① 我15天了晚上根本睡不著是什麼原因
問題分析：一般失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好。意見建議：建議睡前喝一杯熱牛奶。希望您平時注意合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，可以用七葉神安片，維生素B1和谷維素治療。
② 十五歲女孩晚上失眠，多動，怎麼回事
病情分析： 十五歲女孩晚上失眠，多動，這種情況可能和缺鈣、佝僂病有關
意見建議：可以進一步檢查確診，使用迪巧鈣、維生素C、魚肝油治療
③ 為什麼晚上會失眠
晚上經常失眠通常有兩個原因，即病患自身的內因和外在一些因素。內因主要包括情緒特別焦慮，比如有一些人可能是完美主義者，對自己及周邊的人和事物要求都比較高，自己在平時的工作生活中情緒特別緊張，在這種情況下，晚上比較容易出現失眠。其次外在的因素，比如周邊環境特別嘈雜，即周邊的人事物對睡眠產生了一定的干擾，從而導致容易失眠。一般出現這種情況，只要避免外在因素，就可以讓睡眠恢復到正常。另外，常見的失眠還有些是急性失眠，即最近一個月工作壓力特別大而出現失眠。只要進行工作壓力的緩解，情緒的調整，可以讓失眠症狀得到改善。如果是慢性失眠，症狀已經持續有兩個月以上，則在早期可能需要一定的葯物干預和心理暗示，讓患者的睡眠症狀慢慢恢復到正常。
④ 我才15歲，晚上睡覺睡不著怎麼辦
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。 提高睡眠質量： 睡眠的用具 無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，睡後周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（約10厘米）為宜，過低易造成頸椎生理骨刺。在夏季，枕頭要經常翻曬，免讓病菌進入口鼻，肺系疾病增多。 睡眠的姿勢 有心臟疾患的人，最好多右側卧，以免造成心臟受壓而增加發病機率；腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃見脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應力避壓迫痛處而卧。總之，選擇舒適、有利於病情的睡位，有助於安睡。 睡眠的時間 睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即「夜貓子」和「百靈鳥」。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。 睡眠的環境 睡眠的好壞，與睡眠環境關系密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁幅射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作。科學睡眠，是現代生活對人們提出的新更求。 如何提高睡眠質量 許多事情都會影響睡眠質量。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格.海因博士為提高睡眠質量提出了六個好建議。 足部保暖：研究結果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差，海因博士建議，穿著厚襪子睡覺。 不開窗：引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入卧室。海因建議：關上窗戶睡覺。 晚上不打掃衛生：清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，海因建議：只在早晨打掃卧室。 卧室里只能擺放鬱金香：卧室里不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應。海因建議：卧室里只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。 擦掉化妝品：帶著化妝品睡覺會導致皮膚發炎，夜間抹香水的人，應該考慮到引發哮喘的可能性。 每天多睡15分鍾：海因博士提到了一個新的科學研究成果：婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鍾。 睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。休假時應盡量保持充足的睡眠時間。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。 睡眠充足出高效 如果昨夜沒有睡好，今天你還會精神飽滿地面對學習和工作嗎？我想不會。相信我們每個人都會從各自的生活經驗中得知， 充足的睡眠可以消除疲勞、恢復體力和精力。 生理學研究還告訴我們，只有處於深度睡眠，人腦才能合成促進身體生長發育的生長素，以及參於記憶的記憶蛋白。