抑鬱症上班為什麼感覺時間長

㈠ 抑鬱症對工作有影響嗎

1、相信這是大部分白領工作者所比較關心的一個問題。這是因為白領由於工作壓力大，而較為容易出現抑鬱症 這種心理疾病。抑鬱症的危害有很多，除了會讓心理出現問題之外，身體上也會出現肢體疼痛的感覺。那麼在患病的情況下還能上 班了嗎？
2、抑鬱症患者經常會感覺渾身乏力、身體容易疲勞、不願意活動、不願意講話等等。總是感覺做事情比較吃力，喜歡獨處，不願意與 別人交流，也不想去上班。除了擔心被同事們發覺嘲笑之外，也擔心自己無法有效勝任工作。但從病情康復的角度上來說，一個人 在家休息並不利於病情的好轉。如果工作強度不大的話，最好還是去上班。因為上班反倒有可能有利於減少抑鬱的感覺，這是因為 工作會讓人產生自信的感覺，會有成就感，也可以有效轉移注意力，工作忙起來之後或者和同事多進行交流可減少抑鬱的感覺。但是要注意的是，如果是強度較高的工作或者是有危險性的工作，則應及時告假進行休整調養，因此建議從事一些難度和強度均較低 的工作。
3、中國人民解放軍青島保障基地醫院的賈曉強主任說，抑鬱症的發病有些時候是無法避免的，因此掌握一些自我調節情緒的手段是比較必要的。通常來說，輕微的抑鬱症是不影響上班的，患者應積極調整自己的情緒，在上班中找到一些樂趣，將心態放平和，這樣 是有利於抑鬱症的康復的。但是重度抑鬱症則應及時到醫院進行治療，這種情況下是不適合上班工作的。
希望能解決您的問題。

㈡ 得了上班抑鬱症怎麼辦

您好，很高興可以幫助到您，以下為您提供緩解的方法：
1、如果是工作本身導致抑鬱，或者是目前你所處的職場環境人際關系惡劣讓你感到抑鬱焦慮自卑，不妨換個工作。這樣可以幫你重拾信心，緩解抑鬱低落情緒。此外心理專家還建議想知道得抑鬱症不想上班怎麼辦的患友們，為自己找一段時間來旅遊，放緩自己的生活節奏，重新體驗生活中的細節和美好。

2、仔細冷靜下來，釐清導致自己抑鬱的心結。患職場抑鬱症的朋友可能暫時遇到了一點點困難或許在工作上，或許在生活上，只要找到這些挫折和困難，正視它，解決它，患友們就不會再發愁得抑鬱症不想上班怎麼辦了。

3、向單位請假暫停工作，接受系統治療是最關鍵的對策。精神狀態不好導致工作效率低下無疑會加重抑鬱症狀，因此若上面的兩種自我調節方法都不能緩解抑鬱自閉的症狀，那麼到心理門診咨詢心理醫生，接受系統治療就是得抑鬱症不想上班怎麼辦的朋友們的唯一選擇。
關於上班抑鬱的緩解對策，以上為您大致做了一個介紹。如果您想進一步了解抑鬱症的臨床治療方法，請免費咨詢本站在線坐診醫師獲取個案知道建議。

㈢ 得了抑鬱症還不得不工作是一種什麼樣的體驗

得了抑鬱症以後，我曾經一度失眠，最長的失眠時間是三天，持續三天沒有一刻睡過覺。哪怕我閉上眼睛，我還在會在一片漆黑的世界中感到焦慮、緊張、壓抑，不得不睜開眼睛保持清醒。

那段時間，我並沒有自殺的傾向，反而覺得，我的生命就是為了別人而活著，我的家人已經年老，他們需要有精神支柱、經濟來源，而我，必須承擔起這一份沉甸甸的責任，所以我不得不去工作。

不過，如果覺得自己患上了抑鬱症，哪怕經濟拮據，也一定要去看看心理醫生，拿抗抑鬱的葯物，而不要覺得自己就一定可以扛過去，或者覺得有心理疾病的人是神經病或者變態，不是的，抑鬱症就是一種病，生病就需要看醫生吃葯……

