為什麼喝咖啡晚上睡覺香

㈠ 為什麼我喝咖啡睡得更香

很多人喝了一杯咖啡之後，晚上睡覺就有明顯的障礙，根本就睡不著，甚至徹夜不眠。但這並不意味著所有人都是這樣，也有很多人睡前喝一杯咖啡可以幫助自己睡得更香。

每一個人對咖啡因的耐受並不一樣，這導致了大家喝咖啡之後，睡眠狀態有所差異。所以，了解自身對咖啡因的反應是很重要的。

咖啡因的研究一直都在不斷深入，已有研究表明，長期喝咖啡對身體是有益的，比如預防癌症方面，就有很不錯的表現。

㈡ 為什麼有些人喝咖啡反而睡得更好

在我們因工作或其他原因需要熬夜或早起時，咖啡必然是首選飲品。咖啡中所包含的咖啡因是一種使用較為廣泛興奮劑，能迅速地喚醒你身體的機能，快速地讓腦部進入興奮狀態。

但是，你可知道有時候喝咖啡不僅不會讓你失眠，甚至能幫助你擁有更好睡眠質量？這可能聽起來有點像天方夜譚，但是在徹底地了解了喝完咖啡後身體所會起的反應後，你就會明白為什麼喝咖啡會出現讓你意想不到的結果。

咖啡死循環

不可否認咖啡因一開始會起到刺激大腦感到興奮的作用，但當這種展暫時性的興奮作用過了以後，人體會更覺疲勞。那人們會如何應對這種狀況呢？大部分時候他們會選擇再喝一杯。

這是一種死循環，喝越多的咖啡你就越想去洗手間，去的越多血液就流動得越慢，而你就會感到越來越困。如果你期望依靠不停地喝咖啡來達到保持清醒的目的的話，很遺憾地告訴你，不可能。身體總能很快地調節回來，已讓你在適當的時候感覺到累。但是如果你是難以入睡的話，喝一杯咖啡，在享受美味的同時也是喝下了一種健康的安眠葯，這是極好的選擇。

㈢ 為什麼我喝咖啡和茶會睡的很好

因為飲料中讓你提神的那種成分是讓你提高精力（精神提提升、生理上不變），這種效用通常只有半個小時，當然也有更長和更短的，要看那人是不是經常喝的。如果本身身體就疲憊，喝飲料強迫提神的時候會消耗更多的能量，雖然精神上變的亢奮，但是身體是更加疲勞了，提神效用消失後，精神上和身體上雙重疲憊就會導致過分疲勞，你當然會睡的好香啦！
如果你累的不行了，喝多少飲料也沒用。
你要是覺的你喝那東西免疫，我建議你在吃晚飯的同時喝幾杯咖啡，晚上你就會知道效果了！到時候別打我哈。

㈣ 為什麼有人晚上喝咖啡後睡得特別好 – 鬧鍾健身網

經常喝咖啡會使身體適應,中樞神經長期處於興奮狀態後,喝咖啡,茶等很容易沒有效果,而且其實速溶咖啡並不是提神的，而是有助於睡眠，只是它的苦味可以刺激神經，產生短時間的興奮。而且即溶咖啡糖分太高，建議喝研磨咖啡，自己煮。2.還有一個原因可能是太累了,有時間休息一下,在身體極其睏乏的情況下喝這些東西可能也沒有效果. ^_^而且在疲勞的情況下，多喝咖啡會給健康惹來麻煩。3.咖啡中的咖啡因，難融於冷水，卻易溶與熱水。4.咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有「提神」效果。清晨起床後喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。5.咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速，脈搏次數增加）。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。有幾點並不是很配合你的問題，僅做提醒之意，喝多咖啡真的不好！

2.茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的葯茶也是我們提神的好伴侶。◆薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。

㈤ 喝咖啡容易睡覺是什麼原因呢

引言：咖啡中的主要物質是咖啡因，咖啡因有很強烈的苦味，它可以刺激中樞神經系統，心臟和呼吸系統，飲用咖啡可以減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，所以一般來說咖啡具有提神醒腦的作用。如果喝了咖啡容易睡覺，可能是由於本身身體狀況就極度疲倦，喝咖啡並沒有有效緩解這種情況，所以讓人感到喝咖啡沒有緩解疲倦，才會產生一種更想睡覺的錯覺。

三、可以加大咖啡飲用量

在一般情況下，咖啡都是能夠有效的提神醒腦，但是通過上述的原因，我們可以看到由於每個人的身體機制不同，對咖啡因的耐受程度也不同，所以有的人在喝了咖啡之後，仍然會有想睡覺的感覺，這些感覺都是正常的，如果真的想通過咖啡因來影響睡眠，可以再加大咖啡的飲用量。或者換成不加糖和奶的黑咖啡，控制睡眠的效果更好。

㈥ 為什麼喝完咖啡還能立馬的睡著，睡得那麼香，不起夜，第二天還很給力的上課遲到

這是心理作用吧，你一定是平時學習很辛苦，咖啡只能是有一定作用，但不是靈丹妙葯，平時多注意休息，休息好了，才有精神更好的學習去嘛！

㈦ 為什麼我喝了咖啡後會打瞌睡,晚上又睡的特香,別人喝咖啡睡不著,我喝了後反而有催眠作用呢

因為人和人的生理結構不一樣。
生活的習慣也不一樣。
所以才會有差別的吧。

你喝了咖啡後會打瞌睡，
可能正是你身體發出的一種警告，
現在的你是處於亞健康的。
應該及時到醫院去治療。