中，都會有這樣一個疑問，為什麼一旦停止訓練，就會發胖呢？有沒有什麼方法可以抑制呢？讓我們來看看當你停止運動時你發胖的原因。
總之，如果想要一個完美的身材，管住嘴，邁開腿，持之以恆，永遠都是最真的真理。
D. 為什麼運動員停止訓練了就很容易發胖
是因為攝入熱量過多，停止運動身體消耗不了，自己又沒有節制。運動員都是很能吃的，因為平時的訓練加上比賽，需要很多營養和能量。不補充肯定不行，所以就造成大部分運動員胃口很好能吃很多。每天保持運動的情況下沒什麼事，吃多少基本都會消耗掉，三餐也很規律。當運動員肯定要自律。但是當一個運動員退役了，體型的保持就要看他自己了。這時候就和普通人一樣，不是每個人都會變成胖子，也不是每個人都會保持很好。如果每頓飯還按照以前的攝入量又不運動消耗不掉，肯定要胖。再加上生活不規律節制，每天再喝喝酒更會加劇脂肪累積。
E. 常運動的人停止運動後為什麼會發胖
首先，熱量消耗會大幅減少。肌肉在保持定期訓練的時候，所需的基礎熱量會增加，不訓練了，原先訓練所消耗熱量直接為零。也就是說，如果保持每周數次訓練，那麼在訓練間期肌肉休息的時候，它也會消耗掉大量熱量。但是連續數周不訓練，肌肉就會「冷」下來，同樣體積能夠發揮的力量也會減小，基礎代謝率隨之降低，一大塊熱量消耗被「節約」了。如果訓練繼續停下去，身體為了節省能量，會讓肌肉萎縮、流失，熱量的消耗就會進一步減小。
反之，熱量攝入還可能增加。要知道，飯量可不像熱量，說減少就減少的。健身者在停止健身後，消化系統還是一如既往地高效率工作，那麼就要吃下同樣多的食物，否則會飢餓難當。同時，由於停止了健身，食譜也許不再那麼嚴格，以往不太碰的高糖飲料、油乎乎的菜餚可能又回到了食譜上。也就是說，攝入的熱量可能比健身期間還要高。一邊「節流」，一邊再「開源」，怎麼會不胖呢？
F. 為什麼健身的人一停下來就發胖
許多用肌肉訓練來保持健康的人會發現，一旦健身計劃因各種原因停止，身體表面的脂肪開始變得「瘋狂」。從業余健美運動員到專業健美運動員，幾乎每個人都有類似的經歷，除了少數人天生就難以增重，還有一些人總是堅持像僧侶一樣訓練。這一現象幾乎成了健美運動員和健美運動員身上無法消除的「魔咒」。
當然，為了防止脂肪的生長，健身人士會限制脂肪、單糖等食物的攝入，飲食也會顯得更健康。但即便如此，其飲食中所含熱量也足以使普通人肥胖三分之一，由於脂肪和單糖的限制，健身者可能需要從土豆、穀物等食物中獲取大量能量，而這些食物中的熱量並不高，所以他們吃的食物總量比熱量更集中的食物要高。
G. 為什麼放棄運動之後會反彈變胖
最主要的是沒有運動之後，吃太多了吧？又或者是缺乏運動，以後九座，然後經絡淤堵等等，引起渾身氣血，運行不通暢，久而久之，又會變胖
H. 為什麼長期運動的人停止運動/健身一段時間之後特別容易發胖
1、健身者消耗得更多，吃下去也得更多，其身體需要將熱量同時「開源」和「開流」。那麼，一旦停止健身訓練，身體會出現以下變化： 首先，熱量消耗會大幅減少。肌肉在保持定期訓練的時候，所需的基礎熱量會增加，不訓練了，原先訓練所消耗熱量直接為零。
2、健身運動分無氧運動和有氧運動，前者主要是用來增肌，後者主要用來減脂。所以要根據自身情況和目標，調整兩種運動的強度比例。不然體重未必會降低，相反，由於運動量增大導致的飯量增加，會讓人變壯。
(8)為什麼一段時間不健身會胖擴展閱讀
1、如果以前比較胖，現在通過鍛煉減了下來，那就要堅持啦。這樣做是為了避免不必要的反彈。
2、如果以前和現在一樣，那就沒多大影響，但是經常鍛煉對身體健康還是好處還是多一點。
I. 缺乏運動，為什麼會導致肥胖
導致肥胖率不斷上漲的可能是越來越少的休閑鍛煉時間。在過去20年裡，人們的體重指數(BMI)不斷增長，運動量減少，而熱量攝取則沒有變化。這些變化的發生主要是因為體育鍛煉時間的縮短，人們日常的熱量攝取幾乎沒有變化。體育鍛煉時間與體重指數和腰圍的增長有很大聯系，而每日的熱量攝取則沒有明確的關聯性。因為研究者們觀察了人們每日熱量、脂肪、糖類和蛋白質的攝取，發現這段時間並沒有顯著的變化，而肥胖率仍在持續增長。研究者還發現腹部肥胖率也在增長，即使是在體重指數正常的人群中，腹部肥胖也是死亡率的獨立指標之一。女性腰圍指數應不超過88cm，男性不超過102cm。現在每年兩者腰圍增長0.37%、0.27%。腹部肥胖比例也是女性居多。
確定體育鍛煉與肥胖的聯系，可以幫助公共醫療人員對肥胖病實施有效的定向干預。
J. 以前經常運動的人為什麼突然不運動會發胖
運動也可以使肌肉變得強壯、粗大起來，所以你感覺自己的肌肉比以前強壯了許多。但運動並不能使體內的脂肪直接轉變成肌肉，它們兩者之間沒有直接的因果關系。同樣的道理，有些運動員退出現役、停止運動後往往會發胖的原因，並不是因為他們體內的肌肉轉變成脂肪造成的，而是因為他們沒有進行體育運動，體內的肌肉逐漸萎縮，而他們的飲食習慣沒有跟著進行調整，每天攝入大於支出，多餘的能量轉化成脂肪在體內儲存所造成的。