為什麼時間過長腿軟

A. 小腿長期酸軟怎麼回事

應該無大礙,每天站12個小時,小腿肌肉的細胞長時間無氧呼吸,分泌出大量乳酸,所以會酸痛.你已經工作那麼久,相信肌肉已經有所勞損,如果不長期休息,肌肉會勞損得更嚴重.
而腰椎也類似,由於長時間站立,腰椎長時間有壓迫,難免勞損,這就是人類直立的代價啊

B. 為什麼經常腿軟

腿軟一般是疲勞所致。因為人最容易疲勞的肌肉是骨骼肌，骨骼肌所佔比重很大，而下肢肌又幾乎占骨骼肌總重量的一半。下肢肌肉和骨骼共同承載整個人體重量，下肢肌肉往往遠離大腦中樞和心臟，由於重力作用血液回心較困難，腿腳部最容易發生循環不良，所以腿腳較手臂等組織更容易疲勞，表現為我們所說的腿軟現象，一旦運動或長時間步行後，感覺腿發飄和軟弱無力。 現在，由於生活方式的改變，以車代步、電梯代替爬樓梯等，腿軟成了缺乏體育運動人的「專利」。 這是因為體育鍛煉的減少，使得下肢肌肉能源物質相對缺乏、肌肉質量下降和神經肌肉靈敏性降低等，從而表現為肌肉收縮無力，也即是腿軟現象，尤其在長時間站立或不適宜的運動後更明顯。 對此，解決的辦法就是循序漸進地增加體育運動，重視腿部肌肉練習，如跳舞、跳繩、打球等體育項目，能夠改善腿部肌肉，延緩肌肉的衰退，改善骨骼，保持步態矯健。 另外，腿軟也容易發生在運動過量者身上。對於消耗過大的運動項目，首先就要減少運動量，注意放鬆和休息，運動前、中和後的營養物質補充，如補糖，注意調整機體補水和電解質的平衡，對於改善神經肌肉的功能有重要作用。 此外，「腿軟」也常發生在骨折石膏固定後、關節病或其他疾病長期卧床等影響肢體活動時。當出現腿軟情況時，可能也是一種警示信號，因為人體主要運動的支撐點和著力點都來源於雙腿。 民間有句俗話「腿健人強，腿軟人虛」，若腿部肌肉萎縮，必定出現腿軟，許多腿部疾病會接踵而來，骨折風險提高，進而影響生活質量。因此，應關注腿部健康。

