為什麼腿長時間不動會瘮得慌
⑴ 19歲腿經常瘮的難受尤其是夏天，經常瘮的睡不著覺是什麼原因啊
不能排除是不安腿綜合征或者缺鈣。需要溫水泡腳或者針灸按摩或者服用維D鈣咀嚼片。
⑵ 人的腳長時間不動為什麼會麻木
神經壓迫導致腳麻
腳部發麻主要與人的腳長時間不動導致神經受壓迫有關，而造成這種現象的主要原因與辦公室一族平日的坐姿和凳子有關。在臀部的後面有坐骨神經，如果坐的時間長了，人又往後靠，椅子又比較軟，身體重量壓在臀部上，神經受壓迫後容易引起神經部位的缺血、麻木。
盆骨和腰椎的彎曲、受壓迫造成下肢的血液循環不暢通，所以會產生腳麻、腳腫。很多白領女性覺得晚上的高跟鞋穿著比早上緊，就與腳腫有一定關系。另外很多人喜歡弓著背靠在椅子上，會加重脊椎、盆骨、尾椎骨的彎曲，進一步導致大腿皮下靜動脈血管受阻。
椅子要硬屁股坐1/3
專家建議，要改變這種腳麻現象，首先要改變白領們的坐姿。為了防止脊椎彎曲，久坐的時候屁股最好不要超過椅子的三分之一，即使這樣，在坐了長達半個小時至1個小時後還是必須起來伸伸腿，彎彎腰。如果坐椅子面積越大，神經壓迫和大腿血液循環受阻的現象就會越嚴重。
一些人喜歡駝背靠在椅子上，整個人團在一起，這不僅會影響下肢的血供，而且對骨骼的發育、成長，以及代謝、造血功能都產生不良影響，尤其是脊椎骨長期下來可能會變形，包括增生、肥大、彎曲、生理弧度改變、腰肌勞損等。男性坐久了還容易得前列腺炎、腎臟疾病。而「滑鼠手」、腕管綜合症、頸減疼痛、工作性勞損也會由此產生。
另外，每坐一段時間，一定要站起來走走。在這里，建議白領坐了超過一個小時後，千萬不要猛地站起來，應緩緩地站起，然後向前後、左右扭動一下腰部。最後是配合坐一下腰部按摩，握空心拳輕輕按摩、敲打腰的後方，然後雙腿抱膝，蹲，反復三次，再做頸椎向前後左右拉伸的動作，最後可以伸3個懶腰，如果不怕害羞的話，伸懶腰時還可以從嗓子里發出點聲音，這樣更能幫助氣血循環。
如果使用電腦的話，對著屏幕時目光要平視，最好往下俯視一些，另外，鍵盤不要放桌面上，要放在拉屜上，保持肩關節自然下垂，肘關節自然成90度。
運動處方改善腳麻
要改善腳麻，除了坐的時候要常站立、走動外，還要在平時多做運動，避免脊椎、肌肉僵化，使身體變得更靈活、柔軟。一些有氧運動，如健美操、瑜珈、太極、木蘭扇以及有氧舞蹈等都是很好的選擇。以下推薦的，是一些適合在辦公室場所或家中進行的鍛煉。
辦公室簡便體操
1．預備姿勢：坐在椅上，兩肘彎屈，小臂側平伸，兩腿並攏，雙腳尖點地，目視前方；
2．挺胸展體：兩手心向上，然後抬起左側臂部，左臂努力接觸抬起的左大腿，上身和頭略向左傾；
3．同1、2節，只是改換右側做；4．直坐於椅子邊上，腳尖點地，目視前方。兩手臂垂放於體側，兩手扶椅子邊沿；5．挺直腰背，頭盡力向後仰，用力挺胸；6．後背緊靠椅背上，低頭，全身放鬆；7．坐在椅子上，手扶椅子沿，屈膝，抬起兩腿，保持平衡；
8．挺直脊背，兩腿放下，腳尖點地，目視前方；
9．慢慢站起，兩手揉前額，身體略前傾；
10．兩臂伸直高舉，目視指尖，挺胸，收腹；
11．左、右轉體，用左手或右手摸椅背，另一手側平舉。
家庭簡易鍛煉
1．抬腿站立兩腿並攏背對椅背，左腿屈膝向後抬起，用左腳勾住椅背，雙手向後抓住腳尖，抬頭挺胸，收緊臀部腰部的肌肉，保持10秒鍾，然後換右腿做，重復3遍。辦公室一族常常腰部挺直太久，用這個動作能使脊柱充分放鬆，同時活動僵硬的肩關節，順便鍛煉一下臀部和大腿的肌肉。
2．爬樓梯壓腿平時多爬樓梯，別再坐電梯了。在爬樓時挺直腰背、保持勻速，盡量將腿抬高。在最後快要爬完樓梯的時候記得藉助樓梯坡度分別下壓左右髖部，並伸展後側腿。多爬樓梯，讓腳踝、小腿、膝蓋、髖關節得到系統的鍛煉，使你心跳有所加快，周身微微發熱，腿腳輕松，心情舒暢。