也是在醫生的幫助下，我慢慢控制了自己的抑鬱……與自己和解。

㈣ 抑鬱症一天那麼久

??:00-07:00早晨很是難過
早晨是抑鬱症患者地獄般的時光。不少患者4～5點鍾就醒，有的可能還要早。用他們的話來表述：「胡思亂想，迷迷濛蒙等天亮。」
（由於睡眠質量很差，人覺得疲勞不堪，所以不想起床，有的甚至於不想上學或上班。即使勉強起床，心身狀態極差，疲勞、消沉、郁悶、無奈。)
08:00-12:00上午忍受煎熬
整個上午是一個難熬的時段，在工作上得過且過，做事不在狀態。學生課堂上注意力難以集中，聽課沒有效率。其實自己也很想振作精神，但往往是心有餘而力不足。
13:00-15:00午後稍稍減輕
中午飯以後精神狀態會開始有點轉折，心理壓力會逐漸減輕。這種轉變是緩慢的，不知不覺的，談不上有什麼外來的因素，但心理的難受程度在減輕，不再是「比死還難過」了。
16:00-19:00黃昏有所好轉
到了下午4～5點鍾，會開始感到有點輕松，有點緩過氣來的感覺。疲乏感減輕，稍有興趣，晚飯前可做點家務，與家人也開始有點主動交流的慾望了。
20:00-22:00晚上狀態尚好
吃過晚飯患者會感到這是一天中最爽的時光，似乎陰霾已驅散，好像有了恢復正常狀態的感覺。
（與他人的談吐也顯得輕松自在，不再是滿臉晦氣，愁眉苦臉了。家人也會覺得沒事了，還會錯誤地認為晚上人的狀態那麼正常，哪能談得上是患了抑鬱症。）
23:00-??:00睡前又起焦慮
好景其實不長，沒過上幾小時又得上床睡覺。此時開始焦慮，擔心自己是否能入睡，擔心明天是否會早醒，擔心明天白天自己的狀態會怎樣……
（擔心會引起情緒的低落，會影響入睡前心情，會聯想到許多有關近階段心理狀態的變化和處境。這些實際上已經開始了次日抑鬱的前兆。抑鬱就這樣開始邁進情緒行為起伏的又一天。）
什麼叫抑鬱症？
大家或許都有自己的感覺，也就是說在我們的生活當中，我們會遇到很多生活的磨難和挫折，以及欲求無法得到滿足、無法實現的一些願望和理想。在這個過程當中，我們內心裡無法實現，無法被滿足的東西，哪些是不高興的，哪些是不接受的，當我們這種不高興、不接受，不停地持續，在我們內心裡會變成一種對自己的否定。也就是說，我想要這一塊糖為什麼沒有給我，我想要穿一件漂亮的衣服，為什麼沒有給我，我想要被你關注，為什麼沒有，我想得到你心理上的慰問，你為什麼不給我。當這些問題纏繞在心裡，當我無法說服的時候，抑鬱症的根就紮下了。
這樣說，抑鬱症每個人都有可能得上，它並不可怕，也不丟人。更多的，我們要找到它根源性質的東西，了解它，駕馭它，才能更好的打敗它。
抑鬱症我們研究這么多年，大家熟悉的很多人，都有發病史、治療史，有林肯、電影明星、著名主持人、畫家，作家、小說作家、電影演員、喜劇演員等。這些人都是有抑鬱症歷史的。從心理層面講，抑鬱症的歷史往往是有特殊人格特質，這種特殊的人格特質，主要的情感活動傾向有三個特徵：
第一，做事追求完美
在他的世界裡就是沒有最好，只有更好。掙的錢沒有最多，只有更多。自己永遠是沒錢的窮人，官職沒有更高只有最高，沒有滿足感，沒有學會讓自己在已有，已獲得的東西裡面去尋求基本的、可能的、更好的滿足。
第二，敏感
很多抑鬱症觀者所具備人格特質的特徵，就是敏感度往往高於很多人，他的內心體驗是異常的豐富，他對痛苦、對快樂的體驗，以及對痛苦與快樂的表達比一般人深刻、豐富、多樣。
第三，有偏執性的東西
他會固執在某一個點上，是不願意出來的。還有一個更大的特點，一個人要想比自己原來更聰明，得一場抑鬱症，抑鬱症治好了之後比以前更聰明，思考問題、感受問題比以前更深刻，變得辯證而又客觀。
那麼究竟是什麼造成了他們這樣的人格特徵？這往往就是我們說的抑鬱素質。抑鬱的素質在臨床上是有遺傳的概率存在的，這種遺傳概率存在是和他的人格特質被復制下來之後，產生特殊的處理社會以及成長問題的模式有關，和他特殊的大腦結構有關。
此外，一些外界環境的刺激，和應激反應也是探尋抑鬱症發病根源的有效途徑。無論怎樣，抑鬱症並沒有那麼神秘，我們沒有必要看成是洪水猛獸。我們要做的，就是接納並且擁抱它。

㈤ 作為一名抑鬱症患者，他們上班真的很痛苦嗎

雖然工作很辛苦，但說實話工作確實比在家少內疚，不覺得自己是廢人，不害怕將來，積累了一點自信。但是抑鬱症的症狀沒有我預想的那麼快減輕。 我還是經常想起引起抑鬱症的特定負面事件，想想就生氣。 我想坦白，但我覺得說多了也沒有效果。 而且越說越覺得自己可憐。抑鬱症的朋友們經常擔心工作狀態不穩定，想逃跑。 我也一樣。想和大家分享自己上班時的情況，互相打起精神。帶著抑鬱症上班是什麼體驗？ 抑鬱症患者的自我介紹抑鬱症初次發作——很辛苦