滿意請採納

C. 為啥長時間打球後，腿會長期的軟，而且用不上力

個人認為這是正常現象，打球對抗激烈開始前多做熱身，適應一下可以緩解。最重要是經常運動鍛煉腿部力量，可以嘗試短跑、深蹲、鴨子步等，切記循序漸進。
望採納，謝謝！

D. 老年人腿軟無力是什麼原因

一、老人腿發軟主要與腎虛有關，補腎是最根本的治療方法。腎虛引起腿軟乏力是一個漸進的過程，剛開始並不嚴重，只有在上下樓梯及走路時間過長後才會出現。隨著腎虛的發展，腿軟程度越來越嚴重，甚至站立十幾分鍾都困難，還會出現胳膊沒勁兒、膝蓋痛、怕冷、失眠、虛喘、脅痛等症狀。臨床發現，老人腿軟乏力還可能隱含著腦卒中、腦出血、腰椎管狹窄、脊髓型頸椎病、帕金森病等疾病。
二、老年人腿發軟的治療方法：
日常生活中要避免憋尿、過度勞累、經常熬夜、遭受驚嚇等，這些都會導致腎虛腿軟。黑色食物是補腎佳品，富含微量元素和維生素，老人可常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑枸杞、黑松子等。補腎時，要根據腎虛的不同症狀，採取不同的補腎方法。
1、腎氣不足腿軟臂無力。除腿軟外，上肢也沒勁，主要是由於年高體弱，腎氣不能布達四肢引起的。
（1）栗子有補腎氣的功效，對治療腿軟乏力十分有效。將生栗子去殼，細細咀嚼栗仁，每日3—5顆，長期堅持。
（2）氣海穴位於肚臍直下1.5寸處，是補氣的要穴。將一側手的四指並攏，微微彎曲，指腹稍用力呈順時針方向揉，每次3分鍾，每日3次，連續3周。
2、腎陰虛損腿軟膝蓋痛。腿軟乏力，並伴有膝蓋疼痛、潮熱盜汗、小便黃等症狀。多由陰虛體質、陰精不足或虛勞久病，耗損腎陰所致。
（1）在足內側，足內踝高點與跟腱之間的凹陷處，有足少陰腎經的原穴——太溪穴。刺激此穴位可增加人體的腎精，起到滋陰液、補腎水的作用。一側手的大拇指用轉圈的方式點按另一側的太溪穴，力度以感覺酸、麻、沉、脹為宜，每次3分鍾，之後換手點按另一側。長期堅持，效果更佳。
（2）腎陽虧虛腿軟怕冷。此類患者常表現為腿軟乏力且特別怕冷，夜尿頻多、大便偏稀。
患者可多食「肉桂蒸羊肉」。鮮羊肉150克，冷水下鍋煮熟後取出，切成小塊，加上肉桂6克及料酒、蔥段、薑片、食鹽少許，隔水蒸半小時後佐餐食用。每周3次，連食3周。
（3）關元穴位於肚臍直下3寸處，艾灸此穴可藉助熱力，增強溫腎助陽的作用。將艾條點燃，在關元穴皮膚上方3—5厘米處，旋轉施灸，每次10分鍾，每日一次。
3、腎氣不納腿軟喘息。腿軟乏力伴有喘息氣短、呼多吸少的症狀，是由於久病喘咳、肺腎氣虛、腎不納氣所致。多見於老慢支、肺氣腫等患者。
（1）將山葯100克與五味子3克、大米50克熬粥食用。此粥具有肺腎雙補、納氣平喘的功效。
（2）心腎不交腿軟失眠。患者常表現為腰酸腿軟、失眠、煩躁等症狀，這是腎陰虧損、心火偏亢、心腎不交所致。可將蓮子心3克、女貞子6克，開水沖泡，當茶飲，每日一劑，連服7日。

E. 有好長時間就感覺腿發軟四肢無力為什麼啊

你好！你這個中醫認為就是個虛勞疾病的，主要原因可以是氣血不足、腎虛、陽虛等導致的，原因不一樣，治療方法也就不一樣的，治療原則主要輔助正氣為主的，這個建議你去你們當地找中醫醫生開中葯治療，平素飲食清淡、不要太勞累。

F. 長時間走路 腿發軟無力怎麼回事

說白了 體能不夠
說深入點 肌肉運動消耗大量血糖 肝糖原無法及時分解產生單糖 供給肌肉
導致肌肉無力 並且長時間運動後 肌肉無氧呼吸中產生乳酸 使人產生酸痛感
也會導致肌肉無力

G. 坐的時間長了腿軟發酸什麼原因

之所以會出現這種情況是因為坐著的時候腿部血液流動受阻，長時間易導致局部缺氧，出現酸、麻等現象。合理的解決方法是在坐著的時候盡量選取一個比較舒適的姿勢，平時多做一些戶外運動，注意微量元素的補充，有一個好的飲食習慣也是很重要的。

H. 走路時間長了腿乏力酸軟是怎麼回事

缺乏運動，還有缺鈣

I. 為什麼騎電動車騎時間長了腿就軟

為什麼騎電動車時間長了腿就軟，而且會感覺腿類。

1、其實這種情況是因為，長時間騎電動車顛簸造成的，騎電動車是一直以一個動作在運動，而且騎電動車顛簸會造成大腿末梢神經處於疲勞狀態，進而傳到至感覺神經末梢以疲勞狀態，其實這屬於人體勞累的正常狀態。
2、比如說長時間坐火車、坐客車一樣，時間久了，人也會疲勞。當然來講，久坐或者久站對人體都不好，騎電動車一段時間可以站立活動活動，或者推行電動車一段時間。
最後，希望我的答案能幫到你。

J. 兩腿發軟是怎麼回事

兩腿出現發軟無力，首先要考慮骨科方面的因素，同時還考慮神經內科方面的因素。因為雙腿發軟無力，有可能是神經支配出了問題，也有可能是雙下肢肌肉本身出了問題。首先要考慮骨科方面，就是神經支配的問題。這時候應該做頸椎的核磁共振或者腰椎的核磁共振，來明確椎管內有無壓迫，有無佔位，神經有無變性、缺血、壞死等情況。如果頸椎或者腰椎椎管內神經嚴重受壓，會導致雙下肢乏力。第二、要考慮神經內科方面的因素，就是神經肌肉本身有問題，或者是周圍神經疾病也會引起雙下肢乏力。所以如果出現雙腿發軟無力，應該到骨科和神經內科就診，明確病因，指導治療。