3.前舉分腿半蹲站在椅子前，雙腳分開與肩同寬。假裝要坐椅子，吐氣後半蹲，雙臂平行向前推。吸氣還原。再重復前面的動作。提醒：做這個動作時，背一定要挺直，半蹲時膝蓋不可超過腳尖，避免壓迫膝關節，可以訓練臀部、大腿前後側。
4.俯卧舉腿俯卧，吐氣收緊臀部，舉起左腳，右手同時前伸。停留5至10秒，吸氣還原。換右腳左手，重復前面動作。該動作可以強化臀部肌群和下背部。
工間休息瑜珈：側前伸展式
1.雙手置後，手掌向內合上，置在肩胛骨之間、身體正中的位置。挺胸收腹，肩膊往後轉，手肘朝後方。
2.雙腳分開約3英尺半寬，蹬直，左右腳跟保持在同一直在線，腳尖向正前方。
3.右腳向右轉90度角，左腳向右轉75-80度角，右腳跟與左腳弓對齊。然後把整個身體轉右，與右腳保持相同角度朝著右方，雙腳位置則保持不變。肩膊與盆骨保持垂直向著前方。
4．盡量蹬直及伸展右腳，收緊大腿肌肉，由腳跟支持身體的重量。左腳向後方用力，保持平衡。吸氣，仰頭，向上伸展胸部和腰腹，眼睛望向上方。保持手掌互相緊貼在背後，軀干稍微向後仰，但頸部不要過分仰後。
5．呼氣，伸展脊椎，由盆骨帶動，將軀干往前伸展。由腹部開始慢慢按在前面的大腿上，接著是胸部，最後將下顎按在膝蓋上。肩膊和手肘盡量朝向上方。保持雙腳蹬直，尤其後腿用力以保平衡。自然呼吸。
6.保持這個姿勢約20至30秒，然後倒序返回步驟1，換另一隻腳重復以上步驟。
該套動作不僅可以舒緩頸部、背部、手臂，同時還能伸展下肢、鍛煉腹部肌肉，幫助久坐的白領氣血通暢，由於最後一個動作是低頭放鬆，可以幫助血液向大腦倒流，起到舒緩精神緊張、令頭腦清晰的放鬆效果，一舉兩得。
⑶ 站立不動時間長大腿麻木怎麼回事
主要是因為血液迴流不暢，長時間的保持一個姿勢不動血液流動會受阻，時間稍長的話就會麻木了，這時候活動一下，拍打一下就會好的，不必擔心
⑷ 腿不動難受
您好，
您可能是不寧腿綜合症，發病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出現；主要表述有酸脹，蟻行感，發癢，或是說不出的感覺，運動或是拍打能夠緩解症狀；但是上床睡覺之後症狀又會出現；如果已經影響到晚上睡眠質量，建議您積極治療！中醫認為與氣血經絡不通有關。西醫認為與體內多巴胺分泌不足有關，所以使用多巴胺類和安定類葯物治療，但是副作用較大。
本病可以有家族遺傳性。缺鈣、貧血，腰部病變，糖尿病，腎病等都可以引起症狀。目前現代醫學尚無治療」不寧腿綜合征」的特效療法，一般都是擴張血管鎮靜安眠類的葯物，只是對症治療，時間長了也就產生耐葯性了。目前最好的方法是中醫中葯治療。根據您的具體病情在「舒樂寧腿湯」基礎上加減用葯，作出具有針對性的治療方案。
另外平時注意腿部保暖，晚上睡覺適當抬高患肢，適當運動。晚上睡覺之前可以溫水泡腳，按摩。避免長期久坐。避免精神緊張焦慮。
最後，祝早日恢復健康！
⑸ 為什麼腳長時間不動會麻
長時間不動，會導致血液流通不暢，所以才會麻。
⑹ 為什麼人的四肢長時間不動時會發麻
血流不暢也可能引起腿發麻
⑺ 腿長時間不動，就會發麻，怎樣能讓它很快不麻呢
可以慢慢站起來，輕輕上下拍打腿部，促進血液循環會很快改善麻的感覺。
⑻ 為什麼我站著不動的時候腿會發抖
有可能冷了
腿麻了
⑼ 腿長時間不動就發麻是什麼原因
當你坐或蹲的時候肢體有部分彎曲【肌肉拉緊】,血液不流通.導致血液缺氧,或長時間壓迫你的神經,所以會導致腿發麻，如果長時間的血液不流通的話可能會導致器官壞死。像是骨折不能動的病人， 每天就要按摩不能動的肢體，否則就容易肌肉萎縮，從而導致血管或神經因供血不足，產生壞死。