這就是為什麼那些長期睡眠不足的少男少女會性成熟較晚，頭腦不太靈活，個子也比較容易矮 小。如此說來，睡眠並不是浪費時間，而是為身體養精續銳。 可是，對於一位處於青春期的少男少女，長期保證充足的睡眠可能會遇到不少來自外界和自身的困難。 生理學家的研究表明，在不同的人生階段，人所需要的睡眠時間是不同的。比如，新生兒每晝夜需要18－20小時，10歲左右的兒童每晝夜需要10－12小時，12－16歲的青少年每晝夜需要7－9小時。這就意味著， 為了健康，我們每晝夜必須保證8小時左右的睡眠時間。 可能有的同學會問，我們的課業那麼繁重，每天作功課都要到深夜，上哪找那麼多時間睡覺呢？我不否認你的課業繁重。但是，以犧牲睡眠為代價，無限度地增加學習時間，就能收到良好的學習效果嗎？ 學習效率和充足的睡眠似乎是一對相互影響的"孿生兄弟"： 一方面，只有提高單位時間的工作效率，你才能"擠"出時間保證充足的睡眠；另一方面，也只有保證充足的睡眠，你才有可能提高學習效率。上蒼給予我們每一個人的時間都是每天24小時， 我們必須學會在這些時間里科學地安排自己的作息時間。 首先，從現在起，你要養成一種習慣：無論白天做什麼，都要盡量少磨蹭。這個習慣會幫助你節省一大批時間，而且是終生受益！
⑤ 失眠，為什麼我總是農歷十五 月圓的時候失眠
一項新近發表於《當代生物學》（Curr Biol 2013 Jul 23）的研究稱，月相可能影響睡眠質量。這是關於月球運行周期與人類睡眠之間關聯的首個較為可靠的證據。
瑞士巴塞爾大學精神病醫院的Christian Cajochen及其同事所開展的研究顯示，月相周期（Lunar Cycle）似乎的確對人的睡眠產生了影響，甚至是在當事人根本沒有看到月亮，或是根本沒有意識到當天月相的情況下也是一樣。
在4年的時間里，研究小組在實驗室中對33名志願者睡眠時的大腦活動、眼動以及荷爾蒙水平進行嚴密監控。所有受試者健康狀況及睡眠情況良好，近期也未服用任何葯物。
在對收集的數據進行分析之後，研究組注意到，在滿月當天，從受試志願者身上監測得到的與深度睡眠有關的大腦活動下降了大約30%。受試的志願者們比平常多花了5分鍾時間才能進入完全的睡眠狀態。另外在滿月這天的夜晚，受試者的總睡眠時間比平時縮短了20分鍾。根據他們的體驗，他們在滿月這天的睡眠質量似乎變差了一些，而檢測也發現，這些志願者們體內的褪黑素水平出現了下降。褪黑素是一種荷爾蒙，主要功能是調節身體的睡眠和清醒周期節律。
Cajochen表示：「我等了4年之後才決定發表這項研究結果，因為這樣的結果連我自己都不相信。我對這項發現充滿疑惑，我很樂意看到有人用證據反駁我的這項研究。」
至於如果打破月節律是否會對身體健康造成影響，Cajochen稱，月節律對生物體造成的影響似乎要比晝夜節律失調造成的影響微小許多。他說：「我不認為現在的人們會因為沒有沐浴月光而睡不好覺。然而如果當你在晚上睡覺時開著燈，那麼光線就將顯著打亂你的晝夜節律，破壞你的睡眠質量。」
Cajochen還指出：「有一部分人的睡眠狀況可能對月球的影響較為敏感，臨床醫師應當對這種情況嚴肅對待，而不應簡單地將其視為睡不好的人找的借口。」
⑥ 每到農歷15就失眠阿到底是怎麼回事阿
失眠的原因有很多種的，可能是情緒上的焦慮不安，當然通俗的說就是想太多，然後可能是肝火過旺，或者是陰陽失調 我今天一夜沒有睡覺，其實我是想睡覺的，但是躺在床上就感覺到睡覺還有壓力因為自己總在想，是只要睡一覺就什麼都好就會不長痘痘會皮膚變很好哦，然後會長高 結果就是越這樣想越睡不著的 失眠可以在白天的時候多運動 晚上累了自然就睡著了 然後將保持愉悅的心情，多聽聽音樂，散散步 睡前不要接觸電子產品 不能睡前吃太飽 睡前應該保持自身潔凈 製造一個良好的睡眠環境 保持身體舒適
⑦ 我15歲為什麼老是失眠
1、放鬆。睡前不去想事情。
2、失眠也許和心情有關，也許是床或環境不舒服。
3、睡前喝點牛奶。
4、嘗試裸睡。
5、多到戶外走走，吸一下新鮮空氣。
7、晚飯如果喝小米粥的話也可以促進睡覺。
8、用熱水泡腳
9、如果你學習壓力大的話，喝點安神補腦液。
⑧ 15歲晚上失眠怎麼回事
失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜、住房擁擠、卧具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。
不要要過於在意失眠，保持良好心情，睡不著，也不要怕，告訴自己大不了明天精神不好，耽誤不了太多事情。或者告訴自己1小時的深度睡眠也頂好幾小時，主要看睡眠質量，不看睡覺時間。保持良好的心態，按時睡覺，躺在床上不要擔心自己能不能睡好或者強迫自己入睡。
⑨ 我十五歲，晚上經常失眠，白天感到乏力有時還會耳鳴
您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
⑩ 每次失眠，基本上都在農歷15左右，，為什麼
失眠是由於精神緊張、心理壓力大引起的，你的症狀考慮是植物神經功能紊亂，建議應用谷維素，舒神靈膠囊，健腦補腎丸，刺五加等治療一下。注意休息，不要熬夜，適當運動鍛煉。保持心情舒暢避免不良刺激