我不害怕。 我當時確實很不開心，曾經受到不公平的對待，孤立無援，而且不知道該如何應對。 另外，我不明白這件事為什麼落到我頭上。 如果被人傷害、欺騙、背叛，本來就會引起強烈的感情。 我是凡人。 沒有必要反抗嗎？ 希望你繼續接受我的真實感受。有天下班，累了，晚上沒活動，沒希望了。 突然意識到其實不需要無聊，可以自己調整。 去超市買了喜歡的中國、印度菜，在家准備了「亞洲之夜」，打開電腦看了電影，非常放鬆。 這是最近印象最深的自主情緒調節。抑鬱症是為什麼，我也不知道，在摸索中，我慢慢地學會了和它交往。 我想很多朋友都有這種感覺。 這條路，需要別人給我們信心和愛，但路，還是要我們自己走。

㈥ 抑鬱症在工廠上班半個月不會交流了,心情很差

這種情況，如果一定要工作的話，就要努力克服困難了。
抑鬱症，要定期服葯，不要逼自己，慢慢來，不要著急，下班後找點自己喜歡做的事，去做，盡量讓自己心情好起來。
不會交流先不要交流，慢慢來，比如，可以先每天和同事說一句話，不多說，等感覺來了就多說幾句。
可以當做一個游戲，每天和同事說一句話。一個月後，每天說兩句話。
每天前進一小步，時間長了，會好起來的。
加油。

㈦ 得了抑鬱症的人他們的生活表現是什麼樣子的，我的工作是車工，每天都要工作好長時間，但心情就是好不起來

病情分析：
抑鬱症的主要症狀是情感情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，有時有焦慮、自責自罪，嚴重時的自殺觀念和行為等。
指導意見：
建議立即到精神疾病專科醫院咨詢、診斷、治療。可以給予帕羅西汀、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、度洛西汀等抗抑鬱葯物治療。

㈧ 患了抑鬱症，什麼事都沒興趣，整天猶如行屍走肉，上班更是痛苦不堪，不想說話，勉強干點事，整天胡思亂想

抑鬱症是與工作·生活·學習等等壓力有關，嚴重的時候不能自拔，都有想（自殺）死的念頭，實在令人害怕，願你樽守我的約定，好好去償試：
1·如果是輕微的情緒低落，你必須向你的父母·親人或者知心朋友好好傾訴一下，把心中的煩惱毫不保留地說完；
2·和朋友一起早晚去爬爬山·跑跑步·打打球等等，增強你的體質，減少你的煩惱·舒心養氣，提高自信；因為，哪裡容易找到合作的夥伴；
3·你要遠離床上，否則，你會變成恐懼外面的一切，自己去醫院睡眠科配一些欣百達抗抑鬱與助睡眠的葯片一起服用，效果明顯；
4·電腦·手機的輻射很強，盡量少玩；
5·倘若，你是抑鬱症的一種，比較嚴重，那麼，你就必須去醫院精神衛生做全面檢查，按照醫生的要求，進行住院治療·服葯；
6·盡量少吃甜與辣的食物；
要相信：雨後天會晴的！
希望你：早日擺脫這樣的困境！
建議：如果你家離寧波近，就去鄞州醫院找睡眠科劉勇專家；

㈨ 長時間工作會感到煩躁,抑鬱,幻想渾身不自在是什麼原因

首先不得不承認的是你的恆心和毅力，一個人能連續工作10年也是不容易的，但因為各方面的原因，也許你在這10年裡面並不開心，或許是因為付出得不到認可，或者因為工作生活壓力大且工作枯燥乏味，又或者遭到不平等待遇等等。而你的情緒未能及時宣洩，建議你及時放鬆心情，來調節心理狀態，想說10年都堅持過來了，還有什麼是想不開看不透的呢？新年伊始快樂起來吧！

㈩ 抑鬱症卻還正常上班是一種什麼樣的感覺

忘了是2015年還是2014年了，我的抑鬱症程度是中度，有些向抑鬱嚴重的傾向發展。那時候，有些抑鬱，情緒低落，沒有動力，沒有快樂，就連睡眠也成了問題。

看了心理醫生，做了一系列的測評之後，才發現是抑鬱症中度。醫生開了百憂解、褪黑素片等葯物，然後一邊吃葯接受心理治療，一邊還要上班。

其實在上班的時候，我完全不想跟別人打交道。所以大多數時間，我都是沉默面對我的同事跟客戶，需要配合的任務，就盡量簡潔明了地跟對方QQ溝通，如果需要面對面，或者需要語音通話的話，我可能會遲疑，會考慮一下，究竟要不要面對面，或者是否有其他方式。

可是心裡又好像有聲音在強迫自己，必須工作，必須好好工作，只能強打起精神工作……心裡其實一直都有兩個小人在打架，一個說要繼續工作，一個說想好好休息。最後誰也贏不了誰，身心俱疲。